Центр Здоровья Человека/ Human Health Center/ Aiskaudos Pagalba

13/05/2024

Почему остеопат иногда "трогает не там, где болит"?

✅После того как врач-остеопат провел диагностику, как он принимает решение, с чем начинать работать?

☝️Включается клиническое мышление. Задавая себе вопрос, почему этот орган не работает, врач анализирует связи, что от чего зависит в нашей системе: анатомические, физиологические. Например, ограничение в одной области через цепочки фасций тканей может привести к натяжению и напряжению, которое ослабит работу другого органа. И поэтому, чтобы восстановить ослабленный орган, приходится начинать взаимодействие с тканями в другом месте, которое, казалось бы, находится довольно далеко от него.

✅То есть, болью откликается один орган, а сильные ограничения могут быть у другого... А можно один пример привести такой? Самый распространенный.

– Мы не можем эффективно полечить там, где болит, если мы не устраним напряжение в зоне наибольшего напряжения. Хоть пациент этого не чувствует. Например, через мышечные, фасциальные и другие цепи правый височно-нижнечелюстной сустав может быть связан с левой подвздошной костью, а левая подвздошная кость может опуститься вниз и сместиться из своего нормального положения вследствие дисфункции коленного сустава от травмы, полученной в детстве.

✅То есть человеку может быть больно жевать, а лечить надо колено?

– Человеку может быть больно жевать справа, а работать надо с левым коленом. Оно может и не болеть. Но по тестам мы видим, что там есть уже какие-то артрозные изменения, в первую очередь, ограничение подвижности, А челюстной сустав отреагировал болью. И, наверное, самый частый пример, который приводят остеопаты — это плечелопаточный периартрит вследствие тяги справа или слева, когда возникают боли в плече. Справа — из-за дисфункции печени, Тяжесть в печени, ограничение подвижности печени в силу разных причин вызывает в дальнейшем проблемы, о которых мы уже сказали. Печень мы можем иногда игнорировать, не чувствовать нарушения...Но болит у нас плечо. И слева также с желудком. Ну а желудок может реагировать даже просто на стресс. То есть стресс вызвал нарушение работы (нормальной подвижности) желудка, которое приводит к ограничению диафрагмы, нарушению подвижности той половины грудной клетки, и плечо потихоньку также ограничивается в движении, возникает болезненное ощущение, и уже в дальнейшем изменения тканей и в том числе сустава.

✅ Это для тех, кто удивляется, «почему у меня болит одно, а трогали за другое».

❗️Еще важный момент: часто пациенты забывают первичную травму, и отрицают, что у них есть проблема... Также очень много бывает эмоциональных проблем в тканях, в зонах первичного блока. И иногда даже возникает раздражение из-за действий врача, который вмешивается туда, где кажется все находится в норме. Это происходит из-за того, что логика терапевтических действий непонятна.

✅Как быть пациенту в том случае, если он не понимает эту логику?
Задать вопрос врачу о том, что волнует, попросить прояснить неясные моменты. Когда пациент понимает, куда он пришел, зачем, и что происходит, этим своим пониманием он помогает врачу быстрее добиться нужного результата.

30/03/2024

✅Мышечно-тонический синдром – это замкнутый круг. Боль и воспаление
в околопозвоночных тканях вызывает защитный спазм миофасция и симпатически обусловленный спазм артериол.

✅Мышечный спазм перекрывает свободу венозному оттоку, ишемия приводит к нарушению тонуса вен и формированию отека. Отек еще больше ухудшает питание тканей, увеличивает их разрушение, выброс медиаторов воспаления, сдавление и раздражение рецепторов, что сопровождается импульсами тканевой боли, идущими от зоны поражения в центральную нервную систему. Порочный круг замыкается.

✅Компрессия – боль – спазм – отек – тканевое нарушение – компрессия – боль. Цель остеопата – разорвать этот круг, проводя декомпрессию тканей, нормализуя тонус мышц, воздействуя на сосудистые процессы.

✅Среди пациентов с поясничной болью, обращающихся к остеопатам, большинство будет иметь мышечно-тонический синдром. Это благодарные на терапию люди. Улучшение их самочувствия может наступить уже после одного-двух сеансов. Мышечно-тонический синдром хорошо обратим в случае комплексного воздействия не только на мышцу, но и на лимфатический и венозный отток от поврежденного сегмента позвоночника, декомпрессии между позвонками, поиска и устранения первопричины перегрузки позвоночника, которая может быть связана с висцеральными повреждениями, дисфункциями плевры, проблемами шейного отдела, костей черепа и периферических суставов.

20/12/2023

20/12/2023

Китайская медицина: питание зимой 2.
☯️ Питание в холодный сезон

▪ Вместо свежих овощей — сало?

Для того, чтобы сохранить Ян, в зимнее время мы должны стараться употреблять в пищу горячие блюда, баранину. Для этой же цели китайские доктора советуют пить в небольших количествах разбавленное сладкое вино.

Чтобы накапливать Инь, следует обязательно включать в рацион свиное мясо и сало. По мнению китайских специалистов, сало не только укрепляет Инь, но и тонизирует почки, успокаивает печень.

Если же вы не очень большой любитель сала, его может заменить топленое масло. В холодное время года китайские диетологи советуют готовить еду на топленом или на кунжутном масле, а кроме того, отказаться от холодной еды и напитков. «Холодной» — не только в отношении температуры. Следует свести к минимуму потребление фруктов и овощей, не прошедших тепловую обработку, а также приготовленных из них салатов и соков. Рекомендуется хотя бы обдавать овощи кипятком либо немного потушить их перед употреблением. С точки зрения восточных диетологов, вредны продукты не только замороженные, но и прошедшие стадию заморозки ранее, поскольку «содержащийся в этих продуктах холод невозможно убрать термической обработкой».

☯️ На вкус и на цвет…

Если взглянуть на звезду У-син, мы увидим, что зимнему сезону соответствует орган почки и соленый вкус. В это время года полезно использовать в пищу запасенные летом соленья, чаще варить рассольник, — эта пища дает энергию почкам. Хотя во всем следует знать меру❗️

К числу основных вкусов зимнего сезона также принадлежат кислый и сладкий вкус, которые помогают «накапливать Инь». (Напомним, что в трактовке ТКМ сладким вкусом обладают не кондитерские изделия на основе белого сахара, а в первую очередь зерновые и мясные продукты: мясные супы и куриное мясо, сырники, ленивые вареники и многие другие продукты.) Из кислых продуктов особенно полезна квашеная капуста. Кроме того, в холодное время есть необходимость поддерживать горьким вкусом ян сердца. Для этого подойдут пуэр, либо обычный черный чай, которые, в отличие от чая зеленого, обладают согревающими свойствами.

Согласно звезде У-син цвет зимнего сезона — черный. Поэтому продукты и специи черного цвета, например черный кунжут, черный кардамон, маслины и черная икра, будут «рождать ци» и таким образом благотворно скажутся на здоровье.

☯️ Не соль, так фасоль

В Китае зима считается сезоном бобовых культур, в том числе сои, гороха, бобов, зеленой стручковой и обычной фасоли. Как белая, так и красная фасоль особенно полезна в это время года. Она имеет ту же форму, что и почки, по мнению китайских докторов, фасоль укрепляет Инь почек и наиболее тропна к ним по сравнению с другими продуктами. Ее можно добавлять во многие рецепты или готовить как самостоятельное блюдо. Наиболее ощутимую пользу фасоль принесет гипертоникам, пожилым людям и тем, кто страдает сахарным диабетом: стручки фасоли способствуют снижению уровня сахара в крови за счет восполнения инь почек.

Если вас беспокоят рези в глазах и их сухость или вы вынуждены постоянно напрягать зрение, потому что много времени проводите за компьютером, этот продукт — ваш, ведь перечисленные симптомы китайские доктора связывают с недостатком инь печени и почек.

☯️ Сказать чипсам «нет»

Люди, которые в начале зимы сетуют на сухость глаз или кожи и жалуются на сухой кашель, скорее всего, пострадали от сухости еще в течение осени, для которой характерен этот патогенный фактор. Как противостоять сухости? В том числе с помощью коррекции питания. Так, любители питаться всухомятку должны зимой включать в рацион больше жидкой пищи и жиров и отказаться от крекеров и чипсов.

Особенности правильного образа жизни, поведения и питания в любом сезоне логически вытекают из знания основных философских законов, на которые многие века опирается традиционная китайская медицина. Следование этим правилам, которые и составляют основу профилактики, позволит нам оставаться здоровыми и активными долгие годы.

12/12/2023

Китайская медицина: питание зимой.

Китайские доктора, основываясь на концепции У-син и теории взаимопревращения субстанций Инь и Ян, рекомендуют зимой накапливать и сохранять энергию.
Согласно теории традиционной китайской медицины (ТКМ) зимнее время — это сезон отдыха и восстановления сил в природе, это период расцвета пассивной энергии инь, которая призывает к бездействию.

❄️Зимой организм человека, как и вся природа, «закрывается», и многие жизненные процессы в нем замедляются. Холодное время года предъявляет определенные требования к нашему поведению, образу жизни, питанию. Нам необходима энергия, чтобы согреться и защититься от холода, мы испытываем потребность в продуктах с высоким содержанием ян, в жирной калорийной пище, горячей еде и питье.

В «Трактате Желтого императора о внутреннем» («Хуан-ди нэйцзин») — одном из самых древних китайских медицинских трудов — говорится: «Три месяца зимы называются временем «сохранения в укрытии». Вода превращается в лед 🧊, земля трескается. Нельзя беспокоить субстанцию ян, нужно рано ложиться и поздно вставать, следует спать до восхода солнца ☀️

Эмоциональные устремления должны быть скрыты. Нужно избегать холода и стремиться к теплу… Если не следовать рекомендациям, повредишь почки и весной будешь страдать от болезней сухожилий, нарушений кровообращения и циркуляции ци в конечностях».

☯️ Зимний режим и образ жизни

…накапливать Инь

Итак, чтобы следовать природе, зимой мы должны подольше спать. Нужно раньше ложиться — не позднее 21–23 часов, не слишком рано вставать — хотя бы за час до восхода солнца. Гулять предпочтительнее в утренние часы.
⏰ Идеально организованный день — это подъем в 6 утра и отбой в 22 часа. Восьмичасового сна вполне достаточно для здорового организма. Больным же и истощенным людям — а это чуть ли не все население мегаполисов — в период суточной активности меридиана почек (с 17 до 19 часов) рекомендуется хотя бы 20-минутный сон.

…сохранять Ян

Для этого желательно в течение дня находиться в помещении дольше, чем на улице. Впрочем, эта рекомендация не отменяет необходимости ежедневно двигаться и проходить пешком несколько километров.

Кроме того, чтобы накапливать Инь и сохранять Ян, следует одеваться по погоде, — то есть так, чтобы не выделялось много пота. По этой же причине китайские доктора рекомендуют избегать в зимнее время не только поездок в жаркие страны, но и походов в баню.

👣ноги и уши держать в тепле

В соответствии с
концепцией У-син зима — это время активности почек. А канал этого органа, как известно, проходит в том числе по нижним конечностям. Чтобы в зимнее время не навредить почкам, которые боятся холода, китайские врачи советуют держать в тепле всю нижнюю часть тела, особенно поясницу, колени и пятки. Впрочем, в тепле должны быть не только ноги, но и уши, — в которые, по теории ТКМ, «открываются» почки.

🕉️Продолжение следует…😊 ☯️Питание в холодный сезон☯️

09/10/2023

БОЛЬ В СПИНЕ и КИШЕЧНИК

Боль в спине, связанная с кишечником, локализуется, главным образом, в верхней поясничной области и может возникать и исчезать в зависимости от пищеварительной активности. Из всех внутренних органов кишечник более других ассоциируется с острой или хронической поясничной болью.
Гладкая мускулатура кишечника может оставаться спазмированной на протяжении многих часов, а затем расслабиться без видимой причины. При подобных нарушениях подвздошной кишки становится более чувствительным соответствующий отдел спинного мозга.

Снижается порог поясничных паравертебральных мышц, т.е. они приобретают тенденцию к легкому сокращению. Острая поясничная боль может возникнуть даже при незначительном усилии.

Мой клинический опыт показывает, что провоцирующим фактором может явиться ситуация, когда пациент говорит: "Я поднял спичку с пола". Тем не менее врачи традиционной медицины часто связывают этот тип боли с физическим усилием и выписывают нестероидные противовоспалительные препараты. Эти лекарства раздражают слизистую кишечника и запускают порочный круг, который объясняет стойкую поясничную боль в отсутствие объективных признаков заболевания диска.

Ж.-П. Барраль

01/09/2023

Многие считают, что «холка»/«вдовий горбик» – это скопление подкожного жира, с которым можно распрощаться с помощью массажа или зарядки для шеи.
Определение:

«Вдовьим горбиком», «холкой», или климактерическим горбом называют накопление жировой ткани в области седьмого позвонка. В подавляющем большинстве случаев «холка» формируется у женщин, представляя собой не только эстетический недостаток, но и оказывая значительное влияние на здоровье и трудоспособность.

Таким образом, выделяют:

* «холку» в начальной стадии ее формирования, когда она представляет собой лишь эстетический дефект, проявляется небольшим уплотнением мягких тканей и не приносит пациенту физического дискомфорта;
* выраженную «холку», которая не только хорошо видна, но и вызывает боль в месте расположения и в основании черепа, скованность движений;
* «холку», нарушающую кровоснабжение головного мозга, о чем может свидетельствовать шум в ушах, головная боль, потеря чувствительности кожи в районе «холки».

Насколько это утверждение верно и что делать, чтобы этой холки не было, читайте далее.

Для начала о том, как поэтапно образуется "горбик":

1. Большое количество времени, проведённое с выдвинутой вперёд головой.
2. Увеличение массы тела по (андройдному) типу с распределением жировых отложений в верхней части туловища.
3. Наблюдается сутулость. Происходит деформация позвоночника, искажение оси тела вследствие разрушительной нагрузки или отсутствия здоровой, полезной подвижности.
4. Тело пытается приспособиться к уже имеющемуся искажению. Оно пытается создать равновесие (пусть и искаженное) за счёт компенсаторных деформаций.
По сути, тут уже деформация на деформацию ложится. Так устроено тело. Оно будет пытаться выравнивать нас и подстраиваться под то, что мы ему преподносим.
5. «Падающая» вперед голова должна удерживаться, поэтому «холка» выдвигается, чтобы произошло уравновешивание. Всё это закрепляется мышечной системой.
6. Мышечная система входит в хроническое напряжение, чтобы поддерживать это деформированное равновесие.
7. Происходит хроническое статическое напряжение. Но статическая нагрузка для мышц не естественна, поэтому они вынуждены приспосабливаться, чтобы голову удерживать в падающем состоянии.
8. Происходит деформация мышц. Они становятся жесткими, фиброзными и тем самым фиксируют искажение достаточно твёрдо. Мышцы становятся тугоподвижными.
9. Поскольку в этой области нет движения, в ней начинают появляться жировые отложения. Ведь где мало подвижности, там всегда образуются застойные явления ❌
10. Зона 7-го шейного позвонка, где вырастает «холка», имеет проекцию на щитовидную железу и может являться маркером происходящих в ней патологических процессов (гипо- или гипертиреоза).
Таким образом, жировые отложения в этой области – это следствие деформации тела и оси позвоночника. Просто разминать эту область и уж тем более удалять «холку» на операционном столе – по меньшей мере бесполезно. Потому что это поверхностный подход к проблеме, это снова борьба со следствием.

И что делать, чтобы устранить главную причину образования холки?

Для этого важно:
🔹 Выстроить здоровую ось позвоночника.
🔹 Восстановить работу базовых мышечных цепей, которые соединяют ноги с головой.
🔹Работать с дыханием, грудной клеткой и диафрагмой.

Почему говорю о дыхании?

🔸 Когда голова «падает» вперёд, она давит на грудную клетку. Это делает процесс дыхания менее полноценным. Напряжение связок перикарда приводит к отклонению основания сердца, которое начинает давить на верхнегрудные и седьмой шейный позвонки, в результате чего они немного смещаются кзади, формируя «вдовий горбик».
🔸 Мало того, что человек сутулится (у чего есть свои последствия). Плюсом к этому у него ухудшается дыхательный процесс, который играет большую роль в нашем здоровье. Поэтому нужно помнить о важности работы со своим дыханием, с подвижностью грудной клетки и диафрагмы. Тело должно дышать и расправляться.

❣Всё это ещё раз подтверждает то, что подход должен быть целостный. Не должно быть цели избавиться от горбика. Он и так у вас пройдёт, когда вы начнёте повышать уровень здоровья, выстроите здоровую ось позвоночника и восстановите работу базовых мышечных цепей. В этом Вам поможет врач остеопат!

11/08/2023

КОНЦЕПЦИЯ БОЛЕЗНИ В ОСТЕОПАТИИ.

✅Человеческое тело является живой машиной, которая превосходно адаптируется к изменениям как внутри нее, так и снаружи. Например, если вы перенесете вес с двух ног на одну, ряд комплексных изменений произойдет в мышечной и костной системе от головы до ног, эти изменения позволят вам сохранить равновесие в новых условиях.

✅Подобный комплексный адаптационный механизм задействуется и в случае травмы. Вместе с тем, если локальные изменения, происходящие в результате травмы, превосходят по уровню установленные ограничения, всевозможные результаты адаптации остаются во всех остальных структурах тела, т.к. к жизненному механизму предъявляются новые требования.

✅В ответ на эти многочисленные структурные изменения происходят изменения в циркуляции и нервных импульсах, которые, в свою очередь, приводят к возникновению областей, имеющих более высокую подверженность инфекции или гипертрофии или дегенерации. Весь этот комплекс изменений создает многообразный и сложный состав болезни человека.

✅Это и есть остеопатическая концепция болезни – эффект, представляющий собой кульминацию целого ряда изменений в ответ на различные виды жизненного давления, наложенный на первоначальную причину.

✅При лечении пациента внимание уделяется всему пациенту в целом, а не только проявляемому эффекту. Врач-остеопат ищет ту самую первопричину, параллельно облегчая локальные проявления болезни. При помощи своих обученных, чувствительных, проницательных пальцев врач-остеопат ищет, находит и старается исправить фундаментальные причины болезни, создавая устойчивые и полные изменения в теле, позволяющие запустить обратно процесс адаптации и восстановить здоровье. В то же время в качестве дополнения врач-остеопат может использовать любые современные методы лечения для облегчения недомогания, включая как консервативные, так и хирургические, но потребность в этих методах существенно ниже, так как основной фокус внимания врача-остеопата направлен на первопричины.

✅Травмы, перенесенные при рождении, лежащие в диапазоне от неразличимых, которые могут обнаружить только обученные искусные пальцы, до вопиющих, сразу заметных невооруженным глазом, являют собой первопричину, на которую накладываются многочисленные адаптивные эффекты. Автомобильная авария, после которой осталась хлыстовая травма позвоночника – это еще одна из самых распространенных первопричин, которые год за годом собирают вокруг себя адаптивные изменения, пока не приходит время, и собрание эффектов выражается в виде язвы желудка, состояния сердца, артрита, колита или любых других болезней.

✅Бывает, что многочисленные менее определенные недомогания, такие как нервозность, утомление, бессонница, несварение желудка, боли в спине, головные боли и т.д. проявляются так часто, что их принимают за должное. А когда структурные нарушения, вызванные первоначальной травмой, исправляются, пациент бывает поражен, обнаруживая, что все постоянные обычные недомогания исчезают.

✅Здесь приведены только два примера влияния причин на проявление эффектов, в частности, ранние травмы и вторая болезнь. Число эффектов может расти бесконечно, приумножаясь за счет различных несчастий, которые случаются с людьми, а также за счет неограниченного числа комбинаций и вариаций, которые может собрать тело, стараясь адаптироваться и приспособиться к давлению и потребностям каждодневной жизни. В последствии эти эффекты могут осложниться по причине недостатка питательных веществ, токсического воздействия, например, смога, дезинфекции, пестицидов, наркотиков и т.д., или по причине эмоционального и умственного состояния. Указанные факторы также должны приниматься во внимание, с их помощью необходимо искать и побеждать первопричины болезни, если мы действительно хотим достигнуть состояния положительного здоровья, а не простого отсутствия болезни.

✅В этом и состоит цель остеопатической манипуляции, в частности, диагностики и лечения структурных и функциональных изменений в теле, при помощи обученных, чувствительных, проницательных и искусных рук остеопата – врача-механика живой машины человеческого тела.

Автор Viola Fraiman.