Šiaulių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

27/11/2025

Mieli, Šiaulių rajono gyventojai ir svečiai,

Sveiki sulaukę žiemos! Jau už lango galime pasigrožėti sniego pusnimis, kas dar labiau sustiprina Kalėdų stebuklo laukimą. O belaukiant nepamirškite pasirūpinti savo ir artimųjų sveikata.

❗️KVIEČIAME ŠIAULIŲ RAJONO VYRUS PASITIKRINTI DĖL PROSTATOS VĖŽIO❗️

❗️Kasmet vis daugiau Lietuvos vyrų kreipiasi į gydytojus dėl prostatos sutrikimų. Vieni, spaudžiami bėdos, ateina savanoriškai, kiti – verčiami artimųjų ar draugų. Iš jų apie 3 tūkstančiams kasmet diagnozuojamas prostatos (priešinės liaukos) vėžys. Ši liga vis jaunėja. Tačiau didžiausias pavojus tyko tų stipriosios lyties atstovų, kurie neišdrįsta ar vengia apsilankyti pas specialistą.

❗️Prostatos vėžys gali ilgus metus vystytis prostatoje nesukeldamas jokių simptomų, todėl efektyviausia profilaktika – reguliarus tikrinimasis.

Tad kviečiame Jus, prisijungti prie mūsų biuro organizuojamų veiklų, padėsiančių atsipalaiduoti, tapti fiziškai aktyvesniems ir įgyti naujų žinių.

27/11/2025

Artėja speigas ir gausus snygis – būkite atsargūs!
Sinoptikai artimiausiomis dienomis prognozuoja gausų sniegą, todėl norime priminti, kaip elgtis šaltyje bei ką daryti paslydus ir patyrus traumą.⚠️
🧊Jeigu nušalote kūno galūnes:
🔹eikite į šiltą patalpą, saugokitės vėjo;
🔹švelniai šildykite nušalusią vietą (šilti, ne karšti kompresai);
🔹nuimkite šlapius drabužius, gerkite šiltus skysčius;
🔹netrinkite odos, nedėkite karšto vandens;
🔹kreipkitės į medikus, jei atsiranda stiprus skausmas, nejautrumas ar pūslių.
🤕Jeigu paslydote ir patyrėte traumą:
🔹nejudinkite skaudančios galūnės per jėgą;
🔹uždėkite šaltį (per audinį);
🔹sustabdykite kraujavimą, jei jis yra;
🔹įtariant lūžį – imobilizuokite galūnę tokioje padėtyje, kurioje mažiausiai skauda ir pagal galimybes - vykite į skubiosios medicinos pagalbos traumatologijos priėmimo skyrių.
📞Skambinkite 112/113, jei:
🔺skausmas labai stiprus, galūnė deformuota
🔺negalite remtis ar judėti
🔺įtariamas stiprus galvos, kaklo ar nugaros sužalojimas
Būkite atsargūs, atidėkite nebūtinas keliones, šilčiau apsirenkite ir saugokite save bei artimuosius!🙏🏻🩵

25/11/2025

🌀Siekiant mažinti savižudybių ir mėginimų žudytis atvejų skaičių ir su savižudybėmis, mėginimais žudytis susijusius neigiamus padarinius, tikslingai planuojant ir vykdant savižudybių prevenciją savivaldybėse, organizuojame nemokamus bazinius savižudybių prevencijos mokymus.

Mokymai gali vykti jūsų įstaigoje. Kviečiame registruotis ir dalyvauti mokymuose.
gerbėjai

24/11/2025

❗️KVIEČIAME ŠIAULIŲ RAJONO VYRUS PASITIKRINTI DĖL PROSTATOS VĖŽIO❗️

Kasmet vis daugiau Lietuvos vyrų kreipiasi į gydytojus dėl prostatos sutrikimų. Vieni, spaudžiami bėdos, ateina savanoriškai, kiti – verčiami artimųjų ar draugų. Iš jų apie 3 tūkstančiams kasmet diagnozuojamas prostatos (priešinės liaukos) vėžys. Ši liga vis jaunėja. Tačiau didžiausias pavojus tyko tų stipriosios lyties atstovų, kurie neišdrįsta ar vengia apsilankyti pas specialistą.
Prostatos vėžys gali ilgus metus vystytis prostatoje nesukeldamas jokių simptomų, todėl efektyviausia profilaktika – reguliarus tikrinimasis.

👉Rizika susirgti yra didesnė vyrams:
•Kurių artimi giminės (tėvas, brolis, dėdė) serga ar sirgo prostatos vėžiu;
•Jei keletas šeimos moterų sirgo krūties vėžiu (jaunesnės nei 40 metų amžiaus), tai gali reikšti, jog šeimos palikuonys paveldi mutavusį geną. Tos šeimos vyrai gali turėti padidėjusią prostatos vėžio riziką.
•Riziką susirgti didina ir gausus riebaus gyvulinės kilmės maisto bei nepakankamas šviežių daržovių ir vaisių vartojimas. Pomidorai bei iš jų pagaminti produktai apsaugo nuo prostatos vėžio, nes juose yra likopeno. Įrodyta, kad susirgimo prostatos vėžiu riziką mažina ir maisto papildai, turintys mikroelemento seleno.
•Vyresnių nei 50 m. vyrų prostata dažniausiai būna padidėjusi, išvešėjusi ne dėl vėžio, bet dėl daug dažniau pasitaikančios gerybinės prostatos hiperplazijos (GPH).

👉Prasidėjusios ligos simptomai:
•pasunkėjęs, skausmingas, dažnas šlapinimasis (ypač naktimis);
•nuolatinis noras šlapintis;
•nemalonūs jutimai dubens srityje;
•svorio kritimas; kraujas šlapime ar spermoje;
•potencijos sumažėjimas;
•besikartojantis skausmas juosmens srityje.

❗️Pajutus bent vieną šių simptomų būtina kreiptis į gydytoją.

Lietuvoje nuo 2006 m. sėkmingai vykdoma Priešinės liaukos vėžio ankstyvosios diagnostikos programa. Pagal šią programą vyrams nuo 50 iki 75 metų ir vyrams nuo 45 metų, jei jų tėvai ar broliai sirgo prostatos vėžiu, 1 kartą per 2 metus nemokamai atliekamas prostatos specifinio antigeno (PSA) tyrimas, t. y. nustatomas prostatos specifinio antigeno lygis kraujyje. Jei PSA kiekis viršija normą, šeimos gydytojas paprastai siunčia pacientą konsultuotis pas gydytoją urologą.
📌Šiaulių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia Šiaulių rajono vyrus atvykti ir pasitikrinti dėl prostatos vėžio – gruodžio 9 dieną, nuo 8:15 val., Šiaulių raj. sav. visuomenės sveikatos biure.

Finansuojama Šiaulių rajono Visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšomis.

20/11/2025

Aukštelkės socialinės globos namuose vyko bendrai Europos sąjungos finansuojamo projekto Nr. 26-534-P-0001 "Kokybiškų visuomenės sveikatos priežiūros paslaugų prieinamumo gerinimas Šiaulių rajone" veikla "Burnos priežiūros mokymai senyvo amžiaus asmenims, neįgaliems asmenims" 🦷

20/11/2025

Lapkričio 28 d. kviečiame į Europos parlamento nario Vytenio Povilo Andriukaičio NUOTOLINĘ paskaitą-diskusiją „Smegenų sveikata – naujas Europos politikos, mokslo ir bendruomenės prioritetas?“
🧠 Smegenų ligos (neurologinės ir psichikos) – didžiausias neįgalumo ir vienas didžiausių mirtingumo šaltinių pasaulyje: pasaulyje kas trečias žmogus turi bent vieną neurologinį sutrikimą, kas ketvirtas – psichikos sveikatos problemą.
Neurologinės ligos – dažniausia ilgiausių „gyvenimo su negalia metų“ (YLD) Europoje priežastis, o dėl šių ligų patiriamos ekonominės išlaidos siekia milijardus.
🔎 Ką paskaitos-diskusijos metu sužinos dalyviai?
● Konkrečias rekomendacijas kasdienybėje: miegas, raumenų judesiai, sveika mityba, socialinis aktyvumas.
● Kad smegenų sveikata yra ne tik asmeninis, bet ir Europos politinis prioritetas.
● Kad ir Šiaulių regionas gali jungtis prie Europos „smegenų sveikatos judėjimo“ per vietines iniciatyvas.
👉 REGISTRACIJA: https://bit.ly/4o3ycIV

Lapkričio 28 d. kviečiame į Europos parlamento nario Vytenio Povilo Andriukaičio NUOTOLINĘ paskaitą-diskusiją „Smegenų sveikata – naujas Europos politikos, mokslo ir bendruomenės prioritetas?“

🧠 Smegenų ligos (neurologinės ir psichikos) – didžiausias neįgalumo ir vienas didžiausių mirtingumo šaltinių pasaulyje: pasaulyje kas trečias žmogus turi bent vieną neurologinį sutrikimą, kas ketvirtas – psichikos sveikatos problemą.
Neurologinės ligos – dažniausia ilgiausių „gyvenimo su negalia metų“ (YLD) Europoje priežastis, o dėl šių ligų patiriamos ekonominės išlaidos siekia milijardus.

🔎 Ką paskaitos-diskusijos metu sužinos dalyviai?
● Konkrečias rekomendacijas kasdienybėje: miegas, raumenų judesiai, sveika mityba, socialinis aktyvumas.
● Kad smegenų sveikata yra ne tik asmeninis, bet ir Europos politinis prioritetas.
● Kad ir Šiaulių regionas gali jungtis prie Europos „smegenų sveikatos judėjimo“ per vietines iniciatyvas.

👉 REGISTRACIJA: https://bit.ly/4o3ycIV

📍 Vieta – Teams platforma (prisijungimo nuoroda bus atsiųsta visiems užsiregistravusiems likus 1–2 darbo dienoms iki paskaitos).

🕓 Trukmė – 10.00–12.00 val. (2 val.)

Pranešėjai:
👤 Vytenis Povilas Andriukaitis, Europos Parlamento Sveikatos komiteto narys, gydytojas, Lietuvos politinis bei visuomenės veikėjas.
👤 Med. m. dr. prof. Kęstutis Petrikonis, gydytojas neurologas, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto prorektorius.
👤 Med. m. dr. Jokūbas Fišas, gydytojas neurologas, knygų „Aštrus protas sveikame kūne“ bei „Sveiko ir džiaugsmingo gyvenimo receptai“ autorius.
🗣️ Diskusijos moderatorius – Petras Zurlys, Europos Parlamento nario Vytenio Povilo Andriukaičio vietinis padėjėjas.

Kontaktinis asmuo – Jurga Šarauskaitė-Černiauskienė, Šiaulių apskrities Povilo Višinskio viešosios bibliotekos vyr. metodininkė, el. paštas jurga.sarauskaite@savb.lt, tel. (0 41) 52 37 48.

20/11/2025

Lapkričio 20 d. – Pasaulinė vaiko teisių diena 🌏. Vaikams teisės yra tokios pat svarbios kaip saugumas, maistas ar miegas.
Vaikų linijoje kasdien girdime, kaip dažnai vaikai ir paaugliai abejoja, ar jie apskritai turi teisę į tai, kas jiems pagal įstatymus ir žmogišką orumą priklauso.
Pokalbiuose nuolat primename vaikams, kad jie turi teisę:
👉 į poilsį ir ramybės laiką,
👉 į saugią, patikimą, pagarbią aplinką,
👉 į specialistų pagalbą, kai kyla sunkumų su psichikos sveikata.
Mums tai atrodo savaime suprantama, tačiau realybėje daug vaikų pasakoja apie priešingą patirtį – ignoravimą, artimųjų nepritarimą, gėdos jausmą prašyti pagalbos.
Todėl ši diena – priminimas mums visiems: kiekvienas vaikas turi teisę būti išgirstas, priimtas ir saugus. 🤍
Užtikrinkime tai vaikams.

Lapkričio 20 d. – Pasaulinė vaiko teisių diena 🌏. Vaikams teisės yra tokios pat svarbios kaip saugumas, maistas ar miegas.

Vaikų linijoje kasdien girdime, kaip dažnai vaikai ir paaugliai abejoja, ar jie apskritai turi teisę į tai, kas jiems pagal įstatymus ir žmogišką orumą priklauso.

Pokalbiuose nuolat primename vaikams, kad jie turi teisę:
👉 į poilsį ir ramybės laiką,
👉 į saugią, patikimą, pagarbią aplinką,
👉 į specialistų pagalbą, kai kyla sunkumų su psichikos sveikata.

Mums tai atrodo savaime suprantama, tačiau realybėje daug vaikų pasakoja apie priešingą patirtį – ignoravimą, artimųjų nepritarimą, gėdos jausmą prašyti pagalbos.

Todėl ši diena – priminimas mums visiems: kiekvienas vaikas turi teisę būti išgirstas, priimtas ir saugus. 🤍

Užtikrinkime tai vaikams.

20/11/2025

„NERIMTA“ PRIKLAUSOMYBĖ. „Panorėsiu ir mesiu“, „anokia čia priklausomybė“, „tai kad nieko blogo nevyksta“ – taip į savo priklausomybę nuo nikotino dažniausiai žiūri rūkantys žmonės. Ne veltui priklausomybė nuo nikotino vadinama kone labiausiai nuvertinama visuomenės, nors jos stiprumas prilygsta priklausomybei nuo narkotinių medžiagų.
Šiandien minima Tarptautinė nerūkymo diena skatina atkreipti dėmesį į rūkymą ir jo atsisakyti. Vieniems mesti rūkyti gali pavykti iš karto, kitiems prireiks ir kelių ar keliolikos, vieni tai padarys savarankiškai, kitiems pravers specialistų pagalba. RPLC siūlo tokią pagalbą – ambulatorinę išplėstinę metimo rūkyti paslaugą. Kviečiame ja pasinaudoti, nes tyrimai rodo, jog žmonių, metusių rūkyti su specialistų pagalba, sėkmės procentas yra kelis kartus didesnis nei bandžiusių tai daryti savarankiškai.
Išplėstinė metimo rūkyti paslauga nemokamai teikiama RPLC filialuose. Metantiems rūkyti su specialistų pagalba gali būti skiriamas medikamentinis gydymas, pavyzdžiui, pakaitinė nikotino terapija ir kiti medikamentai, arba psichologinė pagalba, padedant identifikuoti ir pakeisti mintis bei veiksmus, vedančius prie rūkymo, o metus rūkyti – prie atkryčio. Medikamentinio gydymo ir psichologinės pagalbos kombinacija pripažįstama kaip efektyviausias būdas mesti rūkyti.
Daugiau informacijos: https://www.rplc.lt/paslaugos/tabako-priklausomybes-gydymas/
Taip pat informacijos apie metimą rūkyti, patarimų, kaip tą daryti kuo sėkmingiau, ir palaikymo galite gauti https://nerukysiu.lt/ arba paskambinę Metimo rūkyti pagalbos linijos telefonu 1819.

„NERIMTA“ PRIKLAUSOMYBĖ. „Panorėsiu ir mesiu“, „anokia čia priklausomybė“, „tai kad nieko blogo nevyksta“ – taip į savo priklausomybę nuo nikotino dažniausiai žiūri rūkantys žmonės. Ne veltui priklausomybė nuo nikotino vadinama kone labiausiai nuvertinama visuomenės, nors jos stiprumas prilygsta priklausomybei nuo narkotinių medžiagų.

Šiandien minima Tarptautinė nerūkymo diena skatina atkreipti dėmesį į rūkymą ir jo atsisakyti. Vieniems mesti rūkyti gali pavykti iš karto, kitiems prireiks ir kelių ar keliolikos, vieni tai padarys savarankiškai, kitiems pravers specialistų pagalba. RPLC siūlo tokią pagalbą – ambulatorinę išplėstinę metimo rūkyti paslaugą. Kviečiame ja pasinaudoti, nes tyrimai rodo, jog žmonių, metusių rūkyti su specialistų pagalba, sėkmės procentas yra kelis kartus didesnis nei bandžiusių tai daryti savarankiškai.

Išplėstinė metimo rūkyti paslauga nemokamai teikiama RPLC filialuose. Metantiems rūkyti su specialistų pagalba gali būti skiriamas medikamentinis gydymas, pavyzdžiui, pakaitinė nikotino terapija ir kiti medikamentai, arba psichologinė pagalba, padedant identifikuoti ir pakeisti mintis bei veiksmus, vedančius prie rūkymo, o metus rūkyti – prie atkryčio. Medikamentinio gydymo ir psichologinės pagalbos kombinacija pripažįstama kaip efektyviausias būdas mesti rūkyti.

Daugiau informacijos: https://www.rplc.lt/paslaugos/tabako-priklausomybes-gydymas/

Taip pat informacijos apie metimą rūkyti, patarimų, kaip tą daryti kuo sėkmingiau, ir palaikymo galite gauti https://nerukysiu.lt/ arba paskambinę Metimo rūkyti pagalbos linijos telefonu 1819.

20/11/2025

20/11/2025

🥇Bubių gyventojai, ar girdėjote?📌 Kitą savaitę startuoja nauja nemokama treniruočių programa. Kviečiame visus prisijungti pirmadieniais ir trečiadieniais 18:00 val. į Dubysos aukštupio mokyklos Bubių skyriaus sporto salę.

Bubių bendruomenė
Bubių seniūnija
👍Fizinis aktyvumas stiprina imuninę sistemą, padeda organizmui kovoti su infekcijomis ir ligomis. Sportuojantys žmonės dažniau būna sveikesni ir rečiau serga peršalimo ligomis.

18/11/2025

Lapkričio 18 d. – Europos supratimo apie antibiotikus diena💊

🛡️Lapkričio 18 d. minima Europos supratimo apie antibiotikus diena, kurios tikslas – atkreipti dėmesį į atsakingą antibiotikų vartojimą ir antimikrobinio atsparumo problemas.
🛡️Šios dienos proga svarbu prisiminti, kad antibiotikus galima vartoti tik tada, kai juos paskiria gydytojas, gydyti tik bakterines infekcijas, o kursą reikia baigti visą, net jei pasijusite geriau.

17/11/2025

💎Kviečiame į nemokamas psichologo konsultacijas – saugią erdvę, kur galite atvirai kalbėti ir gauti profesionalų palaikymą. Konsultacijos padeda geriau suprasti save, mažinti stresą, lengviau spręsti sunkumus ir atrasti daugiau vidinės ramybės. Pasinaudokite proga pasirūpinti savo emocine gerove.