Jūratė Gliožerienė - asmeninė trenerė, dietistė

Home
Lithuania
Klaipeda
Jūratė Gliožerienė - asmeninė trenerė, dietistė

Viskas apie mitybą 🥗
Sportas, aktyvus gyvenimo būdas🧘‍♀️
Mitybos ir sporto planai, konsultacijos 🥦🤸‍♀️
Už gyvenimą be dietų - už mitybos balansą!❤️
(225)

Profesionalios paslaugos sporto ir mitybos klausimais, asmeniniai mitybos planai, individualios treniruočių programos, motyvacija, sveikas gyvenimo būdas.

04/03/2026

Namų sporto subtilybės😂. O kaip jums sekasi sportuoti namuose?

Mūsų darbo pagrindas – laisvi svoriai ir darbas su savo kūno svoriu. Didelis tokio treniravimosi privalumas tas, kad treniruotes galima tarsi „pasiimti su savimi“ ir atlikti beveik bet kur – nereikia jokios specialios įrangos.

Darbas su savo kūno svoriu yra vienas sudėtingiausių, bet kartu ir labai naudingų treniravimosi būdų. Žmogus, kuris geba pakelti ir valdyti savo kūną, yra ne tik stiprus, bet ir funkcionaliai sveikas🏋️‍♀️.

02/03/2026

PAVASARIO STARTAS
Šiandiensa nuolaidos net iki -44 % Jei planavai papildyti atsargas – šiandien ta diena.

Nuolaidos kodas: JURATE

https://www.myprotein.lt/

27/02/2026

Linkiu kiekvienai suprasti, kad geras gyvenimas prasideda ne nuo idealių kūno linijų, o nuo santykio su savimi ir rūpinimosi savo fizine ir psichologine sveikata.

Ieškok savęs.
Judėk ir rūpinkis savo kūnu.
Skirk laiko savęs pažinimui.
Maitink save kokybišku maistu.
Pakankamai išsimiegok.
Gerk vandens.
Daryk dalykus, kurie daro tave laimingą.

Kartais prireikia dešimtmečių, kad pradėtum jausti, kas iš tikrųjų esi, ir suprastum, kuo nori būti. Pajusi savo kelią — jis gali kisti, o tu išmoksi prie to prisitaikyti.

Dar visai neseniai tris dienas raudojau po rebefingo sesijos supratusi, kokį požiūrį į save man suformavo tam tikros gyvenimo patirtys ankstesniame etape. Negalėjau suvokti, kaip žmogus gali būti toks besiaukojantis ir visada gero linkintis kitiems, bet toks žiaurus sau.

Tai buvo waaau transformacija, po kurios atrodo kažkuri mano dalis mirė, bet tuo pačiu gimė kitokia manęs versija. Tikresnė, labiau jaučianti, gyvenanti ne tik emocijomis, bet ir proto balanse.

Ir kažkaip norisi šiais atradimais pasidalinti, nes tai be galo klampus, sudėtingas ir ilgas kelias, bet tikrai labai vertas viso to, ką reikia padaryti dėl pokyčio. Galbūt bent vienai sielai, kuri jaučiasi paklydusi, save pametusi ar pavargusi, tai taps žinute pradėti savo pokyčių kelią, jeigu tam yra bent mažiausias impulsas.

Pagalvok, kiek tavyje iš tikrųjų yra tavęs: kiek gyveni vedama (-as) savo vidinio kompaso, ar sieki savo tikslų, o gal bėgi per gyvenimą iš inercijos – kitų įdiegtomis programomis. Jei pavyko man, gali pavykti ir tau ❤️!

17/02/2026

Nežinau kaip jūs, bet aš jau laukiu pavasario, o pavasariui labai norisi atsinaujinti sporto ir laisvalakio aprangą — svarbu, kad būtų ir patogi, ir gražiai atrodytų.

Šiandien skelbia nuolaidas. Su kodu JURATE gausite net:

• 44 % daugumai prekių
• 46 % tarp 10:00–13:00 val. ir 16:00–20:00 val.

Keičiame liūdesį į judesį su nauja apranga!

https://www.myprotein.lt/

15/02/2026

Specialistų kompetencijos: nuo Instagram ekspertų iki kineziterapeutų🏋️‍♀️ Aptarkime, kodėl specialistų skirtumai yra jūsų saugumas, o ne formalumas.

4 specialistų lygiai – pas ką ir kada eiti?

1.Instagram „ekspertai“ (be išsilavinimo)
Gali įkvėpti, parodyti idėjų ar motyvuoti pradėti, bet duoti individualių rekomendacijų ir sprendimų – ne.

2. Treniruočių instruktoriai (trumpalaikiai kursai)
Tinka bendrai fizinei veiklai, grupinėms treniruotėms, judėjimo įpročiui formuoti. Programa – universali, ne sprendžianti sudėtingas problemas.

3. Asmeniniai treneriai (aukštasis sporto išsilavinimas)
Kai reikia individualios programos, progreso, technikos korekcijų, saugaus stiprėjimo. Dirba su tikslu: stiprinti, gerinti kūno kompoziciją, grįžti į formą, gerinti jėgą ir ištvermę, gražinti kūno linijas.

4.Kineziterapeutai (medicininis išsilavinimas). Kai yra skausmas, trauma, operacija, laikysenos ar funkcijos sutrikimai. Pirmiausia – gydymas/atsistatymas, tik po to sportas ir stiprinimas.

Problemos dažniausiai prasideda tada, kai dirbama už savo kompetencijos ribų. Pasirinktas specialistas turi atitikti tavo situaciją, o ne tik tavo norą greičiau sportuoti ir siekti rezultatu bet kokia kaina.

04/02/2026

Mūsų MEGA MAX nušlifuotas 💎 .
Fizinė forma, kūno vaizdas ir jėga – aukštesniame lygyje. Ačiū už pasitikėjimą.

11/01/2026

Susipažinkime

Sveikata nėra trumpalaikis tikslas – tai gyvenimo kokybė, kurią kuriame kasdien.

Esu profesionali asmeninė trenerė ir dietistė, dirbanti su aiškia kryptimi – padėti žmonėms kurti stiprią, sveiką ir energingą kasdienybę. Mano darbas remiasi ne trumpalaikiais rezultatais, o ilgalaikiu žmogaus gerbūviu, nes tikiu, kad sveikata yra didžiausias turtas ir atsakomybė visam gyvenimui.

Esu įgijusi aukštojo mokslo sporto bakalauro laipsnį Klaipėdos universitete bei dietetikos profesinio bakalauro laipsnį Klaipėdos valstybinėje kolegijoje. Taip pat esu baigusi studijas Airijoje ir įgijusi EQF 4 lygio asmeninio trenerio bei sveikatingumo instruktorio kvalifikaciją. Nuolat gilinu savo žinias seminaruose, konferencijose ir mokymuose, nes darbe vadovaujuosi mokslo pagrįstais sprendimais ir nuolat atsinaujinančiomis žiniomis.

Pagrindinė mano darbo kryptis – sveikatinimas, nes gera sveikata – tvirtas pamatas pilnaverčiam ir energingam gyvenimui. Dirbu su moterimis ir pradedančiaisiais, kurie pavargo nuo kraštutinumų, spaudimo ir trumpalaikių pažadų bei ieško tvaraus, saugaus ir individualiai pritaikyto kelio.

Ypatingą dėmesį skiriu moterims, norinčioms saugiai ir sąmoningai atsistatyti po gimdymo ar toms, kurios šiuo metu nepatogiai jaučiasi savo kūne. Padedu stiprinti kūną, atkurti funkcionalumą, pasitikėjimą savimi ir ryšį su savo kūnu. Mano darbe svarbus ne tik fizinis stiprumas, bet ir pagarbus, kantrus požiūris į save bei savo kūno galimybes.

Padedu žmonėms formuoti tvarius mitybos įpročius, atrasti taiką su maistu ir judėti be baimės ar kaltės jausmo. Mano požiūrio pagrindas – ilgaamžiškumas, kasdienė energija ir gera savijauta, o ne griežtos dietos ar trumpalaikės transformacijos.

Didžiausią prasmę savo darbe jaučiu matydama žmones, kurie keičia ne tik kūno formas, bet ir pradeda jaustis ramiau, stipriau bei užtikrinčiau savo kasdienybėje. Jų pasitikėjimas, šypsenos ir padėkos žodžiai man yra didžiausias įvertinimas ir patvirtinimas, kad einu teisingu keliu.

Siūlomos paslaugos: asmeninės ir mini grupių (2–5 asm.) treniruotės, sporto ir mitybos programos, individualios konsultacijos sveikos gyvensenos klausimais.

Dirbu Gym+ Mega Plaza Klaipėdoje.

Address

Herkaus Manto Gatvė 21
Klaipeda
LT-92234

Website

http://www.aktyvusas.lt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jūratė Gliožerienė - asmeninė trenerė, dietistė posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Jūratė Gliožerienė - asmeninė trenerė, dietistė:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Klaipeda?

Our Story

Atrodo gyvenime išmokstame daugybę dalykų, tačiau mano daugiametė darbo patirtis rodo, kad žmonės neretai pamiršta išmokti pasirūpinti savimi ir atpažinti savo kūno bei proto poreikius, todėl nusprendžiau gilinti žinias šioje srityje ir padėti ne tik sau, bet ir kitiems!

Mano siūlomos paslaugos Jums:

Asmeniniai mitybos planai;

Treniruočių programos;