Sveikatos klubas

14/04/2026

Žvalus rytas - teisingas rytas!🤸🏽‍♂️🌞 Nors ir visi žinome, bet dažniausiai patingime. Bet jei į ryto rūtiną įsitrauktume vos keletą mūsų kūnui reikalingiausių (tų kurie išjudins didžiausias sąstingio vietas) judesių - džiaugtumėmės suaktyvėsia kraujotaka, pagerėsiu deguonies pernešimu audiniams, pagerėsiu mąstymu ir dėmesingumu, o dar laimės hormonų pliūpsnis.. ☕️ Vos kelios minutės, vardan sveikesnio ir energingesnio aš.🤨

21/03/2026

Profesinių žinių ir įgūdžių tobulinimo šeštadienis "Klinikinių atvejų" seminare su kineziterapijos guru Rolandas Kesminas. Nuostabu mokintis iš vieno geriausių reabilitacijos specialistų Lietuvoje (ir ne tik) ir plėsti žinias. 🩻🥼

12/02/2026

dr. Rūta Brazdžionytė! 👩🏽‍🎓🥳

💐 Sveikiname Rūtą Brazdžionytę, sėkmingai apgynus disertaciją „Monitoring of cardiovascular system in exercising for health applying endurance, strength tasks or multimodal exercise programs“.

Mokslinis vadovas prof. habil. dr. Liudas Jonas Poderys.

22/01/2026

Kalėdinė dovana už produktyvius ir darbingus metus Tailandas - Kuala Lampur - Singapūras - Balis - Tailandas. 3 savaitės laiko ir be proto daug patirčių - skanaus maisto, nuostabios gamtos, gražių pliažų bei, deja, itin stipraus turizmo, betvarkės, šiukšlių ir azijietiško chaoso. 😀🦦 Galva pailsėjo, kūnas pavargo, o dabar laikas tolesniems reikaliukams - apsiginti Phd, sėkmingai formuoti karatė grupes, produktyviai dirbti su asmeniniais klientais bei svarbiausia - neperskubėti ir neužmiršti džiaugtis kasdiena.🧑🏽‍🎓🥋🤸🏽‍♀️

02/01/2026

Ačiū 2025-iems, kad buvo darbingi metai ir linkiu sau, kad 2026-ais netrūktų kokybiško poilsio (be kaltės jausmo ilsėtis) būtų produktyvūs darbuose (atsirinkti kas svarbiausia ir tam skirti daugiausiai dėmesio), energingi (išlaikyti balansą tarp sporto, poilsio ir darbelių) ir dar įdomesni (naujos vietos ir auginančios patirtys)! ✨🩶



Rūta Brazdžionytė

11/11/2025

Didelis džiaugsmas būti tokios gausios ir aktyviai nusiteikusios bendruomebės dalimi bei dalintis judumo žiniomis! Aktyvi mankšta, žygis miško takais ir sveiki užkandžiai - puiki LSMU Visuomenės sveikatos fakultetas iniciatyva žvaliam sekmadienio rytui! 🌞

08/11/2025

Ateik ir išsitirk raumenų tarpusavio jėgos balansą! ⚖️ Gauk jėgos "žemėlapį" ir sužinok kokie pratimai šiuo metu patys reikalingiausi tavo kūnui. 🌍💪🏽

Su vokiška dr. Wolff "Back-check" įranga vertinama skirtingų raumenų grupių izometrinė jėga ir nustatomas jų tarpusavio santykis – tarp lenkiamųjų ir tiesiamųjų raumenų, tarp kairėje ir dešinėje kūno pusėse esančių raumenų grupių.

Pagal gautus rezultatus sudaroma korekcinių pratimų programa ir pateikiamos rekomendacijos tolesnei sportinei veiklai. 📋

Daugiau informacijos: +37063563202, Rūta Brazdžionytė

26/10/2025

Lavink jėgą, ištvermę, lankstumą, pusiausvyrą ir pasitikėjimą savimi. Stipresnis tu - darnesnės tavo mintys!🥋
Pirmadieniais ir trečiadieniais 18:30
📍Linkuvos g. 85, Kaunas
📲 Registracija - +37963553202

15/10/2025

„Pirma, karatė padeda geriau tvarkytis su stresu – žmonės išmoksta ramiau reaguoti į įtampą. Streso tolerancija auga, nes treniruotės lavina gebėjimą išlikti ramiam net įtemptomis situacijomis.
Antra, treniruotės lavina darbinę atmintį ir dėmesio kontrolę, nes karatė pratimai reikalauja stebėti aplinką, klausytis trenerio, atlikti judesį ir kartu planuoti kitą veiksmą.
Trečia, karatė lavina motorinę reakciją, nes reikia nuolat greitai reaguoti į judesį“.

Prisijunk prie Karate mokykla HIRO ir sustiprėk visapusiškai 💪🏽🧠🧘🏽‍♀️💭!

Geresnė savikontrolė, dėmesio valdymas, atsparumas stresui, greitesnė reakcija – šiuos ir kitus privalumus naujame „Smeg...

10/10/2025

Rytinė mankšta - energingos dienos garantas! 🌳🤸🏽💪🏽

28/09/2025

Amazing weekend with the LTeam at the European Championship. 🇱🇹🥋 Congratulations to the entire Lithuanian National Team and thanks for impressive fights.🏆👊🏽 OSU!

24/09/2025

Nauja pradžia! 🥋🤍 Karate mokykla HIRO