Simona Teres / JOGA

Home
Lithuania
Kaunas
Simona Teres / JOGA

JOGA - Kvėpavimai -
Workšopai
Visi renginiai ir PROGRAMOS:
https://linktr.ee/simona_teres

24/07/2025

Akimirkos iš moterų stovyklos, vykusios Liepos mėnesį.

Saulės palydėjimas ant žirgų yra toks magiškas, susilieti su gamta ir dar jausti tą galios gyvūną, jo laisvę ir didybę.

🫰Kartosime šį patyrimą Rugpjūčio stovykloje 22-24d., plačiau apie ją skaityk Bio.

23/07/2025

Jau šį šeštadienį Vilniuje susitinkame 3 valandų trukmės Špagato workšope.

Tokių workšopų pravedžiau 20+. Galiu pasakyti, kad kai žmonės gauna žinias, tai juos įkvepia siekti šio tikslo, nes špagatą padaryti gali kai treniruojiesi išmintingiau, o ne skaudžiau ar alinančiai.

Svarbiausia sužinoti savo silpnąsias vietas - o to daugelis žmonių nesuvokia ir po tokių workšopų sako, OGI tapiausi visą laiką ne taip, pagal kažkokias špagato programas, o rezultato nebūna keli metai. Ir po tokių suvokimų būna AHA momentai - juk reikia tempti tą vietą.

Tada su lengvumu ir pasimėgavimo žmonės namuose tamposi ir kuo džiaugiasi pirmiausia, pagerėjusia jausena, lengvumu, atsipalaidavimu o tik tada špagatu. Tad per šį workšopą gautos žinios pasitarnaus tau, atneš lengvumo į gyvenimą ir į sportą pažiūrėsi kitaip.

🪷Workšopą ves Simona Teres:

Virš 300 žmonių palydėjau špagato link.
30 m. patirtis (meninėje gimnastikoje + jogoje) ir šiomis žiniomis pasidalinsiu vedamuose mokymuose:

❤️Vilniuje 07.26 - 3 valandų mokymai su praktika. Po tokių mokymų realu, kad per mėnesį padarysi špagatą, po savaitės ženkliai padidinsi savo lankstumą ir atpalaiduosi įtampas iš kūno. 2% žmonių- iškart per mokymus padaro špagatą- gal tai būsi tu?

📍Kaune 08.08
Ką apima mokymai:
* Lankstumo didinimo metodikos, dinaminiai, statiniai, PNF, metodai.
* Mobilumo pratimų įtaka lankstumui;
*fascijos atpalaidavimo technikos.
* Saugumas ir traumų prevencija.
Teorija ir praktika, tinkanti padidinti lankstumą ir padaryti špagatą, tiek nuo 18 metų, tiek vyresniame amžiuje 50+.

Bilietai čia:
https://www.simonateres.com/event-details/spagato-worksopas-vilnius-07-26-d

Arba Bio

20/07/2025

vesto renginio “Joga+rebefingas+gongai” akimirkos💫

Dėl oro sąlygų nusikėlėme renginiui į oranžeriją, ir koks tropinis gamtos, praktikų ir garsų renginys pavyko.
Dalyvavę patyrė tikrą magiją, o mes džiaugėmės padovanotu potyriu jums.

Joga
Rebefingas
Gongai

15/07/2025

Vasaros akimirkos su

10/07/2025

Akimirkos iš vesto pincha workšopo. 2 valandos tikslingo darbo ir turime džiugius rezultatus.Ačiū visoms dalyvavusioms💫

Address

Vilniaus G 10-7
Kaunas
44307

Telephone

+37060695058

Website

http://www.simonateres.com/, https://linktr.ee/simona_teres?utm_source=linktree_admin_share

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Simona Teres / JOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Apie mane

Esu diplomuota, fizinio rengimo trenerė. Šiuo metu dirbu sporto ir sveikatingumo klube "Impuls", žalgirio arenoje, Kaune. Tikiu, kad supratimas apie sportą ateina tik kai daug domiesi, mokaisi ir praktikuoji, o mano pažintis ir ryšys su sportu ypatingas!!! 1999 m. tapau Lietuvos meninės gimnastikos čempione, 2000 m. tarptautinių varžybų čempione, 2001 ir 2002 lietuvos pirmenybių prizininke. Sportuoju jau daugiau nei 24 metus, iš jų 8 metus profesionaliai, o pasibaigus profesionaliai karjerai, atradau treniruoklių salę. Sužavėjo tai, kad dirbant su svoriais galima formuoti kūną.

Per tuos metus, sukaupiau daugybę praktinių bei teorinių žinių, kuriomis visuomet nuoširdžiai dalinuosi su savo klientais! Sudarydama individualias treniruočių programas atsižvelgiu į visumą, man svarbu, kad žmogus treniruotų ne tik tas kūno vietas kurias nori dailinti, tačiau ir įvertinu esančius raumenų disbalansus, judesių amplitudes, laikyseną. Mano treniruotės orientuotos į ištvermės, jėgos, lankstumo, koordinacijos gerinimą, pasitelkiant judesius ir jų junginius.

Iš savęs visada reikalauju maksimalaus atsidavimo, tad kiekvienam klientui, kuris kreipiasi į mane, teigiu, kad sąžiningas ir užtikrintas darbas tiek kartu, tiek individualiai, gali padėti pasiekti gerų rezultatų. Tad jeigu ieškote asmeninio trenerio, kuris padėtų Jums pasiekti Jūsų užsibrėžtus tikslus, esu pasiruošusi Jums padėti.

Simona Teresevičė