DP Masažai

13/02/2025

Natūralus receptas nuo sąnarių artrozės ir simptomų progresavimo, kremzlės gerinimo ir sąnariuose jaučiamo diskomforto mažinimui

Paprasčiausias liaudies medicinos sąnarių gydymo receptas.
( Receptas turi daugybę teigiamų atsiliepimų)

Liaudies medicinos receptas nekenkia sveikatai, neturi pašalinio poveikio, veiksmingumas įrodytas.

1 a. šaukštelį valgomosios želatinos sumaišom su ataušusiu virinto vandens puodeliu (0,5 l) ir paliekam nakčiai.
Ryte želatina turėtų išbrinkti - įdedame medaus šaukštelį (geresniam skoniui) , gerai išmaišom. Suvartojame mišinį ant tuščio skrandžio.
10 dienų kursas, vėliau 10 dienų pertrauka – 3 kursai ar daugiau (priklauso individualiai). Dar geresni rezultatai želatiną vartojant kartu su vitaminu C.

Teigiamas kolageno poveikis (želatiną sudaro gyvulinės kilmės kolagenas):
- stiprina sąnarius ir širdį,
- gerina medžiagų apykaitą,
- gerina protinę veiklą,
- palaiko sveiką odą,
- gerina sausgyslių ir raiščių stiprumą bei elastingumą,
- apsaugo nuo osteoporozės ir osteoartrito,
- būtinas esant sąnarių displazijai,
- gerina nagų bei plaukų būklę

Antras receptas vieno iš geriausių natūralių elektrolitų gėrimo

Vanduo sumaišytas kartu su druska.(Nubrauktas arbatinis šaukštelis litre vandens)

Per savaitę naudojant bent 1L šio gėrimo, sveikas žmogus pakankamai įsisavina elektrolitų, natrio, kurie reikalingi normaliai raumenų, nervų funkcijai. Tai ypač naudingas gėrimas dažnai patiriantiems mėšlungius!

Pasidalinkite su tais kam ši informacija gali būti naudinga. Ačiū!

25/11/2024

Artėjančių švenčių proga, noriu Jus nudžiuginti, todėl skelbiu net 2 konkursus‼️🎁🎄

Įsigykite dovanų kuponą (minimali suma 50 eur ) ir Jūs dalyvausite konkurse, kurio prizas net 100 eur vertės masažų dovanų kuponas❗️🎁

O tie, kurie dalinsis šiuo įrašu savo facebook sienoje ir komentare žymės draugą, gali laimėti pasirinktą masažą❗️

Nugalėtojus paskelbsiu Gruodžio 23d. 🎁

Dėl kuponų įsigyjimo galite kreiptis ✉️ asmenine žinute arba telefonu📞 +37062251991

13/11/2024

Piriformio sindromas, tikra rakštis sėdmenyse..

SIMPTOMAI:

🔥Skausmas klubo srityje
🔥Skausmas sėdmenyje
🔥Kojos tirpimas
🔥Dilgčiojimas blauzdoje
🔥Skausmas plintantis žemyn koja

Jaučiantiems nugaros skausmus, turinčius stuburo patalogijų 36% žmonių jaučia ir piriformio sindromą. Tai gana gilus, spazmuojantis kraušinio (piriformis) raumens skausmas sėdmenyse.

Pridedame keletą pratimų kaip apraminti šią zoną, sumažinti spazmą. Akcentas į kriaušinio raumens ištempimą, kuris atsipalaidavęs nedirgina nervo. Taip pat dubens pakėlimai tonizuoti didžiuosius sėdmenų ir šlaunų raumenis, kurie periima apkrovą nuo kriaušinio raumens.

Tempimus išlaikyti po 60s

Kriaušinį raumenį taip pat puikiai galite stimuliuoti su masažiniu kamuoliuku 🎾

Visi stuburo sveikatai palankūs pratimai: https://kineziterapija24.lt/preke/sveiko-stuburo-programa/

19/10/2024

17/05/2024

Nuo šiol į savo atliekamas procedūras įtraukiu perkusinių bangų - smūginę terapiją! 🥳

Trumpai apie terapiją 😎
Perkusinių bangų terapijos metu impulsinis slėgis giliai paveikia mūsų kūno audinius. Švelnūs smūgiai sklinda tiesiai į kūno raumenis ar minkštuosius audinius.

📛Terapija padeda spręsti šias problemas:
mažina skausmą, mažina stresą,mažina uždegiminius procesus, gerina miego kokybę, didina energingumą.

📛Ši terapija taip pat tinka po tam tikrų traumų, nes aktyvina gijimo procesą, aktyvina kraujotaką trumpina reabilitacijos laiką.

❗️Ypač naudinga sportininkams, nes greitėja raumenų atsistatymas, po didelių fizinių krūvių.

20/02/2024

Klubinis juosmens raumuo (Iliopsoas) - Tai ypatingas ir reikšmingas raumuo, kuris jungia apatinę kūno dalį su viršutine. Jis yra gana ilgas, platus, jo prisitvirtinimo taškai yra prie labai reikšmingų vietų, kurios daro įtaką mūsų laikysenai, tai juosmens slanksteliai, dubuo, šlaunikaulis, šio raumens būklė veikia šių struktūrų sveikatą.

Šį raumenį būtina stebėti per "padidinamąjį stiklą", kadangi tai raumuo, dėl kurio šiais laikais nemažai žmonių operavo savo juosmens išvaržas, keitė klubo sąnarius, tai raumuo kuris sukėlė daug skausmų ir toliau kenkia žmonėms kuriems trūksta minimalių žinių.

Dažniausias bėdas sukelia šio raumens įtampa, jo sutrumpėjimas, šio raumens elastingumo trūksta beveik kiekvienam eiliniam žmogui. Šią problemą dažniausiai sukelia sedėjimas. Kojų lenkimas yra pagrindinė šio raumens funkcija, tad būdami ilgą laiką sulenktomis kojomis sutrumpiname šį raumenį, todėl kitose veiklose, kaip paprasčiausias ėjimas mums jau gali pritrūkti elastingumo.

Gera žinia, jei šis raumuo tolygiai sutrumpėjęs abejose pusėse, nes vienos pusės raumens skirtingas tonusas netolygiai traukia ir s**a juosmens slankstelius į savo pusę, taip apkrovimas stuburo diskams tampa netolygus ir tai tiesiausias kelias į išvaržos atsiradimą. Taip pat kenčia ir klubo sąnariai, kuomet mes nebegalime pakankamai atvesti kojos atgal, sąnario judesio trūkumas veda prie degeneracinių procesų, negali tinkamai aktyvuotis kiti raumenys, pagrinde sėdmenys.

BŪTINA IŠTESTUOTI SAVE!

Thomas testas (Klubinio juosmens raumens elastingumo testas)

Atlikimas: Gulint ant aukštesnės vietos, prispaudus juosmenį prie atramos prisitraukti vienos kojos kelį prie pilvo, kita koja stengtis nuleisti žemyn išlaikant juosmenį prispaustą

Teigiamas testas: Jei kojos kelis nenusileidžia žemiau tiesios kūno linijos, galima įtarti klubinio juosmens raumens sutrumpėjimą. Ypač jei jaučiamas intensyvus tempimas priekinėje šlaunies dalyje. Jei koja nesusilenkia per kelį iki 90 laipsnių, suvaržytas bus ir keturgalvis šlaunies raumuo.

Atlikite testą abiems kojomis, galimas kojos nusileidimo skirtumas 1-2cm.

Ši informacija labai svarbi ir laiku suradus sutrikimą bei atliekant paprastus tempimo pratimus ar atpalaidavimo procedūras, o vėliau ir tonizuojant galime išvengti daugelio sutrikimų.

01/02/2024

Fascijoms atpalaiduoti puikiai tinka giliųjų audinių masažas, bei taurių terapija👌😊

25/01/2024

Tikrai, nemažai paciantų klausia, tai va gan išsamiai parašyta apie traškėjimą sanariuose, skanksteliuose🙂

Stuburo traškėjimas ar pokštelėjimas, daug kam pažįstamas garsas, o ypač jei esate apsilankę pas manualinės terapijos specialistus.

Belgijoje atliktas tyrimas (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28456600) atskleidė rezultatus:

49% žmonių mano kad stuburo "trakštelėjimas" atsiranda kuomet kaulas grįžta "į vietą".

23% manė kad tai garsas kuomet kaulas trinasi ar atsitrenkia vienas į kitą.

Ir tai labai paplitusios nuomonės visuomenėje, labai keista kad net specialistai skelbiasi galintys atstatyti diskus į vietas, ar sustatyti kaulus į pozicijas. Dauguma manualine terapija tik ir bando gydytis stuburą, tačiau tyrimai rodo kad tai gali padėti tik trumpam laikui apraminti skausmą ar “restartuoti” nervų sistemą, ilgalaikiam efektui reikia derinti su aktyviu judesiu.

Tai koks tai garsas?

9/10 kartų yra slėgio pokyčių sąnariuose garsas. Atlikus tam tikrus judesius sąnaryje tai lyg atkimšti gazuoto gėrimo butelį, butelyje susidaręs slėgis pokšteli. Antrą kartą šio trakštelėjimo nesukelsite, tol kol vėl nepakis slėgis sąnaryje.

Labai norėtusi kad ir specialistai šviestų aplinkinius ir paaiškintų tikruosius procesus, taip išvengsime daug nesusipratimų bei daug geriau galėsime padėti žmonėms. Turintiems sutrikimus patarsime neišaukštinti manualinės terapijos, osteopatikos, chiropraktikos, tai gali būti papildoma priemonė padedanti siekti geresnių rezultatų su baziniais gydymo metodais kaip aktyvūs judesiai, pratimai, nervų sistemos stabilumas.