Jūratė Gliožerienė - asmeninė trenerė, dietistė

Jūratė Gliožerienė - asmeninė trenerė, dietistė Viskas apie mitybą 🥗
Sportas, aktyvus gyvenimo būdas🧘‍♀️
Mitybos ir sporto planai, konsultacijos 🥦🤸‍♀️
Už gyvenimą be dietų - už mitybos balansą!❤️
(226)

Profesionalios paslaugos sporto ir mitybos klausimais, asmeniniai mitybos planai, individualios treniruočių programos, motyvacija, sveikas gyvenimo būdas.

Šiandiena prasideda MY PROTEIN IMPACT WEEK reiškia didesnes nuolaidas nei bet kada!Šiandien su kodu JURATE:• 10:00–13:00...
03/09/2025

Šiandiena prasideda MY PROTEIN IMPACT WEEK reiškia didesnes nuolaidas nei bet kada!

Šiandien su kodu JURATE:
• 10:00–13:00 ir 18:00–22:00 gausite net -50% nuolaidą.
• Kitomis valandomis -48%.

Nepražiopsok!👏🏋️‍♀️

https://www.myprotein.lt/

Pasinaudokite ypatingu pasiūlymu – net 42 % nuolaida dienos metu su kodu JURATE.O perkant už 80 EUR ir daugiau 10–13 val...
19/08/2025

Pasinaudokite ypatingu pasiūlymu – net 42 % nuolaida dienos metu su kodu JURATE.
O perkant už 80 EUR ir daugiau 10–13 val. arba 18–22 val., gaukite dar papildomą 5 % nuolaidą.

https://www.myprotein.lt/

17 ir 11   👰🏻‍♀️🤵🏻❤️‍🔥Kartu įveikėme ilgą ir ne visada lengvą kelią. Dėkoju tau už besąlygišką meilę, kantrybę ir stipry...
09/08/2025

17 ir 11 👰🏻‍♀️🤵🏻❤️‍🔥

Kartu įveikėme ilgą ir ne visada lengvą kelią. Dėkoju tau už besąlygišką meilę, kantrybę ir stiprybę, kurią dalinaisi visus šiuos metus.

Mūsų plieninės vestuvės – tai mūsų bendros istorijos tvirtumo įrodymas💕!

Labai džiaugiuosi nauja  apranga! 💙 Neperpučiamas viršus – lengvas, patogus ir tikrai atsparus vėjui. Su tokia apranga i...
15/07/2025

Labai džiaugiuosi nauja apranga! 💙 Neperpučiamas viršus – lengvas, patogus ir tikrai atsparus vėjui. Su tokia apranga išvykos dviračiu tampa dar smagesnės! 🚴‍♀️

NUOLAIDŲ DIENA!

• Naudok nuolaidos kodą JURATE ir visą dieną gauk -44 % nuolaidą!

• O nuo 10:00 iki 12:00 ir nuo 18:00 iki 21:00 – net -46 % nuolaida!

https://www.myprotein.lt/

MP nuolaidos kodas JURATE šiandiena suteiks:• 42 % nuolaidą daugumai prekių🏋️‍♂️• Papildomą 5 % nuolaidą nuo 10:00–13:00...
25/06/2025

MP nuolaidos kodas JURATE šiandiena suteiks:

• 42 % nuolaidą daugumai prekių🏋️‍♂️
• Papildomą 5 % nuolaidą nuo 10:00–13:00 ir 18:00–22:00 išleidus 80 EUR🎉

https://www.myprotein.lt/

Štai greitas savijautos ir energijos testas – jis padės suprasti, kur šiuo metu gali slypėti tavo energijos „nutekėjimas...
24/06/2025

Štai greitas savijautos ir energijos testas – jis padės suprasti, kur šiuo metu gali slypėti tavo energijos „nutekėjimas“ arba ko trūksta tavo sistemai🌪️😊!

Klausiausi pokalbio su Rūta Meilutyte, kur ji atvirai dalijosi apie valgymo sutrikimus, išgyvenimus siekiant rezultatų, ...
17/06/2025

Klausiausi pokalbio su Rūta Meilutyte, kur ji atvirai dalijosi apie valgymo sutrikimus, išgyvenimus siekiant rezultatų, depresiją ir trenerio požiūrį į ją kaip į „auksinį kiaušinį“ – medalį garantuojantį projektą, padėsiantį jam pasikelti reputaciją.

🫀Širdis dainuoja girdint, kai žinoma asmenybė kalba apie tikrovę, rezultatų kainą ir paaukotą sveikatą.

Nemaža dalis profesionalių sportininkų kenčia nuo:
– valgymo sutrikimų,
– iškreipto kūno vaizdo suvokimo,
– paaukoto asmeninio ir socialinio gyvenimo,
– depresijos ir kitų psichikos sutrikimų.

Apie tai garsiai beveik nekalbama.
O tuo metu daug žmonių žavisi tik kūnais ir rezultatais, nesuprasdami, ką jie kainavo. Ir bando visa tai atkartoti savo kasdienybėje.

Iki skausmo pažįstamas jausmas – žavėtis scenos merginos figūra ir tikėti, kad ir aš taip atrodysiu jei tik labai pasistengsiu…

🎯 Iš savo ir klientų patirties matau, kaip dažnai treneriai žada „viskas įmanoma“, demonstruoja idealų kūną, bet nutyli, kiek paaukojo – ar tai buvo sveika, ar tvaru, ar apskritai verta.
Dar blogiau – kai klientas nuvaromas kaip arklys dėl kelių kadrų ar „prieš ir po“ istorijos, padėsiančios pritraukti naujų klientų.

Taip, kiekvieno mūsų atsakomybė – rinktis atsakingai.
Bet ir kiekvieno specialisto atsakomybė – elgtis atsakingai.
Ne žiūrėti į žmogų kaip į „auksinį kiaušinį“, o kaip į asmenybę, kurią reikia auginti, mokyti, stiprinti – ir nepakenkti.

💬 Gyvenime ne viskas yra taip, kaip atrodo turi būti. Kiekvienas turime savo vertybes. Tad:

👉 Rinkitės mokytojus atsakingai.
🤝 Dirbkime su žmonėmis – ypač atsakingai.

Pastaruoju metu vis dažniau pagaunu save galvojančią, kad nebenoriu kalbėti apie tai, kiek gramų ryžių dėti pietums. Neb...
16/06/2025

Pastaruoju metu vis dažniau pagaunu save galvojančią, kad nebenoriu kalbėti apie tai, kiek gramų ryžių dėti pietums. Nebematau prasmės priminti, kad tortų nereikia valgyti be saiko ar kad alkoholis bei rūkymas kenkia sveikatai.

Šios temos svarbios. Bet jos – jau iškalbėtos šimtus kartų. Teoriją žino visi. Tik praktikoje retas ją taiko.

Man norisi kalbėti giliau. Apie tai, ką dažnas slepia po šypsena ar „viskas gerai“ fraze. Apie dalykus, kurie skauda – bet tik juos palietus, prasideda tikras pokytis.

Neseniai konsultacija su astrologu priminė – tas gylio ir žinių troškimas manyje įgimtas. Ir aš turiu jį įprasminti – rašydama, kalbėdama, gilindamasi. Nes būtent ten randu atsakymus į klausimus, kurie iš tiesų svarbūs.

Per daugiau nei 10 metų darbo supratau – sveikata prasideda ne nuo lėkštės. Ne nuo sporto plano. O nuo vidinės būsenos.

Dauguma žmonių, turinčių antsvorio, energijos trūkumą ar motyvacijos stoką, išgyvena gilesnius dalykus: menką savivertę, baimes, spaudimą, patyčias, skausmingus santykius. Jie pavargę. Aukoja save. Ir bando skausmą nuslopinti – maistu, darbu, pirkimais, cigaretėmis, taurėmis vyno…

Bet jokie sporto režimai, dietos ar atostogų kelionės neatneš ramybės. Nes ramybė nepriklauso nuo išorės. Ji prasideda tada, kai mes sustojam. Pradedam girdėti save. Ir išdrįstam pažiūrėti ten, kur dažnai bijom pažvelgti.

Ir taip – šiandieninis pasaulis greitas, paviršutiniškas, verčiantis bėgti. Bet gal verta sustoti? Bent trumpam. Ir paklausti savęs – kaip aš iš tikrųjų jaučiuosi?

Todėl treniruočių metu ne tik sportuojame – mes kalbamės. Nes kartais vienas pokalbis gali pakeisti labai daug ką❤️.

Buvo dar viena gera diena 🚲😊🎉„Aktyvus aš“ – tai ne tik mūsų brando pavadinimas, bet ir bendruomenė, siekianti gyventi il...
24/05/2025

Buvo dar viena gera diena 🚲😊🎉

„Aktyvus aš“ – tai ne tik mūsų brando pavadinimas, bet ir bendruomenė, siekianti gyventi ilgaamžį, laimingą ir aktyvų gyvenimą❤️!

Pasidariau informacijos konspektą sau ir dalinuosi juo su jumis!🙂Vis nemažėja smalsumas suprasti, kaip veikia žmogaus pr...
23/03/2025

Pasidariau informacijos konspektą sau ir dalinuosi juo su jumis!🙂

Vis nemažėja smalsumas suprasti, kaip veikia žmogaus protas – įdomūs elgesio modeliai, mąstymas, kūno ir proto tarpusavio sąveika, charakterio ypatumai, paveldimumas ir įgytos savybės. Kodėl priimame tam tikrus sprendimus ir elgiamės vienaip ar kitaip skirtingose situacijose.

Kartas nuo karto pasidalinsiu įdomesniais atradimais!

Tavo ateitį kuria šiandienos veiksmai ir pasirinkimai 🏋️‍♀️!Nori pakeisti savo gyvenimą iš pagrindų? Pirmiausia pradėk r...
18/03/2025

Tavo ateitį kuria šiandienos veiksmai ir pasirinkimai 🏋️‍♀️!

Nori pakeisti savo gyvenimą iš pagrindų? Pirmiausia pradėk rūpintis savo fiziniu kūnu. ❤️

Kartu su džiaugiamės galėdami padėti žmonėms pamilti sportą, susibalansuoti mitybos įpročius, tobulėti fiziškai, atsikratyti skausmo ir judėti laisvai!

Tik sveiką kūną turintis žmogus gali aiškiai mąstyti, keliauti, siekti karjeros ir gyventi pilnavertį gyvenimą. 😊 Be to, nepamirškite, kad vaikai mokosi iš mūsų pavyzdžio. Tai – pakankamai svarios priežastys pradėti gyventi kitaip jau dabar!

P.S. Nuotraukoms publikuoti gautas klientų leidimas. Visada išlaikome pagarbą ir privatumą, jei tik klientas to pageidauja.

Nuolaidos kodas JURATE suteiks net 45% nuolaidą daugumai prekių (nuo 12:00 val.)! 🥳Šis laisvalaikio kostiumelis yra vien...
11/02/2025

Nuolaidos kodas JURATE suteiks net 45% nuolaidą daugumai prekių (nuo 12:00 val.)! 🥳

Šis laisvalaikio kostiumelis yra viena iš geriausių aprangų, kurias teko įsigyti. Audinys nėra per storas, todėl puikiai tiks artėjančiam pavasariui – jis labai minkštas, malonus ir patogus. Tinka tiek laisvalaikiui, tiek stilingam apsirengimui namuose.

Išsirink ką nors sau:
https://www.myprotein.lt/

Address

Herkaus Manto Gatvė 21
Klaipeda
LT-92234

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jūratė Gliožerienė - asmeninė trenerė, dietistė posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Jūratė Gliožerienė - asmeninė trenerė, dietistė:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Our Story

Atrodo gyvenime išmokstame daugybę dalykų, tačiau mano daugiametė darbo patirtis rodo, kad žmonės neretai pamiršta išmokti pasirūpinti savimi ir atpažinti savo kūno bei proto poreikius, todėl nusprendžiau gilinti žinias šioje srityje ir padėti ne tik sau, bet ir kitiems!

Mano siūlomos paslaugos Jums:

Asmeniniai mitybos planai;

Treniruočių programos;