Privatus psichoterapijos kabinetas

12/04/2026

Link pavasario.

01/04/2026

Kiekviename rūke, galiausiai, pakyla saulė.

29/03/2026

Apie pinigus.
Iš "Astrėja. Kosminiai pašventimai", aut. Audronė Ilgevičienė

28/03/2026

Upės purslų šokis.

23/03/2026

"Kūnas mena viską" – tai plačiai žinoma knyga apie traumos poveikį kūnui ir protui.

Manau, kad šios knygos skaitymas kai kuriems žmonėms gali suaktyvinti trauminius išgyvenimus, todėl ji nebūtinai tinkama visiems, ypač jautresniems ar su trauma susidūrusiems skaitytojams.

Knygoje trūksta aiškios struktūros – skyriai ne visada nuosekliai siejasi. Pateikta gausybė tyrimų, kurių liekamoji vertė yra abejotina. Dauguma jų suprantami bendražmogiškai ir nepalieka jokio “wow” efekto. Gausūs ir, tuo pačiu, primityvus pacientų pavyzdžiai daugeliu atveju yra neįtraukiantys ir nepaliekantys įspūdžio.

Knygoje daug dėmesio skiriama tam, kas žmogaus kūne ir psichikoje gali „sugesti“, tačiau mažiau kalbama apie sveikimo procesą. Dėl to gali susidaryti įspūdis, kad trauma yra itin pesimistiška, be pakankamo akcento į smegenų plastiškumą ir galimybes pasveikti.

Autorius detaliai aprašo traumos poveikį, tačiau ne visada pateikia praktiškai prieinamus sprendimus. Nors minima EMDR terapija yra gana plačiai prieinama, daugelis kitų aptariamų gydymo metodų nėra lengvai pasiekiami eiliniam žmogui.

Apibendrinant, knyga gali būti informatyvi ir atskleidžianti traumos sudėtingumą, tačiau ji pernelyg koncentruota į problemą, o ne į viltį ir realius sveikimo kelius.

Visgi keletą citatų iš tikrai ne plonos knygos galėčiau išskirti:

✍️Ištikus nelaimei maži vaikai paprastai perima signalus iš savo tėvų. Jeigu šie išlieka ramūs ir rūpinasi vaikų poreikiais, vaikai siaubingas nelaimes išgyvena nepatirdami rimtų psichologinių traumų.

✍️Traumuoto žmogaus gyvenimas atrodo taip, tarsi trauma tebesitęstų ir šiandien niekas nepasikeitė, o kiekvieną naują įvykį ar įspūdį paženklina praeities šešėlis.

✍️Po traumos į pasaulį reaguojama su kitokia nervų sistema. Išgyvenęs traumą žmogus daugiausia energijos skiria vidiniam chaosui slopinti, sumokėdamas už tai savo spontaniško gyvenimo kainą.

✍️Ištrinti žinojimą ir praktikuoti neigimą dažniausiai yra esminė išlikimo sąlyga, bet ji turi savo kainą: jūs nebesusigaudote, kas esate, ką jaučiate ir kuo galite pasitikėti.

Šią ir kitas knygas galite rasti mūsų kabineto bibliotekėlėje.

22/03/2026

Vakaro magija.

14/03/2026

Jis jau atėjo.

10/03/2026

Atsilaisvino 2 vietos grupinėje psichoterapijoje.

Grupė vyksta ketvirtadieniais nuo 08:30 iki 11:30 rytais.

Kodėl verta rinktis?

✍🏾Galimybė patyrinėti, kaip aš funkcionuoju santykyje su aplinka.

✍🏾Galimybė paeksperimentuoti su naujomis elgesio formomis.

✍🏾Galimybė suprasti, kur “stringame” santykyje su aplinka.

✍🏾Galimybė pagerinti socializacijos įgūdžius, reiškiant savo mintis.

✍🏾Galimybė produktyviai pradėti ketvirtadienio rytus.

✍🏾Galimybė patirti jausmą, jog “aš ne vienas”.

✍🏾Galimybė sutaupyti pinigus, nes grupinė psichoterapija yra ženkliai pigesnė nei individuali (17 eur - vienas susitikimas).

Kontaktai: http://www.psichoterapijoskabinetas.lt/kontaktai.html

08/02/2026

Keletas citatų iš Haruki Murakami knygos “Ką aš kalbu, kai kalbu apie bėgimą”. Šią ir kitas knygas galite rasti mūsų kabineto bibliotekėlėje.

✍️Mano manymu, pasibaigus jaunystei, gyvenime, šiaip ar taip, ateina toks metas, kai reikia sudėlioti prioritetus. Paskirstyti laiką ir energiją, numatyti eiliškumą. Jeigu nesusidarysi tokios griežtos sistemos, gyvenimas praras atramos tašką, neteks pusiausvyros.

✍️Kai kiekvieną dieną judi, išgirsti kūno balsą darosi lengviau.

✍️Tam, kad įsimintum kokio nors dalyko pagrindus, daugeliu atveju būtinas fizinis skausmas.

✍️Tam tikrame gyvenimo taške, kai prispausti būtinybės ieškome logiško sprendimo, į mūsų namų duris pasibeldžia paštininkas, dažniausiai nešantis blogą žinią.

✍️Jeigu pradėtum skaičiuoti ydas ir trūkumus, jiems galo nebūtų. Bet juk yra šiek tiek ir privalumų, todėl belieka kaip nors verstis su tuo, ką turi.

✍️Pasaulyje yra daug plaukiančių žmonių, bet tokių, kurie galėtų mokyti kitus, nedaug.

✍️Kad ir kiek ilgai stovėtum nuogas prieš veidrodį, vidus jame neatsispindi.

✍️Gyvenimo kokybė - tai neužfiksuoti rezultatai, skaičiai ir eilės numeriai, o pats veiksmas.

18/01/2026

Ir jie tau sakys žodžius
raudonus kaip kraujas,
juodus kaip naktis.
Bet tai netiesa, berniuk,
kad tiesa lieka stipresnio pusėje.

Aš pažįstu poetų,
kurie mintimis perkelia upes,
ir begalę jūreivių,
kurie moka kalbėtis su dangumi.

Užmerk akis, berniuk,
ir tikėk tik tuo, ką matai savyje.
Suspausk kumščius, berniuk,
nepasiduok nė akimirkai.

Paslėpk meilę, berniuk,
bet ne po apsiaustu.
Kartais kas nors praeina pro šalį,
kartais tai yra tas, kas turi ją pamatyti.

Svajok, berniuk, svajok,
kai pakyla vėjas
širdies gatvėse,
kai žmogus gyvena
dėl savo žodžių
arba nebegyvena visai.

Svajok, berniuk, svajok,
nepalik savo svajų vienų prieš šį pasaulį,
neleisk joms išeiti – svajok iki galo,
daryk tai ir tu.

Svajok, berniuk, svajok,
kai vėjas nurimsta, bet dar neišnyksta,
kai žmogus miršta dėl to paties gyvenimo,
apie kurį svajojai tu.

Svajok, berniuk, svajok,
nekeisk nė vienos savo dainos eilutės,
nepalik traukinio stovėti stotyje,
nesustok ir tu.

Tegul jie sako, kad šiame pasaulyje
tokie kaip tu visada pralaimės,
nes tu jau laimėjai, prisiekiu,
ir jie nebegali tau nieko padaryti.

Kartais perbrauk ranka
per moters veidą, perbrauk pirštais.
Nėra karalystės didesnės
už šį mažą dalyką, kuris vadinasi gyvenimas.

O gyvenimas toks stiprus,
jis perskrodžia sienas, jog pasirodytų.
Gyvenimas toks tikras,
kad atrodo neįmanoma jį palikti.

Gyvenimas toks didelis,
kad kai būsi ant mirties slenksčio,
pasodinsi alyvmedį,
dar tikėdamas pamatyti jį žydintį.

Svajok, berniuk, svajok,
kai gyvenimas atsisuka,
kai jis nebegrįžta,
kai vienintelis žingsnis,
sustabdęs širdį,
daugiau nebegirdimas.

Svajok, berniuk, svajok,
dienos praeis,
meilė praeis,
naktys praeis,
skausmas baigsis,
o tu liksi savimi.

Svajok, berniuk, svajok,
mažasis berniuk,
mano atmintyje
tiek daug, tiek daug
šioje istorijoje –
jau nebeskaičiuoju.

Svajok, berniuk, svajok,
palikau tau lapą
ant rašomojo stalo,
trūksta tik vienos eilutės
tam eilėraščiui –
ją gali užbaigti tu.

Diretto da Filiberto (Filiberto Signorello)Dop.op: Giorgio AngelicoOp: sharkprduction, Lorenzo Garavini, Salvatore Marsana, Filiberto SignorelloOperatori Agg...

02/01/2026

31/12/2025

Gyvenkime taip, kad mes patys ir būtume ta prieglobsčio sala, kurioje viskas būtų pakankama ir nieko netrūktų. Su artėjančia naujai sena pradžia.