09/10/2025
👁️💙 Šiandien minime Pasaulinę regėjimo dieną!
Norint kuo ilgiau išlaikyti gerą regėjimą ir pasirūpinti akių sveikata, mūsų poliklinikos gydytoja oftalmologė Vilija Tolutienė pataria:
💻 Dirbdami prie kompiuterio darykite pertraukėles ir pratimus akims – stipriai pamirksėkite, nukreipkite žvilgsnį į tolį 👀. Rekomenduojame trumpam pakeisti veiklą ar išeiti į lauką 🌿.
💧 Jeigu akis peršti, ašaroja ar parausta – rinkitės akių lašus be konservantų, o dar geriau 💬 pasikonsultuokite su gydytoju.
💊 Nevartokite vitaminų savarankiškai. Gydytojas gali atpažinti jų trūkumą, todėl pasitikrinkite prieš imdamiesi papildų. Jei jūsų mityba pilnavertė – gausu 🥛 pieno produktų, 🐟 žuvies ir 🥦 daržovių – vitamino A akims tikriausiai pakanka.
🚭 Akių sveikata priklauso nuo kraujagyslių sveikatos! Atsisakykite rūkymo ir judėkite daugiau 💪. Nejudrumas – didžiausias sveikatos (ir akių!) priešas. Tinkamiausias „akių sportas“ – lakstančio kamuoliuko stebėjimas: 🏓 stalo tenisas, 🏸 badmintonas, 🎾 padelis ar skvošas.
🌳 Raskite atsvarą stresui gamtoje – kuo daugiau laiko gryname ore, tuo laimingesnės jūsų akys 🌞
👁️ Norite pasitikrinti regėjimą arba ištirti akis nauju optiniu koherentiniu tomografu, leidžiančiu išsamiai įvertinti giluminius akies audinius ir užkirsti kelią tokioms ligoms kaip amžinė geltonosios dėmės degeneracija?
📞 Registruokitės pas gydytoją oftalmologę V. Tolutienę telefonu: +370 5 265 5955
🩺 Turintiems šeimos gydytojo siuntimą, vizitas pas oftalmologę – nemokamas.
