Joga Kamala

Joga Kamala Padedu moterims atrasti save
Transformacija per jogą, moterišką išmintį ir sąmoningą gyvenimą
Kursai | Retreatai | 1:1 sesijos
Registracija: info@jogakamala.lt

12/05/2026

Ruošiamės vasarai 🌿
Šiandien – presas su voleliu, aktyvuojam centrą ir kuriam stiprų, gražų kūną 🔥

11/05/2026

Kartais gyvenime ateina momentai, kai supranti — viskas susidėliojo taip, kaip ir turėjo būti ✨

Mūsų kelionė į Ispaniją, į Elčiorą, buvo būtent tokia…
Tokia gyva. Tokia tikra. Tokia pilna gyvenimo.

Mes sujungėme viską — vaikymąsi nuotykių, juoką iki ašarų, jogą, gilius pokalbius, tylą, dvasines praktikas ir tuo pačiu labai žemišką, materialų gyvenimo mėgavimąsi 🌿☀️

Ir tame buvo tokia tobula pusiausvyra…
Be kraštutinumų.
Be bėgimo nuo gyvenimo.
Be bandymo būti „teisingomis“.

Tiesiog moterys, kurios leidžia sau gyventi.
Jausti.
Kvėpuoti.
Mėgautis.

Buvo taip gera, kad net nesinorėjo grįžti namo…
Atrodė, jog laikas sustojo, o širdis pagaliau nurimo.

Ir kartu — tai tas jausmas, kai visko užtenka, bet tuo pačiu jau žinai, kad norėsi ten sugrįžti dar kartą 🤍

Esu be galo dėkinga visoms merginoms, kurios važiavo kartu.
Jūsų energija, atvirumas, juokas ir širdys sukūrė kažką daug daugiau nei kelionę.

Dėkinga vietai, kuri mus taip šiltai priėmė.
Dėkinga Visatai už galimybę kurti tokius momentus.
Ir už tai, kad galiu gyventi taip, kaip jaučiu.
Daryti tai, kas pripildo.
Ir būti laiminga ✨

Ispanija… mes dar tikrai sugrįšim 🇪🇸🤍

O jeigu ir tu kažkada svajojai pabuvoti panašioje kelionėje, bet dar nežinai, ar drįsti, ar gali — galbūt verta pradėti šiek tiek arčiau 🌿

Rugpjūčio 6–9 dienomis planuoju stovyklą Angelų malūne Lietuvoje ✨
Jeigu jauti, kad norėtum sudalyvauti, parašyk man:
info@jogakamala.lt 🤍

11/05/2026

LIŪTO ASANA – kai kūnas nori išsivalyti 🦁

Kartais kosulys – tai ne tik liga.
Tai užspausta energija, neišsakyti žodžiai, neišleista įtampa gerklėje…

Ir būtent čia ateina Liūto asana (Simhasana).

Kai ją darai, tu ne tik „darai pratimą“ –
tu leidži sau išrėkti tai, kas buvo nutylėta.

🦁 Plačiai atverk burną
🦁 Iškišk liežuvį
🦁 Iškvėpk garsiai, su jėga

Ir… gerklė pradeda valytis.

✨ Ši praktika gali:
– palengvinti kosulį
– sumažinti gerklės dirginimą
– išlaisvinti įtampą kaklo srityje
– padėti paleisti emocijas, kurios „stringa“ gerklėje

Padaryk 3–5 kartus per dieną…
ir stebėk, kaip keičiasi ne tik kūnas, bet ir būsena.

Kartais tam, kad pasveiktum,
tau reikia ne vaistų…

O leidimo būti laukine. 🦁

10/05/2026

Parašyk komentaruose LIMFA ir gauk staigmeną ✨

O jeigu jauti, kad tavo kūnui reikia daugiau lengvumo, mažiau tinimų, geresnės savijautos ir švelnaus limfos tekėjimo aktyvavimo — turiu tam skirtą limfos kursą.

Jame dalinuosi praktikomis, kurios padeda pažadinti kūną, suaktyvinti limfos sistemą ir grįžti į lengvumo jausmą 🌿

Jeigu įdomu — užsuk į mano svetainę:
www.jogakamala.lt

09/05/2026

Tikrinam balansą 🤍

Atsistok ir pajausk – kaip svyruoji tarp dešinės ir kairės?
Kur lengviau laikyti svorį? Kur „krenti“?

Jei griūna, atkreipk dėmesį 👇
– ar viena koja spaudžia stipriau?
– ar dubuo pasislinkęs į šoną?
– ar vienas petys žemiau?
– ar žvilgsnis „bėga“, sunku išlaikyti tašką?

Balansas – ne tik kūnas.
Tai tavo vidinė būsena.

Grąžink save į centrą… lėtai, sąmoningai 🌿

08/05/2026

Akių zona atsipalaiduoja tada, kai paleidi kaklą 🤍

Įtampa kakle = įtampa akyse.
Viskas susiję.

Kai švelniai atpalaiduoji kaklą,
akys pačios tampa minkštesnės… ramesnės.

✨ mažiau įtampos
✨ daugiau lengvumo
✨ aiškesnis žvilgsnis

Pradėk nuo kaklo…
ir pajausk, kaip keičiasi tavo būsena 🌿

Kaip gera atidaryti kelionių ir kelionių prie uolų sezoną… ✨Ir būtent taip, kaip tai įvyko šį kartą — moteriškai, jaukia...
07/05/2026

Kaip gera atidaryti kelionių ir kelionių prie uolų sezoną… ✨

Ir būtent taip, kaip tai įvyko šį kartą — moteriškai, jaukiai, tikrai. El Čoro, Ispanijoje įvyko mūsų pirma tokio tipo kelionė, kur susijungė pusiau retritas, pusiau laipiojimas. Ir šiandien buvo mūsų uždarymo vakaras — oficialioji dalis baigėsi, rytoj laukia poilsio diena, bet mano viduje taip gera, kaip seniai nebuvo.

Šį vakarą kiekviena mergina dalinosi savo patirtimi, jausmais, išgyvenimais. Kai kurios labai giliai ir labai atvirai. Ir iš vienos pusės buvo gaila, kad negalėjau to filmuoti… O iš kitos pusės — labai gerai, kad negalėjau. Nes yra momentų, kurie turi likti ne telefone, o širdyje. Ir aš žinau, kad šitą vakarą prisiminsiu gyvai.

Kiekvienas šiandien pasakytas žodis apie kelionę, apie įspūdžius, apie tai, kaip jaučiasi merginos — man yra didžiulė dovana. Ir aš esu labai dėkinga joms. Dėkinga visatai. Dėkinga gyvenimui, kad ši kelionė apskritai įvyko.

Prieš kelionę labai jaudinausi. Ir tai man nėra labai būdinga. Bet likus kelioms dienoms iki išvykimo buvo tikrai daug jaudulio. Dabar jaučiuosi visiškai kitaip. Jaučiu mūsų grupės dinamiką, bendrystę, tą tikrą moterišką palaikymą.

Merginos atsiskleidė. Įveikė savo baimes. Peržengė savo „galiu–negaliu“ slenkstį. Ir svarbiausia — suprato, kad gali daug daugiau, nei galvojo. Kiekviena patobulėjo. Kiekviena kažką paleido. Kiekviena kažką atrado savyje.

Ir taip gražu matyti, kaip gimsta draugystės, ryšys, palaikymas.

Tokiais momentais aš labai aiškiai suprantu — aš gyvenu ir darau tai, ką turiu daryti. 🤍

07/05/2026

Judėjimas + kvėpavimas = tavo energija 🤍

Kai judi ir sąmoningai kvėpuoji, kūnas pabunda.
Energija pradeda tekėti laisviau.

✨ daugiau gyvybės
✨ daugiau aiškumo
✨ daugiau jėgos viduje

Kartais nereikia nieko sudėtingo –
tiesiog pajudėk… ir giliai įkvėpk 🌿

06/05/2026

Darom kartu 🤍

Sustok.
Užmerk akis.
Uždėk šiltas rankas ant jų…

Ir pabūk su manimi šiame momente ✨

Įkvėpk…
Iškvėpk…
Leisk akims atsipalaiduoti.

Ši minutė – tavo. 🌿

05/05/2026

Presas – tai ne apie „gražų pilvą“.

Tai apie tai, kaip tu laikai save gyvenime 🤍

Stiprus centras = mažiau įtampos nugaroje, daugiau stabilumo, daugiau pasitikėjimo.

Kai jauti savo kūną iš vidaus – viskas keičiasi ✨

Dirbk su savimi švelniai… bet sąmoningai 🌿

04/05/2026

Yra svajonės, kurios ilgai gyvena širdyje…
O tada ateina momentas, kai jos tampa realybe 🤍

Aš taip ilgai nešiojausi viziją – sukurti moterų kelionę, kurioje susijungia joga, kūno stiprybė ir vidinė galia…
Ir štai – vieta išrinkta, grupė surinkta, ir MES ČIA.

Praėjo tik 2 dienos…
Bet jausmas, lyg būtume čia jau savaitę.

Įspūdžių – per kraštus.
Patirčių – giliai į širdį.
Ir MOTERYS… jos tiesiog stebina.

Tokios skirtingos, bet tokios tikros.
Galingos. Atviros. Gyvos.
Stebiu jas ir dar kartą primenu sau – kokia didžiulė jėga slypi moteryje, kai ji leidžia sau būti.

Didžiulis ačiū vietai, kuri mus taip šiltai priėmė 🤍 elchorro
Už rūpestį, jaukumą ir skanų maistą – jaučiamės kaip namuose.

O prieš akis dar 4 dienos…
Dar daugiau atsivėrimų, juoko, tylos, judesio ir artumo.

Ir aš jau dabar žinau – tai ne paskutinė tokia kelionė.

Tai tik pradžia ✨

Address

Mainų Gatvė 6
Klaipeda

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Joga Kamala posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Joga Kamala:

Shortcuts

Share

Category