Mitybos fenomenas Modesta Ro

08/01/2026

Dėmesio apie kūdikių mišinukus!

⚠️Per RASFF sistemą pranešta apie bakteriją Bacillus cereus kūdikių pieno mišiniuose, pagamintuose Nyderlanduose. Nustatyta, kad nesaugus produktas pateko ir į Lietuvos rinką. VMVT pradėjo procesinius veiksmus, produkto tiekimas yra sustabdytas bei surinkinėjamas iš rinkos.

❗Raginame nevartoti ir grąžinti į prekybos vietas šį kūdikių pieno mišinį:

• ALFAMINO 400 g
• Gamintojas: Nestlé
• Partijos Nr.: 51130017Y1
• Tinkamumo vartoti terminas: 2027-04-23

👉UAB „Nestlé Baltics“ taip pat pradėjo savanorišką, kaip prevencinę priemonę ir kitų kūdikių pieno mišinių partijų atšaukimą. Daugiau informacijos: https://www.nestle.lt/lt/media/svarbus-pranesimas-apie-tam-tikru-nestle-nan-pieno-misiniu-partiju-atsaukima

👉Taip pat raginame nuolat stebėti RASFF pranešimų lentelę: https://vmvt.lrv.lt/lt/ukio-subjektu-prieziura/skubus-pranesimai-rasff/

26/12/2025

Šis palinkėjimas LABAI SVARBUS… jis sukasi mano galvoje jau kelias savaites ir vis neduoda ramybės. Dėl to aš privalau juo pasidalinti – kad jis mane šiek tiek „paleistų“.

Palinkėjimas, kuris šį kartą skambės labai atvirkščiai, nei įprasta.
Dažniausiai girdime: „tėvams – kantrybės, vaikams – sėkmės moksluose“.
O aš noriu palinkėti visiškai atvirkščiai. 🌪️

Ir priminti – mes visi esame vaikai.
O daugelis jau esame ir tėvai.

🌿 Mieli tėvai,
linkiu jums stiprybės pačioje sudėtingiausioje, bet ir pačioje kilniausioje mokykloje – tėvystėje.
Tai mokykla, kurioje mūsų mokytojai yra vaikai.

Kasdienybėje linkiu ne tik iššūkių, bet ir vilties.
Ramybės širdyje. Šviesos namuose.
Kai suklystate – atsiprašykite vaikų.
Priminkite jiems, kad darote geriausia, ką mokate.

🌿 Mieli vaikai,
linkiu jums kantrybės.
Ir supratingumo tėvams, kurie vis dar mokosi –
bendrauti, mylėti, elgtis tinkamai.
Mylėkite juos tokius, kokie jie yra.

Nes mes, suaugusieji, dažnai manome, kad mokysime vaikus apie gyvenimą.
Bet tiesa tokia – vaikai moko mus.

Su šventėmis,
Modesta 🎄❤️

#2023

18/12/2025

02/12/2025

Food in Bali 🥥🍌🍉🍍🥭

Nuvykusi į Bali salą jaučiuosi atsivalgiusi kokoso lygiai pusę metų į priekį 🤭

Pirmoje nuotraukoje mano didžiausias FAVORITAS “Kokosinis jogurtas su cinamonu, medumi ir šafranu”. Derinys PASAKIŠKAS! Tas tikras suvokimas atkeliavo, koks iš tiesų yra veganiškas kokosinis jogurto skonis. Prilyginčiau šiam neteisybės jausmui, pavyzdžiui, kai valgau “žieminį” (plastmasinį) pomidorą, kuris neturi net kvapo ir iš karto atsikandu iš močiutės šiltnamio pomidorą. 😃

Kaip be būtų, neprilygsta mano pamiltos prancūzų virtuvės skoniams, bet ir tokių gražių spalvų patiekaluose dar niekur nemačiau.

Kuris patiekalas ar gėrimas jums atrodo patraukliausiai?

🌸🌸🌸

19/11/2025

BALI - esu ten, kur ir turiu būti šiuo metu 🧚‍♀️

Women power 🤍

17/11/2025

🫒 Kas iš tiesų yra sveikatai palanku?
Ar tik skaičiai lėkštėje – baltymai, riebalai, angliavandeniai ir skaidulos?

Ne. Sveikatai palanku – tai ir kaip tu gamini ir kokius produktus renkiesi.
Tai – ir alyvuogių aliejaus kokybė, ir žuvies šviežumas, ir pagarbos virtuvėje principas. 💚

Man asmeniškai tai – siekis kasdien rinktis geriau. Ne tobulai, bet sąmoningai.

📸 Nuotraukoje:
✔️ Jaunų alyvuogių aliejus su gausia polifenolių doze iš (NUOLAIDOS KODAS VISIEMS PRODUKTAMS: MODESTA10)
✔️ Šviežia žuvis, dar kvepianti jūra – iš

🧂 Kaip atpažinti kokybišką žuvį?
– Kvapas: ne „žuvis“, o jūra 🌊
– Konsistencija: minkštai sluoksniuojasi
– Akys: skaidrios, ne drumstos
– Apdorojimas: kuo mažiau, tuo geriau
Šiandien kepiau ešerį 220 °C orkaitėje ~10 min. – nieko daugiau nereikėjo.

👩‍🍳 Ir taip – alyvuogių aliejus buvo naudojamas nuo pradžios iki galo.
Skonis – gilus, natūralus, be dirbtinio aitraus kartumo. Kaip turi būti.

📌 Tavo tikslas – ne tik sumažinti kalorijas, bet ir padidinti maisto kokybę.
Nes tik tuomet keičiasi ir savijauta, ir energija, ir odos švytėjimas, ir skrandžio ramybė.

Jei pritari, pakomentuok 👇
Kokį maisto kokybės principą stengiesi įgyvendinti tu?

22/10/2025

Prisijunk jau ŠIANDIEN!
Aš žinau, kaip sunku grįžti į save… kaip nelengva vėl pradėti mylėti ir rūpintis savimi. 🫠

Esu trijų vaikų mama – visi receptai ir užduotys gimė iš tikro gyvenimo, iš mano patirties.
Todėl visa programa sukurta TAU – realiai mamai, su realiu gyvenimu. 💛

Jau daugiau nei mėnesį vyksta mano sukurta moterų mitybos pokyčių programa ir dalyvės jau džiaugiasi rezultatais! 💬

🔗 Nuorodą į prisijungimą rasi mano Instagram BIO, o dar geriau – parašyk man asmeniškai, ir viską atsiųsiu. 🙏

Prisijungimo nuoroda ČIA: app.mynootri.com/lt/modesta-rojiene

Beje, grupėje yra ir dar tik besiruošiančių mamų ar jau turinčios ilgametę patirtį 😉 Tai nėra pogimdyvine programa. Tai yra MAMŲ programa.

Jei vis dar abejoji – nebegalvok!
Dabar yra geriausias laikas ir pati geriausia kaina. ✅

11/10/2025

Dalinuosi savaitgalio straipsniu! ☕️

NUORODA Į STRAIPSNĮ:
https://www.mitybosfenomenas.lt/ar-tikrai-tau-reikia-cheat-day/