Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

08/05/2026

Šiltėjant orams prasideda ir bendruomenių susitikimai lauke, jaukioje aplinkoje kalbėjomės apie mitybos reikšmę lėtinių neinfekcinių ligų atsiradimui bei profilaktikai. Diskutavome, kaip kasdieniai mūsų pasirinkimai – mitybos įpročiai, fizinis aktyvumas, poilsis ar net skubėjimas – ilgainiui gali prisidėti prie tokių ligų kaip širdies ir kraujagyslių ligos, cukrinis diabetas ar nutukimas vystymosi.
Susitikimo metu dar kartą įsitikinome, kad sveikatai palankūs pokyčiai prasideda nuo mažų, tačiau nuoseklių žingsnių kasdienybėje.
Ypatingai nudžiugino bendruomenės iniciatyva dalintis maistu – atnešti tai, kuo gali pasidalinti su kitais, ar pasiimti tai, ko tuo metu reikia sau. Tokios iniciatyvos ne tik mažina maisto švaistymą, bet ir stiprina bendruomeniškumą, rūpestį vieni kitais bei skatina sąmoningesnį požiūrį į maistą.
Dėkoju bendruomenei “Po klevu” už jaukų priėmimą, aktyvias diskusijas ir bendrystę.

08/05/2026

Suprasti > Atpažinti > Padėti 🫂�https://tuesi.lt/wp-content/uploads/2025/12/Savizalos-prevencijos-gaires.pdf

06/05/2026

Kviečiame Mažeikių rajono ūkininkus ir gamintojus notifikuoti savo produktus „Rakto skylutės“ ženklu.
Tai Jums nieko nekainuoja, o pirkėjams padeda lengviau atpažinti sveikesnius pasirinkimus ir gali padidinti Jūsų produkto patrauklumą. Dėl detalesnės informacijos susisiekite nurodytais kontaktais tel. nr. +37068211396
el. p. dovile.balse@mazeikiuvsb.lt

05/05/2026

Ar jau pasirūpinai savo energija šiai vasarai? 👀
Jei ne – turim tau puikią progą pradėti!

💚 Mažeikių rajono visuomenės sveikatos biuras kviečia VISUS Mažeikių rajono gyventojus į nemokamą sveikatingumo mankštą!

📅 Gegužės 25 d.
🕗 8:40 val.
📍 Mažeikių kultūros centro pramogų salė

Tavęs laukia:
✨ lengva, visiems tinkama mankšta
✨ gera nuotaika ir energijos užtaisas visai dienai

Mankštą ves 👩‍⚕️ kineziterapeutė, visuomenės sveikatos specialistė Ramutė Jonušaitė – žmogus, kuris padės tavo kūnui „atsibusti“!

👉 Ateik vienas, atsivesk draugą ar visą šeimą – judėti kartu smagiau!
🎯 Renginys NEMOKAMAS – tereikia tavo noro pajudėti.
👉 Registracija nevykdoma – ateik tiesiog į vietą!

29/04/2026

🌞Anonimiškai vietoje ar per atstumą;
💚Ką galite padaryti jau šiandien? - Užsiregistruoti į nemokamas konsultacijas pas mūsų specialistus;
🧩Iki 8 kartų šiais metais;
🫶 Mažeikių rajono savivaldybės gyventojams;
✏️Registracija ir informacija: https://mazeikiuvsb.lt/paslaugos/psichikos-sveikatos-gerinimas/psichologo-paslaugos/

29/04/2026

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras palaiko visas ir visus nukentėjusius nuo seksualinio smurto.
Šiandien (04.29) visos įstaigos ir organizacijos kviečiamos prisijungti prie iniciatyvos mūvėti džinsus.
👖Tarptautinė džinsų diena atsirado po rezonansinio teismo sprendimo Italijoje 1992 m., kai išžaginimo byloje kaltintas asmuo buvo išteisintas, argumentuojant, jog auka pati yra kalta, nes vilkėjo aptemptus džinsus, ir be jos pagalbos kaltinamasis nebūtų galėjęs jų numauti.
👖Nuo tada džinsai tapo tarptautiniu simboliu, primenančiu, kad smurtas niekada negali būti pateisinamas tuo, kaip žmogus atrodo ar ką dėvi.

28/04/2026

Ar žinojote, kad daugelis lėtinių ligų prasideda nuo kasdienių mitybos įpročių?
👉 Jau rytoj vyks renginys, kuriame paprastai ir aiškiai aptarsime, kaip mityba daro įtaką sveikatai ir ką galime keisti jau šiandien.

Ką dedame į lėkštę, lemia mūsų sveikatą. Mitybos įtaka lėtinėms ligoms, jų prevencija ir paprasti kasdieniai pasirinkimai.

28/04/2026

Susitikimas su LR Seimo nare Lina Šukytė Korsakė.
Aptarti visuomenės sveikatos prevencijos klausimai, sveikos gyvensenos ugdymas bei iššūkiai su kuriais tenka susidurti kasdieniame darbe.
Kaip pažymėjo Seimo narė, visuomenės sveikata prasideda ne kabinetuose, o bendruomenėse – mokyklose, šeimose, renginiuose, kasdieniuose pasirinkimuose. Todėl tokie susitikimai leidžia geriau suprasti, kokių sprendimų reikia ne teoriškai, o praktiškai.
Dėkojame už apsilankymą Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

27/04/2026

💪 Kodėl verta mankštintis kasdien?

Mankšta – tai ne tik fizinis aktyvumas, bet ir investicija į savo sveikatą. Ji stiprina kūną, gerina širdies veiklą, didina energiją ir padeda sumažinti stresą.

Net ir trumpa kasdienė mankšta gali pagerinti nuotaiką, padėti išlaikyti sveiką svorį ir sustiprinti imunitetą.

Judėk šiandien – jauskis geriau rytoj! 🚶‍♂️

27/04/2026

Reaguodami į gyventojų susidomėjimą Širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto prevencijos programa, formuojama dar viena grupė.

Užsiėmimų metu dalyviai turės galimybę ne tik gauti svarbią informaciją apie mitybą, fizinį aktyvumą ir kitus gyvensenos veiksnius, bet ir atlikti pagrindinius sveikatos rodiklių vertinimus (kraujospūdžio matavimus, kūno sudėties analizę, liemens apimties vertinimą). Taip pat bus aptariama, kaip atpažinti rizikos veiksnius ir kokių veiksmų imtis jų mažinimui kasdienybėje.

Planuojame startuoti gegužės mėnesį.

❗ Vietų skaičius ribotas, tad nelaukite paskutinės dienos.
(Dar vienos grupės formavimas numatomas rudenį. )

👉 Kviečiame, norinčius dalyvauti, susisiekti asmeniškai dėl registracijos.
Dovilė Balsė
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą (sveikos mitybos skatinimo srityje)

tel. nr. (0 682) 11396
el. p. dovile.balse@mazeikiuvsb.lt

22/04/2026

💚Kviečiame registruotis į nemokamas ir konfidencialias konsultacijas dėl įvairių priežasčių ar tiesiog dėl savišvietos:
https://mazeikiuvsb.lt/paslaugos/psichikos-sveikatos-gerinimas/psichologo-paslaugos/