Sveikas kūnas- gražus kūnas! Studija visiems, norintiems pamilti judesį ir būti nuostabioje bendruomenėje! Sveikatos ir sveikatingumo internetinis puslapis
08/04/2026
Negali giliai pritūpti, nors tempi ir stiprini kojas? Problema gali būti visai ne ten, kur ieškai 👇
Dažnai ribotas čiurnos mobilumas neleidžia išlaikyti kulnų ant žemės, verčia kūną kristi į priekį ir apkrauna kelius bei nugarą.
Svarbu ne tik tempimai – reikia mobilumo, stabilumo ir kontrolės. Nes kūnas veikia kaip grandinė: jei stringa čiurna, kompensuoja visa kita.
👉 Judesio kokybė prasideda nuo pėdų
Jei nori, parašyk „ČIURNA“ – atsiųsiu testą pasitikrinti ar čiurna riboja judesius👌
05/04/2026
Su šventėmis visus!🌷🐣🐰🐥
Būkite sveiki!
02/04/2026
Kartais progresą stabdo ne pratimų trūkumas, o jų atlikimo kokybė 👇
Šiame reels matai, kaip tie patys Pilates pratimai gali atrodyti VISIŠKAI skirtingai — priklausomai nuo technikos.
❌ Dažniausios klaidos:
– Išsirietusi nugara
– Sukritę arba per daug sukilę pečiai
– Judantis, nestabilus dubuo
– Neaktyvuotas pilvo presas
– Per didelis tempas (skubėjimas vietoje kontrolės)
✅ Kaip turi būti:
– Neutrali stuburo padėtis
– Pečiai stabilūs ir „nuleisti“ nuo ausų
– Dubuo išlieka kontroliuojamas
– Aktyvus gilusis pilvo presas
– Lėtas, sąmoningas judesys su kontrole
Pilates nėra apie „greičiau“ ar „daugiau“.
Tai apie kokybę, kontrolę ir ryšį su savo kūnu ✨
👉 Stebėk save, sulėtink ir pajusk skirtumą.
31/03/2026
💡 Pilates – tai daugiau nei treniruotė.
Tai būdas geriau jausti, suprasti ir valdyti savo kūną.
⸻
Jei nori judėti be skausmo, stiprėti ir jaustis geriau savo kūne —
Pilates gali būti būtent tai, ko tau reikia 🤍
⸻
O kokių mitų ir faktų esat Jūs girdėję apie Pilates? 🤔
Parašykit komentaruose — labai įdomu sužinoti! 👇
23/03/2026
Stiprios kojos ir sėdmenys – ne tik apie estetiką 👇
👉 Geresnė laikysena ir mažesni nugaros skausmai
👉 Geresnė dubens kontrolė ir stipresnis kūno centras
👉 Didesnė jėga kasdienėje veikloje (lipant laiptais, nešant svorį)
👉 Mažesnė traumų rizika
👉 Gražesnės kūno linijos ir pasitikėjimas savimi
Treniruodama šias raumenų grupes, investuoji ne tik į išvaizdą, bet ir į savo sveikatą 💚
Nepamiršk – stiprus kūnas = laisvesnis judėjimas ✨
Panaudok šiuos pratimus savo treniruotėje!
Save this for your workout!
19/03/2026
Pilates – tai daugiau nei treniruotė. Tai sąmoningo judesio metodas, kuris stiprina kūną iš vidaus, gerina laikyseną, lankstumą ir padeda geriau jausti savo kūną 🤍
Pilates skirtas visiems… bet tuo pačiu – ne visiems. Kodėl?
Nes tai metodas, turintis aiškius principus: sąmoningumas, kvėpavimas, kontrolė, ritmas, lėtas ir tikslus judesys.
Čia nėra skubėjimo ar „kuo daugiau – tuo geriau“.
Čia svarbu KOKYBĖ, o ne kiekybė.
Todėl Pilates gali nepatikti tiems, kurie mėgsta greitą, intensyvų sportą, sunkiai išlaiko dėmesį ar nenori „sulėtėti“.
Bet jei nori geriau suprasti savo kūną, sumažinti skausmus ir judėti kokybiškiau – Pilates gali tapti būtent tuo, ko ieškai ✨
02/01/2026
Naujieji metai prasidėjo, nauji iššūkiai ir planai jau paruošti ir laukia kol bus įgyvendinti!
O jei jūsų vienas iš tikslų pradėti kokybiškai judėti/sportuoti kviečiu išbandyti Pilates treniruotes tiek ant kilimėlio, tiek su Pilates reformeriu!🌷
Šios treniruotės tinka visiems- jaučiantiems nugaros ir kitų sąnarių skausmus, norintiems sutvirtėti ar paįvairinti jau lankomas treniruotes 🤸🏽♀️
Informacija ir registracija asmenine žinute.
19/11/2025
‼️‼️‼️Jau galite registruotis į Pilates reformer treniruotes!
Individualūs užsiėmimai arba po 2asm. grupėje!🤸🏽♀️
Galimybė susipažinti ne tik su Pilates metodu, bet ir su savo kūnu!🤩
Kainos:
Individuali treniruotė 40eu
Grupė 2asm.- 25eu asmeniui
Grupė 2asm.- perkant iškart 8 treniruotes 160eu.
Registracija ir informacija asmenine žinute.
Užsiėmimai vyksta adresu Klaipėda, Kretingos g. 98!
25/05/2024
Labai smagiai praleistas penktadienis su Klaipėdos Vitės progimnazija ketvirtokais!
15/09/2023
Kai kurie mane puikiai pažįsta, o tie kurie dar nepažįsta, noriu prisistatyti!
Esu kineziterapeutė Karolina. Dievinu savo darbą ir žmones, kurie kreipiasi pagalbos.
Praktinę veiklą pradėjau jau studijuodama, tad žinių bei įgūdžių sukaupta nemažai. Nuolat tobulinuosi įvairiose seminaruose, domiuosi naujovėmis, ieškau to pačio geriausio recepto padėti jums!♥️
Šiuo metu auginu nuostabią dukrą, skaitau paskaitas SMK aukštojoje mokykloje, nekantrauju grįžti ir pilna koja tęsti iki motinystės pradėtus darbus!
Kartu su Aurora planuojame nuversti kalnus geros sveikatos labui!🥳
Šiuo metu įsirenginėjame studiją ir tikiuos nuo spalio jau galėsiu jus pakviesti apsilankyti!
Kineziterapija, Pilates, 4-5 žmonių grupiniai užsiėmimai, individualios treniruotės, fizioterapija, trigerinių taškų terapija ir kt.
Netrukus pasirodys daugiau informacijos🌸
01/07/2020
Šiandien prasideda naujas mėnuo- puiki galimybė prisijungti ir sportuoti kartu! 🤩
27/06/2020
Sportuok bet kur ir bet kada!!! ‼️‼️👌🏼❤️
Mes ir toliau aktyviai sportuojame, mankštinamės 6 kartus per savaitę ONLINE‼️🤸🏼💪🏼
Jei dar neprisijungėte- kviečiame būtent tai ir padaryti‼️‼️‼️
💙kiekvieną darbo dieną 18val ir šeštadienį 10:30 įkeliamos naujos treniruotės, jos yra išsaugomos privačioje grupėje
💙 o kiekvieną antradienį 19val susimatome Girulių paplūdimyje, už Girulių “ Gintarėlis” darželio, šios treniruotės visą vasarą nemokamos!
💙 trenirutės tinka bet kokio amžiaus žmonėms, su įvairiais nusiskundimais, po gimdymo, turint pilvo raumenų diastazę
💙25eu mėnesiui, perkant 3 mėn. Narystę 45eu
💙Abonementas galioja visą mėnesį (arba tris) nuo apmokėjimo dienos. Po apmokėjimo būsite pridėti prie privačios grupės https://www.facebook.com/groups/228001948563212/
💙6 treniruotės per savaitę, jų metu atliekame pratimus stiprinančius visus kūno raumenis, ypatingai giliuosius, geriname lankstumą bei sąnarių paslankumą, atliekame jėgos pratimus!
💙Treniruotės skirtingo intensyvumo
💙Tinka visai šeimai
💙Visa tai vyksta privačioje grupėje, todėl treniruotės yra išsaugomos ir galite jas peržiūrėti Jums patogiu metu
✅ Abonemento apmokėjimas: UAB MĖMELIO SVEIKATINGUMO KLINIKA LT177300010154226355
Paskirtyje nurodykite: online mankštų abonementas
Pavedimo kopiją atsiųskite žinute ir junkitės prie grupės! ❤️
Be the first to know and let us send you an email when Mėmelio sveikatingumo studija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Visai neseniai susikūrusi Mėmelio sveikatingumo studija kviečia tiek jauną tiek vyresnį asmenį apsilankyti! Kadangi šiais laikais labai dažnas skundžiasi fizinės sveikatos negalavimais, mes siūlome platų paslaugų spektrą.
Studijoje dirba profesionalūs, kvalifikuoti kineziterapeutai, kurie siūlo tiek individualias procedūras (kineziterapija, masažas, veido masažai, fizioterapija, manualinė terapija), bet ir grupinius užsiėmimus.
Daug kas paklaustų, kuo vis tik mes skiriamės nuo kitų? Mes norime savo pacientams padėti suprasti negalavimų priežastį, kaip ją galima spręsti, kad tai daugiau nesikartotų, mokome naujų įgūdžių kasdieniniame gyvenimas (sėdėsena, stovėsena ir kt.), mokome kuo taisyklingiau atlikti pratimus, kadangi grupiniai užsiėmimai vyksta mažomis grupelės- skiriame dėmesį kiekvienam ir problemas sprendžiame kiekvieno.
Kineziterapeutai remiantis darbo patirtimi bei studijų ir kursų įgytomis žiniomis taiko įvairius mankštų metodus: pilates, kalanetika, mobilumo pratimai, pusiausvyros, tempimo pratimai. Individualių procedūrų metu pirmiausia ištiria pacientą, įvertina visus nusiskundimus, judesius ir kt., taiko masažą, trigerinių taškų terapiją, įvairias mobilizacines technikas, manualinę terapiją, fizioterapiją ir kt.
Mes sprendžiame problemos priežastį, o ne simptomus!
Džiaugiamės savo komandos pagausėjimu, tai masažuotoja, kurios varomoji jėga veido chiromasažas. Klientai po jos procedūrų jaučiasi pailsėję, teigia, kad niekas kitas taip neužliūliuoja kaip Linos rankos.
Pagarbiai Mėmelio sveikatingumo studijos komanda :)
