https://www.facebook.com/100113659207692/

Sielos Terapija

Home
Lithuania
Klaipeda
Sielos Terapija

Psichodinaminė - analitinė individuali, grupinė ir dailės psichoterapija Klaipėdoje.

31/12/2025

Ačiū, kad esi čia, kad skaitai, reaguoji.
Būna, rašau ir nežinau, ar ką nors palies, ar kažkam bus svarbu, kuo dalinuosi, ir tavo atgalinis ryšys - “patinka“, komentaras ar žinutė - mano monologą paverčia dialogu.
Man tai reiškia jaustis matomai ir jausti, kad žmogus, kuris skaito, irgi jaučiasi bent kažkiek pamatytas.
Ačiū už ryšį ✨

Tokie didesni buvo šitie metai. Kartais atrodė net kiek per dideli. Bet kiek gražių žmonių sutikau ir buvau kartu terapijoje ir už jos ribų. Kiek naujų patirčių. Gijimo. Ir didelio džiaugsmo mažuose dalykuose.
Apkabinu 💛

26/12/2025

Per Kalėdas gaunam ne tik tas dovanas, kur po egle padėtos. Bet ir santykių dovanas. Vienas norisi saugiai pasidėti ir branginti, net dovanų popierių gražiai sulankstyti ir kartu pasidėti. Kitas norisi su tuo popieriumi išmesti kuo greičiau ir neprisiminti, kad jas gavom. Ir vienos, ir kitos yra dovanos. Tik pirmosios – iš karto, o kitoms reikia laiko priimti. Nes tiesa, kad ir kokia ji yra, irgi yra dovana. Nerealių lūkesčių paleidimas, laisvė nuo laukimo, liūdesys, bet tas, kuris jau laisvas, nesitikintis, kad bus kitaip, kryžkelė, kurioje supranti, kad turi eiti savo keliu, net jei kurį laiką eisi vienas. Tai irgi yra dovanos.
Kokią šiltą dovaną (tą po egle) sukūrė , gera jaustis pamatytai:)
O keletui kitų dovanų dar reikės laiko surasti vietą, kur padėti. Vienos dovanos kelia džiaugsmą, kitos išlaisvina ✨

24/12/2025

Šventės neturi būti gražios, svarbu, kad jos būtų tikros. Ir mes būtume jose tikri, nuoširdūs.
Kad nevažiuotume kažkur, nes „reikia“, bet būtume ten, kur norisi būti. Kur saugu, ramu, kur jaučiamės priimti.
Patyriau labai gražias Kūčių mišias Palangoje, kuriose buvo išsakyta, kaip svarbu yra besąlyginė tėvų meilė vaikams. Bet juk tikrai, jei tėvai šito nesuteikia vaikui, daugiau niekas to ir nesuteiks. Ir kaip fainai buvo pasidalinta apie „šventą pavydą“, kad visi Lietuvos miestai taip gražiai pasipuošė. Gera girdėti, kad ir bažnyčioje legalizuojamas toks jausmas.
Kaip svarbu būti kartu, bendrauti, dalintis. Ne tik maistu stalus nukrauti.
Jaukių mums švenčių 💛

22/12/2025

Kas man padeda pragyventi durną žmonių elgesį
(durną - nesąmoningą)

Pirma, tai suvokimas, kad nesu atsakinga kaip kitas žmogus reaguoja, elgiasi, kaip jis jaučiasi. Esu atsakinga tik už save, savo elgesį ir jausmus.
Antros pamokos mokausi vandenyne. Ne visas bangas reikia gaudyti, reikia atsirinkti, su kuria banga tu plauksi. Kaip ir žmonės, būna užbanguoja, neaišku kodėl, ir dažnai tai niekaip nesusiję su tavimi. Tai ir praleidi tas bangas pro šoną (padeda net vizualiai tai įsivaizduoti), praplauki, jei reikia, praneri, nebandai sustabdyti, kovoti, nebandai sustabdyti vandenyno, žmogaus. Pasitrauki. Nereikia eikvoti savo energijos. “Tau dabar reikia taip elgtis, nu gerai.” Plauki kitur, kur ramiau, ar bangos palankesnės.
Pakalbėsim, kai nebanguosi. O gal ir nekalbėsim.

(tai nėra apie smurtinį elgesį ar realias konfliktines situacijas, kai tam yra priežastis. Tai apie durną bangavimą. Apie bangas, kurios skirtos visai ne tau, ir nuneš tave emociškai nebent į dugną)

19/12/2025

Kas vyksta žmogui keičiantis, gyjant. Kas vyksta gilioje psichoterapijoje. Ką pati išgyvenau

Po truputį netenki savo senos tapatybės, iš lėto, nenoromis atgniauži pirštus ir paleidi tą seną pasakojimą apie save, kuris kažkada tave gelbėjo ir padėjo išgyventi, bet jis tau nebetinka. Tavo senas būdas būti šiame pasaulyje tau nebeveikia, jis per mažas, nepatogus, dažnai labiau žeidžia nei saugo. Pradedi kurti save, naują santykį su savimi. Išgyveni pasipriešinimą. Viena dalis jau nori to naujo gyvenimo, naujo tavęs, o kita prašo palaukti, nes dar nespėjo išgyventi šitos mirties.
Vis labiau supranti, kad gali, bet nebenori skubėti. Gali, bet nebeprivalai daugelio dalykų. Kad niekam nesi skolingas kentėti.
Prarandi seną būdą išgyventi, nutrūksta ryšiai, kurie laikėsi ant tavo patogumo ir prisitaikymo, bet netiko tau. Išgyveni daug liūdesio ir vienišumo. Sumažėja tolerancija manipuliacijoms, galios žaidimams ir kitoms nebrandžioms nesąmonėms. Vis mažiau teisiniesi ir aiškiniesi, nebesiverti per galvą, kad kažkas pagaliau tave suprastų ir elgtųsi žmogiškai. Dažnai mažėja produktuvumas, nes mažėja poreikis kažkam kažką įrodyti. Pradedi jausti daugiau ramybės.
Tampi tikresnis, lengvesnis, laisvesnis ✨

11/12/2025

Gyvenime, taip pat ir psichoterapijoje, būna prieinam pokyčio slenkstį. Tarpinę būseną.
Panirdama į vėsaus Atlanto bangas, galvojau, kaip apibūdinti netektį. Ne kito žmogaus. Savęs, kokia buvau, kokia jau niekada nebūsiu.
Ši būsena, lyg plūduriuotum tarp būties ir nebūties. Vandenyno ir dangaus. Jau nesi, kas buvai. Dar nesi, kas būsi.
Šitam naujam gyvenimui reikia naujo tavęs. Tik kaip nelengva palaidoti ir gimti iš naujo. Lyg norisi pabūti tarp būties ir nebūties. Duoti laikui laiko. Nieko nedaryti.

Gal visą gyvenimą mokomės paleisti. Neįsikibti.

26/11/2025

Atsisveikinimas yra toks didelis dalykas. Kartais atrodo, kad jis turi tik pradžią, bet kur pabaiga, ar ji būna? Ar ateina diena, kai galiu sau tyliai pasakyti, šiandien paskutinė atsisveikinimo diena. Šiandien aš galutinai paleidau. Iš savo rankų. Iš akių. Iš širdies. Iš gyvenimo. Akimirką po akimirkos.
O gal būna, kad atsisveikinam kiekvieną dieną. Visą gyvenimą.
Ir visą gyvenimą mokomės nebebūti kartu.

Po 6 metų, kartu su psichoterapijos mokslais, baigėsi mano psichoterapinė grupė, kurią lankiau. Tai yra tokia didelė pabaiga. Sunku dar sąmoningai suvokti, kad daugiau niekada taip nesėdėsim ratu, nepasakosim to, ko daugiau gal niekam gyvenime nepasakotum. Kad buvo. O dabar nėra. Tiesiog nėra.
Psichoterapinė grupė yra tokia didelė patirtis. Ji suteikia šansą gyvenimui ne iš trauminės patirties, o iš patirtos sveikos. Ji padeda patikėti savimi. Ir kitais. Tapti laisvesniu, lengvesniu gyvenimui.
Einu atostogų, nes noriu duoti laikui laiko išgyventi pabaigą. Ne bėgant nuo, o sustojant.

14/11/2025

Ir ta meilė
Kiek kartų atrodė, kad jos užtektų pasauliui
Ir ji niekada nesibaigs.
Kol ištiestų rankų atstumas
Pavirto į du pasaulius atskirai.

Nuotrauka Laura Maar Photography

09/11/2025

Atpirkimo ožys narcizinėje – patologinėje šeimos sistemoje.
Jis dažnai tas „nevisprotis“, „nenormalus“, „nedėkingas“, „savanaudis“, „nesveikas“, tas, kurio nekviečia į svečius, o jei ir kviečia, tai tik tam, kad patikrintų, ar dar „nesunormalėjo“. Tai, kas nesveikoje šeimos sistemoje yra blogai, yra jo „kaltė“. Visa vidinė šeimos narcizo/narcizų gėda, nevisavertiškumas, neapykanta sau, už savo menkumą, yra sudėta į jį.
Nes tokioje sistemoje kažkas turi būti „blogas“, kad kiti liktų „geri“.
Problema tokioje šeimoje jis tampa tada, kai nusprendžia nebebūti problema sau. Kai išdrįsta gyventi kitaip, mąstyti kitaip, nekentėti „kaip visi kiti“, kai pamato tą labai nepatogią tiesą, kurios kiti matyti nenori. Ir nustoja meluoti sau ir kitiems, kad juoda yra balta.
Jis tampa nebepatogus, grėsmingas sistemai, kuri pastatyta ant netikrumo, gėdinimo, kaltės permetimo ir kontrolės.
Tas, kuris išdrįsta pasakyti, kad „karalius nuogas“, neišvengiamai tampa pavojingu.
O tai, kas pavojinga, turi būti ištremta.
Tai nelengvas kelias, bet atpirkimo ožys turi daugiausia šansų išsilaisvinti iš šitos beprotybės. Ir kurti kitokį gyvenimą, sveikesnius santykius. Gyti ir atrasti ramybę.

02/11/2025

Ilgesys. Su laiku, jį skauda gal ir mažiau. Tik jis darosi vis ilgesnis.

15/10/2025

Nelengva išeiti iš to, kas yra skaudu, bet labai ilgai įprasta. Bet kai išeini, tai tampa lengviausiu dalyku gyvenime.

04/10/2025

Kartais vienintelis įmanomas būdas išlaikyti santykį yra nesusitikti. Pravažiuoti tyliai pro namus ir palinkėti geros dienos.
Kartais tai būna apie tuos, kurie turėtų būti artimiausi, bet taip nėra. Kartais niekaip nesurandi būdo būti kartu, kad neskaudėtų, kad tavęs nesužeistų, ir tenka nebūti.
Kartais vienintelis įmanomas bendravimas vyksta tavo galvoje.
/ Ar prisimeni. Kaip susirinkom sekmadienio pietų, švietė saulė ir buvo ramu. Tu paklausei, kaip man sekasi, ir tau rūpėjo. Pasakei kažką gero apie mane. Mes valgėm ir juokėmės. Ir niekam neskaudėjo. Ar prisimeni. To niekada nebuvo. /
Kartais vienintelis įmanomas bendravimas vyksta tavo galvoje. Nes tu jau daug kartų bandei, ir tiek pat kartų tau nepavyko. Važiuodavai pilna širdimi vilties, kad gal šį kartą bus kitaip. Bet tu jau žinai, kad nebus. Kad susitiksit, ir viskas vėl apkars, apsiniauks, išsipurvins.
Kartais santykyje netelpa sekmadienio pietūs, netelpa net Kalėdos ir gimtadieniai, netelpa rūpestis ir atidumas, nes daug vietos užima tai, ką vis dar skauda.

Address

I. Kanto Gatvė 22-1a
Klaipeda
92237

Telephone

+37063635340

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sielos Terapija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sielos Terapija:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Klaipeda?