Gera augti

Gera augti Apie buvimą savimi – gamtoje, tėvystėje ir darbų ūžesy. Mintys, knygos, gyvenimas, kuriame ieškau pusiausvyros. Kartais tai – grįžimas į save.

Esu sveikatos psichologijos magistrantė, mama ir moteris, kurią domina ne tik teorijos, bet ir tikras, gyvas gyvenimas.

Čia dalinuosi refleksijomis apie:
🌱 emocinį augimą ir vidinę vertę
🌿 gyvenimą arčiau gamtos
👣 tėvystę ir nepraradimą savęs tarp visko
📚 skaitomas knygas ir mažus kasdienybės atradimus

Tikiu, kad augimas – tai nebūtinai kilimas į viršų.

07/05/2026

Vienos dienos tampa kupinomis įvykių — kelionių ir vaizdų.

Kitos — paprastesnės, praslenka lyg nematomai.

Ir visokių jų reikia.

Karuselėje nuotraukos iš pirmos kelionės dienos,

❓ar greit prabėgo Jūsų ketvirtadienis?

Pasidalinkite komentare 👇
1️⃣ Greit
2️⃣ Lėtai

03/05/2026

Visas mamas su mūsų švente! ❤️

Tas, kurios dažnai motinystėje jaučiatės vienišos ar auginate dar visai mažus vaikus — apkabinu papildomai! 🤗

29/04/2026

Štai keletas mūsų akimirkų iš Legolendo.

Ar vaikams patiko? Labai.
Ar pavyko užfiksuoti, tai, kas patiko nuotraukomis? Ne.

Nors dalinai, juk ledų nuotrauka yra :D

Pagrindinis momentas buvo pirmoji bendra šeimos kelionė lėktuvu.

Paklausti, kas labiausiai patiko kelionėje, vaikai sako:

N: Pats baisiausias atrakcionas ir Ninjago traukinukas.
D: Ninjago traukinukas

Dar didelį įspūdį paliko Lego viešbutis, kuriame buvo daugybė lego atributikos, daugybė lego detalių kiekviename kampe, teminis lego kambarys, kiliminė danga ir ta lego.

❓ Ar pasidalinti viešbučio vaizdais? Smalsu?

27/04/2026

Gyvenant su keliais mažais vaikais kasdienybė pilna netikėtumų:
— vienas ar kitas suserga,
— persitempusi susergu aš,
— atsišaukia vaikų priežiūra
ir staiga kruopštus dienos ar savaitės planas pabyra..

Vėl ir vėl

Šiandienos sėkme man tampa — ne nuveiktų darbų kiekis,
o ramybės išlaikymas tada, kai planai griūva.

Būtent apie tai ir galvojau smulkindama bananą pusryčių blyneliams.

Tikiu, kad tas rytinis “apsisprendimas” man tikrai padėjo šią nelengvą dieną.



❓ Kas yra Jūsų šios dienos sėkmė?

motinystė

Tėvai dažnai susiduria su rytine įtampa suspėti. Tenka sau vis priminti, kad spėjimas yra mūsų, suaugusiųjų, užduotis.
V...
24/04/2026

Tėvai dažnai susiduria su rytine įtampa suspėti. Tenka sau vis priminti, kad spėjimas yra mūsų, suaugusiųjų, užduotis.
Vaikas veik niekada neatsikelia su tikslu elgtis taip, kad tėvai visur spėtų laiku.
Taigi, imamės atsakomybės – ir jei paprastai nespėjame, rytinei ruošai rezervuojame daugiau laiko.

Vakar to padaryti man nepavyko.

Atrodė, „viską dariau teisingai“.
Susiplanavau kalną darbų, pasiruošiau, spėjau. Skalbiniai, dušas, naujoje vietoje kuriamos taisyklės – persirengiame pižamas, klojam lovas, dantukai, kol ruošiu pusryčius – lego žaidimams valandėlė.

Ir dar – netikėtai sužinota apie žygį, tad reikia suruošti pietus iš to, kas yra.

Įtampėlė auga.

Bet nustebau – viskas vyko gan sklandžiai.
Tik tame „sklandume“ kažkur pamečiau vieną dalyką.
Ryšį su vaikais.

Maži „nenoriu“, „nedarysiu“, „fū“ pradėjo kauptis. Aš juos girdėjau… bet kartu ir praleidau. Nes užduotimi numeris vienas tapo:
👉 suspėti.

Ir galiausiai, kai visa galybė darbų buvo įveikta, atėjo lemiamas „ne“.

Nevažiuosiu į mokyklą.

Laiko rezerve — 0.

„Mokykla durna. Niekur neisiu.“

Bandžiau spręsti. Greitai. Efektyviai. Kaip dažniausiai padeda. Tik šįkart tai nebeveikė.
Ir kažkuriame momente supratau – aš jau nebe su vaiku. Aš jau su laiku.

Galiausiai, jau važiuojant (ir vėluojant), vaikas atsipalaidavo.
Aš – ne.

Labai aiškiai pajutau: peržengiau savo vidinę ribą. Tą, kur santykis svarbiau už „spėti“.

Ir tada grįžo mano klausimai, kuriais dažniausiai remiuosi:
– kokį poreikį signalizuoja vaiko elgesys?
– ar galiu jį atliepti?
– ar mano veiksmai stiprins santykį?
Vakar jie trumpam dingo.

O apmaudas dėl to išsiveržė srauniu ašarų upeliu pakeliui kavos.

Istorija ne apie „gerai“ ar „blogai suvaldytą situaciją“.

Kai spaudžia laikas – labai lengva pasirinkti veiksmą vietoj ryšio. Žmogiška tame pasimesti. Bet labai neskanu, nes tvirtai žinau, kas man svarbiau.

Tik kartais pametu.

❓ Klausimas
Ar jums pažįstamas jausmas, kai noras „spėti“ nustelbia ryšį?

Pasidalinkite komentare 🫶🏻

1️⃣ Taip
2️⃣ Ne

20/04/2026

🌱 deklaracijos ir 1,2%

Et, labai jau ne mano komforto zona, bet vistiek dalinuos prašymu skirti 1,2% VšĮ Gera augti veikloms!

Jei ne man, kažkam kitam, nes visiems kuriantiems ir bandantiems savo idėjas paversti realybe — palaikymas be gali svarbus.

❓Ar jau paskyrėt savo procentą?
Pasidalinkite savo patirtimi komentare
👇
1️⃣ Taip
2️⃣ Ne

O jei galėtumėte skirti savo 1,2% Gera augti — brūkštelkit žinutę arba komentare žodį “info” ir atsiųsiu duomenis/instrukciją ❤️

16/04/2026

Pastaruoju metu skaityti man sekas gan sudėtingai.

— daug reikalų su Gera augti namais;
— artėja laikinas persikraustymas į svečius namus;
— naktinis rūpestis šuneliu, o dabar ta liūdesio skylė širdyje;
— vis suserga vienas ar kitas vaikas… (čia jau reiktų priimt kaip normą, turbūt 🙈).

Dalinuosi knygos, kurią skaičiau solo kelionės metu, rekomendacija.

Kada ta kelionė buvo???
Atrodo jau prieš amžių amžius 😬

Taigi — Kazuo Ishiguro “Palaidotas milžinas”.
Ačiū labai už rekomendaciją! ❤️

Ši knyga tapo mano ramybės, atsipalaidavimo ir meditacijos uostu.



❓ Klausimas

Ar esate skaitę Kazuo Ishiguro knygas?

1️⃣ Taip
2️⃣ Ne



geraaugti

13/04/2026

🌱 Gera augti namai – jau ne tik vienas žmogus ar idėja, bet ir vieta.

Po truputį gimsta erdvė Molėtuose, kur susijungs psichologija, kūno priežiūra, pojūčių patyrimai ir bendrystę kuriantis užimtumas – vaikams ir suaugusiems.

Tai bus vieta:
✨ kur galima sustoti
✨ kur galima stiprėti
✨ kur galima augti

Čia vyks projektas Gerovės žingsniai: jutiminiai užsiėmimai, psichologinės konsultacijos, probleminių pėdų priežiūra ir įvairios užimtumo veiklos – visa tai, kas padeda geriau jaustis savo kūne ir gyvenime.

Čia vyks ir daugiau veiklų!

👉 Visą informaciją, susijusią tik su Namais rasite čia:
➡️ Gera augti namai - sveikatos kūrybos erdvė

Bet Jums leidus — dar kurį laiką dalinsiuosi informacija ir savo asmeninėje paskyroje Gera augti .

Šis projektas man yra daugiau nei darbas – tai vieta, kurios pačiai labai trūko Molėtuose.
Tai mano didžiausias kūrybinis iššūkis.
Tai vieta, kuri man reiškia viltį, priėmimą ir augimą.

Labai kviečiu prisijungti ir sekti šį kelią kartu 🤍

O netrukus ir pasimatyti 📍 Kauno g. 20, Molėtai

15 metų draugystės, atsisveikinimas 🖤- - - Širdis drebaKūnas drebaNorėjau įrodymo,GavauAnt grindų mėtos vilnos gabalėlis...
04/04/2026

15 metų draugystės, atsisveikinimas 🖤

- - -

Širdis dreba
Kūnas dreba

Norėjau įrodymo,
Gavau

Ant grindų mėtos vilnos gabalėlis

Mano mažoji ragainaitė
Tokia panaši į mane
Glostoma kandžiojo pirštus
Glaudžiama stengėsi pasprukti

Žadėjo naują pradžią
Atnešė naujus įpročius
Liudijo gyvenimą
Dalinos džiaugsmu

O tada pradėjo švelniai trauktis
Šalia, bet toliau
Toliau, bet šalia

Tyloje
Ramybėje
Greta
Matoma ir nematoma

Juntama, primenanti
Ištikima

Išsineši savo atneštą pradžią
Palieki savo šypseną

Ačiū, kad išmokei rūpintis Tavim
ir savim

Atsiprašau, kad nebuvau tokia gera,
Kokia galėjau būti

Ačiū, kad buvai

O dabar pasirūpinsiu Tavim paskutinį kartą
Nors plyšta širdis
Atleisk, kad delsiau

01/04/2026

Kartais ryte pabundame su jausmu,
kurio dar negalime paaiškinti.

Lengva įtampa.
Nerimas.
Liūdesys.

Ir pirma mintis – „iš niekur“.

Bet jausmai iš niekur neatsiranda.

Emocijos – tai signalai.
Apie tai, kas vyksta mūsų viduje ar aplink mus.
Net jei dar neturime tam žodžių.

Kartais kūnas jau žino,
o protas dar tik bando suprasti.

Ir gal pirmas žingsnis – ne skubėti atsikratyti jausmo,
o trumpam sustoti ir paklausti:
👉 „apie ką tai gali būti?“

❓Ar esate kada jautę emociją, kurios iškart negalėjote paaiškinti?

Brūkštelkit komentare:
1️⃣ Taip
2️⃣ Ne

26/03/2026

Ajajajajai!!!

Keliauti vienai. Kada paskutinį kartą taip buvo?? Beprotiškai seniai.

O į poilsio kelionę gal visai nesu viena vykusi 🤔

Kaip bus?

Neįsivaizduoju 😳

O Jūs?

Kokia prognozė — daug streso šiame pokytyje ar daug smagumo?

Pasidalinkite komentare 🫶🏻

Address

Moletai

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gera augti posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Gera augti:

Share

Category