IK masažai Klaipėdoje

16/05/2025

Ar žinojai, kad vakuuminės taurės po masažo gali sustiprinti masažo poveikį?

Po giliųjų audinių masažo raumenys jau būna paruošti dar efektyvesniam atsistatymo poveikiui – būtent čia į pagalbą ateina vakuuminės taurės.

Kodėl verta pabandyti?
✅ Pagerina kraujotaką ir limfos tekėjimą
✅ Padeda greičiau pašalinti toksinus iš audinių
✅ Mažina raumenų įtampą ir skausmą
✅ Skatina greitesnį atsistatymą po fizinio krūvio
✅ Dar giliau atpalaiduoja problemines zonas

Ši kombinacija – masažas + vakuuminės taurės – veikia giliai, tikslingai ir ilgalaikiai.

Išbandyk ir pajusk skirtumą jau po pirmo karto.
Tavo kūnas tau padėkos!

Registruokis masažui:
✉️ asmenine žinute
📞 +37064117102

11/05/2025

Tobulėjimui ribų nėra – o žinios visada suteikia naują perspektyvą!
Šįkart gilinausi į vieną iš aktualiausių šiuolaikinio žmogaus problemų – raumenų disbalansą.

Dalyvavau teoriniame-praktiniame seminare „Raumenų disbalansas. Korekcinių pratimų skyrimo strategijos ir minkštųjų audinių technikos“, kur stiprinau savo įgūdžius vertinant kūno būklę bei parenkant efektyviausias priemones balansui atkurti.

Masažas tampa dar efektyvesnis, kai suprantame, kokie raumenys yra pertempti, kokie – nusilpę. Tinkamai taikomos technikos padeda ne tik sumažinti įtampą, bet ir prisideda prie laikysenos bei judesių kokybės gerinimo.

Jei jau kurį laiką jauti nugaros, pečių, klubų ar kaklo įtampas – gali būti, kad tai ne tik pavargęs raumuo, bet ir raumenų disbalansas.

Kviečiu registruotis masažui:
✉️ asmenine žinute
📞 +37064117102

15/04/2025

Skirk laiko sau - registruokis į masažą.
Dirbi, leki, dažnai kasdienybėje tenka lipti per savo ribas.
Bet ar bent valandą dienoje skiri laiko sau?
Ateik į masažą - tavo kūnas Tau padėkos.

Registracija pasirinktam masažui:
✉️ asmenine žinute
📞 +37064117102

Dalinuosi savo požiūriu į masažo galią ir jo teikiamą naudą mūsų kasdieniam gyvenimui.

Sužinokite, kaip masažas gali pagerinti jūsų savijautą ir padėti atsipalaiduoti po įtemptos dienos.

https://panele.lt/grozis/masazuotoja-inesa-skeive-prisilietimas-gydo-svarbu-ismokti-ji-priimti-paliekant-problemas-uz-duru

Inesa Skeivė atlieka įvairius masažus, atsižvelgdama į žmogaus sveikatos būklę ir poreikius💆🏻‍♀️👀 Pilną specialistės interviu apie masažo naudą ir niuansus rasite komentaruose👇🏼🤩

ik_masazai_klaipedoje

15/01/2025

TRIGERINIS TAŠKAS❌
Skausmingas, jautrus raumens taškas, kuris jaučiamas kaip mazgelis.
Susidaro, kai raumuo patiria per didelį krūvį arba yra per daug ištempiamas.
Trigerinis taškas gali būti vienoje kūno dalyje, o skausmas dėl jo kitoje.
❓Kodėl atsiranda❓
❌Trigeriniai taškai raumenyse gali atsirasti dėl ilgalaikės apkrovos tam tikroje vietoje, netaisyklingos laikysenos, raumenų pažeidimų ar emocinio streso.
❌Raumens skaidulos tam tikrose vietose sukimba, neatsipalaiduoja. Raumuo nusilpsta, pervargsta, negeba efektyviai susitraukti.
❌Atliekant judesį susitraukia tik sveikos skaidulos, bet joms krūvis yra per didelis, tuomet pervargsta ir jos, galiausiai susidaro nauji trigeriniai taškai ir viskas kartojasi.

Trigerinių taškų simptomus mažinantys būdai:
♦️Tikslinga mankšta / tempimo ir kvėpavimo pratimai
♦️Giliųjų audinių / trigerinių taškų masažas
♦️Kokybiškas miegas
♦️Paveiktos vietos šildymas ar šaldymas

15/01/2025

💯‼️

17/12/2024

Vaikščiojimo nauda🚶‍♀️💯

Ėjimas - Viena efektyviausių veiklų gydyti nugaros sutrikimus.

Spartesnis ėjimas:

1. Mobilizuoja aplink stuburą esančius audinius, raumenis, suteikia jiems mitybą

2. Atliekami labai būtini minimalūs slankstelių rotaciniai judesiai

3. Tai funkcinis judėjimas, įtraukiant įstrižines raumenų grandines bei skirtingas funkcijas, kurias vienija stuburas. Tai korseto stabilumo išlaikymas, klubų ir kryžkaulio judesiai, sėdmenų aktyvumas

4. Aktyvesnis kvėpavimas, puikus būdas mobilizuoti bei stabilizuoti stuburą iš vidaus

Einant svarbu aktyvuoti sėdmenis, rankas išlaikyti laisvas, ilginti stuburą bei kvėpuoti tolygiu ritmu. 🚶🏼‍♂️🚶‍♀️

11/12/2024

Masažo dovanų kuponas - išskirtinė Kalėdinė dovana! 🎁

Ar ir Jūs linkite savo artimiesiems, draugams ir kolegoms SVEIKATOS nuolatos? 💪✨

Dabar geriausias laikas parodyti rūpestį ir padovanoti artimiausiems sveikatos, renkantis masažą ar visą masažų kursą 🎁🥰

Neabejotinai pradžiuginsit kiekvieną! 🥳

Universalus kuponas leis pasirinkti iš giluminių, gydomųjų, sportinių, atpalaiduojančių masažų. Parinksime pagal Jūsų artimo poreikį 🙌🎀

DOVANŲ KUPONAI:
💌 Dovanų kuponai už norimą sumą (20, 30...ar 100€)
💌 MASAŽO paslaugų kuponai su nurodyta procedūra
(Nugaros masažas, viso kūno masažas ir t.t.)

☑️ Galimas siuntimas paštu.
☑️ E- dovanų kuponas.

Dėl dovanų kupono įsigijimo susisiekite:
📩 Asmenine žinute
📞 +37064117102
📍 J. Janonio g., Klaipėda

11/11/2024

Šios savaitės laisvi laikai masažui:

12d. 14:00
13d. 15:00, 17:30, 18:30
14d. 14:00
15d. 14:00, 15:00, 16:00.

Jei nerandate tinkamo laiko, kviečiu susisiekti asmenine žinute.

📞 +37064117102
📍 J. Janonio g., Klaipėda

01/10/2024

🍁RUDENS PASIŪLYMAS JŪSŲ NUGARAI🍁
Visą spalio mėnesį NUGAROS MASAŽAS už mažesnę kainą! 🔥

Norite sumažinti stresą, pagerinti savijautą ir atgauti jėgas? Masažas būtent tai, ko jums reikia, kad atgaivintumėte kūną nuo kasdienybės! 🍂

Registruotis procedūrai galite jau DABAR❕
📩 Asmenine žinute
📞 +37064117102
📍 J. Janonio g., Klaipėda

26/09/2024

15/07/2024

👍

Dubens pasvirimas į priekį, tai vienas populiariausių ydingos laikysenos tipų.

Žvilgtelėkite į iliustraciją, dubens pasvirimas į priekį yra gana dažnas laikysnos tipas, jis yra gana nesunkiai išsprendžiamas, parenkant tikslingus tempimo ir stiprinimo pratimus, būtent tiems raumenims kuriems to reikia.

Turint šią laikyseną nepatartina bėgioti, nes didelė atatrankos jėga tenka juosmeniniai stuburo daliai bei ypač neefektyviai veikia kojos raumenys dėl sutrumpėjusių priekinės šlaunies dalies raumenų.

Tai laikysena kurią turintis žmogus jaučia nuolatinę juosmens įtampą, suvaržymą, skausmą, ypač klaidinga tokiu metu ją dar labiau stiprinti! Vienas iš "simptomų" klubų sustingimas ir sumažėjusios kojų sąnarių amplitudės, taip pat pėdų, blauzdų įtampa bei žinoma vizualus vaizdas.

Žinant problemą bei taikant tikslingus judesius tikslingom zonom galime pasiekti labai greitų rezultatų. Pagrindinės zonos ir reikiamos lavinti savybės:

Stiprinimo pratimai

1. Sėdmenų raumenys

2. Tiesusis pilvo raumuo

3. Dvigalviai šlaunų raumenys

Atpalaidavimo pratimai

1. Šlaunies lenkėjai (Iliopsoas, pridedame pratimo iliustraciją)

2. Apatinės nugaros zona

3. Keturgalvis raumuo

Mūsų profesionali ir tikslinga pratimų programa korekuoti šį laikysenos tipą: https://kineziterapija24.lt/preke/pratimu-programa-dubens-pasvirimui-i-prieki/