30/01/2024
Keletas rekomendacijų prieš atvykstant į masažą:
⚪️ Negerkite kavos, nes kofeinas gali sukelti įtampas raumenyse.
⚪️ Prieš masažą geriau nevalgyti 2-3 valandas, kad maistas spėtų susivirškinti.
⚪️ Nueikite į tualetą, kad masažo metu nereiktų jaustis diskomfortą.
⚪️ Jeigu turite alergijų, būtinai informuokite masažo specialistą.
⚪️ Nusiimkite visus papuošalus.
⚪️ Dėvėkite laisvus drabužius.
⚪️ Išjunkite telefono garsą, taip pat masažo metu nesinaudoti juo.
⚪️ Prieš ir po masažo išgerkite vandens. Vanduo padės paruošti raumenis prieš masaža. Taip pat padeda pašalinti toksinus iš organizmo.
⚪️ Prieš masažą nesivarginkit plauti plaukų, nes po masažo plaukai dažniausiai pasiriebaluoja.
Po masažo:
Po masažo neskubėkite rengtis – kelias minutes pagulėkite ant masažinio stalo, nes suaktyvėjus kraujotakai, medžiagų apykaitai gali pradėti svaigti galva, galite jausti silpnumą. Leiskite kūnui atsigauti – lėtai atsikelkite ir tik tuomet eikite rengtis.