Privatus psichoterapijos kabinetas

18/01/2026

Ir jie tau sakys žodžius
raudonus kaip kraujas,
juodus kaip naktis.
Bet tai netiesa, berniuk,
kad tiesa lieka stipresnio pusėje.

Aš pažįstu poetų,
kurie mintimis perkelia upes,
ir begalę jūreivių,
kurie moka kalbėtis su dangumi.

Užmerk akis, berniuk,
ir tikėk tik tuo, ką matai savyje.
Suspausk kumščius, berniuk,
nepasiduok nė akimirkai.

Paslėpk meilę, berniuk,
bet ne po apsiaustu.
Kartais kas nors praeina pro šalį,
kartais tai yra tas, kas turi ją pamatyti.

Svajok, berniuk, svajok,
kai pakyla vėjas
širdies gatvėse,
kai žmogus gyvena
dėl savo žodžių
arba nebegyvena visai.

Svajok, berniuk, svajok,
nepalik savo svajų vienų prieš šį pasaulį,
neleisk joms išeiti – svajok iki galo,
daryk tai ir tu.

Svajok, berniuk, svajok,
kai vėjas nurimsta, bet dar neišnyksta,
kai žmogus miršta dėl to paties gyvenimo,
apie kurį svajojai tu.

Svajok, berniuk, svajok,
nekeisk nė vienos savo dainos eilutės,
nepalik traukinio stovėti stotyje,
nesustok ir tu.

Tegul jie sako, kad šiame pasaulyje
tokie kaip tu visada pralaimės,
nes tu jau laimėjai, prisiekiu,
ir jie nebegali tau nieko padaryti.

Kartais perbrauk ranka
per moters veidą, perbrauk pirštais.
Nėra karalystės didesnės
už šį mažą dalyką, kuris vadinasi gyvenimas.

O gyvenimas toks stiprus,
jis perskrodžia sienas, jog pasirodytų.
Gyvenimas toks tikras,
kad atrodo neįmanoma jį palikti.

Gyvenimas toks didelis,
kad kai būsi ant mirties slenksčio,
pasodinsi alyvmedį,
dar tikėdamas pamatyti jį žydintį.

Svajok, berniuk, svajok,
kai gyvenimas atsisuka,
kai jis nebegrįžta,
kai vienintelis žingsnis,
sustabdęs širdį,
daugiau nebegirdimas.

Svajok, berniuk, svajok,
dienos praeis,
meilė praeis,
naktys praeis,
skausmas baigsis,
o tu liksi savimi.

Svajok, berniuk, svajok,
mažasis berniuk,
mano atmintyje
tiek daug, tiek daug
šioje istorijoje –
jau nebeskaičiuoju.

Svajok, berniuk, svajok,
palikau tau lapą
ant rašomojo stalo,
trūksta tik vienos eilutės
tam eilėraščiui –
ją gali užbaigti tu.

Diretto da Filiberto (Filiberto Signorello)Dop.op: Giorgio AngelicoOp: sharkprduction, Lorenzo Garavini, Salvatore Marsana, Filiberto SignorelloOperatori Agg...

02/01/2026

31/12/2025

Gyvenkime taip, kad mes patys ir būtume ta prieglobsčio sala, kurioje viskas būtų pakankama ir nieko netrūktų. Su artėjančia naujai sena pradžia.

15/12/2025

Kiekviename fone galima įžvelgti figūrą.

05/12/2025

Netrukus atsilaisvins viena laisva vieta trečiadieniais vykstančioje grupinėje psichoterapijoje (18:00-20:00) ir ketvirtadieniais (08:30-10:30). Grupės vyksta nepertraukiamai, atsilaisvinus vietai, pasipildome naujais nariais. Kviečiu susisiekti asmenine žinute tuos, kurie norėtų išbandyti šį psichoterapijos metodą.

03/12/2025

Keletas citatų iš Thich Nhat Hanh knygos “Dzenbudizmas ir menas išsaugoti planetą”.

Šią ir kitas knygas galite pasiskolinti iš kabinete esančios bibliotekėlės.

✍️Jei esame labai kentėję, taip nutiko galbūt dėl to, kad laikėmės įsikibę į idėją ir neįstengėme iš jos išsivaduoti.

✍️Nežinantis protas yra atviras, laisvas ir pabudęs neribotoms galimybėms.

✍️Turime atpažinti savo kentėjimą ir išmokti jį perkeisti, kad neperduotume būsimoms kartoms.

✍️Nemanykite, kad galime būti laimingi tik tada, kai šimtu procentų pasveikstame nuo savo ligų, išsivaduojame iš negalių. Tai neįmanoma.

✍️Mes turime pasinaudoti kančia – savo baime, neviltimi ir nerimu, kad pasiektume laimę, pabudimą ir įžvalgą. Reikia praktikuotis gerai pasinaudoti kančia, kad pasiektume laimę. Nėra vieno be kito.

✍️Man iš tiesų sunku sustoti ir kvėpuoti, negaliu tiesiog atsitraukti, nes mano protėviams buvo tai sunku padaryti, nes mano visuomenei tai sunku, nes neturiu tokio įpročio.

✍️Visa, kas tik yra paveikta sąmoningumo, susikaupimo ir įžvalgos energijos, tampa dvasiška, taip pat ir mano kūnas, besimėgaujantis arbata. Tai, kas „pasaulietiška“, gali tapti sakralu, jei tik įleisime pabudimo energijos.

✍️Sunkiose situacijose mums visiems reikia dvasinės praktikos, kad išgyventume, išliktume ir išsaugotume viltį bei užuojautą.

✍️Kai esate pasigavę idėją, kad šis kūnas esate jūs arba šis protas esate jūs, tada per menkai save vertinate. Bet kai pajėgsite išsilaisvinti iš sąvokos „aš“ ir suvokti savo kūną ir protą kaip visų savo protėvių būties tėkmę, pradėsite elgtis su savo kūnu ir protu pagarbiau.

✍️Visų mūsų viduje yra užuojautos sėkla, bet taip pat yra ir prievartos, smurto sėkla.

✍️Kaip galime klausytis ir suprasti, kas vyksta išorėje, jeigu neįstengiame girdėti, kas vyksta viduje? Dvidešimt ar trisdešimt minučių sėdėti gali būti dvidešimt ar trisdešimt minučių rūpintis pasauliu, nes mūsų kūnas ir jausmai atspindi jo kančias. Tam reikia drąsos.

✍️Mirtis yra labai asmeniškas atpildo momentas. Aš norėsiu žinoti: ar buvau tikrąja savimi? Ar iš visų jėgų stengiausi gerai gyventi, daryti tai, ką norėjau su šiuo vieninteliu brangiu gyvenimu?

✍️Galingas nevilties priešnuodis gali būti aiškumas, kaip norime gyventi, ir stipraus siekio palaikymas.

✍️Kad ir kas jus viliotų ar gundytų, kad ir kas kontroliuotų ir valdytų jūsų gyvenimą, kad ir koks įprotis jus apipainiotų ir verstų tiek daug kentėti, pasinaudokite išminties kardu ir išsilaisvinkite. Dabar pat, šiandien, iškart pasiryžkite daugiau ta kryptimi nebeiti. Dabar arba niekada. Suteikite savo vidiniam kariui galimybę veikti – išsitraukti kardą ir išsilaisvinti.

✍️Buda moko, kad pirmiausia turime laimėti save, tai yra išsivaduoti iš įsižeidimo, pasipiktinimo, apmaudo, iš neapykantos ir neteisingų sampratų. Pirmiausia turime laimėti savo protą.

✍️Užuojauta ir atleidimas įmanomi, kai galime pamatyti kančias tų, kurie privertė mus kentėti.

✍️Santykiuose visi mes norime, kad kitas žmogus suteiktų tris dalykus: šiek tiek vidinės ramybės, supratimo ir meilės. Ir jei kitas asmuo negali mums to suteikti, santykiai nepatenkina mūsų poreikių ir mes kenčiame.

✍️Esi karys savo kelyje, tačiau tau vis vien reikia bendruomenės, kad ir toliau galėtum būti tuo kariu. Vos atradę savo kelią ir bendruomenę, iškart pajuntame ramybę.

✍️Įžūliai, stačiokiškai, nevykusiai sakomos tiesos gali paveikti smurtiškai ir pakenkti pasitikėjimui.

19/11/2025

Šiandien yra tarptautinė vyrų diena. Turbūt nėra nieko keisto, kad apie tai mažai, kas yra girdėję. Atsivertus populiariuosius Lietuvos portalus, vargiai, rasime kokios nors informcijos apie tai. Galbūt ir nereikia sureikšminti šios dienos, vieni gimsta moters kūne, kiti – vyro. Anokia čia šventė.
Visgi dera paminėti, kad vyrams psichinė sveikata jau nebėra tabu. Vyrai geba pripažinti, kad jiems taip pat skauda, kad jie išgyvena ir jaučia lygiai taip pat, kaip ir moterys.
Šio laikmečio vyrams tenka nemažai iššūkių, dauguma jų yra suaugusių alkoholikų vaikai, kurie ne visais atvejais turėjo tinkamo tėvo pavyzdį. Jie turi ne tik nusimesti praeities grandines, bet ir minti naujus, dar nepramintus takus savo vaikams.
Reikia pripažinti, kad vis labiau stiprėjanti ir lygiavertiška moters figūra visuomenėje neretai sukuria tapatumo krizes vyrų sąmonėje. Taigi daug terapinio lauko ir neartų dirvonų iškyla šiuolaikinių vyrų pasaulyje. Tačiau jie buriasi į grupes, atvirumo ratus, vis drąsiau dalyvauja įvairiose praktikose. Jie deda pastangas. Tad, mielos moterys, net jei jūsų vyras nežinos, kad šiandien yra vyrų diena, apkabinkite jį, jo praeitį ir būsimą ateitį. Jam bus taip pat svarbu, kaip jums parodytas dėmesys kovo 8-ąją.

17/11/2025

Paskutinis gyvybės dvelksmas amžinajame mirties ir gimimo rate.

12/11/2025

Ko tik nepadarysi dėl vaikų.

31/10/2025

Rudens magija🍁

24/10/2025

Kviečiu prisijungti į tylos meditacijas pirmadienio rytais nuo 08:45 iki 09:30. Pradėkime savaitę nuramindami savo protą ir susitelkime. Užsiėmimas nemokamas. Nereikalingas išankstinis pasiruošimas. Dėl riboto vietų skaičiaus, geriau būtų, kad prieš atvykdami susisiektumėte. Jei nesusisieksit, vis tiek, manau, kad tilpsim :)