Fitness Health Nutrition

Fitness Health Nutrition 30y passion & experience in fitness, health and nutrition. Online classes and PT all over the world.

Pastaruoju metu gaunu nemažai klausimų, pvz.:„Ar yra išsamesnė šios e-knygos versija?“ Atsakymas — TAIP!Pilna e-knygos v...
17/01/2026

Pastaruoju metu gaunu nemažai klausimų, pvz.:
„Ar yra išsamesnė šios e-knygos versija?“ Atsakymas — TAIP!

Pilna e-knygos versija turi 80 puslapių, joje rasite receptų ir daug daugiau. Kaina — tik 9,99 €

Nors tai kainuoja vos du kavos puodelius☕, VERTĖ MILŽINIŠKA! Kai kuriems tai gali totaliai pakeisti požiūrį į dabartinį valgomą maistą.

Pradėkite nuo nemokamos e-knygos čia 👉 https://www.sveikas24.lt/nemokama-eknyga-apie-maisto-derinima

Health coach
Andžej Michmel

Esu Akvilė, man 36 metai, esu dviejų vaikučių mama, gyvenu Jungtinėse Valstijose. Andžėj pažįstu jau labai senai, dar ta...
16/01/2026

Esu Akvilė, man 36 metai, esu dviejų vaikučių mama, gyvenu Jungtinėse Valstijose. Andžėj pažįstu jau labai senai, dar tada kai gyvavo labai žymus Kaune sporto klubas "Fankas" ir jau tada įsitikinau, koks jis "kietas" treneris ir koks apskritai nuostabus žmogus. tikriausiai jau 15 metų. Bet artimiau su Andžej bendraujame jau 3-4 metai. Kad ir kur nuklysdavau kitur, vistiek sugrįždavau atgal, Andžej motyvacija, užsidegimas ir noras kiekvienam padėti, patarti matėsi jau tada. Vėliau ryšys nutrūko, nes išvykau gyventi toli nuo lietuvos, bet "koronos" deka vėl susitikome, bet jau ne gyvai, o per zoom, online. Tada prasidėjo mūsų artimesnis bendravimas ne tik su sportu, bet ir sveikos gyvensenos ir mitybos klausimais.

Daugelį metų bendravau tik su gydytojais ir ligoninėmis. Deja, tikslai nebuvo pasiekti, pavyko simptomus numalšinti vaistais, bet mano pačios tikrai didelės sveikatos problemos niekur nedingo. Ar man pavyko pasinaudoti Andžej rekomendacijomis bei praktiniais patarimais? Ar pagerėjo mano sveikata? Ar pavyko pagerinti savijautą? 100% taip! Pavyko ir pavyksta.

Ar buvo skirtumas darbo specifikoje tarp Andžej ir kitais "sveikatos" specialistais? Tikrai taip! Kiti "sveikatos specialistai" "gydydavo" vaistais, žąlojančia sintetika, toksiška chemija ko pasekoje atsirasdavo dar didesnės sveikatos problemos. O su Andžej gal ir užtrukdavo ilgiau, bet viskas būdavo visiškai natūraliai - koreaguojant mitybą, derinant maisto produktus, vartojant natūralius, saugius, organinius maisto papildus, parenkant gyvą, kokybišką, saugų vandenį ir dar daug daug kitų dalykų. Rezultatai pranoko visus mano lūkesčius.

"Tu esi šaunuolis ! Tavo dėka, daugiau žmonių bus sveikesni! Ačiū, kad daliniesi neįkainojama informacija ir mokai gyventi kokybiškiau ir sveikata džiaugtis ilgiau ! Never give up !"

E-knygą apie maisto derinimą bei sveikatos išsaugojimą gali gauti paspaudęs ant šios nuorodos 👉
https://www.sveikas24.lt/nemokama-eknyga-apie-maisto-derinima

Health coach
Andžej Michmel

Man įdomu - kuri mitybos sritis tau yra sunkiausia?1️⃣ Valgyti subalansuotą maistą2️⃣ Turėti pakankamai energijos3️⃣ Žin...
15/01/2026

Man įdomu - kuri mitybos sritis tau yra sunkiausia?

1️⃣ Valgyti subalansuotą maistą
2️⃣ Turėti pakankamai energijos
3️⃣ Žinojimas, kokie maisto produktai dera kartu

Beje, aš parašiau nemokamą e-knygą, kuri apima visus 3.
Šią e-knygą gali gauti paspaudęs ant šios nuorodos 👉
https://www.sveikas24.lt/nemokama-eknyga-apie-maisto-derinima

Duok žinią, netingėk, pasidalink mintimis kaip sekasi suprasti maisto derinimo principus. Ačiū, lauksiu 😬

Health coach
Andžej Michmel

Labai paprastas maisto derinimo patarimas, kurio, deja, nesilaiko dauguma žmonių - prieš ryjant, maistą burnoje reikia [...
14/01/2026

Labai paprastas maisto derinimo patarimas, kurio, deja, nesilaiko dauguma žmonių - prieš ryjant, maistą burnoje reikia [būtinai] sutrinti iki skystos konsistencijos. Nepakankamai sukramtytas maistas gali sukelti įvairių žarnyno problemų. Sunku gauti reikalingų mikroelementų iš blogai suvirškinto maisto, o tai gali lemti jų trūkumą!

Kai pritaikysi šį neįprastai lengvą maisto derinimo principą, pastebėsi, kad ir labai lėtai, bet.. pastoviai MAŽĖJANTĮ PILVUKĄ😁 ir hey.. be jokių alinančių treniruočių sporto klube. Prašau suprasti teisingai: kaip virš 30-ies metų treniravimo patirties turintis treneris, nuolat skatinu ir raginu judėti.

Klausimas vertas milijono: judėti kaip ir kur?!!

Jeigu žadi iš vienos patalpos [ofisas] perbėgti į kitą patalpą [sporto klubas], tada pagalvok dar kartą - mokslas pataria pabūti lauke bent 2 val.. ir jau tikrai ne prakaito bei virusų perpildytoje patalpoje 💪 Sutik, juk tai logiška!

O dabar grįžtu prie maisto derinimo subtilybių - spausk ant šios nuorodos 👉 https://www.sveikas24.lt/nemokama-eknyga-apie-maisto-derinima ir įgauk gyvenimo pagreitį - "you can do it", žmogau 😋

Su nekantrumu lauksiu tavo nuomonės bei įvertinimo.

Health coach
Andžej Michmel

Daugelį metų, vesdamas po 2 treniruotes kasdien, deja, turėjau 10-14 kg viršsvorį. Negana to, susirgau "nepagydoma" liga...
13/01/2026

Daugelį metų, vesdamas po 2 treniruotes kasdien, deja, turėjau 10-14 kg viršsvorį. Negana to, susirgau "nepagydoma" liga [skydliaukės disfunkcija].

Susitvarkiau, supratau pagrindines ligos priežastis.

Todėl ir gimė ši knyga.

Kai pakeičiau mitybą ir išmokau tinkamai derinti maistą, viskas pasikeitė. Štai kodėl aš sukūriau šią nemokamą e-knygą: iš noro padėti kitiems išvengti tų pačių klaidų.

Spausk ant šios nuorodos 👉 https://www.sveikas24.lt/nemokama-eknyga-apie-maisto-derinima

Su nekantrumu lauksiu tavo nuomonės bei įvertinimo.

Health coach
Andžej Michmel

Aš pagaliau tai padariau - parašiau savo pirmąją e-knygą apie maisto derinimą!Ši e-knyga yra trumpa, paprasta ir tiesiog...
12/01/2026

Aš pagaliau tai padariau - parašiau savo pirmąją e-knygą apie maisto derinimą!

Ši e-knyga yra trumpa, paprasta ir tiesiogine ta žodžio prasme gali pakeisti tavo požiūrį į mitybą. Labai džiaugiuosi galėdamas pasidalinti ja su Tavimi!

Bet, žinai, kokia geriausia dalis?
Aš atiduodu e-knygą NEMOKAMAI.. dabar!

Spausk ant šios nuorodos 👉
https://www.sveikas24.lt/nemokama-eknyga-apie-maisto-derinima

Su nekantrumu lauksiu tavo nuomonės bei įvertinimo.
Na, bent mažiausiai ką gali padaryti, komentaruose parašyti mažutį žodelį "ačiū" 😁

Health coach
Andžej Michmel

Šiuolaikinis gyvenimas mums teikia tokią gausybę maisto, kad mes linkę persivalgyti nuolat ir visada, net nepagalvodami ...
30/07/2025

Šiuolaikinis gyvenimas mums teikia tokią gausybę maisto, kad mes linkę persivalgyti nuolat ir visada, net nepagalvodami kieno sąskaita mes rizikuojame. Pasninko pranašumai yra gerai žinomi, tačiau kaip jį integruoti į šiuolaikinį gyvenimą, kad pasinaudotume šia protėvių praktika?
https://sveikas24.lt/raumenu-jega-pasninkaujant-irodyk-sau-kad-gali-daugiau-1-dalis
Sveikatos treneris
Andžej Michmel
Sveikas24
Visa Tiesa Apie Maistą

Pasninkavimas tai vienas efektyviausių ir nieko nekainuojančių būdų būti sveikam. Bet ar laikotarpis be maisto nekenkia raumenims? Išsiaiškinikime čia ir dabar.

Ne vieną kartą kalbėjau apie baltymus bei jų naudą, o gal ir žalą. Bet iš savo patirties bei bendravimo su kitais sporti...
29/07/2025

Ne vieną kartą kalbėjau apie baltymus bei jų naudą, o gal ir žalą. Bet iš savo patirties bei bendravimo su kitais sportininkais, matau kad privalau šią temą vystyti toliau. Kiek baltymų mums reikia? Kaip gauti tinkamą aminorūgščių kiekį su maistu? Ar reikėtų vartoti baltyminius maisto papildus? Gero skaitymo [ačiū už "like" bei "share"] 👊
https://sveikas24.lt/baltyminiu-maisto-papildu-toksiskumas
Sveikatos treneris
Andžej Michmel
Sveikas24
Visa Tiesa Apie Maistą

Ką nutyli sintetinių, augalinių baltyminių maisto papildų gamintojai ir kodėl mūsų sveikatai tai pavojinga, skaitykime šiame straipsnyje.

Edukuoju tuos, kurie domisi teisingu sportavimu, jau 3 dešimtmečius.  Kartais susimastau, ar žmonės supranta ką daro. Pl...
21/07/2025

Edukuoju tuos, kurie domisi teisingu sportavimu, jau 3 dešimtmečius. Kartais susimastau, ar žmonės supranta ką daro. Plačiau apie tai, kodėl neverta tikėtis vien sportavimo dėka numesti svorio, siūlau paskaityti štai čia:
https://sveikas24.lt/kiek-svorio-imanoma-numesti-sportuojant
Sveikatos treneris
Andžej Michmel
Sveikas24
Visa Tiesa Apie Maistą

Kodėl nėra gera idėja sportavimą naudoti kaip svorio mažinimo įrankį. Gero skaitymo.

https://sveikas24.lt/galbut-truksta-b12Daugeliui trūksta šio itin svarbaus vitamino. Kokio ir kaip greitai tai galima bū...
19/07/2025

https://sveikas24.lt/galbut-truksta-b12
Daugeliui trūksta šio itin svarbaus vitamino. Kokio ir kaip greitai tai galima būtų spręsti, galima sužinoti būtent šiame straipsnyje.
Sveikatos treneris
Andžej Michmel
Sveikas24
Visa Tiesa Apie Maistą

Padėjau daugeliui žmonių maitinantis pilno sudėties augaline mityba ir pasiekti puikių rezultatų.

Ilgai sėdžiu prie kompo: ar tai problemaVisą dieną dirbti sėdint prie kompiuterio nėra gera idėja ir tai faktas. Vat, ko...
03/07/2025

Ilgai sėdžiu prie kompo: ar tai problema
Visą dieną dirbti sėdint prie kompiuterio nėra gera idėja ir tai faktas. Vat, kodėl.. trumpai šiame straipsnyje.
Neišsiplėsiu apie viršsvorio pavojų ir faktą, kad kiekviena spurga daug sėdintiems kur kas labiau „eina į kūną“. Turbūt didžioji dalis žmonių, skaitančių šį straipsnį, dirba sėdimą darbą. Let's go.. panagrinėkime šį faktą. Pilnas strapsnis čia [dėkoju, kad dalinatės]:
https://sveikas24.lt/ilgai-sedziu-prie-kompo-ar-tai-problema
Sveikatos treneris
Andžej Michmel
Sveikas24
Visa Tiesa Apie Maistą

Visą dieną dirbti sėdint prie kompiuterio nėra gera idėja ir tai faktas. Vat, kodėl.. trumpai šiame straipsnyje.

Address

Kaunas

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitness Health Nutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fitness Health Nutrition:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram