23/12/2024
Advento kalendorius. 23-oji advento diena. 💌
PRIEŠLAIKINIS SENĖJIMAS
Jau žinome, kad su amžiumi mažėja kolageno atsargos, suletėja ląstelių atsinaujinimo procesai - visa tai pasireiškia odos elastingumo sumažėjimu, dehidratacija bei raukšlėmis. Tačiau tai gali pasimatyti ir anksčiau, o tai vadinama priešlaikiniu senėjimu, kuris pasireiškia anksčiau nei turėtų, pagal biologinį amžių.
Šį procesą nulemia šie pagrindiniai veiksniai:
1. Rūkymas - dūmuose esantys toksinai sukelia oksidacinį stresą.
2. Prastas miegas - nakties metu vyksta ląstelių atsinaujinimo procesai ir odos atstatomieji mechanizmai, todėl miegas ypatingai svarbus.
3. Pertekliniai saulės spinduliai ar soliariumas - UV spinduliai ardo kolageno ir elastino skaidulas bei pažeidžia ląstelių DNR.
4. Skurdi mityba - cukrus, transriebalai, greitas, riebus maistas, gazuoti gėrimai.
5. Stresas - kelia uždegimą organizme.
❗️Jeigu pastebite neįprastą odos sausumą, išryškėjusias raukšleles, odos papilkėjimą ar pigmentaciją - atkreipkite dėmesį į šiuos
veiksnius.
❗️Pirmas ir vienas iš svarbiausių žingsnių norint išvengti priešlaikinio senėjimo yra tinkamas poilsis bei streso valdymas!
Informaciją paruošė “Gintarės masažo studijos” specialistė Martyna ( ).
