Kineziterapeutas - treneris Mindaugas Brazauskas

30/07/2025

17/07/2025

Liepos 24, 31 ir rugpjūčio 7 dienomis 18:00 susitinkame NEMOKAMOSE funkcinio bėgimo (OCR) treniruotėse Klaipėdoje prie vasaros estrados! 😎💪

🌊 Ei Klaipėda, gal pajudam?
Nuo šiol ir jūsų mieste – ŽMONĖS SPORTUOJA!

Treniruočių kalendorius aktyvuotas:
🟢 Liepa-Rugpjūtis – naujos erdvės, nauji veidai, ta pati stipri banga.

📍 Danės skveras
📍 Skulptūrų parkas
📍 Bėgimo aikštelė prie vasaros estrados

Kiekviena treniruotė – tarsi susitikimas su savo kūnu. Judam ne iš pareigos, o iš džiaugsmo. Lėtai ar greitai, stipriai ar švelniai, svarbiausia sąmoningai.

🧭 Rinkis dieną, laiką, tempą:
– Animal Flow
– Slow&Strong
– Funkcinio bėgimo treniruotės

Registracija greita, treniruotės nemokamos, gera nuotaika – garantuota.
Tiesiog ateik. Su kilimėliu. Su draugu. Su noru.

28/04/2025

Ačiū Act Create Reveal už kvietimą ir galimybę kalbėti apie labai svarbią šių dienų temą: koks svarbus fizinio aktyvumo vaidmuo jaunimo ugdyme 🙂

23/03/2025

🔥 Renkama nauja jaunimo grupė (12-17 metų) į OCR treniruotes Klaipėdoje! Pirma treniruotė: Balandžio 15 d. 16:00 val, prie vasaros estrados, daugiafunkcinėje OCR treniruočių aikštelėje! BŪTINA REGISTRACIJA 🔥

17/02/2025

Kviečiame vaikus ir jaunimą į kliūčių ruožo (OCR) treniruotes Klaipėdoje 😉

15/02/2025

✨ Susipažinkime su Kineziterapeutas - treneris Mindaugas Brazauskas, su kuriuo bendromis jėgomis sieksime užsibrėžtų tikslų! 💪 Mindaugas yra savo srities profesionalas, sukaupęs virš 10 metų patirties, dalyvavęs virš 50 seminarų. Žinių ir patirties sėmėsi ne tik Lietuvoje, bet ir Jungtinėje Karalystėje ✅
Sportuodami su Mindaugu žinosite, kad esate saugiose rankose 🤲

📌 Pagrindinės kvalifikacijos:
✔️ Kineziterapeutas;
✔️ Fizinio aktyvumo specialistas;
✔️ Pasaulio šiuolaikinės penkiakovės sertifikuotas OCR treneris;
✔️ Sporto medicinos akademijos (NASM) asmeninis treneris.

IŠSILAVINIMAS:
1. 2011 m. Kineziterapijos bakalauro kvalifikacinis laipsnis.
2. 2011 m. Klasikinio masažo pagrindai.
3. 2018 m. Active IQ Level 3 Diploma in Fitness Instructing and Personal Training.
4. 2018 m. The Heal Sciences academy Nutritional Therapist.
5. 2019 m. NASM (National Academy of Sports Medicine) certified Personal Trainer.
6. 2019 m. C.H.E.K Institute Program Design.
7. 2019 m. Dr. Jordan Shallow and Ben Pakulski‘s Muscle Camp.
8. 2019 m. NASM Corrective Exercise Specialist.
9. 2019 m. Emergency First Aid at Work.
10. 2020 m. NASM certified Nutrition Coach.
11. 2020 m. NASM Group Personal Training Specialist.
12. 2020 m. NASM Youth Exercise Specialist.
13. 2021 m. Funkcinių pratimų taikymas ir jėgos diržų naudojimas. Maisto papildai sportuojantiems.
14. 2021 m. Jėgos ir galingumo testavimo, treniravimo ir planavimo naujovės.
15. 2022 m. Ištvermės treniravimo technologijos ir ištvermės testavimas netiesioginiu būdu.
16. 2022 m. Kvėpavimo pratimų taikymas sporte.
17. 2022 m. Optimali pramankšta ir atvėsimas.
18. 2022 m. Pečių lanko funkcinė patalogija. Korekcinės technikos, traumos ir jų prevencija. Savikorekciniai pratimai.
19. 2022 m. Stuburo skausminiai sindromai sporte. Prevencinės galimybės ir jų taikymas.
20. 2022 m. Motyvacijos neuromokslas sporte. Kas vyksta smegenyse kai esame motyvuoti ir tada kai demotyvuojamės? Ko reikia, kad taptumėm ir išliktumėm motyvuoti?
21. 2022 m. Pratimai su giromis. Įvedimas į treniruotes ir programos sudarymas.
22. 2022 m. Lėtiniai skausmai ir traumos sporte. Peties, klubo ir kelio sąnario skausmai, achilo uždegimai.
23. 2022 m. Žmogaus kūno regeneracinės galimybės - kaip jas pagerinti?
24. 2022 m. Reakcijos greičio treniravimas: teorija ir praktika.
25. 2022 m. Atletų ir sportuojančių žmonių žarnyno ir fizinio pajėgumo sąsajos.
26. 2022 m. David G Simons Academy. MT1 Manual Trigger Point course.
27. 2022 m. Fizinio aktyvumo specialistas. KLAIPĖDOS UNIVERSITETAS.
28. 2023 m. Fizinis rengimas ir raumenų jėgos lavinimas.
29. 2023 m. David G Simons Academy. MT2 Manual Trigger Point course.
30. 2023 m. Raumenų atpalaidavimas: nuo fiziologijos iki technikų.
31. 2023 m. Gyd. Dalius Barkauskas. Kelio sąnario problemos.
32. 2023 m. Sveika mityba. Keto (ketogeninė) dieta - mitai ir tikrovė.
33. 2023 m. Kofeinas sporte, antsvorio ir nutukimo mažinimo naujovės, gliukozės įtaka fizinei, mentalinei ir emocinei sveikatai.
34. 2023 m. Šlaunies lenkėjų svarbumas treniruočių procese. Ankstyvoji specializacija sporte. Pratimai su gimnastikos kamuoliais.
35. 2023 m. Nervinės jėgos ugdymas, ištvermės treniravimo naujovės ir treniruočių planavimas siekiant staigumo ir ištvermės. Akseleracijos treniravimo pagrindai ir naujovės skirtingose sporto šakose. Organizacinė psichologija sporto srityje.
36. 2023 m. Savimasažo technikos: skausmo ir įtampos mažinimas.
38. 2023 m. Obtacle course racing coach level 1 & 2.
39. 2023 m. Mitybos periodizacija ištvermės sporte.
40. 2024 m. Galvos ir kaklo skausmas. Galvos svaigimas, kraujotakos sutrikimai. Klinikiniai masažai.
41. 2024 m. Tempimo pratimai sąnarių paslankumui gerinti.
42. 2024 m. Miego svarba sportininko organizmui.
43. 2024 m. Mityba ir sporto šakos, atletų rengimo ypatumai.
44. 2024 m. Ilgalaikės atleto lavinimo strategijos samprata.
45. 2024 m. Naujausi mokslo pasiekimai elitinių sportininkų rengime.
46. 2024 m. Jėgos pratimai ir jų technika su štanga.
47. 2024 m. Kompleksinė sportininko sveikatos priežiūra treniruočių procese ir trenerio vaidmuo.
48. 2024 m. Čiurnos traumų paplitimas ir teipavimas.
49. 2024 m. Reakcijos greičio treniravimas: teorija ir praktika.
50. 2024 m. Aerobinių ir anaerobinių savybių lavinimas, derinimas ir vertinimas.
51. 2024 m. Sportuojančio žmogaus mitybos strategijos sveikatai ir ilgaamžiškumui.

11/02/2025

Boom! Judam Klaipėda! Visiškai naujas OCR klubas jaunimo fizininio aktyvumo skatinimui 😎🤘 Sekite ir laukite daugiau info 😉

💪 Judėk, stiprėk, tobulėk su OCR! 🏃‍♂️🔥

Reguliarus fizinis aktyvumas – raktas į stiprią sveikatą ir puikią savijautą! 💙 Jis:
✅ Gerina širdies ir kraujagyslių darbą ❤️
✅ Stiprina raumenis ir kaulus 💪
✅ Mažina stresą ir gerina nuotaiką 😊

🏆 PSO (Pasaulio sveikatos organizacija) rekomenduoja:
🔹 Suaugusiems – bent 150–300 min vidutinio intensyvumo veiklos per savaitę.
🔹 Vaikams – bent 60 min aktyvaus judėjimo kasdien!

🤩 Kodėl OCR (Obstacle Course Racing)?
OCR – tai ne tik sportas, bet ir tikras nuotykių iššūkis! 🏃‍♂️💥
🔹 Lavina ištvermę, jėgą ir koordinaciją;
🔹 Skatina komandinį darbą;
🔹 Leidžia išbandyti savo ribas ir augti kiekvieną dieną!

👉 Pradėk savo OCR kelionę šiandien ir pajusk tikrą judėjimo laisvę! 🚀

14/01/2025

Šiais metais OCR Evolution organizacija ir aš pradedame lankyti Klaipėdos mokyklas ir pristatome OCR (obstacle course racing) sporto šaką. Tai bėgimas įveikinat gamtos ir žmogaus sukurtas kliūtis. Šiandien lankėmės Klaipėdos „Vyturio“ progimnazija, likome maloniai nustebę jaunimo užsidegimu ir susidomėjimu 💛

Bendradarbiaudami su Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras ir Klaipėdos mokyklomis kovo/balandžio mėnesį pradedame jaunimo OCR treniruotes daugiafunkcėje treniruočių aikštelėje (prie vasaros estrados). Labai džiaugiamės galėdami PIRMIEJI pasiūlyti tokio tipo treniruotes jaunimui Klaipėdoje. Renkamos 2 grupės 10-14 ir 15+ grupės. Esant blogoms oro sąlygoms treniruotės “Kokonas” ugdymo erdvėje - darželyje, Danės g 6-2.

Mūsų tikslas ne tik didinti jaunimo fizinį aktyvumą, bet ir ugdyti bendruomeniškumą, socialinius ryšius bei teigiamą požiūrį į sveiką gyvenimo būdą.

Ačiū mokyklos atstovybei už galimybę surengti pristatymą jų mokykloje 🙂

16/04/2024

Pirma atvira OCR treniruotė Klaipėdoje ir mūsų 40! 😎🥇

04/04/2024

Nuo 2028 metų olimpinių žaidynių, OCR (ekstremalus bėgimas su kliūtimis) sportas tampa viena iš šiuolaikinės penkiakovės rungčių. Esu vienas iš nedaugelio Lietuvoje ir vienintelis Klaipėdoje, sertifikuotas tarptautinės šiuolaikinės penkiakovės (UIPM) OCR treneris, profesionalumą garantuoju 🙂👌

❗️Ekstremalaus bėgimo (OCR) varžybinė Treniruotė❗️
❤️‍🔥Kviečiame Tave, Tave ir Tave - išbandyti Save atviroje ekstremalaus bėgimo treniruotėje kartu su draugais OCR Gargždai!
Kineziterapeutas - treneris Mindaugas Brazauskas paruoštoje treniruotėje galėsite sudalyvauti ir susipažinti su vis labiau populiarėjančia profesionalia sporto šaka - Ekstremalus bėgimas.

Tikimės, kad esate pasiruošę išeiti iš komforto zonos ir šios treniruotės metu sukilęs azartas bei entuziazmas Jums padės pasiekti dar nematytus rezultatus Savo sporto kasdienybėje.

Treniruotės metu Visi atvykę galės atsigaivinti kartu su C4 Energy Europe, o nebijantiems pasivaržyti bus įteiktos Myprotein ir Fitnfood Lietuva paruoštos dovanos!

📍VIETA: Liepojos g. 1, Klaipėda - Netoli Vasaros Estrados esanti Daugiafunkcė bėgimo (OCR) treniruočių aikštelė.
ℹ️Papildoma informacija: +37066544857

𝗥𝗲𝗻𝗴𝗶𝗻𝘆𝘀 𝗡𝗘𝗠𝗢𝗞𝗔𝗠𝗔𝗦!

🤝 IKI Susitikimo!

11/03/2024

Už laisvę 💛💚❤️

Eikit taip, kaip eina laisvė! 🇱🇹

Nes laisvė Jūsų, Mūsų - Visų! 💪

su

16/02/2024

Puikus Vasario 16d 🇱🇹 bėgimas Mažeikiuose su OCR Gargždai komanda 🙂💪
Asmeninis rekordas pagerintas beveik 5min, o dar tik sezono pradžia, treniruojamės toliau ir laukiame naujų rekordų 😎