ALFA CENTRAS

ALFA CENTRAS “Alfa centras”-tai priklausomybės ligų bendruomenė skirta asmenims, norintiems įveikti priklausomybes Alfa centre teikiamos paslaugos:

6+ mėn. Nuo 2016 m.

VšĮ “Alfa centras” - tai priklausomybės ligų bendruomenė, turinti ilgesnę nei 10m, tarptautinę patirtį. trunkanti reabilitacija vyrams ir moterims, norintiems įveikti priklausomybę nuo alkoholio, narkotikų ir azartinių lošimų. Centre taikoma programa daugybei žmonių padėjo atrasti ramybę ir pasirinkti kitokį gyvenimo būdą. Programą sudaro:
-Individualūs ir grupiniai saviugdos užsiėmimai;
-reguliarios paskaitos apie priklausomybę;
-ryšių su artimaisiais palaikymas;
-sporto užsiėmimai, kelionės, aktyvus dalyvavimas visuomeniniuose renginiuose.

40d. nuotolinis pokyčių kursas - Atspirtis.
Ši programa skirta nenorintiems atsiskirti nuo šeimos, prarasti darbą ar izoliuoti save nuo visuomenės, gyvenantiems Lietuvoje ir užsienyje. Programą sudaro:
-Užsiėmimai kasdien, kuriems skiriama po 1 val., 40 dienų;
-pateiktos vaizdinės ir tekstinės medžiagos analizavimas, darbas su konsultantu, praktinės užduotys, savarankiškas darbas;
-supažindinimas su priklausomybe, jos poveikiu, analizuojamos priežastys privedusios prie vartojimo ir ruošiamas individualus planas jas įveikti;
-skatinamas mąstymo ir elgesio įpročių keitimas. VšĮ „Alfa centras“ organizuoja didžiausią Lietuvoje ekstremalų bėgimą su kliūtimis „Alfa Run“. Renginio organizavime aktyviai dalyvauja esantys sveikimo programoje ir ją sėkmingai pabaigę bendruomenės nariai. Mūsų tikslas yra tave paskatinti sėkmingai pabaigti pokyčių programas ir įkvėpti toliau savarankiškai keliauti sveikimo keliu. Prasmingiems pokyčiams tereikia apsisprendimo. Paskambink:
+37069990399

Vyrai irgi verkia.Ateina pas mane klientas.Išspaudžia pro sukastus dantis: „Sunku. Neatlaikysiu.“ Vos kelios dienos pas ...
05/08/2025

Vyrai irgi verkia.

Ateina pas mane klientas.
Išspaudžia pro sukastus dantis: „Sunku. Neatlaikysiu.“ Vos kelios dienos pas mus. Akys apsemtos – tik šįsyk ne tuo, kas sugriovė gyvenimą.
Akyse – gyvenimas, kuris po daugelio metų pagaliau sutiktas blaivus.

Tvinkčiojančios ašaros kampuose – it paskutiniai gynybos likučiai.
Bet raumenys išmokyti laikyt. Veidas sustingęs, tarsi įrėmintas.
Nes kažkada giliai įrašyta sena, atšiauri „tiesa“: „Vyrai neverkia.“
Ir jis ją taip ištikimai saugo.
Saugo taip, lyg nuo to priklausytų orumas, vertė, teisė būti matomam. Nuo to priklausytų gyvenimas.
Nes kitaip – išjuoks. Demaskuos. Paliks.

Tą akimirką stoviu šalia ir pradedu nuožmią kovą.
Ne su juo. Ne su jo skausmu ar baime.
Kovą su šarvais, kuriuos jis vilkėjo visą gyvenimą.
Kovą, kurioje nieko neįrodinėju – tik būnu.
Tyliai ir kantriai.

Galiausiai – verkėm.

Verkėm už tylą, likusią tuščiuose namuose.
Už šunį, kuris vienuolika metų buvo vienintelė pastovi širdis šalia.
Už pragertą žmoną.
Už dukrą, kuri vis dar tiki – gal jau tik todėl, kad taip lengviau nei netikėt.

Tose ašarose buvo pripažinimas.
Buvo drąsa, bet ne ta, kuri rėkia, demonstruoja ar “laimi”.
O ta, kuri leidžia sau griūti – kad galėtum atsistot.
Leidžia sau būti žmogumi – be kaukės, be vaidmens. Tikru.

Vyrai verkia.
Ir tai nėra silpnumas.
Tai – pradžia.
Pirmas žingsnis ten, kur gydo ne gėda, o tikrumas.
Ten, kur žmogus pradeda rasti kelią atgal – į save.

Ryto vaizdas, kuris ištiesina ir primena, kad tirščiausios sutemos - prieš aušrą.
Atlaikė, iškovota dar viena brangi diena blaivybės.
Ir taip kasdien, kasdien po vieną dieną.

Gyvybė, kuri tęsiasi 🌿Nuoširdžiai dėkojame  Garliavos medelynas už kasmetinę draugystę, gerumą ir nuolatinę paramą augal...
31/07/2025

Gyvybė, kuri tęsiasi 🌿

Nuoširdžiai dėkojame Garliavos medelynas už kasmetinę draugystę, gerumą ir nuolatinę paramą augalais. Kiekvienas jų dovanojamas augalas mums — tai ne tik puošmena, bet ir gyvas priminimas, kad gyvenimas gali prasidėti iš naujo, net jei iš pirmo žvilgsnio kažkas atrodo nebevertinga.

Kaip gera matyti, kad ir augalai mūsų namuose kyla naujam gyvenimui — su meile prižiūrimi, laistomi. 🌱

Mūsų bendruomenės namai skatina tvarų, atsakingą gyvenimo būdą. Čia mes mažiname vartojimą, vengiame perteklinio pirkimo. Daugelis mūsų baldų — atkeliavę iš kitų namų, kur jau buvo pasmerkti išmetimui, tačiau pas mus jie rado savo antrą šansą. Taip pat ir augalai — tik nedidelė jų dalis įsigyta. Dauguma atkeliavę iš Garliavos medelyno ir kitų vietų, kur jie gal jau neturėjo prekinės vertės, bet mūsų aplinkoje jie tapo tikromis puošmenomis.

Kai rūpiniesi — viskas ima augti.
Tvarus gyvenimas prasideda nuo mažų, bet svarbių pasirinkimų.

Ačiū visiems, kurie prisidedate. ❤️

“Būti čia – tai ne pareiga. Tai priminimas, kad ir aš buvau išbūtas.“(Bendruomenės namų darbuotojo pamąstymai.)„Kaip ger...
30/07/2025

“Būti čia – tai ne pareiga. Tai priminimas, kad ir aš buvau išbūtas.“

(Bendruomenės namų darbuotojo pamąstymai.)

„Kaip gerai, kad dar yra tokia vieta tokiems…“,
„Kaip gerai, kad jais dar kas nors tiki…“, - dažnai girdim.
Ir norisi atsakyti – tikėjimas neateina iš gailesčio.
Ne todėl, kad jau niekas daugiau nebetiki.
Ne todėl, kad „jei ne mes, tai kas“.

Viskas daug paprasčiau. Ir, jei atvirai – gal net šiek tiek savanaudiškai.
Juos lengva suprasti ir pamatyti juose viltį.
Nes – aš irgi ten buvau.

Pamenu, sėdėjau savo gyvenimo rūke.
Ir tada kaip laimingiausią bilietą atmintis “išmetė”, kad galiu kreiptis pagalbos.

Neatsimenu veidų, vardų tų, kurie manim patikėjo, bet aiškiai prisimenu nuleistas akis į savo nutrintus batus su šone išdidžiu užrašu - “adidas”. Tik tiek ir buvo likę iš mano “oraus” gyvenimo.
Ir labai gerai atsimenu, kaip tai jautėsi.
Lyg kažkas būtų pasakęs:
„Gali būti. Tiesiog būti.“ Prisimenu sveikinimo aplodismentus, kokia ironija - “kažkas mano nauju gyvenimu džiaugiasi labiau nei aš pats”. Jėgų jau net ir tam nebuvo likę.

Per kito išbuvimą – išmokau būti su savim.
Ne tada, kai viskas gerai.
O tada, kai skauda, kai pykstu, kai pats sau jau...

Ir su kiekvienu nauju žmogumi, kuris ateina į bendruomenę – tarsi iš naujo pažvelgiu į savo šešėlį.
Primenu sau, kad nesu tobulas.
Kad ne visada buvau geras, stiprus, teisingas.
Kad turiu savo tamsą.

Ir kažkaip… kai leidžiu sau į ją pažiūrėti – ji tampa tykesnė. Lyg pradėtų sveikti vien nuo to, kad pagaliau yra pamatyta.
Nes kai priimu ją – priimu ir save.

Tada nebereikia kovot.
Atsiranda daugiau ramybės.
Daugiau taikos su savim.
Ir su pasauliu, kuris nebesako:
„Būk kitoks, kad čia įtilptum.“

Tiesiog… esu. Esu išbūtas.
Vietoj, kur galima būti.
Kur net ir tie, kurie pasirenka išeiti, palieka dovaną – mokymą priimti. Paleisti. Ir vėl būti.

Ir tai – viena didžiausių dovanų, kokias esu gavęs. Dovana, kurią atneša žmonės.
Tokie, kaip aš.
Tokie, kaip mes.

Priklausomybė – tylus skausmas ir melaginga ramybė.Priklausomas žmogus dažnai primena vaikštantį sužeistąjį – šlubuojant...
26/07/2025

Priklausomybė – tylus skausmas ir melaginga ramybė.

Priklausomas žmogus dažnai primena vaikštantį sužeistąjį – šlubuojantį ne tik kūnu, bet ir dvasia. Ir tuo pat metu jis sako: „Man viskas gerai.“

Tokie žodžiai – ne ramybės ženklas, o apsauginė kaukė, kuria klaidina save, ir aplinkinius. Gyvena savo susikurtoje „tiesioje“, kur viskas atrodo stabilu, nors iš tiesų – tai tik iliuzija kontrolės ir saugumo.

Dauguma priklausomų žmonių, pasiekę dugną, patiria krizę – jaučiasi beviltiški ir bejėgiai. Tačiau daugelis taip ir nesuvokė arba nepripažino, kad tas dugnas jau čia. Kai jis artėja, dažnai vėl randa savyje jėgų „atsinaujinti“ – grįžta į paviršių, sako, kad „viskas gerai“.

Tačiau tai – tik dar vienas žingsnis kito žlugimo link. Nieko iš esmės nepakeitus gyvenimas nesikeičia.

Dažnu atveju priklausomi – gimę krizėje, augę jos apsuptyje. Todėl jiems nepažįstama kita gyvenimo forma – be nuolatinio vidinio chaoso. Ramybė atrodo svetima. Kartais net bauginanti.

Mūsų bendruomenėje padedame žmogui atsigręžti į save – be bėgimo, be kaukių. Čia skausmas ne ignoruojamas, o pripažįstamas. Čia „šlubavimas“ virsta sąmoningu ėjimu pirmyn – žingsnis po žingsnio, palaikant vieni kitus.

Šiandien mūsų bendruomenėje – ypatinga diena. Įvyko naujo bendruomenės lyderio krikštas. Kažkam tai – pirmi žingsniai. Kažkam – ilgai lauktas pripažinimas. O visiems mums – dar vienas gyvas įrodymas, kad įmanoma gyventi kitaip. Be bėgimo. Be kaukių.

Kai visas gyvenimas – dvi tašės, o „namai“ – visas pasaulis.Šiandien pas mus atvyko žmogus. Iš pirmo žvilgsnio – mažas ž...
18/07/2025

Kai visas gyvenimas – dvi tašės, o „namai“ – visas pasaulis.

Šiandien pas mus atvyko žmogus. Iš pirmo žvilgsnio – mažas žmogus dideliame pasaulyje. Tylus, santūrus. Į klausimą „Iš kokio tu miesto?“ atsakė paprastai:
„Mano miestas – visas pasaulis. Aš augau vaikų namuose.“
Ir dar tyliau pridūrė:
„Aš pasauliui nereikalingas. O pasaulyje – gyventi nemoku.“

Sustojo žodžiai gerklėje. Bet tuo pačiu kažkas ima lūžti viduje – tyliai, be triukšmo, bet labai giliai. Ir pradedi galvoti – gal viskas atvirkščiai? Gal tai didelis žmogus mažame pasaulyje. Pasaulyje, kuriame net šeimoje jam vietos neatsirado?

Sėdim, kalbam. Ir kuo daugiau kalbam, tuo labiau ima aiškėti – jame gyvena jėga. Ir nors gyvenimas skaudino, vis tiek jis atėjo. Į šią bendruomenę. Pas mus. Į galimybę pradėti viską iš naujo.

❤️ Jei skaitai šį įrašą – uždėk širdelę kaip palaikymo ženklą ar pasimelsk už šį žmogų. Nes visi mes iš esmės ieškom to paties – būti priimti, suprasti, reikalingi. Net jei gyvenimas prasidėjo nuo… niekur.

Atsisakius būti savo likimo valdovu – gyvenimas prasideda iš naujoNuolankumas – tai žodis, kuris daugeliui kelia pasipri...
17/07/2025

Atsisakius būti savo likimo valdovu – gyvenimas prasideda iš naujo

Nuolankumas – tai žodis, kuris daugeliui kelia pasipriešinimą. Dažnai jis siejamas su silpnumu ar pasidavimu. Tačiau prireikia laiko suvokti, kad nuolankumas iš tiesų yra jėga atsisakyti kontrolės, kurios priklausomas žmogus iš tikrųjų niekada neturėjo. Tai leidimas kažkam didesniam – Dievui, Gyvenimui, Tiesai – įsikišti ir padėti tada, kai pats nebesugebi.

Reabilitacijoje mokomės būti ne tobulais, bet atidžiais – sau, kitiems, Dievui. Kasdien čia tenka susidurti su senu įpročiu kontroliuoti, būti „savo likimo šeimininku“. Tačiau būtent tada, kai paleidžiamas tas noras – atsiveria tikroji stiprybė.

Nuotraukoje – mūsų brolis, kuris šiandien pirmą kartą gamino sušius.
Kažkam šiandien – pirma diena blaivybės.
Kažkam – pirmi sušiai.

Maži žingsniai. Dideli vidiniai lūžiai.
Kiekviena diena čia – galimybė pradėti viską iš naujo.

Priklausomybės gydymas – tai ne tik atsisakymas vartoti, bet ir gilus žvilgsnis į save, savo praeitį bei įgytus elgesio ...
15/07/2025

Priklausomybės gydymas – tai ne tik atsisakymas vartoti, bet ir gilus žvilgsnis į save, savo praeitį bei įgytus elgesio modelius. Viena iš mūsų reabilitacijos programos dalių – darbas su Suaugusių Alkoholikų Vaikų (SAV) programa.

Čia analizuojami vaikystėje išmokti elgesio modeliai, susiformavę gyvenant disfunkcinėje ar priklausomybių paveiktoje šeimoje. Šie modeliai neretai vėliau sukelia sunkumų santykiuose, darbe, tapatybės suvokime ir emociniame stabilume.

Daugelis mūsų turimų ydų – perfekcionizmas, izoliacija, priklausomybė nuo kitų, baimė būti atstumtam – kyla iš giliai įsišaknijusių vaikystės patirčių.

SAV programa padeda ne tik suprasti šiuos bruožus, bet ir juos gydyti, keisti. Tai procesas, kuriame žmonės iš naujo atranda save – ne kaip aukas, bet kaip brandžias, gebančias gyventi laisvai asmenybes.

Kontrolė – mūsų (artimųjų) iliuzinis saugumas.Mes taip dažnai manome, kad jei tik pakankamai stengsimės, dar labiau pasi...
12/07/2025

Kontrolė – mūsų (artimųjų) iliuzinis saugumas.

Mes taip dažnai manome, kad jei tik pakankamai stengsimės, dar labiau pasistengsime – viskas susitvarkys. Jei tik mylėsim stipriau, ištempsim, iškentėsim, padarysim viską, kad „tas kitas“ keistųsi. Bet tai ne meilė. Tai – kontrolė. O jos šaknis dažniausiai slepiasi… baimėje.
Mūsų bandymai kontroliuoti baigiasi santykių su savimi ir kitais dvasine mirtimi.
Mes augome mokomi, kad saugumas = kontrolė. Kad reikia numatyti, išgelbėti, paveikti. Bet tai yra kopriklausomybės šerdis – bandymas suvaldyti tai, kas nekontroliuojama.
Gijimo pradžia – kai pradedam atpažinti savo elgesio kilmę. Kai atsisakom būti gelbėtojai. Kai pamatom, kad griežta kontrolė nėra meilė. O mūsų baimė nežinoti, kas mes esame be kito – tai durys į tikrą, gilų gijimą.
Jei atpažįsti save šiuose žodžiuose – Tu nesi viena(s). Pagalbos yra. Al-Anon grupės, 12 žingsnių programa, specialistai dirbantys su kopriklausomybe – tai pradžia. Maži žingsniai, bet kiekvienas jų – į laisvę.

Kartais sunkiausia – paleisti savigailą.Būna dienų, kai savigaila tyliai, lyg draugas, pasibeldžia į mūsų širdis. Ji siū...
09/07/2025

Kartais sunkiausia – paleisti savigailą.

Būna dienų, kai savigaila tyliai, lyg draugas, pasibeldžia į mūsų širdis. Ji siūlo trumpą palengvėjimą – apsigaubti kaltinimais, prisiminimais, „kodėl man“, „kodėl taip nutiko“. Ir nors akimirką ji atrodo švelni, iš tiesų tai – spąstai.

Savigaila apgaulingai maloni. Ji atskiria mus nuo tikrovės, nuo ryšio su kitais, nuo sveikimo. Tai viena žalingiausių mūsų ydų. Ji ne tik nepadeda, bet atima galimybę augti, jausti tikrą artumą, būti atsakingais už savo gyvenimą.

Bet yra kelias. Ne tobulas, ne greitas, bet tikras. Kai bent trumpam atitraukiame dėmesį nuo savęs ir pažvelgiame į šalia esančius. Į tuos, kuriems šiandien dar sunkiau. Kai dalijamės, kalbamės, padedame – tuomet mažėja mūsų pačių skausmas. Sumažėja ta išpūsta vidinė drama, kuri ilgainiui ima slopti ne todėl, kad nieko nejaučiame, bet todėl, kad pradedame gyventi kitaip.

Čia mokomės būti ne vieni.

Dugnas. Priklausomybės ligos kontekste šis žodis dažnai kelia baimę. Dugnas – tamsa, kurioje nyksta orumas, artumas, išs...
04/07/2025

Dugnas. Priklausomybės ligos kontekste šis žodis dažnai kelia baimę. Dugnas – tamsa, kurioje nyksta orumas, artumas, išsikreipia tiesa. Bet kartu tai lūžio taškas, kuriame gali gimti pokytis.

Dažnai konsultuodami artimuosius, sakome: leiskite jam pasiekti dugną. Patraukite minkštas pagalves. Nustokite būti guodėjais, slaugytojais, valytojais, bankininkais, gelbėtojais ir kitais specialistais. Nes kai mylimas alkoholikas nesusiduria su pasekmėmis, jis negali suvokti, kur jis yra.

Kopriklausomybė – tylusis gelbėtojas, kuris skandina abu.
Kopriklausomybė – tai tokia pat klastinga liga. Tik ji neprasideda nuo butelio, bet nuo nuolatinio gelbėjimo. Ji apsirengusi “gelbėtojo rūbu”, kuris iš pirmo žvilgsnio atrodo kilnus: rūpestis, pagalba, ištikimybė, aukojimasis.

Tačiau po šiuo „gelbėtojo rūbu“ dažnai slepiasi puikybė, kontrolė, iškreipta savivertė. Tikime, kad be mūsų tas žmogus neišgyvens. Kad tik mes galime jį ištraukti. Kad mylėti reiškia gelbėti. O iš tiesų… iš lėto mariname save.

Gyvename kito žmogaus skausmu, jo priklausomybe, bandome išvalyti jo netvarką, pridengti jo padarytą žalą, nešame jo kaltę, kuri nepriklauso mums. Ir pamirštame vieną svarbiausią žmogų – save.

💔 Taip, tai skaudu. Paleisti – baisu. Stebėti, kaip brangus žmogus krenta – veria širdį.
Bet kartais tik paleidę mes iš tiesų mylime. Tik paleidę, mes leidžiame jam – ir sau – pagaliau pradėti sveikti.

Jei jauti, kad gyveni ne savo gyvenimą – kad viską sukasi apie jį, apie ją – sustok.
Tu turi teisę į ramybę. Tu turi teisę gyventi.

Ir štai čia – viltis. Kai nustojame gelbėti – atsiveria galimybė gyti. Kai leidžiame mylimam žmogui prisiimti atsakomybę – pradedame rūpintis savimi. Kai patys pradedame sveikti – jie turi viltį atrast savo kelią.

Dugnas – tai ne pabaiga. Tai riba.
Riba, už kurios prasideda tikras, laisvas, skausmingas, bet išlaisvinantis gyvenimas.

Nuoširdžiai dėkojame Gėlių ūkis "Žiedų Spalvos" kolektyvui už nuolatinį rūpestį ir kasmetinį grožį – už tai, kad net ir ...
27/06/2025

Nuoširdžiai dėkojame Gėlių ūkis "Žiedų Spalvos" kolektyvui už nuolatinį rūpestį ir kasmetinį grožį – už tai, kad net ir tada, kai vasara vėluoja, jūsų išpuoštos mūsų centro palangės vis tiek pražysta pirmosios.

Jūsų gėlės ne tik puošia mūsų aplinką, bet ir įneša šviesos, šilumos bei vilties į mūsų bendruomenės kasdienybę.

Ačiū jums už tai, kad kasmet dovanojate ne tik žiedus, bet ir širdies šilumą.

Kai batai tampa vilties ženklu ❤️Priklausomybė – tai ne silpnumas. Tai ne pasirinkimas. Tai liga, kuri nesirenka nei amž...
22/06/2025

Kai batai tampa vilties ženklu ❤️

Priklausomybė – tai ne silpnumas. Tai ne pasirinkimas. Tai liga, kuri nesirenka nei amžiaus, nei lyties, nei socialinio statuso. Ir nors ji dažnai palieka žmogų vieną, išeitis visada yra – jei tik atsiranda ranka, kuri ištiesta padėti.

Vienas stipriausių tokios vilties simbolių kasmet suburiantis vis daugiau žmonių - ALFA RUN renginys. Tai ne tik bekelės bėgimas – tai emocinis ir dvasinis iššūkis, kviečiantis ne tik įveikti purvą, vandenį ir kliūtis, bet ir perlipti per savo ribas, praeitį, skausmą.

Vienas svarbiausių momentų įvyksta finiše.

Bėgikai, sėkmingai įveikę trasą, palieka savo batus. Purvinus, sudrėkusius, nutrintus. Kiekviena pora – tai tarsi tylus pasakojimas. Apie įveiktą kelią, apie kovą, apie išlikimą. Šie batai paliekami kaip solidarumo ir paramos ženklas žmonėms, kovojantiems su priklausomybės liga.

Šis paprastas, bet emociškai stiprus gestas tampa galinga metafora: „Aš bėgau už tave. Aš palieku savo pėdsaką kaip ženklą, kad tu nesi vienas. Šiandien už tave kažkas jau kovojo.”

Tai daugiau nei sportas. Tai daugiau nei auka. Tai – gyvas įrodymas, kad iš priklausomybės yra išėjimas - tai ėjimas drauge. Ir kad visada yra kas laukia finiše.

Address

Marijampole

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ALFA CENTRAS posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ALFA CENTRAS:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram