Šiaulių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

04/03/2026

Kovo 4 d. minima Pasaulinė nutukimo diena 📢
Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis Europoje antsvoris ir nutukimas pasiekė epidemijos mastą, serga beveik 60 proc. suaugusiųjų. Higienos instituto duomenimis 2019 m. nutukimą turėjo kas penktas Lietuvos gyventojas.
☑️ Galite patys įsivertinti, ar Jums negresia nutukimas.
Nutukimas diagnozuojamas pagal kūno masės indeksą. Šis apskaičiuojamas kūno svorį (kg) padalinus iš kvadratu pakelto kūno ūgio (m).
➕Sveikatai palankios mitybos rekomendacijos: www.hi.lt/uploads/Institutas/leidiniai/Rekomendacijos/2025/Sveikos_mitybos_rekomendacijos_2025_new2.pdf

Kovo 4 d. minima Pasaulinė nutukimo diena 📢

Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis Europoje antsvoris ir nutukimas pasiekė epidemijos mastą, serga beveik 60 proc. suaugusiųjų. Higienos instituto duomenimis 2019 m. nutukimą turėjo kas penktas Lietuvos gyventojas.

☑️ Galite patys įsivertinti, ar Jums negresia nutukimas.
Nutukimas diagnozuojamas pagal kūno masės indeksą. Šis apskaičiuojamas kūno svorį (kg) padalinus iš kvadratu pakelto kūno ūgio (m).

SAM ragina imtis veiksmų dėl nutukimo, nes tai sukelia lėtinį uždegimą ir medžiagų apykaitos sutrikimus, kurie pažeidžia širdies, kraujagyslių, sąnarių ir endokrininę sistemas.

03/03/2026

RANKŲ HIGIENA – SVARBI UŽKREČIAMŲJŲ LIGŲ PREVENCIJOS PRIEMONĖ

Vasario mėnesį Šiaulių r. Ginkūnų Sofijos ir Vladimiro Zubovų progimnazijoje ypatingas dėmesys buvo skiriamas gripo ir kitų užkrečiamųjų ligų prevencijai. Sveikatos užsiėmimų metu mokiniai mokėsi, kaip sustabdyti virusų plitimą ir išlikti sveikiems.

Virusai plinta ne tik oro lašeliniu būdu, bet ir per nešvarias rankas bei paviršius. Patekę ant akių, nosies ar burnos gleivinės, jie sukelia ligą. Visuomenės sveikatos specialistai primena, kad rankų higiena – paprasčiausia, tačiau viena efektyviausių apsaugos priemonių.

Kada rankas plauti būtina?
• Prieš valgį ir maisto gaminimą.
• Po naudojimosi tualetu, žaidimų su augintiniais ar darbo lauke.
• Po kosėjimo ar čiaudėjimo, pabuvus viešose vietose ar bendravus su sergančiuoju.

Svarbu rankas plauti ne trumpiau kaip 20 sekundžių. Jei nėra vandens ir muilo, būtina naudoti rankų antiseptiką.

Užsiėmimų metu mokiniai stebėjo savo kasdienius įpročius ir padarė svarbių atradimų. Jie suprato, kad dažnai pamirštama kruopščiai nuplauti nykščius ir tarpupirščius, nors būtent ten virusams patogiausia slėptis. Taip pat paaiškėjo, kad greitas rankų plovimas nėra veiksmingas – tikroji švara pasiekiama tik kruopščiai ir pakankamai ilgai plaunant rankas su muilu.

Mokiniai sužinojo ir tai, kad prie drėgnų rankų mikrobai limpa greičiau, todėl jas būtina gerai nusausinti. Jie padarė išvadą: taisyklingas rankų plovimas – paprasčiausia ir pigiausia priemonė išlikti sveikiems. Rūpindamiesi rankų švara, saugome ne tik save, bet ir kitus.

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Viktorija Abromaitienė

https://siauliurvsb.lt/2026/03/03/ranku-higiena-svarbi-uzkreciamuju-ligu-prevencijos-priemone/

02/03/2026

Mieli, Šiaulių rajono gyventojai ir svečiai,

Sveikiname sulaukus kalendorinio pavasario!🌼🌞

Smagu, kai vis dažniau pasirodo saulė ir norisi laiką leisti lauke, kvėpuojant grynu oru. Taip pat ilgėja dienos, trumpėja vakarai.

☀️Pradedant naują sezoną kviečiame visus prisijungti prie mūsų biuro vykdomų užsiėmimų ir pavasarį sutikti su gera nuotaika, puikia figūra ir plačiomis šypsenomis!

Kiekvienas pagal poreikį gali pasirinkti norimą veiklą arba dalyvauti net keliuose užsiėmimuose:
🧘‍♀️ Joga Kuršėnuose,
🤸‍♀️ Funkcinės treniruotės Kuršėnuose, Kurtuvėnuose, Bubiuose, Voveriškiuose ir Naisiuose,
🤼Treniruotės senjorams Kuršėnuose ir Gruzdžiuose,
👥Individualios psichologo konsultacijos,
🫂 Emocinės gerovės konsultavimo paslaugos Šiaulių rajone,
🍺Priklausomybių konsultavimo paslaugos Šiaulių rajone.

Tad kviečiame Jus, prisijungti prie mūsų biuro organizuojamų veiklų, padėsiančių atsipalaiduoti, tapti fiziškai aktyvesniais ar tiesiog pasikalbėti apie jus slegiančias problemas.

26/02/2026

PRAKTINIAI UŽSIĖMIMAI VAIKAMS APIE DANTŲ HIGIENĄ

Šiaulių r. Kuršėnų Stasio Anglickio progimnazijoje ir Dubysos aukštupio mokykloje vyko smagūs ir naudingi praktiniai užsiėmimai apie dantų higieną, kuriuos vedė visuomenės sveikatos specialistė. Vaikai turėjo galimybę ne tik klausytis pasakojimo apie dantukų priežiūrą, bet ir patys aktyviai dalyvauti įvairiose veiklose.

Užsiėmimo metu vaikai žiūrėjo edukacinius filmukus apie taisyklingą dantų valymą bei sužinojo, kodėl svarbu valyti dantis kiekvieną dieną – ryte ir vakare. Specialistė paaiškino, kad tinkama burnos higiena padeda išvengti ėduonies, dantenų ligų ir užtikrina sveiką, gražią šypseną.

Didelio susidomėjimo sulaukė praktinė dalis per kurią vaikai mokėsi taisyklingai valyti dantis naudodami specialų dantų modelį, dantų šepetėlius bei valė dantis pliušiniam krokodilui. Taip pat atliko visuomenės sveikatos specialistės paruoštas užduotėles, sprendė užduotis apie sveikus ir dantims palankius maisto produktus.

Kad dantys būtų švarūs ir sveiki, svarbu:

🦷valyti dantis du kartus per dieną – ryte ir vakare.
🦷naudoti tinkamą dantų šepetėlį ir pastą su fluoru.
🦷valyti dantis ne trumpiau kaip 2 minutes.
🦷nepamiršti išvalyti visų dantų paviršių – priekinės, galinės ir kramtomosios pusės.
🦷skalauti burną vandeniu po valgio.
🦷riboti saldumynų ir saldžių gėrimų vartojimą.
🦷reguliariai lankytis pas odontologą.

Praktiniai užsiėmimai ne tik suteikė naujų žinių, bet ir paskatino vaikus rūpintis savo dantukais kasdien. Smagios veiklos ir įtraukianti praktika padėjo suprasti, kad dantų priežiūra gali būti įdomi ir labai svarbi mūsų sveikatai.

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Martyna Kubilienė

26/02/2026

📢 Visose šalies savivaldybėse prasideda jau trečiasis suaugusiųjų gyvensenos stebėsenos tyrimas.
🗓️ Kovo 1 d.–gegužės 31 d. gyventojai įvairiose viešose vietose – įstaigose, prekybos centruose, renginiuose ar darbovietėse – gali būti pakviesti dalyvauti anoniminėje apklausoje.
Tyrimo metu bus vertinama, kaip gyvena ir jaučiasi Lietuvos gyventojai 💬: jų savijauta, gyvenimo kokybė ir laimingumas, taip pat kasdieniai sveikatos įpročiai – mityba 🥗, fizinis aktyvumas 🚶, laikas prie ekranų 📱, keliavimo būdai ar pastangos keisti gyvenseną.
Taip pat bus analizuojamas rizikingo elgesio paplitimas – tabako, elektroninių cigarečių, alkoholio ir narkotinių medžiagų vartojimas, bei saugaus elgesio įpročiai, pavyzdžiui, saugos diržų segėjimas ar šalmų ir atšvaitų naudojimas 🚗🚴‍♂️.
„Suaugusiųjų gyvensenos tyrimas yra vienas svarbiausių visuomenės sveikatos stebėsenos įrankių, leidžiantis objektyviai įvertinti, kaip gyvena Lietuvos gyventojai, kokie jų sveikatai palankūs ar rizikingi įpročiai ir kaip šie įpročiai keičiasi laikui bėgant. Šio tyrimo duomenys suteikia galimybę ne tik matyti bendras tendencijas šalies mastu, bet ir įvertinti situaciją kiekvienoje savivaldybėje, todėl galime tiksliau planuoti prevencines priemones ir sveikatos stiprinimo veiklas ten, kur jų labiausiai reikia“, – sako Higienos instituto Visuomenės sveikatos inovacijų centro Tyrimų ir inovacijų plėtros skyriaus vadovė Gabija Bulotaitė.
🔎Daugiau apie tyrimą – nuorodoje komentaruose.

📢 Visose šalies savivaldybėse prasideda jau trečiasis suaugusiųjų gyvensenos stebėsenos tyrimas.

🗓️ Kovo 1 d.–gegužės 31 d. gyventojai įvairiose viešose vietose – įstaigose, prekybos centruose, renginiuose ar darbovietėse – gali būti pakviesti dalyvauti anoniminėje apklausoje.

Tyrimo metu bus vertinama, kaip gyvena ir jaučiasi Lietuvos gyventojai 💬: jų savijauta, gyvenimo kokybė ir laimingumas, taip pat kasdieniai sveikatos įpročiai – mityba 🥗, fizinis aktyvumas 🚶, laikas prie ekranų 📱, keliavimo būdai ar pastangos keisti gyvenseną.

Taip pat bus analizuojamas rizikingo elgesio paplitimas – tabako, elektroninių cigarečių, alkoholio ir narkotinių medžiagų vartojimas, bei saugaus elgesio įpročiai, pavyzdžiui, saugos diržų segėjimas ar šalmų ir atšvaitų naudojimas 🚗🚴‍♂️.

„Suaugusiųjų gyvensenos tyrimas yra vienas svarbiausių visuomenės sveikatos stebėsenos įrankių, leidžiantis objektyviai įvertinti, kaip gyvena Lietuvos gyventojai, kokie jų sveikatai palankūs ar rizikingi įpročiai ir kaip šie įpročiai keičiasi laikui bėgant. Šio tyrimo duomenys suteikia galimybę ne tik matyti bendras tendencijas šalies mastu, bet ir įvertinti situaciją kiekvienoje savivaldybėje, todėl galime tiksliau planuoti prevencines priemones ir sveikatos stiprinimo veiklas ten, kur jų labiausiai reikia“, – sako Higienos instituto Visuomenės sveikatos inovacijų centro Tyrimų ir inovacijų plėtros skyriaus vadovė Gabija Bulotaitė.

🔎Daugiau apie tyrimą – nuorodoje komentaruose.

25/02/2026

⚡️🌪️Skausmas – ne visada matomas. Pasirūpinkite ne tik kūnu, bet ir savo mintimis.

Kartais kūnas kalba per mūsų jausmus – siunčia signalus apie įtampą, nerimą ar pervargimą. Pasikalbėkite su psichologu ar emocinės gerovės konsultantu – tai gali padėti suprasti, iš kur kyla diskomfortas, ir atrasti būdus jaustis geriau.

Paslaugos nemokamos, konfidencialios ir prieinamos visiems Šiaulių rajono gyventojams.

Sustokite. Atsikvėpkite. Pasirūpinkite savimi – pagalba visai šalia.

24/02/2026

SERGAMUMAS GRIPU, ŪMINĖMIS VIRŠUTINIŲ KVĖPAVIMO TAKŲ INFEKCIJOMIS IR COVID-19 LIGA

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Šiaulių departamentas informuoja, kad Šiaulių apskrityje 2026 m. 8-ąją savaitę, lyginant su ankstesnės savaitės duomenimis, sergamumas ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis, gripu ir koronaviruso infekcija ženkliai sumažėjo visose Šiaulių apskrities savivaldybėse. Epideminis sergamumo lygis nebuvo registruotas nė vienoje savivaldybėje. Sergamumo sumažėjimui šiuo laikotarpiu įtakos galėjo turėti moksleivių žiemos atostogos, kai mažiau pacientų kreipiasi į asmens sveikatos priežiūros įstaigas ir sumažėja kontaktų skaičius.

2026 m. 8-ąją savaitę bendras suminis Šiaulių apskrities sergamumo rodiklis siekia 660,95 atv. 100 tūkst. gyventojų (praėjusią savaitę 1 368,02 atv. 100 tūkst. gyventojų). Didžiausias sergamumo rodiklis registruotas Šiaulių mieste (902,53 atv. 100 tūkst. gyventojų), mažiausias – Pakruojo rajone (244,07 atv. 100 tūkst. gyventojų) (žr. lentelę). Per savaitę užregistruotų gripo atvejų dalis sumažėjo nuo 22,6 proc. iki 14 proc., ŪVKTI dalis padidėjo nuo 76,8 proc. iki 85,0 proc., COVID-19 ligos atvejų dalis nežymiai padidėjo nuo 0,6 proc. iki 1,1 proc.

Šiaulių apskrities ligoninėse per savaitę dėl gripo hospitalizuota 17 asmenų: 2 vaikai, 2 – 18 – 64 metų amžiaus grupėje ir 13 – vyresnių nei 65 metų amžiaus grupėje. Dėl COVID-19 ligos per tą patį laikotarpį hospitalizuoti 4 asmenys: 2 vaikai ir 2 – vyresnių nei 65 metų amžiaus grupėje. Užregistruotas vienas mirties nuo gripo atvejis vyresnių nei 65 m. amžiaus asmenų grupėje. Nuo COVID-19 ligos mirties atvejų neužregistruota.

Detalesnė COVID-19 ligos statistinė informacija pateikiama Valstybės duomenų agentūros švieslentėje https://osp.stat.gov.lt/covid-dashboards

2025 m. 8-ąją savaitę bendras sergamumo rodiklis Šiaulių apskrityje buvo didesnis ir siekė 1 685,51 atv. 100 tūkst. gyventojų (buvo registruoti 695 gripo, 34 COVID-19 ligos ir 3 768 ŪVKTI atvejai).
NVSC Šiaulių departamentas ir toliau rekomenduoja profilaktiškai taikyti Gripo ir (ar) COVID-19 ligos (koronaviruso infekcijos) epidemijos skelbimo ir atšaukimo tvarkos aprašo 1 priede patvirtintas visuomenei, asmens ir visuomenės sveikatos priežiūros įstaigoms, valstybės ir savivaldybių institucijoms ir kitoms įmonėms, įstaigoms ar organizacijoms gripo ir (ar) COVID-19 ligos plitimą ribojančios priemones.

Daugiau informacijos: https://koronastop.lrv.lt/lt/vakcina arba NVSC interneto svetainėje https://nvsc.lrv.lt/lt/uzkreciamuju-ligu-valdymas/uzkreciamosios-ligos/gripas-1/gripas-ir-covid-19/



Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Šiaulių departamento informacija

24/02/2026

ŠIAULIŲ RAJONO MOKYKLOSE – MENSTRUACINĖS HIGIENOS PRIEMONĖS MERGAITĖMS BUS NEMOKAMOS

Šiaulių rajono savivaldybė kartu su Šiaulių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuru skelbia apie svarbią naujovę ugdymo įstaigose. Nuo šiol moksleivėms nebereikės sukti galvos dėl netikėtumų – 12-oje rajono mokyklų įrengti specialūs dozatoriai su nemokamomis menstruacinėmis higienos priemonėmis.

Šis sprendimas – tai ne tik higienos klausimas, bet ir tiesioginis atsakas į moksleivių patiriamą stresą, gėdą bei siekį užtikrinti vaiko orumą. Iš viso Šiaulių rajono ugdymo įstaigų mergaičių tualetuose sumontuoti 29 dozatoriai.

Kodėl tai daugiau nei tik higienos priemonės?
Iniciatyvos autoriai pabrėžia, kad nemokami higieniniai paketai mokykloje turėtų būti toks pat standartas kaip muilas ar tualetinis popierius. Projektas sprendžia tris esmines problemas:
💚Streso valdymas: jaunoms mergaitėms, kurių ciklas dar tik formuojasi, menstruacijos dažnai prasideda netikėtai. Galimybė rasti priemonių čia ir dabar leidžia išvengti gėdos jausmo ir poreikio nutraukti pamokas vykstant namo.
💚Konfidencialumo užtikrinimas: iki šiol mergaitės pagalbos turėdavo kreiptis į sveikatos specialistus ar mokytojus. Laisvai prieinami dozatoriai tualetuose užtikrina privatumą – pagalba suteikiama be papildomų klausimų.
💚Stigmos mažinimas: viešai prieinamos priemonės mokyklos aplinkoje normalizuoja natūralius fiziologinius procesus, kurdamos saugią ir įtraukią atmosferą visiems.

Projekto įgyvendinimas ir tęstinumas
Iniciatyva finansuojama Šiaulių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšomis.

Svarbiausi faktai:
🩵Apimtis: 12 ugdymo įstaigų.
🩵Inventorius: 29 estetika pasižymintys dozatoriai.
🩵Priežiūra: už dozatorių papildymą atsakingas Šiaulių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kartu su visuomenės sveikatos specialistais bei mokyklų darbuotojais. Higienos priemones į ugdymo įstaigas, pagal sudarytą sutartį, kas mėnesį pristatys šias paslaugas teikianti įmonė.

„Mūsų tikslas – kad mokykla būtų saugi ir patogi vieta kiekvienam vaikui“.

https://siauliurvsb.lt/2026/02/24/siauliu-rajono-mokyklose-menstruacines-higienos-priemones-mergaitems-bus-nemokamos/

24/02/2026

🌿 Pagalba sau – tai vieta, kur visą parą galima rasti ekspertų parengtą informaciją psichikos sveikatos temomis. 💚
Čia rasi pagalbą:
– kai kyla klausimų, bet nežinai, ko paklausti;
– kai turi ko paklausti, bet nedrąsu;
– kai ieškai aiškios, patikimos informacijos;
– kai reikia suprasti, kur kreiptis pagalbos. 🤝
Atnaujintas puslapis dar patogesnis ieškant informacijos apie emocinius sunkumus, jų požymius ir pagalbos galimybes – nuo savipagalbos iki profesionalios pagalbos. 🌿
Apsilankyk ir atrask informaciją, kuri gali padėti rūpintis savo psichikos sveikata: https://pagalbasau.lt/ ✨

🎉 Atnaujinta www.pagalbasau.lt internetinė svetainė – dar modernesnis, funkcionalesnis ir aiškesnis psichikos sveikatos informacijos šaltinis! 🪴✨

Pagalba sau – tai vieta, kur visą parą galima rasti ekspertų parengtą informaciją psichikos sveikatos temomis. 💚

Čia rasi pagalbą:
– kai kyla klausimų, bet nežinai, ko paklausti;
– kai turi ko paklausti, bet nedrąsu;
– kai ieškai aiškios, patikimos informacijos;
– kai reikia suprasti, kur kreiptis pagalbos. 🤝

Atnaujintas puslapis dar patogesnis ieškant informacijos apie emocinius sunkumus, jų požymius ir pagalbos galimybes – nuo savipagalbos iki profesionalios pagalbos. 🌿

Apsilankyk ir atrask informaciją, kuri gali padėti rūpintis savo psichikos sveikata: https://pagalbasau.lt/ ✨

23/02/2026

KVIEČIAME REGISTRUOTIS Į SVEIKATOS STIPRINIMO PROGRAMĄ KURŠĖNUOSE!❤️💙

👉Renkama nauja grupė🙍‍♀️🙍‍♂️

Kviečiame registruotis į sveikatos stiprinimo programą, skirtą širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai!

Dalyvavimas NEMOKAMAS!

📝REGISTRACIJA ir daugiau informacijos:
📞Tel. nr. +3706 76 83341
📧El. p.: vsb.siauliuraj.mokymai@gmail.com

KVIEČIAME REGISTRUOTIS Į SVEIKATOS STIPRINIMO PROGRAMĄ KURŠĖNUOSE!❤️💙

👉Renkama nauja grupė🙍‍♀️🙍‍♂️

Kviečiame registruotis į sveikatos stiprinimo programą, skirtą širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai!

Dalyvavimas NEMOKAMAS!

📝REGISTRACIJA ir daugiau informacijos:
📞Tel. nr. +3706 76 83341
📧El. p.: vsb.siauliuraj.mokymai@gmail.com