31/08/2025
Šios jogos pamokos tiks besilaukiančioms bet kuriame nėštumo trimestre, nes padėtys gali būti tiek palengvintos, tiek pasunkintos, pagal kiekvienos poreikį. Švelni, siūbuojanti, moteriška, mamiškai jauki - tokia yra ši joga.
Ką veiksite užsiėmimų metu?
- mokysitės saugių jogos pratimų, kurie stiprins raumenis, sąnarius ir padės išlaikyti pusiausvyrą keičiantis kūno svorio centrui ne tik nėštumo metu, bet ir pagimdžius;
- mokysitės taisyklingo kvėpavimo, kuris ypač pravers gimdymo metu;
- meditacijos padės atsipalaiduoti, augins pasitikėjimą savimi, išsklaidys baimes dėl artėjančio gimdymo ir puoselės besąlyginę meilę sau;
- sužinosite, kokius pratimus galėsite daryti pagimdžiusios, kad kūnas kuo greičiau sutvirtėtų ir būtų sveikas.
Užsiėmimai yra praktiniai, todėl jūsų apranga turi būti patogi ir nevaržanti judesių. Studijoje yra visa reikiama įranga, jums tereikia tik vandens.
UŽSIĖMIMAI VYKSTA:
Pirmadieniais ir trečiadieniais 18.45 val. Trukmė - 1 val.
UŽSIĖMIMUS VEDU aš, Irena Strazdienė (ilgametė nėščiųjų jogos ir meditacijų mokytoja, pasiruošimo gimdymui ir atsistatymo po gimdymo specialistė, nėščiųjų Tajų masažo specialistė, dula) ir jogos mokytoja/asistentė Ugnė Paškevičė (ilgametė jogos praktikė, mano mokinė, mažo berniuko mama).
Labai lauksime jūsų ant jogos kilimėlių ir su dvigubu atidumu pasirūpinsime. Balsu jogą vesu aš, o Ugnė viską rodys, tad turėsiu laisvas rankas visas jus pataisyti ir kitaip išmyluoti. Bus užsiėmimų, kuriuose jus taisys Ugnė, kartais bus užsiėmimų, kuriuos ji ves. Aš, kaip mokytoja, labai džiaugiuosi, kad yra žmogus, kuriam galiu perduoti savo ilgametes žinias. Ir tuo pačiu džiaugiuosi už jus, nes to Lietuvos rinkoje dar nėra - gausite dvigubą dėmesį, dvigubą palaikymą ir daug kokybiško laiko praktikuojant.
KIEK KAINUOJA UŽSIĖMIMAI?
- vienos praktikos kaina - 15 €,
- lankant 2 k./sav. - 70 €,
- 5 kartai - 50 € (išlankyti per 2 mėn.)
Prieš pradėdamos praktikuoti, visada galite susisiekti tel. +370 636 46384 arba unijoga@gmail.com ir užduoti jums rūpimus klausimus.
