Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

07/05/2026

Kretingos rajono visuomenės sveikatos biure įvyko nemokamas seminaras „Ar tikrai dabar visi vaikai hiperaktyvūs?“. Seminarą vedė ADHD specialistė Toma Imbrasienė.📚
Seminaro metu lektorė aptarė skirtumus tarp aktyvaus vaiko temperamento ir ADHD sutrikimą turinčių vaikų elgesio.🧒 Taip pat buvo kalbama apie tai, kaip vaikų elgesys dažnai tampa jų poreikių, emocijų ar patiriamų sunkumų atspindžiu. Dalyviai turėjo galimybę geriau suprasti pagrindinius ADHD požymius – dėmesio koncentracijos sunkumus, impulsyvumą bei padidėjusį aktyvumą.⚡Seminaro metu sužinojome, kada tam tikri elgesio požymiai jau gali signalizuoti apie poreikį kreiptis specialistų pagalbos. 🩺

Nuoširdžiai dėkojame Tomai Imbrasienei už informatyvų ir įtraukiantį seminarą, kuris padėjo geriau suprasti vaikų emocinį pasaulį bei ADHD temą 💙👏

06/05/2026

🌿 Primename, kad Kretingos rajono visuomenės sveikatos biure teikiamos individualios nemokamos anoniminės psichologo konsultacijos.

-Suaugusiems ir vaikams nuo 11 metų
-Iki 8 individualių psichologo konsultacijų
-Užtikrinamas konsultacijų konfidencialumas
-Konsultacijų metu aptariami jums aktualūs klausimai, stiprinami jūsų vidiniai resursai, stiprinama psichologinė sveikata

📍 Konsultacijos vyksta nuotoliniu būdu arba gyvai Kretingos visuomenės sveikatos biure (Vilniaus g. 8, Kretinga)
📞 Reikalinga išankstinė registracija:
Tel.: +37060937211
El. paštas: a.visciuniene@kretingosvsb.lt

05/05/2026

🌞Gegužė – melanomos žinomumo mėnuo!🌞

Kviečiame, Kretingos rajono, ypač Salantų krašto gyventojus atsakingai rūpintis savo odos sveikata ir registruotis nemokamai apgamų apžiūrai, kuri vyks GEGUŽĖS 16 D. (ŠEŠTADIENĮ) NUO 10:00 IKI 14:30 VAL.

Patikra skirta asmenims, kuriems:
🔹 atsirado apgamų dydžio, formos ar spalvos pokyčiai;
🔹 atsirado naujų ar greitai kintančių odos darinių;
🔹 apgamas kraujuoja, niežti ar kitaip kelia diskomfortą;
🔹 turite padidintą odos vėžio riziką;

Ankstyva melanomos diagnostika yra vienas svarbiausių veiksnių siekiant sėkmingo gydymo.

🔹 Apžiūras atliks kvalifikuoti specialistai
🔹 Paslauga teikiama nemokamai
🔹 Būtina išankstinė registracija

Registracija tel.: +37067230763

05/05/2026

📣📣PAPILDOMAS REGISTRAVIMAS NEMOKAMAI PIRMAM SKIEPUI NUO ERKINIO ENCEFALITO - GEGUŽĖS 12 D. !

Kviečiame registruotis pirmajam skiepui nuo erkinio encefalito Kretingoje, visus gyventojus nuo 18 m. (išskyrus 50-60 m. amžiaus asmenis, kadangi šiai amžiaus grupei skiepai yra nemokami).

04/05/2026

📍Pritaikytas maitinimas ugdymo įstaigose: ką svarbu žinoti?👇💁‍♀️

✔️Pritaikytas maitinimas – tai specialiai vaikui pritaikyta mityba, atsižvelgiant į jo sveikatos būklę, alergijas, netoleravimą ar kitus individualius poreikius. Vis daugiau tėvų susiduria su situacijomis, kai įprastas darželio meniu vaikui netinka, todėl svarbu žinoti, kaip tokiais atvejais elgtis.

✔️Kada reikalingas pritaikytas maitinimas?
Pritaikytas maitinimas skiriamas, kai vaikas:
• yra alergiškas tam tikriems produktams (pvz., pienui, kiaušiniams, riešutams),
• netoleruoja laktozės ar glitimo,
• serga lėtinėmis ligomis (pvz., diabetu, virškinimo sutrikimais),
• turi kitų gydytojo nustatytų mitybos apribojimų.
Tokiais atvejais standartinis darželio valgiaraštis koreguojamas arba sudaromas individualus pritaikytas valgiaraštis.

✔️Kaip gauti pritaikytą maitinimą?
Norint, kad ugdymo įstaiga užtikrintų specialią mitybą, būtina pateikti medicininę pažymą (Forma Nr. E027-1). Joje turi būti aiškiai nurodyta:
• diagnozė arba būklė,
• kokių produktų negalima vartoti,
• rekomenduojamas maitinimo pobūdis.

✔️Kam pranešti apie pažymą (Forma Nr. E027-1)?
Apie medicininę pažymą reikia pranešti darželio administracijai, visuomenės sveikatos specialistui dirbančiam ugdymo įstaigoje. Reikės užpildyti papildomą prašymą dėl pritaikyto maitinimo. Po dokumentų pateikimo darželis kartu su specialistais perduoda informaciją visuomenės sveikatos biuro maitinimo organizatorėms.

✔️Ką dar svarbu žinoti?
• Pažyma turi būti galiojanti – pažymas reikia atnaujinti kas metus (rekomenduojama kas 6 mėn., pakartotinai nuvykti pas alergologą),
• Tėvai turėtų nuolat informuoti darželį apie vaiko būklės pokyčius,
• Kol bus sudarytas pritaikytas valgiaraštis, vaikams leidžiama neštis iš namų maistą. Ugdymo įstaigos turi laikyti ir patiekti tinkamos temperatūros. Įdėtas maistas turi atitikti Tvarkos aprašo Nr. V-964, 19 punkto reikalavimus,
• Pritaikytas valgiaraštis sudaromas nuo prašymo dienos per 30 d.d.

❗️Pritaikytas maitinimas darželiuose yra svarbi vaiko sveikatos priežiūros dalis. Tėvų ir ugdymo įstaigos bendradarbiavimas užtikrina, kad vaikas ne tik saugiai maitintųsi, bet ir jaustųsi gerai kasdienėje aplinkoje. Jei kyla klausimų, verta kreiptis į darželio administraciją ar sveikatos specialistus – jie padės rasti tinkamiausią sprendimą.

03/05/2026

Jau rytoj startuos 14 dienų balanso iššūkis! 😎🤗

🌿 14 DIENŲ BALANSO IŠŠŪKIS 🌿
Artėjant vasarai norite jaustis lengviau, turėti daugiau energijos ir įsivesti paprastus, bet veiksmingus įpročius? Prisijunkite prie 14 dienų balanso iššūkio!
Kiekvieną dieną sieksime 3 pagrindinių dalykų:
👣 Judėjimas – bent 8 000–10 000 žingsnių per dieną
💧 Vanduo – pakankamas kiekis (apie 1,5–2,5 l, pagal tavo poreikius)
🥦 Daržovės – įtraukti jas į kiekvieną dienos racioną

Tai ne dieta ir ne griežtos taisyklės – tai mažų įpročių stiprinimas, kuris gali duoti didelius rezultatus. Per 14 dienų ne tik pagerinsi savijautą, bet ir susikursi tvirtesnį ryšį su savo kūnu.
📅 Pradėsime nuo gegužės 4 d.
🎯 Išsikelk tikslus ir kiekvieną dieną fiksuok.
💚 Laikykis dėl savęs.
Ar pasiruošęs(-usi) iššūkiui? 🚀 Iššūkis vyks uždaroje Facebook grupėje.
Gali jungtis į grupę jau dabar - https://www.facebook.com/groups/1606228700493837?locale=lt_LT

🎁Laimėtojų lauks puikūs prizai! 🤩

30/04/2026

Kūnas, kuriame tūno ligotos mintys, negali būti sveikas - Mahatma Gandis.

Kviečiame atsisakyti ligotų minčių pas mūsų specialistus. Biure galite kreiptis į priklausomybių konsultantą, psichologą, emocinės gerovės konsultantą, bei savižudybių prevencijos koordinatorių.

Daugiau informacijos - komentare.

29/04/2026

🌼 Skirkite laiko savo savijautai

Kviečiame skirti laiko sau ir pasirūpinti savo emocine sveikata.

Nemokamų konsultacijų metu teikiama profesionali pagalba:
📍padedama geriau suprasti savo emocinę būseną,
📍įveikti stresą ir įtampą,
📍stiprinti psichologinį atsparumą.

Konsultacijos vyksta gyvai arba nuotoliu
📍 Kretingos visuomenės sveikatos biure ( Vilniaus g. 8, Kretinga)
📩 Būtina išankstinė registracija:
El.p. emocinegerove@kretingosvsb.lt,
Tel. +37067667326

27/04/2026

Sveikiname su Medicinos darbuotojų diena ir dalinamės įspūdžiais iš praėjusią savaitę vykusio renginį.

Padėkomis už nepaprastai svarbų, uolų ir atsakingą darbą įvertintos ir Kretingos rajono visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistės Greta Šablinskaitė ir Vilija Fedenko

Sveikiname 🥳

27/04/2026

🌿 14 DIENŲ BALANSO IŠŠŪKIS 🌿
Artėjant vasarai norite jaustis lengviau, turėti daugiau energijos ir įsivesti paprastus, bet veiksmingus įpročius? Prisijunkite prie 14 dienų balanso iššūkio!
Kiekvieną dieną sieksime 3 pagrindinių dalykų:
👣 Judėjimas – bent 8 000–10 000 žingsnių per dieną
💧 Vanduo – pakankamas kiekis (apie 1,5–2,5 l, pagal tavo poreikius)
🥦 Daržovės – įtraukti jas į kiekvieną dienos racioną

Tai ne dieta ir ne griežtos taisyklės – tai mažų įpročių stiprinimas, kuris gali duoti didelius rezultatus. Per 14 dienų ne tik pagerinsi savijautą, bet ir susikursi tvirtesnį ryšį su savo kūnu.
📅 Pradėsime nuo gegužės 4 d.
🎯 Išsikelk tikslus ir kiekvieną dieną fiksuok.
💚 Laikykis dėl savęs.
Ar pasiruošęs(-usi) iššūkiui? 🚀 Iššūkis vyks uždaroje Facebook grupėje.
Gali jungtis į grupę jau dabar - https://www.facebook.com/groups/1606228700493837?locale=lt_LT

🎁Laimėtojų lauks puikūs prizai! 🤩

24/04/2026

📚 Balandžio 22 ir 24 dienomis Kretingos rajono abiturientams vyko paskaitos, skirtos psichologiniam pasirengimui egzaminams.

Paskaitos vyko Kretingos Pranciškonų ir Salantų gimnazijose, kuriose mokiniai gilinosi į streso valdymo bei emocinės savijautos stiprinimo temas.

Paskaitas vedė lektorius, psichologas Saulius Varnelis, kuris dalijosi praktiniais patarimais, kaip įveikti egzaminų keliamą įtampą, geriau susikaupti ir pasirūpinti savo psichologine gerove šiuo svarbiu laikotarpiu.

💡 Mokiniai turėjo galimybę ne tik išgirsti teorinę informaciją, bet ir aptarti jiems aktualius klausimus bei susipažinti su streso įveikos būdais, pritaikomais kasdienėje rutinoje.

Linkime abiturientams sėkmės artėjančiuose egzaminuose ir primename – gera emocinė savijauta yra vienas svarbiausių sėkmės veiksnių. 💚