07/01/2026
6 grupinių susitikimų ciklas moterims savęs pažinimui ir drąsesnei saviraiškai. Tarp susitikimų turėsime 2 sav. pertrauką namų darbams, įžvalgų integracijai, savirefleksijai.
🔹 Apie ką bus šis ciklas? 🔹
Tai grupiniai susitikimai moterims, kurios jaučia, kad viduje yra kur kas daugiau, nei šiuo metu leidžia parodyti. Moterims, kurioms dar nedrąsu kalbėti savo balsu, būti matoma, išreikšti save tiek artimoje aplinkoje, tiek socialinėse erdvėse, bet kartu vis stipriau jaučia kvietimą tai daryti.
Įkvepiau ne vieną asmeninio verslo savininką pagaliau paimti telefoną ir nufilmuoti savo pirmąjį story. Tačiau šis ciklas nebus apie socialinių tinklų vedimo technikas, apie rezoliucijas „nuo
pirmadienio aš...“ ar staigius karjeros pokyčius. Jis labiau apie vidinį pagrindą, be kurio joks svajonių darbas, jokie reels ar postai neveikia ilgalaikėje perspektyvoje.
--> Čia visos drauge kursime erdvę:
- saugiai pažinti save,
- stiprinti pasitikėjimą savimi,
- atrasti savąjį balsą ir tiesą,
- o iš jos pamažu, savo tempu, pradėti reikštis išorėje.
🔹 Kaip vyks procesas? 🔹
Viskas bus paremta patyriminiais metodais, todėl kiekvieno susitikimo metu Tau bus siūlomi pratimai, kurie padės:
- kitaip pažvelgti į savo saviraiškos sunkumus,
- atpažinti vidinius stabdžius ir ribojančius įsitikinimus,
- kurti naujas patirtis ir veikimo būdus.
--> Naudosime:
- mano vedamas meditacijas,
- asociatyvines korteles bei Lila žaidimo kortas,
- sielos koliažą ir kitus kūrybinius bei psichologinius pratimus,
- refleksiją ir saugų dalijimąsi grupėje (tik tiek, kiek norėsi),
- po kiekvieno susitikimo gausi namų darbus, kuriuos atlikti ar ne, spręsi pati, tačiau jei lauki pokyčio, teks kažką vis gi daryti kitaip, teks praminti kitą taką šalia jau tau pažįstamo.
Kiekviename susitikime bus ir užduotys, kviečiančios veikti naujai, bet ne todėl, kad taip reikia visuomenei, o tam, kad atrastum savo veikimo stilių, savo autentišką balsą. Nemeluosiu, veikti naujai yra nekomfortiška, bet aš mėgstu į kitą svarstyklių pusę dėti savo troškimą ir jei jis nusveria baimę, jei vien pagalvojus apie tai maloniai kutena pilve, tai atėjo laikas VEIKTI.
--> Svarbu:
tai ne terapinė grupė, tačiau kiekviena natūraliai praeis savo asmeninį procesą. Jei norėsi, jį galėsi vėliau tęsti individualiose sesijose arba savarankiškai.
🔹 Ką išsineši iš šio ciklo 🔹
- didesnį aiškumą, kas Tu esi ir kas Tau svarbu,
- tvirtesnį vidinį stovėjimą savo pasirinkimuose,
- daugiau pasitikėjimo savimi ir savo balsu. Tavo balsas yra unikalus, todėl Pasaulis turi jį išgirsti,
- drąsą po truputį rodytis – tiek gyvenime, tiek socialinėje erdvėje,
- patirtį, kad gali veikti net tada, kai dar truputį baisu ir tame save labai stipriai palaikyti.
--> Įžvalgas galėsi pritaikyti:
- asmeniniam augimui ir savivertės stiprinimui,
- kuriant ar plečiant savo matomumą socialiniuose tinkluose,
- keičiant karjeros kryptį ar pradedant naują veiklą.
Čia užčiuopsi savo siūlo galą, o Tavo kelias taps daug aiškesnis ir drąsesnis.
🔹 Kam šis ciklas ypač tiks? 🔹
- jei svarstai apie pokyčius, bet trūksta pasitikėjimo,
- jei nori pradėti rašyti, kurti, kalbėti ar būti matoma, bet save stabdai,
- jei jauti, kad viduje esi pasiruošusi, bet dar nežinai – kaip tai padaryti,
- jei nori palaikymo, bet kartu ir erdvės eiti savo tempu.
🔹 Kas esu aš? 🔹
Esu Irena Strazdienė – dizainerė/maketuotoja pagal profesiją, jogos mokytoja pagal pašaukimą. Vedu Lila žaidimą, individualias ir grupines mentorystės sesijas, padedu moterimis pamatyti aiškesnį savęs vaizdą, atrasti judėjimo kryptį ir nedrąskant savęs eiti pasirinktu keliu. Moku pamatyti žmogaus stiprybes, palaikyti, įkvėpti ir (jei reikia) švelniai stumtelt tikslo link.
Šie metai bus tikrai kitokie ir jei išdrįsi žengti pirmąjį žingsnį, būsiu šalia. Bet aš ne burtininkė, o ir pati einu savo klaidų ir atradimų keliu, todėl stebuklų nežadu. Turėsi nueiti savom kojytėm ir padaryti savom rankytėm - nu nėr tos stebuklingos piliulės, kad ir kaip pati jos norėčiau. Tai ir tau makaronų nekabinsiu - dirbti reiks 😜 Bet labai kviečiu visas, kurios nori pagaliau pakaifuoti pačios nuo savęs ir nuo gyvenimo ❤
TU JAU ESI ŽVAIGŽDĖ.
O mano vaidmuo – sukurti saugią, palaikančią erdvę, kurioje galėsi kuo daugiau pasiimti sau.
🔹 STARTUOJAM 🔹
Sausio 20 d. 18 val. Kiekvieno susitikimo trukmė - 3 val.
Pasimatome kas antrą savaitę. Šis ciklas sumanytas kaip vientisas procesas, todėl dalyvauti atskiruose užsiėmimuose nėra galimybės.
--> Kaina už 6 susitikimus – 99 €. Mokestis mokamas prieš pradedant kursą ir yra grąžinami tik neįvykus renginiui.
--> Susitikimai vyks Unijoga studijoje Kaune, Kovo 11-osios g. 18 (3 a.)
