Ragnarok kabinetas

09/10/2025

08/10/2025

Laukiame pacientų ir šį penktadienį 🌟

04/10/2025

Spalio kalendorių papildėme naujais vizitų laikais darbo dienomis ir savaitgaliais.

24/09/2025

Ačiū už jūsų pasitikėjimą ❤️

24/09/2025

Ar žinojai, kad hormonai šokinėja ne tik kūne, bet atsispindi ir mūsų nuotaikose?

Kodėl svarbu moters, kuri apsilankė pas psichikos sveikatos specialistą, visuomet paklausti, kuri šiandien jos ciklo diena?

Kokią įtaką tai turi diagnostikai ir realiai pagalbai?

Apie tai parašėme tekstą, smagaus skaitymo ;)

Kokią įtaką moterų psichikos sveikatai ir bendrai savijautai turi mėnesinės?

17/09/2025

Kaip reaguoti į vaikų psichikos sutrikimus? Ar vienaip reaguojame jeigu vaikas susilaužė koją, ir kitaip - jeigu jaučiasi prislėgtas? Ar paaugliai iš tiesų dažniau užsiima savidiagnoze, o gal tokiu būdu ieško pagalbos? Kaip padėti?

Apie tai daugiau klausyk Žinių radijas laidoje👉

Pasakoja psichiatras Vilius Ogenskas.

16/09/2025

😴 Ar naktį vartotės lovoje ir niekaip nepavyksta užmigti?

Trumpalaikę nemigą yra patyrę beveik visi – stresas, rūpesčiai ar pasikeitęs ritmas gali išbalansuoti miegą.

Tačiau kai sunkumai užmigti ar dažni prabudimai tęsiasi savaites ar mėnesius, tai jau tampa nemigos sutrikimu, turinčiu didelę įtaką mūsų psichikos sveikatai.

🌙 Naujausiame įraše dalinamės, kas dažniausiai sukelia nemigą, kaip ji veikia emocinę būklę ir kokie paprasti žingsniai gali padėti pagerinti miegą.

Skaityk daugiau čia 👉

Nemiga yra vienas dažniausių psichikos sutrikimų. Kaip atpažinti nemigos požymius ir kada kreiptis pagalbos?

11/09/2025

Ar psichiatras gali padaryti žmogų daržove?

Ar esant sutrikimui vaistus reikės gerti visą gyvenimą?

Kokias stigmas ar neteisingas nuostatas atsinešėme iš sovietmečio?

Kaip (nuobodi) rutina gali padėti psichikos sveikatai?

Apie visą tai gydytojas psichiatras Vilius Ogenskas pasakoja Žinių radijas laidoje kartu su sveikatingumo instruktore Egle Zarembe.

Ar tikrai kiekvienas apsilankęs psichiatro kabinete yra psichikos ligonis? Kaip visuomenėje egzistuojančios psichikos sveikatos stigmos traukiasi? Kada mums ...

08/09/2025

Rugsėjį kviečiam registruotis ir sekmadieniais ✌️

06/09/2025

Nors dar šilta, bet visi jaučiame, kad dienos trumpėja, rudenėja. Kartais ir energijos jau mažiau, būna, kad norisi tik miegoti.

Tai gali būti ne tik „rudens liūdesys“, bet sezoninės depresijos požymiai.

Dalinamės tekstu, kuriame surinkome trumpus ir veiksmingus patarimus, kaip su tuo susitvarkyti: daugiau laiko gamtoje, reguliarus judėjimas, sveikas miegas, maistas su mažiau cukraus, raminančios praktikos (meditacija, joga), o jei reikia – ir profesionali pagalba.

✔️ Skaitykite ir pasirūpinkite savimi laiku ->

Kuo sezoninė depresija skiriasi nuo depresijos? Kaip atpažinti sezoninės depresijos simptomus ir padėti sau?