Psichologė Skaistė Rimkienė

29/09/2025

Koks iš tiesų mūsų suaugusiųjų vaidmuo šiuolaikinio jaunimo gyvenime, kaip atliepti jų meilės, priėmimo, priklausymo poreikius, kad jaunas žmogus liktų orientuotas į suaugusius, o ne į savo bendraamžius, diskutavome ir ieškojome atsakymų su Viekšnių gimnazijos bendruomene.
Dėkoju už kvietimą ir laiką, kurį skyrėte, taip parodydami, kad jums svarbu išmokti kalbėti paauglio kalba, nevertinant jo, neteisiant, nemoralizuojant, o kantriai ir tyliai išklausant ir bandant išgirsti, kas iš tiesų slepiasi už tos paaugliškos frazės ,,Vistiek jūs nieko nesuprasit". Gal jie ir teisūs, yra dalykų, kurių tikrai reiktų pasimokyti, bet juk mes - tėvai, pedagogai, specialistai augame santykyje kartu su vaikais ir galime tiesiog atsakyti ,,Aš pasistengsiu suprasti, man svarbu tai išgirsti" 🫶

10/09/2025

Kviečiu atvykti ir išgirsti kuo šiandien gyvena mūsų vaikai ir koks mūsų kaip tėvų, globėjų, kitų suaugusiųjų vaidmuo jauno žmogaus gyvenime

Gimnazija vykdo tęstinį psichoaktyvių medžiagų prevencijos vartojimo projektą „Pasirink teisingai- elkis atsakingai". Projektą finansuoja Mažeikių rajono savivaldybė. Projekte numatytos prevencinės pamokos 7-8 klasių mokiniams bei paskaita gimnazijos mokinių tėveliams. Maloniai kviečiame tėvelius, globėjus, rūpintojus dalyvauti renginyje, kuriame dalyvaus psichologė Skaistė Rimkienė ir MB „Dariaus projektai" vadovas, psichoaktyvių medžiagų prevencijos specialistas Darius Joneikis.

04/07/2025

KVIEČIAME Į DĖMESINGO ĮSISĄMONINIMO (MINDFULNESS) UŽSIĖMIMUS VAIKUS (8 - 10 metų).
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad vaikų atliekančių MINDFULNESS praktikas :
gerėja dėmesio koncentracija;
padeda nusiraminti bei geriau valdyti emocijas;
mažina nerimą, didina pasitikėjimą savimi;
stiprina socialinius įgūdžius;
DĖMESIO! Grupėje vietų skaičius LABAI RIBOTAS, šią vasarą bus organizuojama tik viena grupė.
Užsiėmimus veda - sertifikuota mindfulness trenerė SKAISTĖ RIMKIENĖ.
Detalesnė informacija suteikiama tel: + 370 600 19197.
Tėvai norintys užregistruoti savo vaikus turi kreiptis į Mažeikių bendruomeninius šeimos namus (Laisvės g. 83) ir užpildyti vaiko vardu dalyvio anketą.

14/05/2025

Kviečiu registruotis 👇

👉KVIEČIAME REGISTRUOTIS MOKINIO PADĖJĖJUS

16/04/2025

Tai nėra vien tik tarptautinis pripažinimas. Šis sertifikatas apie tai - kad mes Lietuvoje nuo šiol taip pat kaip ir kitos pasaulio valstybės galime taikyti H.A.P.P.Y metodą, kad pagerinti autistiškų žmonių gyvenimą .
Įkvėpta šios programos autoriaus belgo Peter Vermeulen ėjau kartu su Amerikos, Norvegijos, Ispanijos, Estijos, UK ir kitų valstybių specialistais, tėvais, kad autistiškų žmonių kasdienybė įgytų daugiau šviesių spalvų, o pasitenkinimo gyvenimu rodiklis ženkliai padidėtų 🫶
Jeigu jums tai aktualu ar žinote, kam iš jūsų artimos aplinkos būtų naudinga, susisiekite su manimi asmeniškai 😉

22/02/2025

Kietimas į naujai organizuojamus mokymus tėvams. Renkamos 2 grupės (rytinė ir vakarinė, kad kiekvienas galėtų prisiderinti prie savo užimtumo.
Mokymai NEMOKAMI, organizuoami su partneriais įgyvendinant projektą ,, Kompleksinės paslaugos (KOPA)", kurio vykdytojas - Europos socialinė fondo agentūra. Projektas finansuojamas 2021-2027 metų Europos Sąjungos fondų investicijų lėšomis".

04/10/2024

04/09/2024

Padėkite vaikui atsipalaiduoti ir susikaupti pasitelkdami paprastus 𝐬𝐚̨𝐦𝐨𝐧𝐢𝐧𝐠𝐮𝐦𝐨 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐦𝐮𝐬! 🌸

🌼🕯️ 𝐆𝐞̇𝐥𝐞̇ 𝐢𝐫 𝐳̌𝐯𝐚𝐤𝐞̇: vienoje rankoje įsivaizduokite gėlę, o kitoje - gimtadienio žvakę. Giliai įkvėpkite per nosį, kad užuosite gėlės kvapą, tada iškvėpkite per burną, kad užpūstumėte žvakę.

⭐️ 𝐙̌𝐯𝐚𝐢𝐠𝐳̌𝐝𝐞̇: ištieskite delną ir kitos rankos rodomuoju pirštu apveskite kiekvieną pirštą. Įkvėpkite brėždami aukštyn, iškvėpkite brėždami žemyn.

🟨 𝐊𝐯𝐚𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐬: nupieškite kvadratą. Brėždami pirštu per vieną liniją – įkvėpkite, brėždami pirštu per kitą – iškvėpkite. Išbandykite ir kitas figūras!

𝐏𝐚𝐤𝐯𝐢𝐞𝐬𝐤𝐢𝐭𝐞 𝐬̌𝐞𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐧𝐚𝐫𝐢𝐮𝐬 𝐤𝐚𝐫𝐭𝐮 𝐚𝐭𝐥𝐢𝐤𝐭𝐢 𝐬̌𝐢𝐮𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐦𝐮𝐬!

24/07/2024

Priminimai Jums 🫶

23/07/2024

𝟓 𝐩𝐚𝐭𝐚𝐫𝐢𝐦𝐚𝐢 𝐤𝐚𝐢𝐩 𝐩𝐚𝐬𝐢𝐫𝐮̄𝐩𝐢𝐧𝐭𝐢 𝐬𝐚𝐯𝐨 𝐬𝐢𝐞𝐥𝐨𝐬 𝐍𝐀𝐌𝐀𝐈𝐒 🪴

🙏🏻 Praktikuokite sąmoningumą: būkite dabartyje ir įsitraukite į akimirką.
🏋️‍♀️ Reguliariai mankštinkitės: fizinis aktyvumas gerina nuotaiką ir skatina gerą savijautą.
🗣️ Palaikykite ryšį: palaikykite sveikus santykius ir ieškokite paramos iš draugų ar šeimos narių.
✋ Nustatykite ribas: išmokite pasakyti „ne“ ir pirmenybę teikite savo poreikiams.
☺️ Būkite malonūs sau: praktikuokite pozityvią saviugdą.

18/07/2024

Jaučiate stresą ir nežinote kaip ištrūkti iš nerimo spiralės ir sugrįžti į dabarties akimirką? 😌

Kai esame įsitempę, mintyse klaidžiojame po praeitį arba įsivaizduojame ateities scenarijus, o tai mus užpildo mintimis ir baimėmis „kas būtų, jeigu...“. Tačiau mūsų pojūčiai visada yra čia ir dabar.

Kitą kartą, kai pajusite, kad nerimas vis labiau plinta, sustokite, kvėpuokite ir pasitelkite penkis pojūčius, kad įsižemintumėte. Atkreipkite dėmesį į tai, ką matote, liečiate, girdite, užuodžiate aplink save.

Dalinamės sąmoninga praktika, kuri gali padėti nuraminti protą ir sumažinti stresą.
Išbandykite ją ir pasidalykite savo patirtimi komentaruose! 🌿