Kineziterapeutė Kotryna

21/11/2025

Onkologinis gydymas veikia ne tik patį naviką, bet ir visą kūną. Šie pokyčiai – natūrali organizmo reakcija į stiprius medikamentus, operacijas ar spindulinį gydymą. Svarbu suvokti, kad gydymo metu kūnas patiria daug pokyčių bei streso — ir tai yra VISIŠKAI NORMALU. 🌞

Dažniausiai pacientai susiduria su:
• sumažėjusia energija
• pakitusia raumenų mase ir jėga
• sąnarių bei kaulų jautrumu
• kvėpavimo ir laikysenos pokyčiais
• išvaizdos pokyčiais

🎗️ Tyrimai rodo, kad individualiai pritaikytas fizinis aktyvumas yra viena iš efektyviausių priemonių mažinti šalutiniams poveikiams, gerinti savijautai ir atkurti jėgą gydymo metu bei po jo. Net ir mažas, švelnus judėjimas daro realią naudą kūnui – nuo energijos buvimo iki skausmo sumažėjimo.

Kūnas turi neįtikėtiną gebėjimą prisitaikyti ir atsistatyti, o saugus judėjimas gali tapti vienu svarbiausių jūsų sąjungininkų šiame etape. 💛🌿

19/11/2025

Naujas kraujas.lt epizodas jau čia! 🎙️

Šį kartą – apie onkologiją ir fizinį aktyvumą: kaip judėjimas gali tapti svarbia sveikimo dalimi, apie dažniausius vėlyvuosius gydymo padarinius bei patarimus kaip įveikti skausmą bei nuovargį.

Kviečiu paklausyti ir pasidalinti su tais, kam tai gali būti naudinga. 💛

Fizinis aktyvumas po onkologinio gydymo nėra tik rekomendacija. Jis gali padėti palengvinti šalutinius reiškinius, sumažinti skausmą, įveikti nuovargį, valdyti limfedemą ir vėl atrasti gyvenimo pilnatvę. Apie tai keturiasdešimt trečiame tinklalaidės epizode kalbėjomės su kineziterape...

19/11/2025

Svarbi naujiena!

💊 Svarbi žinia pacientams!

Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis nuo šiol bus kompensuojami nauji, pažangūs vaistai, skirti gydyti įvairioms vėžio formoms ir kitoms sunkioms ligoms. Šiemet šių vaistų kompensacijai skiriama 4,2 mln. eurų, o jau kitąmet finansavimas išaugs iki 31,4 mln. eurų.

Tai – dar vienas žingsnis užtikrinant, kad gyvybiškai svarbus gydymas būtų prieinamas kuo daugiau žmonių.

Daugiau skaitykite nuorodoje komentaruose.

16/10/2025

Nepraleiskite progos ir prisijunkite! 🍂

Kaip kurti artumą, kai atrodo, kad pasaulis tolsta?
Kaip palaikyti santykius, kai keičiasi gyvenimas, kūnas ar vertybės?
Kaip rasti bendrystės jausmą, kai vienatvė ima viršų?

Kviečiame į 10 užsiėmimų ciklą „Bendrystės žemėlapiai: santykiai, artumas ir prasmės paieškos“, skirtą onkologinės ligos patirtį turintiems žmonėms – tiek pacientams, tiek jų artimiesiems.

Tai erdvė, kurioje:
- tyrinėsime, ką reiškia bendrystė skirtinguose gyvenimo etapuose,
- kalbėsime apie santykius su savimi, artimaisiais ir pasauliu,
- dalinsimės patirtimis ir išbandysime praktikas, padedančias atrasti daugiau švelnumo, atjautos ir prasmės kasdienybėje.

📌Užsiėmimus ves psichologė Eglė Urbutienė.
📌Pradžia – spalio 21 d. (antradienis), 14 val.
📌Užsiėmimai vyks nuotoliniu būdu (MS Teams platformoje).
📌Dalyvavimas nemokamas, tačiau būtina registracija iki spalio 20 d.

📩 Registracija: https://kraujas.lt/renginys/bendrystes-zemelapiai-santykiai-artumas-ir-prasmes-paieskos/

15/10/2025

💙 LIMFEDEMA: PIRMIEJI SIMPTOMAI, KURIŲ NEVERTA IGNORUOTI

Limfedema – tai limfos skysčio susikaupimas audiniuose, dažnai pasireiškiantis po onkologinio gydymo (pvz., po limfmazgių šalinimo ar spindulinės terapijos).
Ankstyvas atpažinimas yra raktas į efektyvų valdymą ir geresnę gyvenimo kokybę.

🔍 Pirmieji simptomai, į kuriuos svarbu atkreipti dėmesį:
🫱 Lengvas tinimas rankoje, kojoje ar kitoje kūno srityje, kuris gali pasirodyti dienos pabaigoje;
👕 Spaudimo ar veržimo jausmas – drabužiai ar papuošalai tampa per maži;
🖐 Sunkumo, maudimo ar pilnumo pojūtis galūnėje;
🩸 Odos pokyčiai – oda tampa stangresnė, storesnė, mažiau elastinga;
⚖️ Skirtumas tarp galūnių apimčių (daugiau negu 2 cm.) – tai pirmas ženklas, kad verta pasikonsultuoti su specialistu;

💡 Kodėl tai svarbu onkologiniams pacientams:

Po onkologinio gydymo limfos tekėjimas gali būti sutrikęs. Laiku pastebėjus pirmuosius požymius ir kreipiantis į gydantį gydytoją, reabilitologą ar kineziterapeutą galima:
✅ sustabdyti limfedemos progresavimą;
✅ išvengti skausmo, infekcijų ir judėjimo apribojimų;
✅ palaikyti geresnę gyvenimo kokybę bei savarankiškumą;

⸻

🎗 Atminkite: kuo anksčiau atpažinsite simptomus – tuo lengviau juos suvaldysite.
Pasitarkite su savo gydytoju ar kineziterapeutu, jei įtariate pirmuosius limfedemos požymius.

24/09/2025

✨ Po vėžio ar bet kurių kitų atliktų operacijų lieka randas. Gijimo metu, kai kuriems asmenims, susidaro sąaugos, o oda aplink randą tampa pernelyg įtempta. To pasekoje atsiranda skausmas, jautrumas, apribota judesio amplitudė. Randų savimasažas gali but labai naudingas audinių gijimui, jo elastingumui, o tai leidžia randui išlikti ‘plokščiam’ ir sąaugų susidarymo tikimybė mažėja.

☝🏻Pirmiausia, prieš masažuodami randą, įsitikinkite, kad pjūvis visiskai užgyjęs. Tai gali užtrukti iki 6-8 sav. Masažuoti randą užtenka 2-5 min. Naudojant specialius losjonus/tepalus rando gijimui (be kvapiklių), mes galime dar labiau paveikti audinių būklę.

🌿 Rando savimasažas – paprastas, bet labai svarbus žingsnis gijimo kelyje.

🕐 Kada pradėti? Tik tada, kai žaizda visiškai sugijusi ir pašalinti siūlai.

24/09/2025

onkologinėmis ligomis sergantiems asmenis bei jų artimiesiems

Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia 🎗onkologinėmis ligomis sergančius suaugusius asmenims bei jų artimuosius dalyvauti nemokamame užsiėmimų cikle.

🫱Užsiėmimus ves kvalifikuotų savo srities specialistų komanda: gydytojai, gyvensenos specialistai, psichoteraupeutai, kineziterapeutai, pasirengę dalintis savo žiniomis bei šiuolaikiniu požiūriu į gyvenimą su liga.

🗒Užsiėmimų ciklą sudaro 10 teorinių ir praktinių užsiėmimų temomis:
• programos pristatymas
• sveikos mitybos reikšmė
• sveikatinamasis fizinis aktyvumas
• streso valdymas ir emocinė pusiausvyra
• miego reikšmė sveikatai
• užsiėmimų apibendrinimas

⌚️Pasirinkite Jums patogesnį laiką:

🌛VAKARINĖ GRUPĖ
Antradieniais ir ketvirtadieniais:
• rugsėjo 23 d. 16:00 –19:45 val.
• rugsėjo 25 d. 16:00 – 19:45 val.
• rugsėjo 30 d. 16:00 – 18:45 val.
• spalio 2 d. 16:00 – 19:45 val.
• spalio 7 d. 16:00 – 19:45 val.
• spalio 9 d. 16:00 – 19:45 val.
• spalio 14 d. 16:00 – 19:45 val.
• spalio 16 d. 16:00 – 19:45 val.
• spalio 21 d. 16:00 – 19:45 val.
• spalio 23 d. 16:00 – 19:45 val.
Registracijos nuoroda: https://forms.office.com/e/KpWr3wBSS6

🌞RYTINĖ GRUPĖ
Pirmadieniais ir trečiadieniais:
• spalio 1 d. 10:00 – 13:45 val.
• spalio 6 d. 10:00 – 13:45 val.
• spalio 8 d. 10:00 – 12:45 val.
• spalio 13 d. 10:00 – 13:45 val.
• spalio 15 d. 10:00 – 13:45 val.
• spalio 20 d. 10:00 – 13:45 val.
• spalio 22 d. 10:00 – 13:45 val.
• spalio 27 d. 10:00 – 13:45 val.
• spalio 29 d. 10:00 – 13:45 val.
• spalio 30 d. 10:00 – 13:45 val.. (ketvirtadienis)

🟪Registracijos nuoroda: https://forms.office.com/e/ijJfBCvWR2

Registracijos patvirtinimą gausite nurodytu el. paštu per 3 darbo dienas.

📍Užsiėmimų vieta: UAB Šiuolaikinės Onkologijos klinika, adresu Vytauto pr.29 , Kaunas (III aukštas)

❗️Registruodamiesi įvertinkite galimybę sudalyvauti ne mažiau nei 70 proc. visų užsiėmimų!

ℹ️Kilus klausimams, galite kreiptis el. paštu neringa.stankaitiene@kaunovsb.lt ar tel. +370 674 20 506

18/09/2025

🍀 Kodėl fizinis aktyvumas toks svarbus po mastektomijos su limfmazgių pašalinimu?

Po operacijos judėti gali atrodyti nedrąsu 🫱🏼‍🫲🏻, tačiau būtent mankšta yra vienas efektyviausių būdų pagerinti gijimą ir gyvenimo kokybę.

✅ Nauda:
• Atkuria rankos ir peties judesių amplitudę – mažiau sustingimo, daugiau laisvės kasdieniuose judesiuose.
• Skatinamas limfos tekėjimas – taip mažinama limfedemos rizika.
• Stiprinamas raumenynas ir gerinama laikysena – pažeista ranka ir kūnas tampa stipresni ir geresniam tonuse.
• Gerinama kraujotaka ir audinių gijimas – organizmas atsigauna greičiau.
• Teigiamai veikiama psichologinė būklė – mažina įtampą, nerimą, suteikia energijos.

🌿 Mankšta ir fizinis aktyvumas nėra tik judesys – tai investicija į JŪSŲ sveikatą ir gyvenimo kokybę po gydymo.

14/09/2025

Sugrįžimas į darbą po vėžio diagnozės gali būti svarbus žingsnis pirmyn – tiek finansiškai, tiek emociškai.

Vis tik, pradėti sudėtingus pokalbius su kolegomis ar personalo skyriumi gali būti nelengva.

„Atviro pokalbio“ priemonė apie sugrįžimą į darbą gali padėti drąsiau pradėti diskusijas, grįžtant į darbo vietą, ir jaustis užtikrinčiau. Ja galima pasidalinti su vadovu, kolegomis ar personalo skyriaus darbuotojais.

Atsisiųskite visas keturias „Atviro pokalbio“ priemones:
www.worldlymphomaawarenessday.org arba https://kraujas.lt/atviro-pokalbio-priemones-drasesniam.../