Psichologė - psichoterapeutė Vika Aniulienė

Psichologė - psichoterapeutė Vika Aniulienė +370 65449445
vika.aniuliene@gmail.com

Dažnai mes pagauname save santykyje, kai esam įsitikinę, kad su mumis kažkas ne taip, kažkas negerai. Dar būna, kad įvar...
02/08/2025

Dažnai mes pagauname save santykyje, kai esam įsitikinę, kad su mumis kažkas ne taip, kažkas negerai. Dar būna, kad įvardinam santykį kaip žalojantį ir pradedam klijuoti etiketes kitam žmogui. Retai kada susimąstom: o kaip taip atsitiko, kad aš pamyniau save ir tai kas man svarbu? Kaip išnyko mano vertybės ir ribos? Kodėl tapau tokia priklausoma nuo santykio, santykyje, kuriame nesijaučiu nei mylima nei gerbiama? Kodėl man svarbus šis ryšys, kuris iš esmės neturi nieko bendro su bendryste ir dviejų žmonių draugyste?

Nuo rugsėjo 9 dienos kviečiu 8 mėnesių gilią transformuojančią kelionę max. 8 moteris, kurios pasiryžusios atsisukt į save, susipažinti su savimi, užaugint save ir atrast kas yra ištikro išjausta meilės sau, kuri neturi nieko bendro su nusipirkta nauja suknele ar solo pietumis mieste.
------
Gyvai Kaune, Butrimonių gatvėje antradieniais nuo 18:00
Programa apima ne tik susitikimus, bet ir savaitinius namų darbus.
Susitikimo trukmė iki 2 val.
Grupėje iki 8 dalyvių, ir naujomis dalyvėmis eigoje nesipildys.
Mokėjimas: kartą per mėnesį už visus numatomus to mėnesio susitikus.

Registracijos nuoroda:
https://forms.gle/pmGy61ii9w1Zj5yL7

💕

Truputį sarkasiškas priminimas šeštadienio rytui.
02/08/2025

Truputį sarkasiškas priminimas šeštadienio rytui.

Apie tai, kas kartais nutinka komentaruose… ir terapijoje.Gaila, kad buvo ištrintas komentaras ir šis susirašinėjimas. T...
31/07/2025

Apie tai, kas kartais nutinka komentaruose… ir terapijoje.
Gaila, kad buvo ištrintas komentaras ir šis susirašinėjimas. Taip pat gaila, kad neliko mano paskutinio atsakymo, kuriame atspindėjau, kas čia ką tik įvyko. Ši situacija – labai artima tam, ką dažnai tyrinėjame psichoterapijoje.
Kai žmogus pateikia menkinančią pastabą (pvz., „ADHD – tai mada“), o sulaukęs atliepimo pasijunta puolamas – nors pats pradėjo pokalbį kritiškai – čia prasideda svarbi dinamika. Pasirodo projekcija, kaltės perkėlimas, aukos pozicijos aktyvacija. Ir visa tai – nesąmoningai.
Kartais tokiose situacijose norisi klausti:
Ar dažnai pasaulis atrodo jus puolantis?
Ar pažįstamas jausmas, kai bendraudami su Jumis kiti žmonės ima jaustis kaltinami ar nesuprasti?
Kada konkrečiai kyla gynyba, o ne refleksija?
Ką reiškia ta akimirka, kai pasidaro per daug nepatogu, ir norisi tiesiog ištrinti, pasitraukti?

Mano žinutė nebuvo smerkimas. Aš pasitelkiau veidrodžio principą – parodžiau, kaip tai gali būti išgirsta žmogui, kuris iš tiesų gyvena su ADHD.
Ir nors šis epizodas nebuvo lengvas – esu labai dėkinga.
Būtent tokie momentai – kai kažkas mus sujudina, išmuša iš komforto – gali tapti vartais į pokytį ir augimą.

Nuo rugsėjo 9 dienos kviečiu 8 mėnesių gilią transformuojančią kelionę max. 8 moteris, kurios pasiryžusios atsisukt į sa...
28/07/2025

Nuo rugsėjo 9 dienos kviečiu 8 mėnesių gilią transformuojančią kelionę max. 8 moteris, kurios pasiryžusios atsisukt į save, susipažinti su savimi, užaugint save ir atrast kas bendro tarp ribų ir meilės sau.
Ar grupė skirta tau? Ar tau pažįstama istorija?
Apie susiliejimą su kitu žmogumi santykyje (nebūtinai romantiniam). Praradimą savęs, norą įtikt, patikt. Kai tavo asmenybė ir gyvenimas nusakomas kitų žmonių nuomone "Ką kiti pagalvos", kai turi didžiulį poreikį gelbėti visus aplinkui, neatsižvelgiant į savo poreikius, savijautą ir nuovargį.
Ar tave verčia sustot ir gerokai susimąstyt išgirsti klausimai: kas tu? apie ką tu? kas tau patinka? kur norėtum atostogaut? o ką rinktumeisi vakarienei? kokie tavo planai, siekiai ir svajonės ir kiek jie tavo?
Ko priklausomybė yra išmokta manipuliavimo technika, kurios išmoksta vaikai, augdami neatliepiančioje, smurtinėje ar priklausomoje aplinkoje. Kai vaikas išmoksta "skaityti" reikšmingus suaugusius ir žino kaip turi elgtis, tam, kad gautų ko nori arba išvengtų konfliktų. Augant tokioje aplinkoje susikoncentruoji ne tik į save, bet dažnai ir į kitų žmonių gelbėjimą : brolio ar sesės, mamos ar tėčio. Čia gimsta klaidingas įsitikinimas, kad tavo elgesys gali kardinaliai įtakot kitų žmonių gyvenimą, čia išmoksti susilieti su aplinka, tam kad ją pajust ir čia prarandi save, nes savo jausmų ir emocijų pažinimas nėra ugdomas, į tai nekreipiama dėmesio ir čia yra vieta menkavertiškumui augti, save priimt tik tokį, kokį mato aplinka ir taip toli nustumti savo poreikius, kad net pats nebežinai nei kas tu nei apie ką tu.
------
Gyvai Kaune, Butrimonių gatvėje antradieniais nuo 18:00
Programa apima ne tik susitikimus, bet ir savaitinius namų darbus.
Susitikimo trukmė iki 2 val.
Grupėje iki 8 dalyvių, ir naujomis dalyvėmis eigoje nesipildys.
Mokėjimas: kartą per mėnesį už visus numatomus to mėnesio susitikus.
registracijos nuoroda:

https://forms.gle/pmGy61ii9w1Zj5yL7

Na, pasitikrinam kiek artima?
24/07/2025

Na, pasitikrinam kiek artima?

Tie, kas mane seka, ar pasiknisę yra mano profily žino, kad esu diagnozuota profesionali, užkietėjus ADHD. Mano klientai...
22/07/2025

Tie, kas mane seka, ar pasiknisę yra mano profily žino, kad esu diagnozuota profesionali, užkietėjus ADHD.
Mano klientai yra patyrę, kad būna, pasitaiko, ne su visais, bet tikrai ne nuostaba, kad esu pamiršus kokį kartą užsirašyt ar neatvykt į susitikimą. Baisiai gėda prisipažint.
Mano artimiausi žino- kad raktai, viryklė ir lygintuvas yra baisi problema ir man išvykus yra važiavę pas mane namo tikrint. Yra tekę ir į darbą man vežt pakrovėjus, raktus nuo kabineto ir pan.
Bet mano klientai žino, kad man natūralu ir suprantama, jei į sesiją neatvyksta jie, nes pamiršta, nes pasikeitė planai. Taip pat aš suprantu kaip galima išeit ir tik po dienos kitos prisimint susimokėt.
Kiekviena diena man yra naujas nuotykis arba problema (čia kaip nusiteiksi), niekada nežinai, kas netikėtai, koks deadlines įvyks.
Kai turi tu pats ADHD tai bandai save įveikt, bet kai staiga paaiškėja, kad tavo šeimoj yra vaikas, kuriam yra DAHD tu kartais, jei labai pasiseka, atsitrenki į suvokimą, kad pats didžiausias, viską keičiantis dalykas yra požiūris- mokinti(s) ne pa(si)keisti bet susigyvent, priimt ir gyvent su tuo pakėlus galvą.

𝙆𝙖𝙞𝙥 𝙢𝙖𝙣𝙤𝙩? 𝙠𝙖𝙨 𝙣𝙪𝙩𝙞𝙣𝙠𝙖?Tai kažkur matytaŽmonės šneka, kad jie vienas kitą suėdė.Jaunystėj nedrąsiaiviens kitą rijo akim...
22/07/2025

𝙆𝙖𝙞𝙥 𝙢𝙖𝙣𝙤𝙩? 𝙠𝙖𝙨 𝙣𝙪𝙩𝙞𝙣𝙠𝙖?

Tai kažkur matyta
Žmonės šneka, kad jie vienas kitą suėdė.
Jaunystėj nedrąsiai
viens kitą rijo akim,
ypač jis:
lūpas, skruostus, krūtinę.
Po to įsiaistrinę
viens kitą įsiurbdavo lūpomis –
iki smegenų,
susiliedami į vieną kūną,
vis negalėdami pasisotinti.
Tai vadinosi meile,
kol juos ištiko gyvenimas:
įtarinėjimai, skurdas, nesantaika.
Susenę
dar vis graužia viens kitą – iki kaulų:
iš įpratimo, iš vienatvės,
neturėdami ką veikti,
apkurtę.
Nuo jų tolstant gyvenimui,
graužia viens kitą nuo ryto lig vakaro
laiko išėstais kūnais –
kaip prieš viens kitą
seni sukabinti apsiaustai.
Viens kito nepaleidžia akim:
smeigia bukus, atšipusius savo žvilgsnius
jau beveik po mirties
prie pragaro vartų.

Martinaitis Marcelijus
💕

Kviečiu tave nuo rugsėjo į naują pradžią.Giliai transformuojančią kelionę patirti, pažinti save.Gyvai Kaune, Butrimonių ...
20/07/2025

Kviečiu tave nuo rugsėjo į naują pradžią.
Giliai transformuojančią kelionę patirti, pažinti save.
Gyvai Kaune, Butrimonių gatvėje antradieniais nuo 18:00
Programa apima ne tik susitikimus, bet ir savaitinius namų darbus, kurie padeda gilinti supratimą, reflektuoti, išbūti su tema tarp susitikimų. Tai vidinis kelias, reikalaujantis pastovumo, atvirumo ir jautrumo sau.
Susitikimo trukmė iki 2 val.
Grupėje iki 8 dalyvių, ir naujomis dalyvėmis eigoje nesipildys.
Mokėjimas: kartą per mėnesį už visus numatomus to mėnesio susitikus (paprastai tai 4 kartai per mėnesį: 35x4= 140e/mėn.)
Svarbu: net jei kuriame nors susitikime negalėsi dalyvauti, už jį vis tiek reikės sumokėti – tai padeda išlaikyti stabilumą, įsipareigojimą, pagarbą grupei ir sau.
Registracijos nuoroda:
https://forms.gle/dw6AkfEFGZm9k8Cd8

💕

Esant tėvystėje mes dažnai susikoncentruojam į vaikų ugdymą, per organizuojamas veiklas ir būrelius, kai iš tiesų ugdyma...
16/07/2025

Esant tėvystėje mes dažnai susikoncentruojam į vaikų ugdymą, per organizuojamas veiklas ir būrelius, kai iš tiesų ugdymas prasideda nuo savęs.
Negalim mokint vaiko būti mandagiam, kai su draugais apkalbame kitus. Ir kaip bebūtų keista, savivertė nebus aukšta, jei vaikas matys kaip nuolat kritikuojate save ir kitus. Ir negalite išmokinti vaiko spręsti problemas būdais, kitokiais nei patys jas sprendžiate.
Jei jūs gyvenate neramiame, baugiame pasaulyje, jūsų vaikas taip pat susikurs tokį sau viduje.
Nors iš pirmo žvilgsnio užduotis gana paprasta: ugdyti vaiką savo pavyzdžiu, kartais ji neįtikėtinai sunki, nes pirmiausiai ką mes turime padaryt vardan savo vaikų- nuoširdžiai pasirūpinti savimi.

𝙋𝙖𝙨𝙞𝙙𝙖𝙡𝙞𝙣𝙠𝙞𝙢 𝙥𝙖𝙩𝙞𝙧𝙩𝙞𝙢Gali atrodyt paradoksalu, bet vasara tas laikas, kai nepatogios, sunkios emocijos išgyvenamos inten...
16/07/2025

𝙋𝙖𝙨𝙞𝙙𝙖𝙡𝙞𝙣𝙠𝙞𝙢 𝙥𝙖𝙩𝙞𝙧𝙩𝙞𝙢
Gali atrodyt paradoksalu, bet vasara tas laikas, kai nepatogios, sunkios emocijos išgyvenamos intensyviau, nes atskirtis didėja. Tuo metu, kai aplinkiniai mėgaujasi oru, saule, vandeniu, draugais, vakarais prie laužo, žmogus, išgyvenantis sunkų periodą prie visų savo jausmų jaučia dar ir didelę izoliaciją, negebėjimą susiliet su aplinka. Pasijauti vienas ir vienišas.
Kreipiuosi į visus, kurie yra išgyvenę gedulą. Tikrą, juodą, skaudų, kai negrįžtamai prarandi kitą žmogų. Mylimą, o gal rodės ne tiek svarbų, koks svarbus pasirodė jam išėjus.
Te būna šis postas apie tai, kad šiuo metu gedintys žmonės nėra vieni, kad aplink yra žmonių ėjusių tuo keliu ir žinančių ką tai reiškia. Pasidalinkit savo istorija: Kokia Jūsų istorija? kaip Jūs tai išgyvenot? kiek laiko truko? kaip padėjot sau? kas padėjo? iš kur sėmėtės jėgų? Pasidalinkim.
💕

Koks sunkiausias tavo atsisveikinamas?Atsisveikinimų galia yra, ne durų uždaryme, bet galioje rinktis. Žinojime, tikėjim...
15/07/2025

Koks sunkiausias tavo atsisveikinamas?
Atsisveikinimų galia yra, ne durų uždaryme, bet galioje rinktis. Žinojime, tikėjime ir pasitikėjime, kad viskas kažkaip bus.
Apie atsisveikinimus ne tiek asmeninius ir fiziškus, kiek vidinius.
Kiekvieną dieną leidžiantis saulei, laidojame dieną ir buvusias viltis jai. Kiekvieną rytą pasitinkam naują pradžia.
Žmogaus gyvenimas pilnas mažyčių ir didelių atsisveikinimų. Su iliuzijom, su svajonėm su negyventais gyvenimais, kurie turėjo įvykt bet neįvyko.

💕

Iškart užbėgant įvykiams už akių, tai atsiprašau visų vyrų, kad asociatyviniam paveikslėly vyras, ištikro tai visi esam ...
12/07/2025

Iškart užbėgant įvykiams už akių, tai atsiprašau visų vyrų, kad asociatyviniam paveikslėly vyras, ištikro tai visi esam suaugę ir puikiai žinom kad manipuliatorius lyčiai nepaveikus. Ir vyrai ir moterys yra gabūs įvaldyt šį meną.
Aš papasakosiu, kaip tikrai pasitvirtinti ar su jumis bendrauja manipuliatorius:
kai neveikia priemonės tikslui pasiekti, manipuliatorius labai greitai ir kardinaliai gali keisti savo nuomonę, elgesį ir įsitikinimus keičiantis situacijai. Tuo tarpu nuoseklus žmogus ginantis savo vertybes nėra linkęs taip greitai keisti nuomonę. jam paprastai prireikia daugiau nei poros minučių.
pvz:
Situacija: Tu pasakai, kad svarstai apie išsiskyrimą.
Pradžioje jis sako:
„Tu visada viską dramatizuoji. Esi neadekvati. Niekada niekas tavęs netenkins.“
Kai supranta, kad tu rimtai:
„Tu esi mano gyvenimo meilė. Aš be tavęs negyvenu. Pasikeisiu. Gal galime pradėti iš naujo?“
Jei to neužtenka:
Jis bando kaltę: „Matai, ką padarei? Dėl tavęs aš esu toks. Jeigu tu būtum kitokia, aš taip nesielgčiau.“

Situacija su tėvais:
Tu: nori keisti profesiją ar gyvenimo būdą, kuris neatitinka tėvų lūkesčių.

Tėvai:
Pirma: „Tai kvaila. Tu gadini savo gyvenimą.“
Kai nepasiduodi: „Tu žinai, kad aš visada tave palaikiau. Tu mano pasididžiavimas.“

💕

Address

Kaunas

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psichologė - psichoterapeutė Vika Aniulienė posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psichologė - psichoterapeutė Vika Aniulienė:

Shortcuts

Share

Category