Mitybos konsultantė Evelina Kasinskaja

Mitybos konsultantė Evelina Kasinskaja Sveikatingumo mentorystė. Kvėpavimo užsiėmimai. Edukacijos. Konsultacijos. Dirbtuvės. Seminarai

Sutikite, sveikos ir subalansuotos mitybos tema mažiesiems dažnai atrodo nuobodi. 🥱Nors mūsų vaikai – išties labai imlūs...
18/03/2025

Sutikite, sveikos ir subalansuotos mitybos tema mažiesiems dažnai atrodo nuobodi. 🥱Nors mūsų vaikai – išties labai imlūs, geriausiai jie įsisavina tą informaciją, kuri yra pateikta įtraukiančiai ir smagiai. Todėl maisto gaminimas savomis rankomis 👨‍🍳 ne tik padarys jį skanesnį, bet ir įtrauks į malonų procesą bei užtvirtins žinias.

Jau ilgą laiką rengiu edukacijas ir užsiėmimus mitybos tema tiek vaikams, tiek suaugusiems ir drąsiai galiu teigti, kad praktiniai eksperimentai su maistu gali prisidėti prie sveikesnių mitybos įpročių formavimo.

Vesti šių dirbtuvių vaikams atvykstu į mokyklas. Mokiniai ne tik mielai skanauja pačių pagamintais kepiniais, bet ir su smalsumu dalyvauja procese. 🤩

Domina tokia edukacija? Tuomet susisiekite asmenine žinute arba nurodytu telefonu ir aptarsime visas detales. ✨

Sutikite, sveikos ir subalansuotos mitybos tema vaikams dažnai atrodo nuobodi. Nors mūsų vaikai – išties labai imlūs, ge...
27/01/2025

Sutikite, sveikos ir subalansuotos mitybos tema vaikams dažnai atrodo nuobodi. Nors mūsų vaikai – išties labai imlūs, geriausiai jie įsisavina tą informaciją, kuri yra pateikta įtraukiančiai ir smagiai. Todėl maisto gaminimas savomis rankomis 👨‍🍳 ne tik padarys jį skanesnį, bet ir įtrauks į malonų procesą bei užtvirtins žinias.

Kartu su MoonFood studijos įkųrėja Julija, kviečiame visus mažuosius į nuotaikingas keksiukų gaminimo dirbtuves, kurių metu metu jie 👇:
🧁 sužinos apie mitybos įtaką žmogaus sveikatai, nuotaikai ir energijos lygiui;
🧁 aptars, kokias medžiagas mes gauname valgydami, ir kaip veikia žmogaus virškinimas;
🧁 išsiaiškins, kas yra baltymai, angliavandeniai ir riebalai;
🧁 prisimins, kokius vitaminus ir mineralus mes gauname kartu su maistu;
🧁 sužinos apie subalansuoto raciono principus pagal Harvardo lėkštės metodą;
🧁 kartu gamins ne tik sveikatai palankius, bet ir labai skanius keksiukus.

Data ir laikas: Kovo 1 d. 13 val.
Trukmė: apie 2 val.
Užsiėmimo kaina vaikui: 20 Eur (įskaičiuotos reikiamos priemonės ir produktai gamybai).
Amžius: 6-10 m.
Vieta: „MoonFood“ desertų studija, Didžioji vandens 13-3, Klaipėda
Registracija: https://docs.google.com/forms/d/1MVR_YT8Ntto7zhK8kW5xEUeuPkcjpGh3Td6Db80b8KQ/edit

Labas!Kokias asociacijas šiuo metu Tau kelia žodis „desertas“? 🧁 Galbūt įnirtingai jo vengi, nes baiminiesi dėl savo kūn...
27/01/2025

Labas!
Kokias asociacijas šiuo metu Tau kelia žodis „desertas“? 🧁 Galbūt įnirtingai jo vengi, nes baiminiesi dėl savo kūno linijų, o gal anaiptol – nepraleidi progos pasilepinti kažkuo saldžiu? 🤤

Bet kokiu atveju, turiu Tau unikalų pasiūlymą – kartu pasigaminkime desertą, ne tik sukelsiantį malonias emocijas, bet ir palepinsiantį kūną. Skirk akimirką sau ir atvyk į kvapnų, moteriškumu alsuojantį susitikimą, kurio metu galėsi iš arčiau susipažinti su aromaterapija ✨, jos nauda bei taikymo įvairove.

Šių dirbtuvių metu pasinersime į nuostabų aromatų pasaulį ir kalbėsime apie tai:
◾kaip pasitelkus aromaterapiją, palaikyti kūno odos tonusą, stangrumą, sumažinti skysčių kaupimąsi;
◾kaip pačioms pasigaminti kvapnias aromaterapines priemones grožio puoselėjimui namuose.

Neatsitiktinai šios dirbtuvės vyks desertų namuose, nes susitikimą vainikuos abejingų nepaliekanti „deserto“ kūnui gamyba. Kiekviena dalyvė namo parsineš savo rankomis pagamintą aromaterapinę priemonę – šokoladu 🍫 ir kokosais 🥥 kvepiantį kūno sviestą. Kartu sužinosi daug paprastų receptų, padėsiančių savarankiškai pasigaminti grožį puoselėjančių priemonių namie.

🙋‍♀️ Aš, sveikatingumo mentorė Evelina Kasinskaja, jau daugelį metų vedu praktinius užsiėmimus, dirbtuves, organizuoju edukacinius aromaterapijos renginius, todėl šį kartą noriu pakviesti ir Tave susipažinti su magiška kvapų galia.

Vieta: „MoonFood“ desertų studija, Didžioji vandens 13-3, Klaipėda
Data ir laikas: vasario 12 d. 17.30 val.
Trukmė: apie 2 val.
Investicija: 25 Eur, dalyvaujant su drauge, abiems – 44 Eur. 🛍 Kiekviena dalyvė gaus dovanų aromaterapijos naudojimo atmintinę.

Registracija: https://docs.google.com/forms/d/1_VbA9Ee7n7B433dHTa2p40yFlFrlrzDmNhVEsy-j4YM/edit
Informacija: +37068980228 (Evelina)

Nauji metai jau įsibėgėjo, o kaip su pažadais sau? 👀 Galbūt jau spėjot įsigyti mitybos planą ar sporto klubo abonementą?...
20/01/2025

Nauji metai jau įsibėgėjo, o kaip su pažadais sau? 👀 Galbūt jau spėjot įsigyti mitybos planą ar sporto klubo abonementą? Anksčiau ir aš entuziastingai griebdavausi pokyčių, bet neretai scenarijus baigdavosi taip pat – pažadai taip ir nevirsdavo realybe. Pažįstama?

Tačiau šiemet viskas gali būti kitaip – tegul pokyčiai tampa malonūs ir ilgalaikiai! Prisijunkite prie programos „Lieknėju lengvai“ ir pajusk sveikesnį kūną, ramesnį protą, pagerėjusią gyvenimo kokybę. 🌿

Nuoroda registracijai: https://docs.google.com/forms/d/1dFndNPW5rQP6LBHMhZ8rBD_UwpsK0GkQKAHTO6hTvn4/edit

Džiaugiuosi galėdama pagaliau Jums pristatyti daug įdirbio ir meilės pareikalavusį produktą – skysčių mažinimo gidą „Šal...
21/06/2024

Džiaugiuosi galėdama pagaliau Jums pristatyti daug įdirbio ir meilės pareikalavusį produktą – skysčių mažinimo gidą „Šalin patinimus“.🤍

Ne vienerius metus konsultuodama klientes, įsitikinau, jog su skysčių kaupimosi ir kūno tinimo problema susiduria nemaža dalis moterų, o tarp ir jų ir aš pati.

Todėl remdamasi savo patirtimi bei turėdama nemenką žinių bagažą, nusprendžiau visą naudingą informaciją šia tema susisteminti ir padaryti ją patrauklią bei lengvai „valgomą“. 🍒

💦 Ką šiame el. gide sužinosite?

- Kas sąlygoja skysčių kaupimąsi organizme;
- Kaip teisingai suformuluoti tikslą, padėsiantį grįžti į vėžes;
- Kas yra subalansuota mityba;
- Kiek, ko ir kaip reikėtų valgyti, norint jaustis lengvai ir energingai;
- Kokie dar būdai padeda išvengti skysčių kaupimosi problemos (sumažinti jos padarinius).

💦 Kokia gido kaina ir kaip jį įsigyti?

👉 Planas „Aš pati“ (gidas + mitybos planas) – 29 eur iki birželio 28 d. (vėliau – 39 eur);
👉 Planas „Su palaikymu“ (gidas + mitybos planas + mano asmeninė konsultacija + dviejų savaičių palaikymas siekiant išsikeltų tikslų ) – 69 eur iki birželio 28 d. (vėliau – 99 eur). Šio plano įsigijimas limituotas.

❕Norėdamos įsigyti kurį nors iš planų, padėkite komentare + (ir aš su jumis susisieksiu) arba kreipkitės asmenine žinute. 💌

Kai gyvenime mus slegia pernelyg daug griežtų taisyklių ir normų, kuriančių įtampą, turėti savus ritualus, padedančius j...
04/06/2024

Kai gyvenime mus slegia pernelyg daug griežtų taisyklių ir normų, kuriančių įtampą, turėti savus ritualus, padedančius ją nuimti, tampa itin vertinga. Ir nors sakoma, jog malonūs ryto ritualai yra geros dienos garantas, tačiau tai, kaip pasiruošime nakčiai – nemažiau svarbu. 🌙 Juk nuo miego kokybės priklauso mūsų hormonų ir smegenų veikla, fizinis darbingumas bei nuotaika.

Pasidalinkite, kaip jūs pasiruošiate nakčiai. 🙋 Be kokių ritualų neįsivaizduojate savo vakaro?

Nustebtumėte, kiek daug moterų kamuoja patinimai, rodantys, jog organizme susikaupė nepageidaujami skysčiai. 💦 Kadangi i...
31/05/2024

Nustebtumėte, kiek daug moterų kamuoja patinimai, rodantys, jog organizme susikaupė nepageidaujami skysčiai. 💦 Kadangi ir pačiai teko su tuo susidurti, jaučiu norą apie tai kalbėti, bei dalintis išties veiksmingais šios problemos sprendimo būdais. 🙌

💁 Šį kartą pristatau 3 receptus, galinčius prisidėti prie spartesnio skysčių šalinimo. Pažadu, nieko pernelyg drastiško, atvirkščiai – ne tik naudinga, bet ir skanu. 🤭 Taip pat greitu metu visa mano surinkta ir susisteminta informaciją šia tema nuguls į elektroninį vadovą, kurį bus galima įsigyti. Tad laukite naujienų. 💛

Sklando daugybė dviprasmiškų patarimų, kaip sulieknėti, tačiau neretai jie tik atitolina mus nuo trokštamo tikslo. „Neva...
27/05/2024

Sklando daugybė dviprasmiškų patarimų, kaip sulieknėti, tačiau neretai jie tik atitolina mus nuo trokštamo tikslo. „Nevalgyk to, venk ano“ tampa baisiau, nei likti su tais papildomais kilogramais ant pilvo. 🫠

Tam, jog šiek tiek nuraminčiau, dalinuosi keliais mitais apie svorio metimą, kurie galbūt įneš aiškumo. Bet jei jauti, jog į lieknėjimo kelionę leistis vienai vis tiek baugu, raštelk — galiu Tau padėti. 🤍

Address

Klaipeda

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mitybos konsultantė Evelina Kasinskaja posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share