Osteopraktika

18/09/2025

🌟 Taisyklinga laikysena – stiprus pagrindas ateičiai! 🌟

Ar žinojai, kad vaiko laikysena lemia ne tik gerą išvaizdą, bet ir:
✅ geresnę savijautą bei koncentraciją mokantis,
✅ lengvesnį kvėpavimą ir didesnį energijos lygį,
✅ sveiką stuburo vystymąsi bei mažesnę skausmų riziką ateityje?

👦👧 Būtent todėl kviečiame 9–13 m. vaikus į LAIKYSENOS MANKŠTAS – smagias, aktyvias ir specialiai vaikams parinktas užduotis, kurios padeda lavinti raumenis, stiprinti stuburą ir ugdyti įprotį stovėti bei sėdėti taisyklingai.

📍 Kada: spalio 7d. 17 val. startuojame! 🙌
📍 Kur: Klinika Osteopraktika
Šiaulių g.35-64, Kaunas
📞 Registracija: +37064 302 302

👉 Pasirūpinkite savo vaiko stipresne nugara ir daugiau pasitikėjimo savimi!

Vietų skaičius ribotas! Grupės iki 6 vaikų!

❗️Prieš pradedant mankštas rekomenduojame registruotis kineziterapeuto konsultacijai įsivertinti vaiko laikyseną.

Osteopraktika

01/09/2025

08/08/2025

„Kai nervinuosi – skauda skrandį.“ Skamba pažįstamai? 📌

Mūsų kūnas ir emocijos – tarsi dvi to paties medalio pusės.
Stresas, nerimas, baimė ar įtampa dažnai apsigyvena ne tik galvoje, bet ir kūne: kaklo, nugaros, pilvo skausmai… net nuolatinis nuovargis gali būti emocijų atspindys.

Kai viduje kaupiasi įtampa, nervų sistema nuolat siunčia signalą „pavojaus režimas“. Kvėpavimas tampa paviršutiniškas, raumenys įsitempia, o kūnas tarsi pamiršta, kaip atsipalaiduoti. Tada atsiranda panikos atakos, nemiga, ranka dažniau tiesiasi prie žalingų įpročių. Kartais net prireikia vaistų – antidepresantų ar raminamųjų. 😏

Tačiau yra ir kitas kelias. Osteopatija padeda kūnui išmokti paleisti įtampą, o kai kūnas nurimsta – ramesnės tampa ir mintys.

Jūsų skausmas gali būti ne tik fizinis. Jis gali būti neišsakyta emocija. 💌

04/08/2025

Vasara – poilsis vaikams, bet ne jų stuburui.

Nors kuprinė atostogauja, laikysena toliau formuojasi – per judėjimą, laiką prie ekranų, sėdėjimą automobilyje ar prie stalo.

Osteopatinė apžiūra gali padėti pastebėti pirmuosius laikysenos pokyčius ir užkirsti kelią rimtesnėms problemoms.

Patarimai tėvams:
💡 Skatinkite aktyvų judėjimą (kopinėjimas, balansavimas)
💡 Venkite ilgo sėdėjimo vienoje pozoje
💡 Stebėkite, ar vaiko eisena ir laikysena simetriška

Vaiko laikysena formuoja jo sveikatą ateičiai.

Konsultacijai kviečiame užsukti:
📍 Šiaulių g. 35-64, Kaunas
P.S. Klinika atostogauja iki rugpjūčio 11 dienos, dėl konsultacijos kreiptis info@osteopraktika.lt

31/07/2025

Ar žinojote, kad netinkama liežuvio padėtis gali paveikti jūsų laikyseną? 😲

Skamba neįtikėtinai, bet mūsų kūnas yra vientisa sistema. Liežuvio padėtis gali daryti įtaką kaklo įtampai, žandikauliui, kvėpavimui, net stuburo balansui.

Osteopatija padeda atrasti tikrąsias skausmo priežastis. Jei skauda sprandą – nebūtinai problema sprande. 📌

Holistinis požiūris reiškia matyti daugiau nei tik simptomą, tai reiškia matyti visumą.

Ar jūsų liežuvis ilsisi taisyklingoje padėtyje? Viršutiniame gomuryje, atsipalaidavęs?

Konsultacijai kviečiame užsukti:
📍 Šiaulių g. 35-64, Kaunas

P.S. Klinika atostogauja iki rugpjūčio 11 dienos, dėl konsultacijos kreiptis info@osteopraktika.lt

28/07/2025

Leidžiame sau kelias dienas saulės, gamtos ir tylos – po kurių grįšime su dar daugiau šilumos jums, mūsų mieli klientai! ✨
⠀
Nuo liepos 28 d. iki rugpjūčio 11 d. einame į trumpas atostogas.
⠀
📩 Jei norite registruotis vizitui po atostogų – rašykite el. paštu info@osteopraktika.lt
⠀
Iki greito susitikimo! O kol kas – linkime ir jums skirti laiko sau. 💆‍♀️🌞

19/07/2025

🧊 Tinsta kojos, o ryte pabundate su paburkusiu veidu? Ne karštis kaltas – tai kūno signalas iš vidaus.

Tinimas rodo, kad organizmas nesusitvarko su skysčių apykaita, o karštis tik išryškina problemą.

Dažniausios priežastys:
👉🏼 Silpni venų vožtuvai – sukelia audinių paburkimą.
👉🏼 Sulėtėjusi limfa – per karštį, cukrų, druską jos tekėjimas sulėtėja.
👉🏼 Kapiliarų pažeidimai – pralaidžios sienelės → tinimai.
👉🏼 Baltymų trūkumas
👉🏼 Uždegiminis fonas – su amžiumi ir karščiu sustiprėja.

Ką tokiu atveju daryti?
✔️ Gerkite vandenį su mineralais (ne tik gryną)
✔️ Valgykite agurkus, uogas, salierus
✔️ Mažinkite cukrų ir druską
✔️ Judėkite ir kvėpuokite giliai
✔️ Rūpinkitės baltymų balansu

❤️ Jeigu naudinga – pasidalinkite su tais, kuriems tai aktualu.

📲 +370 64 302 302 arba www.osteopraktika.lt/osteopatija
📍 Šiaulių g. 35-64, Kaunas

03/07/2025

Kūdikių pilvo diegliai: kaip padėti mažyliui? 👶👐

📩 Jei Jūsų mažylis patiria šiuos negalavimus – susisiekime!

📲 +370 64 302 302 arba www.osteopraktika.lt/osteopatija
📍 Šiaulių g. 35-64, Kaunas

30/06/2025

🎒 Kodėl svarbu stebėti vaikų laikyseną?

Suapvalėję pečiai, išriesta nugara, galva pasvirusi į priekį – tai ne tik augimo „etapas“, bet ženklas, kad vaikui gali reikėti pagalbos.

Netaisyklinga laikysena ankstyvame amžiuje gali lemti: dėmesio koncentracijos sutrikimus, virškinimo problemas, diafragmos spazmus, nugaros ir kaklo skausmus, kvėpavimo sunkumus, greitesnį nuovargį, emocinės savijautos pokyčius, miego kokybę bei pykinimo sukėlimą.

👉 Osteopatija – švelnus, bet itin veiksmingas būdas padėti vaiko kūnui grįžti į pusiausvyrą. Ji ne tik koreguoja laikyseną, bet ir padeda išvengti rimtesnių sveikatos problemų ateityje.

Kuo anksčiau pastebime – tuo lengviau padėti.

👩‍⚕️ Norite pasikonsultuoti dėl savo vaiko laikysenos?

📲 +370 64 302 302 arba www.osteopraktika.lt/osteopatija
📍 Šiaulių g. 35-64, Kaunas

25/06/2025

Dirbi prie kompiuterio ir dažnai jauti įtampą tarp menčių, kakle ar juosmens srityje?

Štai 3 trumpi pratimai, kuriuos gali atlikti tiesiog sėdėdamas prie darbo stalo:

🌀 Kaklo tempimas – lėtai palenk galvą prie peties, palaikyk 10 sek. Pakartok į abi puses.
🤲 Mentės suartinimas – trauk mentes viena prie kitos, išlaikyk 5 sek. Kartok 10 kartų.
💨 Stuburo pasukimas – sėdint pasisuk liemeniu į šoną, žvilgsnis per petį. Išlaikyk 10 sek., kartok į abi puses.

Net 2–3 minutės judesio gali padėti atpalaiduoti kūną ir pagerinti savijautą darbo dienos metu!

🎥 Sek mūsų paskyrą – netrukus pasidalinsime dar daugiau!

📲 +370 64 302 302
📍 Šiaulių g. 35-64, Kaunas
📌 www.osteopraktika.lt

22/06/2025

Klinikos įkūrėja osteopatė Asta Gestautienė birželio 13-15 dienomis dalyvavo tarptautiniame osteopatijos seminare Biobasics -2025, Vokietijoje, Schlangenbad.

Teorinio ir praktinio seminaro metu pagilintos osteopatinio gydymo žinios iš patyrusių osteopatų lektorių, pasikeista patirtimis, žiniomis, praktikomis.

Osteopatus vienija meilė žmogui ir kaip rasti jame sveikatą!❤️

Ieškai kaip pagerinti savo sveikatą? 🤔

Kviečiame registruotis konsultacijai:

📞+370 64 302 302
📍Esame įsikūrę Šiaulių g.35-64, Kaune.
🌏 Daugiau skaitykite: www.osteopraktika.lt

11/06/2025

🧓 Grupinės treniruotės senjorams, tai daugiau nei tik fizinis aktyvumas.

Mūsų grupinės treniruotės, tai saugių judesių praktika, padedanti išlaikyti jėgą, lankstumą, pusiausvyrą bei gerinti kraujotaką.
Tačiau didžiausia vertė – ne vien raumenyse.

Čia gimsta ryšiai, pokalbiai, šypsenos ir draugystės.
Kiekviena treniruotė tampa proga pajudėti, pabūti kartu, pasikalbėti.

📩 Norite prisijungti, o galbūt padovanoti savo šeimos nariui motyvuojančią judėti bendruomenę? Susisiekime!

📲 +370 64 302 302
📍 Šiaulių g. 35-64, Kaunas
🌐 www.osteopraktika.lt