What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:30 Tuesday 09:00 - 19:30 Wednesday 09:00 - 19:30 Thursday 09:00 - 19:30 Friday 09:00 - 18:00

Sanus Motus klinika

Home
Lithuania
Kaunas
Sanus Motus klinika

🔸Kineziterapija
🔸Gyd.

Ortopedas-traumatologas
🔸Individualios ir grupinės mankštos
🔸Gydomieji masažai

Visos paslaugos 👇
https://www.sanusmotus.lt

Dovanų kuponai 👇
https://e.sanusmotus.lt/ Kauno centre įsikūrusi Sanus Motus klinika subūrė jaunus ir jau sukaupusius profesinę patirtį specialistus, kurie suteiks Jums reikalingas kineziterapijos, ortopedo-traumatologo, reabilitacijos ir sveikatinimo paslaugas vienoje viet

oje. Sanus Motus tai privati maža klinika, kurioje kineziterapeutai asmeniškai priima pacientą, konsultuoja ir gydo individualiai sudaryta kineziterapijos programa, teikiamos ortopedo-traumatologo konsultacijos. Kiekvieno vizito metu specialistai įvertina ir keičia gydymo planą atsižvelgiant į varginančius simptomus ir paciento tikslus siekiant atstatyti funkciją, sumažinti skausmą. Klinikoje atliekamos procedūros atskiruose terapijos kabinetuose taikant manualines kineziterapijos technikas, fizinius pratimus kurie greitai ir efektyviai padeda sumažinti skausmą ir atstatyti funkciją. Užsiėmimai grupėje salėje padeda pasveikti ne tik po traumų ar esant lėtiniam skausmui, bet ir paskatina užsiimiti sveika gyvensena siekiant išvengti skausmų ateityje. Net jeigu Jums jau buvo taikytos kineziterapijos procedūros anksčiau, Sanus Motus klinikoje mes pasiruošę padėti Jums kiekviename sveikatos atstatymo žingsnyje.

16/07/2025

Skauda pėdas? Pamėgink šį pratimą!

Pėdų savimasažas padeda:
✔️ Sumažinti įtampą ir nuovargį
✔️ Pagerinti kraujotaką
✔️ Atpalaiduoti po ilgos dienos
✔️ Mažinti skausmą ir diskomfortą dėl plokščiapadystės
✔️ Skatinti viso kūno atsipalaidavimą

14/07/2025

Mobiliųjų telefonų naudojimas jau tapo daugelio žmonių neatsiejama kasdienybės dalimi. Bet ar žinote, kiek papildomos apkrovos tenka kaklinei stuburo daliai?

10/07/2025

Kelio girnelė: 5 biomechaniškai svarbūs faktai. Ar žinojai? 🦵🏼

04/07/2025

MITAS: Kineziterapija – tik sportininkams

FAKTAS: Kineziterapija skirta visiems, nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinio pasirengimo. Ji padeda esant nugaros, kaklo, pečių, kelių ar kitų sąnarių skausmams, laikysenos sutrikimams, traumų padariniams ar tiesiog siekiant pagerinti kasdienį judėjimą.
Tai – pagalba tiek sportuojantiems, tiek daug sėdintiems, tiek senjorams, tiek vaikams.

26/06/2025

Turite sveikatos draudimą?

Mes bendradarbiaujame su:
▪️ Seesam Vienna Insurance Group
▪️ Compensa Life Vienna Insurance Group

Paslaugas apmokame tiesiogiai – Jums niekuo rūpintis nereikia.

Kitas draudimas?
Išrašysime sąskaitą faktūrą, kurią galėsite pateikti savo draudimo bendrovei kompensacijai gauti.

💬 Turite klausimų? Susisiekime:

📞+370 640 32 666
📍Gedimino g. 40, Kaunas
📩sanusmotus@gmail.com
www.sanusmotus.lt

11/06/2025

Vasara – puikus metas pasirūpinti vaikų ir paauglių laikysena!
Kviečiame registruotis kineziterapeuto konsultacijai, kurios metu bus išsamiai įvertinta Jūsų vaiko ar paauglio laikysena bei sudarytas individualus korekcinių pratimų planas.

Konsultacijos metu atsižvelgiame į vaiko ar paauglio fizinio aktyvumo lygį, pomėgius ir individualius poreikius, kad sudarytas planas būtų veiksmingas ir lengvai pritaikomas kasdienybėje.🏀🥎⚽️🏐

Dabar – net 50 % nuolaida!
Pasinaudokite šia galimybe vasaros metu pasirūpinti augančio organizmo sveikata ir gera savijauta.❗️

28/05/2025

Mitas: negalima naudoti svorių reabilitacijoje❌

Tiesa: teisingai parinktas ir dozuotas pasipriešinimas (svoris) yra svarbus reabilitacijos komponentas siekiant pilnų atsistatymo rezultatų.✅

Kodėl tai mitas?
1. Moksliniai tyrimai rodo tik naudą.

Yra aišku, kad laipsniškai progresuojantis jėgos lavinimas pagerina funkciją, sumažina skausmą ir sutrumpina sveikimo laiką tiek po ortopedinių operacijų (pvz., menisko, raiščių pažeidimo), tiek sergant degeneracinėmis ligomis (pvz., stuburo osteochondroze).

2. Svarbiausia – dozavimas ir technika.

Nesaugūs, per dideli svoriai ar netinkama pratimų technika – taip, gali pakenkti. Tačiau individualiai parinkti svoriai, atliekami su priežiūra ir tinkama progresija, ne tik nekenkia, bet greitina gijimą.

19/05/2025

Gerėjančiais reabilitacijos rezultatais norisi dalintis! 💪🏼

Pacientas kreipėsi po raktikaulio petinio galo lūžio, kurį sekė 5 savaičių trukmės rankos imobilizacija. Per tą laiką natūraliai sumažėjo žasto sąnario judesių amplitudė – ranka sunkiai kilo į priekį, į šoną, buvo skausminga ir ribota kasdienė veikla.

Reabilitacijos pradžioje tikslas buvo aiškus – kuo greičiau ir saugiau grąžinti pilnavertę rankos funkciją. Dirbome su aktyviomis ir pasyviomis kineziterapijos technikomis, įtraukėme minkštųjų audinių mobilizaciją, tempimus bei neuromuskulinį aktyvavimą. Nemažiau svarbus buvo ir paciento indėlis – atsakingas požiūris, reguliarūs namų pratimai bei pasitikėjimas procesu.

Rezultatas – per mažiau nei mėnesį pavyko visiškai atkurti rankos judesių amplitudę, pagerėjo jėga, koordinacija ir funkcionalumas. Pacientas jau gali nevaržomai grįžti prie kasdienių veiklų ir judėti toliau be skausmo.

Tokie atvejai įkvepia! Kineziterapija – ne tik gydymas, bet ir galimybė grįžti į kokybišką gyvenimą.🫶🏼

12/05/2025

PEACE & LOVE yra šiuolaikiškiausias, įrodymais grįstas metodas, naudojamas minkštųjų audinių traumų gydymo procese – tiek ūminėje, tiek poūmėje ir reabilitacijos fazėje.

Jį 2019 m. pasiūlė kineziterapeutai Dubois ir Esculier, pabrėždami, kad svarbu ne tik fizinis gijimas, bet ir psichosocialiniai veiksniai, pacientų edukacija, aktyvus dalyvavimas gydymo procese.

PEACE – tai ūmi fazė (pirmos dienos po traumos)
LOVE – tai poūmė fazė (atliekama reabilitacija)

Kodėl PEACE & LOVE principas svarbus?
🎯Atsisakoma senų stereotipų („tik ilsėkis ir šaldyk“).
🎯Pabrėžiama judesio svarba gijime (individualiai pagal būklę koreguojant krūvį).
🎯Įtraukiamas psichologinis aspektas – optimizmas, aktyvus dalyvavimas, pažeidimo supratimas.
🎯Skatinamas funkcinis atsigavimas, o ne tik simptominis gydymas.

06/05/2025

Mitas: Kineziterapeutas tik rodo, kaip atlikti pratimus.

Tikrovė:
Kineziterapija – tai individualizuotas, moksliškai pagrįstas sveikatos atkūrimo procesas. Kineziterapeutas nėra „pratimų treneris“, tai judėjimo specialistas, vertinantis žmogų sistemiškai.

Ką daro kineziterapeutas?
• Įvertina laikyseną, raumenų ir sąnarių funkciją, kvėpavimą, pusiausvyrą, eiseną.
• Ieško ne tik simptomų, bet ir jų priežasčių.
• Sudaro individualų terapijos planą – ne tik pratimai, bet ir ergonomika, kvėpavimas, laikysena.
• Taiko manualinę terapiją, propriocepcijos ir judesio korekcijas.
• Moko kūno sąmoningumo – kaip judėti saugiai ir efektyviai.

Kodėl neužtenka parodyti pratimą?
Tas pats pratimas gali būti netinkamas, jei pritaikytas be įvertinimo. Kineziterapeutas žino, ką, kam ir kada taikyti. Jis dirba su visa žmogaus sistema – ne tik kūnu, bet ir emocijomis bei prevencija.

Kineziterapija – tai ne sportas, o tikslinis sveikimo kelias.

17/04/2025

Tempimo pratimų svarba po fizinio krūvio: moksliškai pagrįsta praktika kasdienai✨

Tempimo pratimai po fizinio krūvio yra būtina treniruotės dalis, padedanti organizmui pereiti iš aktyvios būklės į atsistatymo fazę. Tai – ne tik raumenų atpalaidavimas, bet ir svarbus veiksnys, palaikantis ilgalaikę judamojo aparato sveikatą ir gerą savijautą.

Kodėl reikalingi tempimo pratimai?
✔️Raumenų elastingumo atkūrimas
Po intensyvaus fizinio krūvio raumenys sutrumpėja, jų tonusas padidėja. Tempimo metu raumenų ilgis palaipsniui atkuriamas, mažėja raumenų įtampa ir sumažėja raumenų skausmo tikimybė.
✔️Kraujotakos gerinimas ir atsistatymo skatinimas
Tempimas skatina kraujo pritekėjimą į dirbusius raumenis, o tai padeda greičiau pašalinti metabolitus (pvz., laktatą) ir pagerina atsistatymo procesus.
✔️Sąnarių judrumo išsaugojimas
Tempimas padeda palaikyti arba net padidinti sąnarių judesių amplitudę. Tai svarbu tiek sportininkams, tiek kiekvienam žmogui, siekiančiam išlaikyti kokybišką, funkcionalų judėjimą kasdieniame gyvenime.
✔️Poveikis nervų sistemai
Atliekant lėtus, sąmoningus tempimo judesius, aktyvuojama parasimpatinė nervų sistema, todėl žmogus greičiau nurimsta, mažėja streso hormonų kiekis, stabilizuojasi kvėpavimas ir širdies ritmas.

Kaip teisingai atlikti tempimą?
• Taikomas statinis tempimas: laikomos pozicijos 20–30 sekundžių be spyruokliavimo.
• Pasirenkamos dirbusios raumenų grupės: pvz., po bėgimo – blauzdos, šlaunys, sėdmenys.
• Tempimas neturi kelti skausmo – turi būti juntamas švelnus tempimo pojūtis.
• Kvėpavimas lėtas, gilus, padedantis kūnui atsipalaiduoti.

⸻

📍Apibendrinant:
Tempimas po fizinio krūvio – tai fiziologiškai pagrįsta praktika, kurios nauda paremta ne tik patirtimi, bet ir mokslo įrodymais. Tai padeda išlaikyti raumenų bei sąnarių funkciją, gerina atsistatymą, mažina traumų riziką ir ugdo sąmoningą santykį su savo kūnu.

Trumpai tariant – tai paprasta priemonė, kuri duoda ilgalaikius rezultatus

04/04/2025

❌ MITAS: Kineziterapijos rezultatai turi būti greiti, kitaip ji neveikia.

✅ TIESA: Kineziterapija yra ilgalaikis procesas, kuris orientuotas į problemų priežasčių šalinimą, o ne tik simptomų malšinimą. Nors kai kurie žmonės jaučia pagerėjimą jau po pirmų vizitų, dažniausiai reikalingas nuoseklus darbas ir reguliarūs pratimai, kad pasiektume ilgalaikius rezultatus.

Kodėl kineziterapija reikalauja laiko?

1️⃣ Skausmo šaltinis dažnai būna gilesnis nei atrodo.
Dauguma judėjimo sutrikimų kyla ne dėl vienkartinės traumos, o dėl ilgo netaisyklingo judėjimo, raumenų disbalanso ar laikysenos problemų. Net jei simptomas (skausmas) pasireiškė staiga, problema dažnai vystėsi mėnesius ar net metus.

2️⃣ Raumenys ir sąnariai turi prisitaikyti prie pokyčių.
Kineziterapijos metu koreguojamas (netaisyklingas) judesio modelis, todėl sąnariai, raumenys dirba kitaip, nei anksčiau. Norint pasiekti ilgalaikių rezultatų, būtinas nuoseklus darbas.

3️⃣ Smegenys turi “išmokti” naujus judesius.
Kineziterapija nėra tik mechaninis raumenų stiprinimas – ji taip pat lavina propriorecepciją (kūno suvokimą erdvėje). Tai reiškia, kad mūsų nervų sistema turi „išmokti“ naujus, taisyklingus judesius ir paversti juos įpročiais. Tai užtrunka.

4️⃣ Skausmo mažinimas ≠ visiškas išgijimas.
Po kelių užsiėmimų skausmas gali sumažėti, tačiau tai nereiškia, kad problema išspręsta. Jei žmogus nustos atlikti pratimus, neištaisyta priežastis gali sukelti atkrytį arba dar rimtesnes problemas ateityje.

Address

Kaunas

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:30
Tuesday	09:00 - 19:30
Wednesday	09:00 - 19:30
Thursday	09:00 - 19:30
Friday	09:00 - 18:00

Telephone

+37064032666

Website

http://www.sanusmotus.lt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sanus Motus klinika posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sanus Motus klinika: