Psichologė Daiva Valienė. MAK erdvė Klaipėdoje

14/04/2026

Mes kasdien esame skirtinguose vaidmenyse – ir ne visada sustojame pasižiūrėti, kaip juose iš tikrųjų jaučiamės.

Vakar stabtelėjome ir pažvelgėme į savo vaidmenis:
kurie svarbiausi,
kurie džiugina,
o kurie vargina ir atima jėgas.

Kartais vienas vaidmuo gali būti visoks – ir varginti, ir tuo pačiu duoti daug prasmės.

Buvo daug mažų atradimų!

Ačiū kiekvienai už atvirumą 🤍

Kartais viskas prasideda nuo paprasto klausimo sau:
🎭 kur aš jaučiuosi savimi?

05/04/2026

Velykos yra gilią metaforinę prasmę turinti šventė, jungianti gamtinį ir dvasinį pasaulius. Pagrindinės Velykų metaforos siejamos su atgimimu, šviesa ir gyvybe.

Velykos yra gamtos atbudimo šventė, siejama su pavasario lygiadieniu, simbolizuojančiu pergalę prieš tamsą ir šaltį. Tai tarsi visos gyvybės kėlimasis iš miego ar mirties – gamtos prisikėlimas.

Margučių marginimas ir daužymas yra viena pagrindinių metaforų, simbolizuojanti gyvybės pradžią, visatos atsiradimą, vaisingumą ir naują pradžią.

Velykų rytas simbolizuoja šviesos pergalę prieš tamsą, Kristaus prisikėlimą.

Šventinis stalas ir namų puošimas žalumynais simbolizuoja švarą, sielos ir aplinkos atsinaujinimą.

Su Šv. Velykom, mielieji, tegul jis būna lengvas, darnus ir prasmingas!

18/03/2026

Šiandien kilo mintis parašyti apie rūką. Važiuodama grožėjausi juo – jis tarsi paslėpė visą netvarką, susiliejo su pastatais, automobiliais. Atrodė, kad visur tik pilkuma.
O kas mūsų gyvenime yra rūkas?
Ar pastebite, kai visko tampa per daug – minčių, jausmų, įtampos – ir sunkumas nusėda ant gyvenimo vaizdo tarsi rūkas? Tuomet lyg ir matai žmogų, medį, namą, bet viskas – tarsi per miglą. Tik šį kartą tai jau ne gamtos reiškinys, o jūsų minčių ir savijautos rūkas.
Nebesimato nei aiškios krypties, nei prasmės. Sunku atskirti, kas yra mano, o kas – jau kitų primesta.
Dirbdama su klientais dažnai kviečiu „nupiešti rūką“ – perkelti savo sunkumus ir gyvenimo vaizdą ant lapo. Ši paprasta, bet gili praktika padeda ištraukti tai, kas slepiasi migloje, ir pamatyti aiškiau: kas iš tiesų vyksta, kas kelia sunkumą, o ko galbūt net nėra.
Į šį procesą įsitraukia ir rūpinimasis savimi: fizinis kūnas, poilsis, mityba, judėjimas, miegas, laikas sau.
Galbūt rūkas mūsų gyvenime kartais atsiranda ne tam, kad mus suklaidintų, o tam, kad sustabdytų ir pakviestų pasirūpinti savimi?

07/03/2026

Pirmasis šių metų MAK erdvės užsiėmimas – tai kvietimas sustoti, pažvelgti į save ir sąmoningai pradėti naują metų etapą. Tai erdvė, kurioje galėsime tyrinėti savo santykį su savimi, pinigais, asmeninėmis ribomis bei pastebėti vidinius blokus, kurie kartais stabdo judėti pirmyn.

Metaforinių asociatyvinių kortelių pagalba atsigręšime į savo vidinį pasaulį, ieškosime atsakymų, įžvalgų ir vidinių resursų. Kiekviena kortelė taps tarsi veidrodžiu, padedančiu pamatyti tai, kas galbūt iki šiol buvo nepastebėta ar neįvardyta.

Šio susitikimo tikslas – ne tik išsikelti metų kryptis, bet ir sustiprinti ryšį su savimi, pajusti daugiau aiškumo, pasitikėjimo bei vidinės ramybės. Tai galimybė pasikrauti pozityvios energijos, kad net ir įvairių gyvenimo iššūkių apsuptyje metai galėtų klostytis kuo palankiau ir sąmoningiau.

Šis užsiėmimas – tai saugi erdvė pažinti save, išgirsti savo vidinį balsą ir žengti pirmuosius žingsnius link norimų pokyčių.

Jei pajutai, kad būtent dabar tau to reikia – kviečiu užsiregistruotis į užsiėmimą.

www.valiene.lt

07/03/2026

Vakar dienos akimirka iš nuostabių moterų užsakyto užsiėmimo gimtadienio proga.

Kai kurias temas palietėme švelniai, tik paviršutiniškai, o kitas bandėme panagrinėti giliau. Visas procesas vyko švelniai ir saugiai – tiek, kiek leidžia žmogaus pasąmonės apsauginiai mechanizmai ir tiek kiek reikia vidiniam augimui.

Į užsiėmimus integruoju įvairių psichologinių krypčių elementus: vidinės šeimos sistemos terapijos (IFS), kognityvinės elgesio terapijos, tranzakcinės analizės bei kitų metodų principus, kurie padeda geriau suprasti save, savo vidinius procesus ir atrasti naujus būdus spręsti gyvenimo iššūkius.

Registracija į renginius: www.valiene.lt

05/02/2026

Paprašiau chat gbt sukurti paveikslėlį, kuris atspindėtų mano identitetą. Labiausiai išryškino mano meilę metaforinėms asociatyvinėms kortelėms ❤️. Pasiilgau grupinių užsiėmimų su jumis, tačiau dėl per didelio kiekio sniego nenoriu sukelti jums sunkumų su atvažiavimu ir automobilio pastatymu - šalia esanti aikštelė nenuvalyta, apledėjusi, o online užsiėmimai dar ateities planuose. Sekite informaciją, susimatysime situacijai pagerėjus.

13/01/2026

Sausio 13-oji – Laisvės gynėjų diena. 🇱🇹🕯️
Šiandien prisimename tuos, kurie 1991-aisiais stovėjo ne tik prieš tankus, bet ir už teisę būti laisviems, už mūsų galimybę gyventi savo gyvenimą.

Laisvė – tai ne tik valstybės nepriklausomybė.

Laisvė – tai ir vidinė teisė rinktis:
• su kuo kurti gyvenimą ir kur būti laimingam,
• kur dirbti, mokytis, augti,
• ko siekti ir kuo tikėti,
• kaip apie save galvoti ir kokį žmogų savyje auginti.

Šią dieną linkiu mums visiems ne tik būti laisvais piliečiais, bet ir išlikti žmonėmis – jautriais, atsakingais, pagarbiems vieni kitiems.
Tegul laisvė tampa ne tik istorijos simboliu, bet ir kasdieniu pasirinkimu: gyventi sąžiningai, drąsiai, su meile ir pagarba.

🇱🇹 Ir saugokime laisvę – išorėje ir viduje.

Nuotraukoje kortelės iš OH Resilio ir Tan Do.

09/01/2026

Tikrai dabar apie mane. Planavau, kad gruodį pailsės MAK erdvė, leisiu jums užbaigti metus įveikiant užsibrėžtus tikslus, pabūti daugiau su šeima ir sausį planuosiu pirmą metų užsiėmimą. O dabar žiūriu, kad sausis bėga ir tiesiog neįtelpa į mano metų pradžios tikslus, nepabaigtus praeitų metų įgyvendinti tikslus, dar sniegas užgriuvo 🫣 taigi MAK erdvės susitikimai tikrai šiais metai vyks visu tempu, bet nuo vasario mėnesio arba kai bus išvalyta automobilių aikštelė saugiam parkavimui. Šiuo metu tiesiog nėra kur statyti, visur daug sniego. Paskutinio susitikimo metu visus pageidavimus užsirašiau ir greitu metu paskelbsiu vasario temą 🤗 Nesušalkite, stiprinkite savo sveikatą ir iki susitikimų 🫶

27/12/2025

Prieš ir po Naujųjų metų daugelis mūsų apžvelgiame praėjusius metus.
Metų sandūra – laikas sustoti ir paklausti savęs.
Ką nuveikiau?
Ar jaučiuosi patenkinta?
Ar mano laikas turėjo prasmę?
O gal liko jausmas, kad kažko svarbaus trūko – įgyvendintų tikslų, prasmingos veiklos, tikro ryšio?

🏆Siūlau 2026 metus pradėti prasmingu sprendimu - išsikelti tikslą baigti Pagalbos moterims linija savanorių mokymus ir tapti bendruomenės dalimi, kuri kasdien padeda moterims sunkiu gyvenimo metu. Kažkada aš sau tokį tikslą išsikėliau ir tai padėjo ne tik ugdyti asmenybę, bet ir auginti konsultavimo kompetencijas. Šiuo metu esu ne tik savanorė, bet ir konsultavimo pokalbiais (Chat) koordinatorė.

💛 Kodėl verta tapti savanore?
Prasmė ir poveikis – teiksi emocinę paramą telefonu, laiškais, chatais moterims, išgyvenančioms krizę, vienatvę ar ieškančioms palaikymo.

Asmeninis augimas – ugdysi empatiją, emocinį sąmoningumą, klausymosi ir komunikacijos įgūdžius.

Profesionalus pasiruošimas – prieš savanorystę laukia išsamūs, struktūruoti mokymai.

Bendruomenė – tapsi dalimi palaikančio, saugaus ir augančio moterų rato.

👉 Mokymai 2026 m. vyks mišriu būdu, todėl juose patogiai galės dalyvauti tiek Klaipėdos apskrityje, tiek kituose Lietuvos miestuose gyvenančios moterys.
📅 Informaciniai susitikimai
Nuotoliniu būdu:
📍 2026 m. sausio 12 d. | 18.00 val.
Registracija:
👉 https://forms.gle/HjgZKDdHzkGZAVGW6
Atidžiai įrašyk teisingą el. pašto adresą.

Gyvai Klaipėdoje:
📍 2026 m. sausio 14 d. | 18.00 val.
Registracija ir informacija:
👉 https://forms.gle/YzRoyPusU9XFAYzH8

Susitikimų metu sužinosite apie linijos veiklą, savanorystės specifiką ir galėsite ramiai apsispręsti, ar norite žengti šį kelią.

Kartais vienas sprendimas metų pradžioje tampa pokyčiu visam gyvenimui.

Jei jauti, kad nori daugiau prasmės, gilesnio ryšio ir augimo – galbūt tai tavo 2026 metų tikslas ❤️.

Iki susitikimo. Tapk balsu, kuris padeda 🫶.

25/12/2025

Tegul šios Šv. Kalėdos tampa akimirka, kai sustoji.
Linkiu švelnių minčių, vidinės tylos ir pasitikėjimo gyvenimu.
Kartais didžiausia dovana – leisti sau tiesiog būti. 🌲💚🌲💚🌲💚

Su šiluma –
psichologė Daiva

30/11/2025

Šiandien vedžiau jau 15-ąjį grupinį užsiėmimą su metaforinėmis asociatyvinėmis kortelėmis, į kurį visi norintys galėjo registruotis per www.valiene.lt

Per šiuos metus surengiau dar daugiau nei 10 užsakomųjų grupinių užsiėmimų, skirtų konkrečioms bendruomenėms ar organizacijoms, ir virš 20 individualių sesijų, orientuotų į asmeniškai svarbias žmogaus temas.

Šie metai man buvo intensyvaus augimo ir mokymosi laikotarpis – juose aktyviai taikiau žinias, įgytas Sisteminių sprendimų institute.
Metaforinės asociatyvinės kortelės tapo ne tik mano profesine specializacija, bet ir aistra – įrankiu, kuris lengvai padeda žmogui pajudėti iš taško, atrasti įkvėpimą, kurti geresnę gyvenimo kokybę su daugiau vidinės harmonijos.

Džiaugiuosi, kad šiais metais galėjau padėti daugeliui žmonių sustiprėti, patikėti savimi, atrasti pasitikėjimą ir žengti žingsnį į geresnį rytojų.

Gruodį skiriu metų užbaigimui, atsistatymui ir nebaigtų darbų pabaigimui.
Susitikime kitamet – sekite mano FB puslapio renginius ir www.valiene.lt.

Ačiū jums už šiuos metus. Iki kitų susitikimų! 🫶

Psichologė Klaipėdoje Daiva Valienė – psichologinė pagalba paaugliams ir suaugusiems. Konsultacijos gyvai ir nuotoliniu būdu.

25/11/2025

Kelias dažnai reiškia daugiau nei tik kryptį – tai vidinis judėjimas į save.
Ką tau reiškia tavo kelias? Ar tai profesiniai žingsniai, gyvenamosios vietos pokyčiai, mokslai? O gal kūno sveikata, įpročiai, sportas?
Kartais kelias yra labai vidinis – asmenybės augimas, emocinės gerovės kūrimas, tylių vidinių klausimų atsakymai.
Pažvelk į metaforines korteles ir paklausk savęs: ką aš čia matau apie savo kelią?
Ar tai tai, kas vyksta dabar? Ar praeities patirtis? O gal ateities kryptis, kuri traukia, bet kartu ir gąsdina?
Kortelės padeda išgirsti tai, ką viduje jau seniai žinai.

www.valiene.lt