https://www.facebook.com/100113659207692/

Sielos Terapija, Klaipeda (2025)

13/07/2025

Žmogaus laimė tokia didele dalim priklauso nuo to, kaip lengvai jis paleidžia tai, kas jam nebepriklauso, nepadeda, netinka. Nuolatos kažką gaunam, nuolatos kažką prarandam. Pabaigos ir nauji keliai seka vienas paskui kitą.
Kaip atpažinti, kur turi priimti praradimą, kad galėtum eiti toliau?
Mokytis surasti erdvės pabaigai, išgyventi ją.
Ilgai ieškoti ir surasti tą gražiausią akmenuką ir mesti jį į jūrą. Ir dar daug kartų pakartoti. Mokytis džiaugtis ir paleisti. Neįsikibti į gyvenimą, o jį gyventi.
Ir taip natūralu kartais norėti sugrįžti į tą save, kuris tikėjo, kad visi žmonės geri, ir gyvenimas turi būti gražus. Į vaikišką naivumą. Į pirmą meilę, kurios atrodė pasauliui užteks. Dar kartą pabėgti iš pamokų. Nerūpėti. Nežinoti. Sugrįžti į tą save dar neišmokusį bijoti.

Nuotrauka Laura Maar Photography

04/07/2025

“Per gerai, kad būtų tikra”

Tai, kaip aš patiriu kitą žmogų, priklauso ne tik nuo to, kaip jis elgiasi išoriškai, ką ir kaip jis kalba. Yra kita labai didelė ir nematoma patirties dalis – kas jis yra viduje, kokias mintis jis galvoja, kokius jausmus jaučia, kokie jo lūkesčiai, tikslai.
Žmogus gali elgtis ypač maloniai, rūpestingai, draugiškai, bet viduje jausti man pyktį, pavydą, turėti intenciją pasinaudoti manimi ir pan. Ir aš tą jausiu nesąmoningame lygmenyje – ši informacija iš pasąmonės mane pasieks per jausmus.
Būna, kad viskas lyg ir labai gerai, bet aš jaučiu tame „gerume“ nerimą, įtampą, nesaugumą.

Tai, kaip aš jaučiu kitą, dažnai pasako daug daugiau tiesos nei tai, ką matau ir girdžiu. Jausmai pasakoja man tiesą apie santykį.

Kuo labiau pažįstu save, kas esu ir kas nesu, tuo geriau galiu santykyje atskirti, kas yra mano, o kas yra kito žmogaus projekcija į mane.

25/06/2025

Galvoju, būna sunku eiti toliau, nes atrodo, kad tai truks amžinai, kad dar ilgai reikės bandyti, stotis, stengtis, nepasiduoti, bet iš tiesų ne taip ir ilgai, nes gyvenimas labai trumpas. Gal dar tik keli žingsniai liko, o gal ir daugiau, kas žino. Bet ta perspektyva kažkaip man palengvina būtį. Kad niekas netruks amžinai – nei tai, kas sunku, nei tai, deja, kas yra lengva.
Ir vis pakartoju sau mintį – vieną dieną aš mirsiu, bet tik tą vieną dieną, visas kitas dienas aš gyvensiu. Net ši šalta vasara praeis.

Nuotrauka Laura Maar Photography

16/06/2025

“Ilgai atsisveikinti negerai, nes per daug skauda, ir per ilgai. Trumpai atsisveikinti irgi negerai, tai palieka tuštumą. Kai tu išeisi, pasiimk mane kartu su savimi”.
Kai išeinam iš santykio, gal galim leisti tam santykiui neišeiti iš mūsų, pasilikti, kas buvo brangu, kas buvo išmokta, išgyventa, mylėta.
Būti kartu, net ir būnant atskirai.
Grupinės analizės draugija ir tarptautinė konferencija “Circle of life”. Galvoju, kad ir ką duosi, kiekvienas pasiima skirtingai.
Šį kartą daug apie pabaigas, gyvenimo, darbo praktikos, psichoterapinių grupių.
Kiekviena pradžia turi savo pabaigą. Kiekvienas pasisveikinimas jau turi savo atsisveikinimą. Visi mirsim, bet tik tą vieną dieną, visas kitas dienas gyvenkim. Pilnom saujom patyrimo.
Kokį didelį darbą daro grupių psichoanalitikai. Jie kuria erdvę ir talpina joje tai, ko dažnai neištalpino, neatliepė, nepadarė pirminė šeima.
Tam tikra prasme jie daro tai, ką turėjo padaryti tėvai, bet nepadarė. Augina. Padeda bręsti ir išeiti į savo gyvenimus.
Pati esu pabaigoje, atsisveikinimo procese, su savo psichoterapine grupe, kurioje esu jau 6 metai, nes tai paskutiniai metai grupių psichoanalizės mokslų. Kažkur jau matosi finišo tiesioji, labai didelis pasiekimas, labai didelis atsisveikinimas. Bet kartu ir pasisveikinimas.

Kaip svarbu turėti bendruomenę, kurioje būtų vietos tau. Visokiam. Kuri talpintų ir tavo džiaugsmą, ir pyktį, su kuria galėtum švęsti ir liūdėti, gedėti, mokytis, būti palaikomu ir palaikyti.

29/05/2025

Pasidalinkit, apie ką daugiausia nerimaujat paskutiniu metu?

29/05/2025

To negali būti
Taip neteisinga
To negali būti
Bet realybė žiūri į tave ir sako
- Bet taip yra.

Tam, kad kažką savo gyvenime pakeisčiau, pirma turiu priimti tiesą apie save, apie kitus, apie tai, kas yra, kaip yra.

23/05/2025

Būna santykių, kurių net nereikia nutraukti. Pakanka tik nustoti skambinti, rašyti, kviesti susitikti – ir pamatai, kad to santykio net nėra be tavo pastangų. Susitinki su tiesa, kurios galimai ilgai jau vengei - tu ten esi vienas.
Dažnai tokiam ryšyje jaučiam nemažai nerimo, nes nesąmoningai tai jau žinojom gal net ir seniai. Tik kaip nelengva susidurti su paprasta tiesa, kad telefonas veikia iš abiejų pusių. Jei jis veikia iš viso.
Ir kai paleidžiam tuos ryšius, atsiveria erdvė naujiems - tikresniems, abipusiems santykiams. Sveikas ryšys neša ramybę, palaikymą, saugumą. Jame gera būti, saugu pykti, liūdėti, jausti visus savo jausmus 💛

Nuotrauka - Laura Maar Photography

19/05/2025

Mes niekam neskolingi būti tobuli.

Svarbu gyventi nežeidžiant savęs ir kito, o visa kita tegul būna kuo autentiškiau, tikriau, iš širdies.

18/04/2025

Kerštas.

Būna žmonės pasielgia su mumis nežmogiškai, žiauriai, netinkamai. Natūralu norėti atkeršyti, norėti priversti tą žmogų pajausti tai, ką tu jautei. Parodyti, ką jis tau padarė.
Nesubrendęs kerštas dažniausiai gimsta iš sužeistos savivertės, iš skausmo, kuris dar labai šviežias, kai vis dar norisi dėmesio, kai bandai parodyti, kaip tau “gerai” sekasi. Bet jis sekinantis.
Brandus kerštas yra gražus. Jis tvirtai stovi ant savo kojų. Jis jau supranta, kad tau nepriklauso tampytis po tų žmonių purvą ir chaosą. Jis žino, kad gyvenimas kažkokiu būdu viską grąžina. Gal ne tada, kai mes norim. Gal ne taip, kaip įsivaizduojam. Bet žmonės dažniausiai negyvena ilgai ramiai ir laimingai, kai eina per kitų žmonių širdis.
Brandus kerštas, kai daugiau nei minutės savo gyvenimo neskiri tam, kas tave sužeidė.
Kai dėmesys grįžta į save – į gijimą, rūpestį savimi, savęs auginimą, kūrybą.
Kai tyliai uždarai duris, ir tam žmogui nebelieka jokios vietos tavo gyvenime, tavo mintyse, prie tavo stalo. Nes turėti priešą, reiškia maitinti jį nuodais - kol tai vyksta, jis sėdi prie tavo stalo.
Kai vienintelis atsakymas yra tyla. Kai nebesiaiškini, nebeįrodinėji, nebekovoji. Pasirenki save.
Kai supranti, kad tavo laikas, dėmesys ir energija yra per daug vertingi, kad juos skirtum tam, kas jau turėjo progą – ir ją prarado.

Geriausias kerštas?
Gyventi toliau. Labai gerai.

Photo Laura Maar Photography

09/04/2025

Išaugti iš savęs, kuriuo turėjai tapti, kad išgyventum
Išgyventi tuštumą
Tapti savimi, kuriuo gimei būti, gyventi
Kuriuo nori būti
Koks nelengvas šitas kelias.

07/04/2025

Žinoti, kad turi išeiti nėra tas pats, kaip iš tiesų pasiryžti ir išeiti.
Visas žmogaus elgesys yra kažkuo motyvuotas.
Net jei tas elgesys man visai nesveikas, aš kažką iš to gaunu, ir svarbu pamatyti ir tą dalį.
Rūkyti ir vartoti alkoholį nėra sveika, bet dažnai žmogus iš to gauna pabėgimą nuo sunkių jausmų, laikiną atsipalaidavimą ir skausmo atlėgimą, akimirką ramybės. Nepaisant visų pasekmių po to.
Kaip ir smurtiniuose santykiuose, ne visada yra smurtas, ne visada yra blogai, būna ir atsiprašymai, ir gėlės, ir tušti pažadai, kuriais labai norisi tikėti. Ir trumpalaikės pastangos, kurios gali priminti meilę.
Tam, kad išeičiau iš ten, kur man nėra sveika būti, reikia aiškiai pamatyti kodėl aš ten esu, ką aš iš to gaunu. Pasverti abi dalis ant svarstyklių. Pabandyti rasti, kaip galiu tai, ko man reikia, gauti sveikesniais būdais. Pamatyti kas manyje renkasi nesaugius santykius, kas manyje juos kuria.

Mes neturim jokios galios tam, ko savyje nematom.

Sielos Terapija

13/07/2025

04/07/2025

25/06/2025

16/06/2025

29/05/2025

29/05/2025

23/05/2025

19/05/2025

18/04/2025

09/04/2025

07/04/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category