Neringa Malinauskienė - Holistinis koučingas, Hipnoterapija

Neringa Malinauskienė - Holistinis koučingas, Hipnoterapija Individualus suaugusiųjų ir porų konsultavimas.

Specializacija: vaikystės traumos, panikos atakos ir fobijos, disfunkciniai santykiai, depresija, saviugda ir savityra, asmeninė laisvė.

Kai dirbi su žmonėmis – gyvai, iš esmės –poilsis tampa ne prabanga, o būtinybe.Nuo birželio 23 d. iki liepos 14 d. skiri...
15/06/2025

Kai dirbi su žmonėmis – gyvai, iš esmės –
poilsis tampa ne prabanga, o būtinybe.

Nuo birželio 23 d. iki liepos 14 d. skiriu laiką istorijoms apie save –
kad sustočiau, įkvėpčiau, išgirsčiau, ką tyliai šnabžda vidus.
Tuo metu būsiu nepasiekiama.

Skambučius ir žinutes priims mano pati geriausia pasaulyje administratorė Indrė 🥰
( +370 (665) 66 058
renkuosi@gyventigyvenima.lt )
O nuo liepos 14d. vėl būsiu ryšyje – su jumis ir su tuo, kas svarbu Jums.

Ačiū, kad gerbiate šį tylos laiką.
Jis būtinas tam, kad vėl galėčiau girdėti jus –
ne tik ausimis, bet ir visa savo širdim.

Su pagarba –
Neringa

Kai tu domiesi, kas su kuo permiegojo, kas su kuo išsiskyrė, kas kur išvažiavo ir kokius apatinius dėvi tavo kaimynė – t...
23/05/2025

Kai tu domiesi, kas su kuo permiegojo, kas su kuo išsiskyrė, kas kur išvažiavo ir kokius apatinius dėvi tavo kaimynė – tai nėra smalsumas.
Tai – tavo silpnumas.
Tavo nuosavas gyvenimas pasidarė tiek nuobodus, kad svetimas pradėjo jaudinti labiau nei savas.

Ir žinai ką?
Kai tu klausi: “O su kuo jinai dabar miega?” – gal verta paklausti savęs:
O kaip mano lovoje?
Gal mes su vyru norim naujo žaislo, bet nedrįstam to pasakyti garsiai viens kitam?
Gal norisi aistros, artumo, žaidimo savam gyvenime, bet negebi to atpažinti?
Vietoje to pasirenki pletką – trumpą dozę smegenims, kuri išgaruoja greičiau nei rytinis rūkas vasaros pievose.

Pliotkai duoda tą patį, ką cukrus:
trumpalaikį pasitenkinimą ir ilgalaikę priklausomybę.
Nes kuo daugiau jų suvalgai, tuo daugiau norisi.
Ir tada jau penkios draugės per vakarą – nes viena jau nebeužtenka.
Nes energijos iš savęs neturi. Tik iš kitų.

Jeigu gyveni, kad būtų ką aptarinėti – reiškia, nebegyveni. Tik vartoji.

Kai kitų gyvenimai įdomesni už savą –
tai ženklas, kad laikas grįžti namo.
Į savo kūną.
Į savo širdį.
Į save.
Atsukti klausimą į savo gyvenimą.

www.gyventigyvenima.lt

ačiū, kad dalinatės 🙏🏻
23/05/2025

ačiū, kad dalinatės 🙏🏻

Meilė kartais yra paleisti žmogų ne todėl, kad nemyli, o todėl, kad myli save.Ir kartais – todėl, kad myli jį, bet neben...
27/04/2025

Meilė kartais yra paleisti žmogų ne todėl, kad nemyli, o todėl, kad myli save.
Ir kartais – todėl, kad myli jį, bet nebenori būti kančios liudininke.

Aš jau matau, kad meilė nėra vaistas nuo skausmo, nuo priklausomybių, nuo netesėtų pažadų.
Aš matau, kad širdys trokšta šviesos, o ne laukimo, kada kas nors pasikeis.
Aš jau leidau sau mylėti. Dabar leidžiu sau išleisti.

Aš nepalieku žmogaus, aš palieku kančią.
Aš neatsisakau meilės – aš renkuosi save.
Mylėti labiau.
Aš žinau: jei kažkas turi suaugti, jis tai padarys be mano kontrolės, be mano skausmo.
Mano ribos yra mano meilė sau.

Aš išeinu ne todėl, kad pavargau.
Aš išeinu todėl, kad pagaliau pabudau.

Kartokit sau kaip mantrą, nebūkit mamos savo vyrams “paaugliams”. Nebent dar noris vaidinti tam spektaklį.

Su meile ❤️



www.gyventigyvenima.lt
https://paslaugos.lt/neringa-malinauskiene-gp250

LEIDIMAI GYVENTI(Galioja neribotai, net kai pasaulis spaudžia priešingai)1. Leidžiu sau nedaryti nieko naudingo.Net jei ...
27/04/2025

LEIDIMAI GYVENTI

(Galioja neribotai, net kai pasaulis spaudžia priešingai)

1. Leidžiu sau nedaryti nieko naudingo.
Net jei pasaulis sukasi. Net jei visi sportuoja, mokosi, tobulėja. Aš šiandien kvėpuoju, o ne siekiu.

2. Leidžiu sau keistis.
Vakar norėjau sąmoningumo. Šiandien noriu ledų. Ir nė viena iš šių versijų nėra klaida.

3. Leidžiu sau būti netobula.
Su suveltais plaukais. Su pavėluotu atsakymu. Su „nežinau“. Tobulumas ne žmonėms. Gyvybė – taip.

4. Leidžiu sau neatsakyti iškart.
Į žinutes. Į klausimus. Į kvietimus. Į lūkesčius. Tyla – irgi atsakymas. Ir aš turiu teisę ją rinktis.

5. Leidžiu sau būti pavargusi, kai nieko „rimto“ nepadariau.
Nes kartais siela dirba daugiau nei kūnas. O emocinis perdegimas neturi Excel lentelės.

6. Leidžiu sau būti linksma be priežasties.
Kvaili juokai, šokiai po dušu, dainavimas su dantų šepetėliu. Ne vaikams, o man – gyvai, sau.

7. Leidžiu sau nekovoti.
Ne kiekvienas ginčas yra mano mūšio laukas. Ne kiekviena tema verta mano kraujo. Aš renkuosi taiką, kai galiu.

8. Leidžiu sau nebūti atsakinga už visų nuotaikas.
Jei kažkam nepatogu – tai nereiškia, kad man reikia susitraukti/susimažinti.

9. Leidžiu sau nežinoti.
Nežinoti, kur einu. Ką darysiu. Ką noriu valgyti. Nežinoti atsakymų ir vis tiek būti verta.

10. Leidžiu sau būti graži sau.
Ne standartui, ne trendui, ne buvusiam. Ne esamam.
Sau. Nes jau esu pakankama.

11. Leidžiu sau iškristi iš ritmo.
Pramiegoti, pamiršti, pavėluoti, sustoti. Ritmas ne visada turi būti maršas – kartais jis banguoja.

12. Leidžiu sau nemokėti atleisti šiandien.
Kai sako „atleisk, paleisk, pakilk“, bet dar spaudžia – aš sau duodu laiko. Laikas irgi gydymas. Kartais net leidžiu sau negyt, iškrapštyti šašą. Nu ir dzin, kad liks randas. Gal man gražu.

13. Leidžiu sau švaistyti laiką.
Taip, specialiai. Scrollinti, žiūrėt memes, sėdėt kaip bulvė. Nes mano gyvenimas – ne tik apie naudą.

14. Leidžiu sau gailėtis.
Gailėtis pasirinkimų, likti su jausmu, nebėgt iškart į „pamoką“. Aš žmogus, ne citata iš Instagramo.

15. Leidžiu sau būti.
Be plano, be tikslo, be formos. Tiesiog būti. Ir tai yra pakankama šiandiena. Netobula.

Kurį šiandiena išrašysi sau?

www.gyventigyvenima.lt

https://paslaugos.lt/neringa-malinauskiene-gp250

„Nėra namų be dūmų“. Bet gal nereikėtų kvėpuoti smalkėmis?Visi žino tą posakį – „nėra namų be dūmų“. Suprask, visi pykst...
04/04/2025

„Nėra namų be dūmų“. Bet gal nereikėtų kvėpuoti smalkėmis?

Visi žino tą posakį – „nėra namų be dūmų“. Suprask, visi pykstasi, visi kenčia, visi taikosi, visi taip gyvena. Nu ir kas, kad kartais tas „dūmelis“ virsta tikru gaisru? Mes gi pripratę – kas be gaisro, tas be meilės, ar ne?

Tai va, kad ne.

Kai emocinė signalizacija cypia, kad dūmai nesisklaido – nereikia jos nutildyti. Nereikia išiminėti baterijų ir sakyti „ai, šita visada šitaip rėkia“. Nes signalizacija nėra jūsų priešas. Ji tiesiog praneša, kad dūstat. O jei vieną kartą išėmėt baterijas, kai viduje kilo nerimas, antrą kartą nutildėt jį darbe, trečią – šeimoje, tai labai nenustebkit, kai jau rūksta smalkės, o jūs net nepastebit.

Jei dūmų sukėlėjas nesiliauja rūkęs jums į veidą – ne jūs čia ugniagesiai, ne jūs perauklėjimo stovykla. Jis turi savo mamą, lai ji ir užsiima jo auklėjimu.

Ir taip, žinau, galima priprasti. Iš pradžių smirda, paskui „ai, visai nieko, jau kaip namie“. Bet kai po kiek laiko jus tempia už pakarpos, o jūs pusgyviai – nu ką, sveikinimai, išlaikėt toksiškų santykių egzaminą. Diplomas? Va, „Už išbuvimą pragare“. Pasirašo velnias.

Įsidėmėjimui – jei dega, neklausykit „visi taip gyvena“ pasakų. Bėkit. Bėkit, jei gaisro sukėlėjas pūčia jums dūmus į veidą ir sako: „ko čia dūsti, pati prisigalvoji“, „čia tavo kaltė, kad dūmai nesisklaido“, „gal mažiau reaguok?“. Nes medalio už uždusimą niekas neduos. Bet gražią lentelę su užrašu „čia gyveno žmogus, kuris viską kentėjo“ gal ir pritaisys.

www.gyventigyvenima.lt

https://paslaugos.lt/neringa-malinauskiene-gp250

Ačiū, kad dalinatės atsiliepimais 🙏🏻
16/03/2025

Ačiū, kad dalinatės atsiliepimais 🙏🏻

Tikra meilė nėra tai, kaip gražiai atrodom kartu nuotraukose ar kaip sklandžiai viskas klostosi, kai abu gerai išsimiego...
27/02/2025

Tikra meilė nėra tai, kaip gražiai atrodom kartu nuotraukose ar kaip sklandžiai viskas klostosi, kai abu gerai išsimiegoję ir pavalgę. Meilė tai - du žmonės su savo nuosavais karais, randais ir sprogusiais sapnais, bandantys išmokti kaip būti šalia taip, kad tai netaptų dar viena, vienas kito trauma.

Meilė tai - ne „susitvarkyk su savo reikalais ir tada grįžk“. Tai „aš matau, kur tau skauda, ir pasistengsiu ten nespausti“. Tai ne kito išgelbėjimas ar tempimas per gyvenimą ant kupros, bet ir ne stovėjimas su rankom kišenėse ir stebėjimas kaip jis pats kapanojasi.

Santykiai – kaip minų laukas. Tik klausimas, ar jame esate priešai, ar komanda. Ar mokotės žengti atsargiau, ar tiesiog einat kiaurai, palikdami vienas kitam naujus randus. Ir čia svarbu nepamiršti vieno dalyko – jeigu vienas sprogdina visas minas iš eilės, o kitas stengiasi jas apeiti, tai nėra meilė, tai emocinis išgyvenimo režimas. Kai myli save, neini iš paskos tam, kuris kas antrą dieną spaudo raudonus mygtukus ir stebisi, kodėl vėl sprogstat.

Tikra meilė yra tada, kai abu mokotės tame lauke vaikščioti kaip komanda. Kai nei vienas nėra nei sprogdintojas, nei amžinas gelbėtojas. Ir kartais tikra meilė yra ne apie tai, kur norisi prisiliesti man, o apie tai, kaip apkabinti tave taip, kad nepaliesčiau vietos, kuri dar visai neišgijusi.

o kas meilė yra TAU?

www.gyventigyvenima.lt

“Labas, aš tavo savivertė. Ir man nusispjaut, ką apie tave galvoja kiti.”Žmonės gyvena su didžiausia baime – būti blogai...
26/02/2025

“Labas, aš tavo savivertė. Ir man nusispjaut, ką apie tave galvoja kiti.”

Žmonės gyvena su didžiausia baime – būti blogais kažkieno istorijoje. Neduok Dieve, kas nors pagalvos, kad tu nepakankamai malonus, nepakankamai geras, nepakankamai mandagus. Blemba, kaip baisu.

Tai. Turiu tau naujienų. Ne tik, kad bus žmonių, kurie matys tave kaip blogietį, bet dar ir tokių, kurie tau prie akių šypsosis, o už kampo sakys, kad tu – nieko vertas menkysta. Ir ką? Ir nieko. Nes sąmoningas žmogus suvokia vieną, labai paprastą tiesą: mes NESAME kitų žmonių galvose vykstančių filmų herojai. Mes esame herojai SAVO pačių režisuotuose filmuose.

Noriu, kad šiandien tu suprastum: tavo vertė nepriklauso nuo to, kiek žmonių patikėjo tavo gerumu. Nepriklauso nuo to, ar pavyko visiems įrodyti, kad esi fainas, išmintingas ir padorus. Nepriklauso nuo to, kiek kartų nepasiuntei kažko labai toli, nors ir kaip norėjai.

Tu gali būti geriausias žmogus pasaulyje, bet kažkieno gyvenimo istorijoje vis tiek liksi blogas. Ir ką tada? Nueisi į kampą ir verksi? Ne. Gyvensi toliau. Nes tau nereikia, kad kas nors patvirtintų tavo vertę. Tu jau pats ją žinai. Tu jau užaugai. Nes suaugusiųjų pasaulyje savivertę kuriame patys sau. Per save.

Tai ką šiandien darysim? Teisingai. Nustosim drebėti prieš svetimas nuomones ir pradėsim gyventi pagal save.

P.S. O jei kažkas vis tiek šneka nesąmones apie tave – tai ką, rėksi per visą miestą “bet aš geras!!!” Neeee. Gersi kavą ir leisi žmonėms klysti, būti neteisiems apie tave. Leisi jiems matyti tave visokį ir dar gėlių įteiksi. Sau. Už tobulą scenarijų. Savo gyvenimo scenarijų.

www.gyventigyvenima.lt

Administratorė dėl laisvų laikų+370 (665) 66 058
28/01/2025

Administratorė dėl laisvų laikų

+370 (665) 66 058

Address

Klaipeda
LT-91200

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Neringa Malinauskienė - Holistinis koučingas, Hipnoterapija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Neringa Malinauskienė - Holistinis koučingas, Hipnoterapija:

Shortcuts

Share

Category

Neringa Malinauskienė - Holistinis koučingas ir saviugda

Individualus suaugusiųjų ir porų konsultavimas. Specializacija: vaikystės traumos, panikos atakos ir fobijos, disfunkciniai santykiai, depresija, saviugda ir savityra, asmeninė laisvė.

​Mano požiūris į gyvenimą niekuo nesiskiria nuo požiūrio į klientą. Susitikus man nerūpi koks Tavo statusas visuomenėje ir ką Tu dirbi. Man rūpi kokius jausmus išgyveni. Aš nedalinu patarimų apie gyvenimą ir jo prasmę, nekišu jokių religinių gyvenimo dogmų. Man svarbiausia su kokiais jausmais atėjai, kas Tau trukdo gyventi ir kokį jausmą nešiosi kasdienybėje po susitikimo su manimi.

Susitikimo metu naudoju holistinio koučingo metodus, dailės terapiją, emocijų paleidimo technikas ir regresinę terapiją.

Atraskit ramybę savo sieloje, visa kita susiras Jus savaime.