24/05/2025
ATPALAIDUOKITE PROTĄ ATPALAIDUODAMI KŪNA 📿
JOGA NIDRA, kuri kilusi iš tantrų, yra labai galinga atsipalaidavimo technika, kurios metu išmokstama atsipalaiduoti sąmoningai. Joga Nidroje miegas nelaikomas atsipalaidavimu. Žmonès jaučia, kad atsipalaiduoja, kai susmunka fotelyje prie televizoriaus ar skaito knygą su kokiu gèrimu, tačiau tai tèra jutiminiai nukrypimai.
Tikrasis atsipalaidavimas iš tiesų yra PATIRTIS, gerokai pranokstanti visai tai. Norèdami absoliutaus atsipalaidavimo - turite išlikti sąmoningi.
Joga Nidra - tai sistemingas visiško fizinio, mentalinio (protinio) ir emocinio atsipalaidavimo metodas.
Praktikos metu gali atrodyti, jog miegi, tačiau sąmonè veikia gilesniame sąmoningumo lygmenyje. Dèl šios priežasties joga nidra dažnai vadinama psichiniu miegu.
Joga Nidroje atsipalaidavimo būsena pasiekiama atsigręžiant į vidų nuo išorinių patirčių. Jei sąmonę galima atskirti nuo išorinio sąmoningumo ir miego, ji tampa labai galinga ir gali būti taikoma įvairiais būdais pvz.: lavinti atmintį, žinias, kūrybiškumą arba keisti savo prigimtį.
Šiuolaikiniai neurofoziologai įrodè akivaizdų ryšį tarp kūno ir smegenų, kurį pirmieji pastebèjo senovès jogai. Smegenys yra fizinis tarpininkas, jungiantis protą, kūną ir emocijas į vieną darnų vienetą.
Sąmonès judèjimas per kūno dalis ne tik sukelia fizinį atsipalaidavimą, bet ir išvalo visus nervinius takus į smegenis - tiek tuos, kurie valdo fizinį aktyvumą, ir tuos, kurie atsakingi už priimamą informaciją.
Atpalaiduokite protą atpalaiduodami kūną.
Parengta ir išversta pagal:
Swami Satyananda Saraswati
___________________________________________________
