Klausk psichologo

Klausk psichologo WWW.KLAUSKPSICHOLOGO.LT
internetu konsultuoja
Rūta Navickė - traumų psichologė: IFS+EMDR terapijos, Mindfulness mokymas, Aware parenting konsultacijos

WWW.KLAUSKPSICHOLOGO.LT konsultuoja pirmoji Aware parenting (Sąmoningos tėvystės) instruktorė Lietuvoje, psichologė Rūta Navickė

18/08/2025

Stresas pats savaime nėra blogas- jis saugo mus. Prablemos kyla kainjis tampa nuolatiniu fonu. Harmoninga nervų sistema - stipresnė sveikata, daugiau energijos, aiškesnės mintys. Mažais žingsniais galime keliauti link harmonijos.

14/08/2025

Dėžutės kvėpavimas gali būti greitas ir veiksmingas būdas sumažinti įtampą - bet tik jei darote jį teisingai.
Šiame video parodau 5 dažniausias klaidas, kurios trukdo ir kaip jų išvengti. Išbandykite šiandien ir pajuskite skirtumą savo kūne ir mintyse.

12/08/2025

Kvėpavimo dėžutė: paprasta praktika nuo nerimo.

Jei visko per daug išbandykite 4-4-4-4 kvėpavimą, tai ne magija, bet veikia. Praktikuokite ir tokiu būdu siųskite nervų sistemai žinutę, kad yra pakankamai saugu. Ir leiskite sau jausti - nervų sistema atsidėkos už tai.

08/08/2025

Mindfulness STOP meditacija vidinei pusiausvyrai grąžinti.

Kūnas visada buvo čia. Tik mes - kažkur toli. Mindfulness ne mada. Tai būdas išgyventi pasaulį, kuris yra per garsus. Jei jaučiate, kad reikia grįžti į save - sustokite ir kvėpuokite.

05/08/2025

Kai visko per daug, kvėpavimas leidžia sugįžti į save. Kai nebeaišku, ką sakyti - kvėpuojam, pakalbėsim vėliau. Viena minutė gali pakeisti visą dienos kryptį.

01/08/2025

Kai reikia ramybės čia ir dabar. Kai stresas ar nerimas ima viršų - grįžk į dabartį per savo pojūčius. Šis paprastas, bet moksliškai pagrįstas pratimas padeda sumažinti nervų sistemos įsijautrinimą ir atkurti saugumo pojūtį. Atlik teisingai ir mėgaukis rezultatais.

28/07/2025

Baimė nuvilti dažnai slepia seną patirtį, kai meilė buvo sąlyginė. Per IFS ir EMDR terapiją gali pradėti jaustis verta (s) net tada, kai kažkas nepatenkintas. O tada atsiranda daugiau vietos kvėpuoti.
Būti.
Rinktis.
Ne tik įtikti.

24/07/2025

Kodėl vis atidėlioju? Priežastis gilesnė nei manai.

Atidėliojimas gali būti tavo nervų sistemos būdas apsaugoti nuo vidinio skausmo. Kai susipažįsti su šia dalimi per IFS arba EMDR terapiją įvyksta galingi pokyčiai. Gali judėti pirmyn- nebe iš baimės, o iš smalsumo ir vidinės ramybės.

Address

Kauno

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klausk psichologo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klausk psichologo:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category