EluMove

A holistic approach of combining health science, movement science, and sports science to optimize performance and well-being.

Philosophical point of view: Existence itself is the key for the unanswered questions 🙏

13/01/2026

Judėjimas – tai daugiau nei sportas. Tai Jūsų sveikatos, energijos ir gyvenimo kokybės pagrindas.

EluMove centre Klaipėdoje siūlome paslaugas, kurios padeda suprasti savo kūną ir judėti be skausmo:

• Eisenos analizė – atraskite, kaip vaikštote ar bėgate, ir išvenkite perkrovų bei traumų.
• Laikysenos analizė – sužinokite, kas sukelia nugaros, kaklo ar pečių įtampą.
• VO₂ max analizė – įvertinkite savo fizinį pajėgumą ir širdies–kvėpavimo sistemos būklę.
• Fizinio pajėgumo didinimo ir traumų prevencijos programa – individualus kelias į stipresnį, stabilesnį kūną.
• Fizinio pasirengimo treniruotės suaugusiesiems ir vaikams.
• Sporto užsiėmimai vaikams su raidos sutrikimais – judesys, kuris augina pasitikėjimą ir gebėjimus.

Kiekvienas žmogus juda skirtingai. Mes padedame judėti geriau, saugiau ir sąmoningiau.

📍 Turgaus g. 24, Klaipėda
📞 +370 649 99044
🌐 elumove.lt

EluMove – holistinis požiūris į judėjimą ir sveikatą.

24/10/2025

🚶‍♀️ EISENA — Natūralus žmogaus judėjimo ritmas 🌍

Ar kada susimąstei, koks nuostabus yra pats ėjimas? Kiekvienas tavo žingsnis – tai tarsi šokis, kuriame tobulai dera raumenų, sąnarių ir smegenų darbas. 💃🧠💪

Eidami mes pereiname per du pagrindinius etapus:
1️⃣ Atramos fazė – kai pėda liečiasi su žeme, suteikdama stabilumo ir atramos.
2️⃣ Sūpynės fazė – kai pėda pakyla nuo žemės ir ruošiasi kitam žingsniui.

Subalansuota eisena padeda judėti lengvai ir efektyviai. Tačiau jei šis ritmas sutrinka – dėl traumos, raumenų disbalanso ar netaisyklingos laikysenos – tai gali paveikti tavo pusiausvyrą, laikyseną ir savijautą.

EluMove padeda vėl atrasti natūralų judesio ritmą. Naudodami eisenos analizę ir judesio treniruotes, padedame atkurti pusiausvyrą, sąmoningumą ir pasitikėjimą kiekvienu tavo žingsniu. 🌟

Leisk savo kūnui judėti taip, kaip jis buvo sukurtas – laisvai, grakščiai ir stipriai.

19/08/2025

🌟 Ar žinojote? 🌟
Netaisyklinga laikysena ir eisena vaikystėje gali padidinti traumų riziką ateityje.
Su „EluMove“ eisenos ir laikysenos analize galite sumažinti traumų riziką net 30–70 %! 🙌
👧🧒 Kodėl verta?
✅ Saugus vaikų augimas
✅ Geresni judesių įgūdžiai
✅ Stipresnis kūnas ir daugiau pasitikėjimo savimi
👨‍👩‍👧‍👦 Rūpinkitės savo vaikų sveikata jau šiandien – tai investicija į jų ateitį.

10/08/2025

👣 Pėdų padėtis – raktas į viso kūno laikyseną!

Ar žinojote, kad net mažiausias pėdos pasisukimas ar nusileidimas gali turėti įtakos jūsų keliams, klubams, nugarai ir net pečiams?
✅ Taisyklinga pėdos padėtis padeda išlaikyti visą kūną tiesų ir subalansuotą.
⚠️ Supinacija (pėdos ridenimasis į išorę) gali sukelti O formos kojas ir plokščią nugarą.
⚠️ Pronacija (pėdos ridenimasis į vidų) gali lemti pečių apvalėjimą ir netaisyklingą laikyseną.

„EluMove“ centre atliekame pėdų, laikysenos ir eisenos analizę su profesionaliais biomechaniniais įrankiais.
Padėsime jums suprasti savo kūną ir pasiūlysime individualius sprendimus, kad judėtumėte laisvai, be skausmo ir su gera laikysena.

📍 Registruokitės į savo laikysenos patikrą jau šiandien!
📩 Susisiekite: +37064999044

24/07/2025

💪 Jėgos treniruotės vyresnio amžiaus žmonėms – pritaikytos pagal amžių ir pagrįstos mokslu! 🌿EluMove komandoje žinome, kad senstant nebūtina silpnėti. Jėgos treniruotės yra būtinos, norint išlaikyti savarankiškumą, išvengti griuvimų ir pagerinti bendrą savijautą. 💚✅ Kiekviena treniruotė pritaikoma pagal asmeninį amžių, judrumą ir sveikatos būklę, kad būtų saugi ir veiksminga.📚 Moksliniai tyrimai tai patvirtina:👉 Amerikos sporto medicinos koledžo (ACSM) duomenimis, progresyvios jėgos treniruotės pagerina raumenų jėgą, kaulų tankį ir pusiausvyrą vyresniems nei 65 metų žmonėms (Fragala ir kt., 2019).👉 Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja vyresniems nei 65 metų asmenims bent du kartus per savaitę atlikti jėgos pratimus, kad išlaikytų funkcinį pajėgumą (PSO, 2020).👉 Tyrimai rodo, kad net ir vidutinio intensyvumo jėgos treniruotės ženkliai pagerina fizinę būklę ir sumažina silpnumo riziką (Liu & Latham, 2009).🌟 Nesvarbu, ar siekiate sustiprėti, judėti lengviau ar tiesiog jaustis labiau pasitikintys savimi – MoveHealth siūlo amžių atitinkančias programas, skirtas būtent Jums!📍Užsiregistruokite pirmajam užsiėmimui arba konsultacijai jau šiandien. Judėkime stipriau – kartu.

06/07/2025

🧠 Ar nuovargis, skausmas ar susikaupimo stoka sustiprėja po streso?
Tai gali būti streso netoleravimo požymiai – dažnai pasitaikantys tarp žmonių, kenčiančių nuo lėtinio skausmo.

🔬 Remiantis naujausiu moksliniu tyrimu, streso netoleravimas yra susijęs su autonominės nervų sistemos ir HPA ašies disbalansu – tai paveikia ne tik skausmo pojūtį, bet ir Jūsų energijos lygį, miego kokybę bei gebėjimą susikaupti.

💡 Ką tai reiškia Jums?
Lėtinis skausmas ir stresas – tai ne tik kūno, bet ir nervų bei hormonų sistemos reikalas. Tinkamas judesys, kvėpavimas, laikysena ir sąmoningas kūno suvokimas gali padėti atkurti balansą.

🌿 MoveHealth padeda Jums:

✅ Gait (eisenos) ir postūros analizė
✅ Fizinis pasirengimas vaikams ir suaugusiems
✅ Individualūs užsiėmimai skausmo mažinimui
✅ Kvėpavimo, mobilumo ir streso valdymo praktikos
✅ Saugūs pratimai esant lėtiniam skausmui ar nuovargiui

🎯 Norite sužinoti, kaip Jūsų kūnas reaguoja į stresą judėjimo metu?

📅 Užsiregistruokite į mūsų nemokamą pirmąją konsultaciją ir pradėkite kelionę į geresnę savijautą.

̇da

Wyns, A., Hendrix, J., Lahousse, A., De Bruyne, E., Nijs, J., Godderis, L., & Polli, A. (2023). The Biology of Stress Intolerance in Patients with Chronic Pain—State of the Art and Future Directions. Journal of Clinical Medicine, 12(6), 2245. https://doi.org/10.3390/jcm12062245

01/07/2025

https://www.instagram.com/reel/DLkUDnfIVWG/?igsh=bGFtNWJ3Z2Q0angz

Address

Turgaus Aikšte 24, Klaipėda
Klaipeda
91246

Website

http://elumove.lt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when EluMove posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to EluMove:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Klaipeda?