Nefrida

01/06/2026

Sezonų kaita – tai rimtas iššūkis mūsų organizmui ir nervų sistemai. Klinikos „Nefrida“ specialistai pastebi, kad prie naujo šviesos ir tamsos balanso kūnas taikosi palaipsniui, o šis virsmas neretai paveikia ir mūsų emocinę sveikatą.

Jei jaučiate, kad emocinis diskomfortas užsitęsė, o pačių pastangų nebepakanka, nenumokite ranka. Sužinokite, kaip atpažinti sezoninius savijautos pokyčius ir kada vertėtų pasikonsultuoti su specialistais.

👉 Naudingas rekomendacijas ir patarimus skaitykite pilname straipsnyje:

Pavasaris daugeliui siejasi su atgimimu, šviesa ir energija. Tačiau klinikos „Nefrida“ šeimos gydytojai atkreipia dėmesį, kad sezonų kaita gali turėti ir priešingą poveikį – sukelti nuovargį, dirglumą ar emocinius svyravimus. Kodėl pavasarį jaučiamės kitaip? Sezonų kaita veiki...

30/05/2026

Pavasaris džiugina žaluma, tačiau sergantiems alergine astma šis metas tampa tikru iššūkiu. 🌸🤧

Prasidėjus augalų žydėjimui, ore sparčiai daugėja žiedadulkių, kurios gali išprovokuoti staigius ligos paūmėjimus. Klinikos „Nefrida“ specialistai pastebi, kad alerginei astmai būdingi ne tik įprasti alergijos požymiai, bet ir kur kas rimtesni simptomai.

Tinkama profilaktika, laiku paskirtas gydymas ir gydytojo rekomendacijų laikymasis padeda suvaldyti ligą bei džiaugtis pavasariu be varginančių simptomų.

👉 Sužinokite, kaip apsisaugoti nuo žiedadulkių ir kaip elgtis paūmėjus astmai:

Pavasaris daugeliui asocijuojasi su šiluma, saule ir atgimstančia gamta. Tačiau daliai žmonių šis metų laikas atneša ne tik gerą nuotaiką, bet ir nemalonius simptomus. Klinikos „Nefrida“ šeimos gydytojai atkreipia dėmesį, kad pavasarį ypač suaktyvėja alerginė astma – lėtinė ...

29/05/2026

Klaipėdos rankinio klubas „Dragūnas“ – Lietuvos čempionai antrus metus iš eilės ir net 11-ąjį kartą klubo istorijoje! Didžiuojamės būdami šios neįtikėtinos komandos rėmėjais ir partneriais.

Ši pergalė mums ypatinga, nes prie jos tiesiogiai prisidėjo ir „Nefridos“ klinikos profesionalai:
🏆 Mūsų masažuotojas ir „Dragūno“ komandos kapitonas Arvydas Bučius šalies čempionu tapo 11-ąjį kartą! Tikras lyderystės ir ištvermės pavyzdys.
🏆 Taip pat mūsų klinikos kineziterapeutas Šarūnas Jurkšys rūpinosi čempioniška žaidėjų fizine būkle ir sveikata viso sezono metu.

Sveikiname visą komandą, trenerius ir sirgalius! Ačiū už kovą, emocijas ir dar vieną auksinį puslapį Klaipėdos sporto istorijoje! 🥇

28/05/2026

Ar pavasario darbai kieme nesibaigs nugaros skausmu? ☀️

Prasidėjęs s**o ir daržo sezonas džiugina, tačiau stuburui tai – rimtas iššūkis. Staigus grėbimas, kasimas ar sunkių nešulių kėlimas po pasyvesnio periodo gali greitai perkrauti raumenis bei tarpslankstelinius diskus.

Klinikos „Nefrida“ specialistai primena: traumų ir varginančio maudimo galima išvengti dažniau keičiant kūno padėtį, darant pertraukas ir išlaikant taisyklingą laikyseną.

Sužinokite, kokių pagrindinių klaidų reikėtų vengti dirbant sode ir kaip pasirūpinti savo nugara, kad judėjimas teiktų tik džiaugsmą. 🧑‍🌾👇

Atšilus orams daugelis imasi s**o, daržo ar namų tvarkymo darbų. Tačiau po žiemos organizmas dažnai nėra pasiruošęs didesniam fiziniam krūviui, todėl neretai, pasidarbavus, pasireiškia nugaros skausmas. Kaip jo išvengti ir ką daryti jam atsiradus, pataria klinikos „Nefrida“ gydyto...

27/05/2026

STOP eilėms rugpjūčio pabaigoje! 🛑

Mieli tėveliai, visi žinome tą paskutinės minutės stresą, kai iki mokslo metų pradžios lieka savaitė, o laisvų laikų pas gydytojus nebėra.

„Nefrida“ kviečia profilaktinį vaikų sveikatos patikrinimą atlikti jau dabar.

Kodėl verta?
Ramybė: jokių eilių, jokio skubėjimo ir jokių nervų rugpjūtį.
Kokybė: gydytojas skirs visą dėmesį vaiko raidai, regėjimui ir laikysenai įvertinti.

Pasirūpinkite vaiko sveikatos pažymėjimu iš anksto ir mėgaukitės vasara be jokių rūpesčių! ☀️
🌐 https://www.nefrida.lt/registruotis-pas-gydytoja/
📲 Registracija: +37046397070

25/05/2026

Daugiau judėjimo – mažiau rizikos jūsų širdžiai! ❤️

Prasidėjęs pavasaris kviečia dažniau išeiti į gryną orą. Ar žinojote, kad vos 30 minučių fizinio aktyvumo kasdien gali apsaugoti nuo rimtų širdies ir kraujagyslių ligų? Reguliarus pasivaikščiojimas, važiavimas dviračiu ar net darbas kieme stiprina širdį ir padeda reguliuoti kraujospūdį.

Vis dėlto kardiologai įspėja – pradėti reikėtų atsargiai. 🛑 Į kokius simptomus negalima numoti ranka ir kaip saugiai padidinti fizinį krūvį?

Skaitykite plačiau čia 👇

Pavasaris – natūralus metas atsinaujinti. Ilgėjant dienoms ir šylant orams, daugėja galimybių judėti, būti gryname ore ir keisti kasdienius įpročius. Klinikos „Nefrida“ gydytojai kardiologai pabrėžia, kad būtent šis laikotarpis yra itin palankus stiprinti širdies ir kraujagyslių...

20/05/2026

„Nefrida“ – vieta, kur patirtis susitinka su kokybės standartais. ✔️

Daugiau nei 20 metų patirties ir nuolatinis siekis būti geriausiais. Mūsų klinikos turimi sertifikatai – tai ne tik dokumentai ant sienos.

🏅 Atitinkame standartus: kiekvienas procesas mūsų klinikoje – nuo registracijos iki sudėtingų tyrimų – atitinka griežtus kokybės reikalavimus.
🏅 Saugumo garantas: sertifikatai patvirtina, kad naudojame tik patikrintą įrangą ir saugius metodus.
🏅 Aukšta kvalifikacija: mūsų specialistai nuolat atnaujina žinias, kad atitiktų tarptautinius medicinos standartus.

Ačiū, kad leidžiate mums rūpintis Jumis!

🌐https://www.nefrida.lt/
📲Registracija:+37046397070

13/05/2026

Prie „Nefridos“ klinikos komandos jungiasi gydytojas ortopedas-traumatologas Marijus Žvikas! 👋

Tai didelę patirtį sukaupęs specialistas, kurio kompetencija apima itin platų spektrą – nuo sąnarių ligų ar uždegimų gydymo šiuolaikinėmis injekcijomis iki sudėtingų artroskopinių bei kaulų lūžių operacijų. Ypatingą dėmesį gydytojas skiria pėdos ir plaštakos chirurgijai, sėkmingai koreguodamas deformacijas.

Gydytojas, nuolatos gilindamas savo žinias praktiniuose kursuose ir konferencijose, užtikrina aukščiausios kokybės pagalbą kiekvienam pacientui, tad maloniai laukiame Jūsų konsultacijoje! 🏥

Pas gydytoją galima užsirašyti dar šį mėnesį, todėl kviečiame registruotis Jums patogiu metu, kol dar yra laisvų vizito laikų.

🌐 https://www.nefrida.lt/gydytojai/marijus-zvikas/
📲 Registracija: +37046397071

12/05/2026

Gegužės 12-oji – Tarptautinė slaugytojų diena.

Šiandien visa „Nefridos“ bendruomenė taria didžiausią AČIŪ slaugytojoms!

Jūs esate tos, kurios pirmos pasitinka su šypsena, nuramina sunkią akimirką ir savo švelniomis rankomis padeda sveikti. Jūsų darbas – tai begalinė kantrybė, užuojauta ir profesionalumas.

Su profesine švente! 🌸

NEFRIDOS klinikos komanda. 🩵

🌐https://www.nefrida.lt/
📲Registracija:+37046397070

08/05/2026

Ar jūsų oda bando jums kažką pasakyti? 🤔✨

Oda nėra tik išorinis grožio elementas – tai jūsų sveikatos veidrodis, kuris dažnai pirmasis praneša apie vidinius organizmo sutrikimus. Staiga pasikeitusi odos spalva, atsiradęs nepaaiškinamas niežulys ar neįprastos dėmės gali būti rimtas signalas apie kepenų, inkstų, skydliaukės ar net širdies veiklos pokyčius. 🩺

Nereikėtų šių ženklų ignoruoti, nes laiku pastebėti odos pokyčiai gali padėti užkirsti kelią rimtesnėms ligoms. 💡

Kviečiame sužinoti, kokius simptomus svarbu stebėti ir kada vertėtų pasikonsultuoti su specialistais.

Skaitykite plačiau čia 👇

Oda dažnai pirmoji „parodo“, kad organizme vyksta tam tikri pokyčiai. Neretai įvairūs bėrimai, spalvos ar struktūros pakitimai yra ne tik kosmetinė problema, bet ir įspėjimas apie galimus vidaus organų veiklos sutrikimus. Apie tai, kokie odos pokyčiai gali išduoti rimtesnes ligas, pa...