Psichologė Salvinija Lukšienė

23/02/2026

📢KVIEČIAME PASIDALINTI IR PERDUOTI ŽINIĄ TIEMS, KURIEMS JOS REIKIA 💙💛

28/01/2026

į nemokamą nuotolinę paskaitą „Vaikai ir ekranai: kaip kurti sveiką santykį su technologijomis?“

📱 Išmanieji įrenginiai tapo neatsiejama vaikų kasdienybės dalimi – mokymuisi, pramogoms ir bendravimui. Tačiau kaip atskirti, kur baigiasi nauda ir prasideda žala?

🔸Ši paskaita skirta tėvams ir visiems, kuriems rūpi vaikų emocinė gerovė bei sąmoningas santykis su ekranais.
🔸Paskaitoje bus kalbama apie vaikus iki 14 m.

📱Kada? Vasario 18 d., 17.30–19.30 val.
Kur? Paskaita nuotolinė, prieš renginį gausite TEAMS prisijungimo nuorodą.
Kas ves? Psichologė Milda Kielė.

📱Būtina registracija https://forms.office.com/e/yQC28fhPBw
* Paskaitos įrašas nebus daromas.
* Labai prašome stengtis susiplanuoti laiką taip, kad išklausytumėte visą paskaitą.

Renginiai nemokami, nes organizuojami, įgyvendinant projektą „Kompleksinės paslaugos (KOPA)“, kuris finansuojamas 2021–2027 metų Europos Sąjungos fondų investicijų programos lėšomis. Projekto vykdytojas – Europos socialinio fondo agentūra. Projektas įgyvendinamas su projekto partneriais.

28/01/2026

Kviečiu INDIVIDUALIOMS PSICHOLOGO KONSULTACIJOS PABĖGĖLIAMS

📑 PAPILDOMĄ INFORMACIJĄ RASITE MŪSŲ SVETAINĖJE https://www.scmazeikiai.lt/pradedamos-teikti-individualios-psichologo-konsultacijos-pabegeliams/

23/01/2026

Savęs žalojimas – tema, apie kurią kalbėti sunku, bet labai svarbu. Ypač kalbant apie vaikus ir paauglius.

Vaizdo įraše aptariama:
🔹 kas yra savęs žalojimas ir kodėl jis atsiranda,
🔹 kaip savižala susijusi su savižudybės rizika,
🔹 kokie požymiai gali padėti atpažinti galimą nepilnamečių savęs žalojimą,
🔹 ką daryti pastebėjus ar sužinojus, kad vaikas ar paauglys žalojasi – kaip pradėti pokalbį,
🔹 koks tėvų vaidmuo teikiant palaikymą ir kokios pagalbos galimybės yra prieinamos.

Higienos institutas (Savižudybių prevencijos skyrius) drauge su Vaikų linijos psichologe dr. Jurgita Smilte Jasiulione parengė vaizdo įrašą apie savižalos reiškinį ir kaip rasti pagalbos.

🎥Video nuoroda komentaruose.

04/01/2026

Pamačiau socialiniuose tinkluose video, kuriuose vaikai išmokę ramiai ir tinkamai atsakyti į tam tikrus nemalonius pasakymus! Labai patiko! Dalinuosi!!!

JEI TAU PASAKO:
„TU MAN NEPATINKI.
Atsakyk:
„VISKAS GERAI. AŠ SAU PATINKU.“

JEI TAU SAKO :
,,AŠ NENORIU SU TAVIMI DRAUGAUTI.“
Atsakyk: „GERAI. AŠ TURIU KITŲ DRAUGŲ.

JEI TAU SAKO:
„TU NEGRAŽIAI APSIRENGEI.“
Atsakyk: „AŠ RENGIUOSI NE DĖL TAVĘS. MAN TAIP PATINKA.“

JEI TAU SAKO:
„SU TAVIMI NEŽAISIU.“
Atsakyk: „GERAI. AŠ EISIU ŽAISTI KITUR.“

PRISIMINK ❤️

TU ESI VERTINGAS.
TU GALI APGINTI SAVE RAMIAI.

11/12/2025

18/11/2025

14/11/2025

Paskaita ,,Emocinės geroves skatinimas komandoje” darželio ,,Gintarėlis” darbuotojoms .

11/11/2025

,,Light Therapy Lamp “ – šviesos terapijos lempa, skirta imituoti natūralią dienos šviesą, ypač naudingą tamsiuoju metų laiku arba žmonėms, kurie kenčia nuo sezoninio nuotaikos sutrikimo (SAD – Seasonal Affective Disorder), nuovargio ar miego ritmo sutrikimų.

Kaip ji veikia ir kaip ją naudoti:
Kaip veikia šviesos terapijos lempa
• Lempa skleidžia ryškią, visą spektrą turinčią šviesą (be UV spindulių), imituojančią natūralią saulės šviesą.
• Ši šviesa stimuliuoja melatonino ir serotonino pusiausvyrą – hormonų, atsakingų už miegą ir nuotaiką.
• Poveikis padeda reguliuoti cirkadinį ritmą – vidinį kūno laikrodį, kuris kartais „pasimeta“ dėl mažo šviesos kiekio žiemą.
Naudojimo rekomendacijos
1. Laikas: geriausia naudoti ryte, per pirmąsias 30–60 minučių po pabudimo.
2. Trukmė: paprastai nuo 20 iki 40 min. per dieną (priklauso nuo lempos stiprumo – dažniausiai 10 000 liuksų).
3. Atstumas: laikykite lempą maždaug 40–60 cm atstumu nuo veido.
4. Žiūrėjimas: nereikia tiesiai žiūrėti į šviesą – pakanka, kad ji šviestų į akis iš šono, pavyzdžiui, dirbant, skaitant ar pusryčiaujant.
5. Reguliarumas: poveikis pastebimas po kelių dienų, bet geriausi rezultatai – po 1–2 savaičių kasdienio naudojimo.
Atsargumo priemonės
• Nenaudokite prieš miegą – gali sutrikdyti užmigimą.
• Jei turite akių ligų ar vartojate vaistus, didinančius jautrumą šviesai (pvz., kai kurie antidepresantai ar antibiotikai), pasitarkite su gydytoju.
• Nenaudokite vietoje UV ar įdegio lempų – šviesos terapijos lempa turi būti su UV filtru.

06/11/2025

Kviečiu į paskaitą, kurią vesiu aš!

22/10/2025

Paskaita apie socialiai aktyvaus vaiko ugdymą užbaigta!

Pagrindinės socialiai aktyvaus paauglio charakteristikos:
-Empatiškas ir socialiai jautrus.
-Komunikabilus.
-Empatiškas.
-Atsakingas ir įsitraukiantis.
-Turintis nuomonę ir drįsta ją reikšti.
-Bendradarbiaujantis… ir sąrašas dar nebaigtas.

Ačiū dalyvavusiems.