Su kitokia realybe

Home
Lithuania
Lazdijai
Su kitokia realybe

Kiekvieno realybė yra svarbi. Kuriame bendruomenę, kurioje psichologinių problemų turintis žmogus jaučiasi visavertis ir įgalintas.

Su linkėjimais,
Rūta ir Fausta

30/04/2026

Tai yra problema, su kuria susiduria 1 iš 20 moterų, tačiau apie ją svarbu žinoti ir vyrams. Problema, apie kurią dalinamės čia, visuomenėje, o kartais net ir tarp gydytojų, vis dar mažai žinoma.
Ar teko prieš tai girdėti apie PMDS? Pasidalinki savo patirtimi komentaruose.

Plačiau apie PMDS skaityki naujausiame Faustos Substack tekste. Nuorodą rasi profilio bio.

26/04/2026

Skausmas tavęs neapibrėžia.
Bet pasirinkimas likti jame — gali.
Laikas mažam žingsniui.
👇 Koks bus tavo šiandien? Komentuok.

23/04/2026

Negaliu“ dažniausiai slepia daug daugiau, nei tu manai.
Ne tingėjimą.
O plakantį kūną, zvimbiančias ausis, išsekusius resursus.
Kai įvardini, kas su tavim vyksta, tave pradeda suprasti.
O ką manai tu? Ar aiškumas santykiuose kuria empatiją? 💭
Jei patiko šis reels, žiūrėk pilną tinklalaidės epizodą mūsų platfomose, kurias gali rasti BIO aprašyme.

21/04/2026

Ar kada jautei, kad gedėtum gyvenimo, kurio niekada negyvenai? Tai manifestas tiems, kurie jaučiasi įstrigę tarp visuomenės spaudimo ir vidinės tuštumos. Nagrinėjame, kaip FOMO ir svetimi tikslai maitina depresiją bei ieškome būdų, kaip sustabdyti svetimą laikrodį ir išdrįsti žydėti savo laiku.

19/04/2026

Kai išmoksti ne būti savo nuotaika, o ją stebėti, depresyvios mintys praranda savo griaunamąją galią. O jūs - labiau stebite ar esate savo mintys? Pasidalinkite komentaruose 👇

metakognicija | psichologija | depresija

09/04/2026

Sveikimas nėra skausmo išnykimas.
Tai tavo santykio su juo pasikeitimas. 🤍

Ilgai maniau, kad pasveikti reiškia išvaryti šią sunkią draugę (depresiją) amžiams. Bet tiesa ta, kad ji gali užsukti į svečius, tik ji nebeturi tavo namų raktų. Ji nebe šeimininkė.

Peržiūrėk karuselę – ten pasidalinau, kaip pakeisti spynas ir ką daryti dienomis, kai ji tampa per sunki.

O jei šiandien tavo baterija rodo 1% ir jauti, kad skęsti – parašyk komentaruose „ŽINGSNIS“. Pasidalinsiu asmenišku įrankiu, kuris gali padėti, kai jėgų nėra net atsistoti.

07/04/2026

Kartais pavojingiausia depresija yra ta, kuri garsiausiai juokiasi virtuvėje. Ši patirtis Valensijoje man parodė, kad už agresijos ar per didelio džiaugsmo gali slypėti mirtinas skausmas, kuriam tiesiog reikia būti išgirstam. Perversk karuselę ir sužinok, kodėl „besišypsanti“ depresija yra klastingiausia jos forma.

Ar esi susidūrusi(-ęs) su jausmu, kai turi šypsotis, nors viduje viskas griūva? Pasidalink savo patirtimi. 👇

02/04/2026

Gijimas nuo sunkių emocijų dažnai slepiasi ne dideliuose pokyčiuose, o mažuose kasdieniuose sprendimuose vėl pasirinkti save. Peržvelk šiuos žingsnius ir prisimink, kad tavo savijautos raktas visada yra tavo pačios(-io) rankose.

Kuris veiksmas tau surezonavo labiausiai - 1, 2 ar 3? Pasidalinki komentaruose 👇

Psichologija | savanorystė | emocinis imunitetas

30/03/2026

Įtampa širdyje dažnai kyla iš neišreikštų emocijų, formuotų vaikystėje. Grįžk prie jausmų pagrindų ir atrask vidinę pusiausvyrą – pradėk šiandien!

Jei patinka mūsų turinys, dėk širdelę, komentuok ir dalinkis su draugais.

27/03/2026

Kartais bandai padėti, bet vietoj ryšio atsiranda tyla ar atsitraukimas. Ilgą laiką aš pati buvau tas žmogus, kuris pataria ir bando „sutaisyti“. Atrodė, kad tai rūpestis.
Bet dažnai tai buvo nesugebėjimas tiesiog pabūti su kito žmogaus jausmu. Kartais žmogui nereikia sprendimo. Jam reikia jausti, kad jis nėra problema.
💛 Jei nori mokytis būti šalia kitų švelniau – pasilik čia.

Address

Lazdijai

Website

https://linktr.ee/sukitokiarealybe

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Su kitokia realybe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Lazdijai?