Terapeutė Jūratė

27/02/2026

Susitikime kovo 23d.
11val Obeliai
14val Rokiškis

Laukiu jūsų 🤩

Kviečiame į mokymus KOVO mėnesį 💚🌼
Registracija:
💻 https://jautrisirdis.lt/mokymai/
☎telefonu +37062125852 arba
📧el.paštu seimosnamai@jautrisirdis.lt♥️

26/02/2026

Turite idėja, nežinote nuo ko pradėti, o gal esate įspausti aplinkybių - kviečiu į konsultaciją.
📩 Parašyk žinutę.

25/02/2026

Iš pirmo žvilgsnio paprastas klausimas. Bet jis daug tiksliau nei ilgi pokalbiai apie meilės kalbas ar auklėjimo metodus parodo, kokie poreikiai namuose lieka nepatenkinti. 👐

Taisyklė visada atsiranda ten, kur trūksta aiškumo ar balanso. Jei norisi, kad visi vakarieniautų kartu – tai ne apie maistą, o apie ryšį.

Jei svarbu netrukdyti ar gerbti asmeninį laiką – tai apie ribas. Jei siūloma daugiau bendrų veiklų – tai apie artumo stoką. Jei akcentuojamas poilsis – vadinasi, šeimoje per daug įtampos.

Šis klausimas nėra apie kontrolę. Jis apie tai, ko sistemoje trūksta. Ir kartais viena sąžiningai įvardyta taisyklė pasako daugiau nei ilgos diskusijos apie tai, „kaip turėtume gyventi“. 💛

Gal verta savęs paklausti – kokią taisyklę šiandien įvesčiau? Ir ką ji iš tikrųjų apie mane ar mūsų santykį atskleidžia?

23/02/2026

Ar sutinkate? 👐

21/02/2026

Atspirties taško nepripažinimas – dažniausia klaida keičiant gyvenimą. 👐

Kiekvienas pokytis turi kainą. Ir jeigu nežinome, nuo ko startuojame – permokame. Tiek santykiuose, tiek karjeroje, tiek asmeniniame augime. 😇

Kai žmogus sako „noriu daugiau pasitikėjimo savimi“, bet nepasako, kur jį prarado – jis nežino, ką stiprinti;

Kai pora nori artumo, bet vengia konflikto analizės – jie tik įtvirtina tylą;

Kai komanda nori rezultatų, bet neįvardina įtampos – pasipriešinimas tik auga;

Todėl kiekvienas tikslas turi būti pradėtas nuo realaus inventorizavimo: kur esu, ką slepiu, ko bijau, ką pripažįstu. Ne prieš kitus – prieš save.

Tik tada tikslas tampa atspirties tašku keičiančiu gyvenimą. 💛

14/02/2026

Su gražiausia meilės diena! 🥰💛

11/02/2026

Dalinuosi naujienomis! Susitikime Rokiškyje. 👐

Mieli mano klientai iš Rokiškio ir jo apylinkių labai jūsų lauksiu vasario 18d 16val renginyje: Pasitikėjimo ir savivertės stiprinimas. Pridedu pilną mokymų grafiką, Rokiškio rajono bendruomeniniai šeimos namai VšĮ "Jautri širdis" 🪄

08/02/2026

Ar sutinkate? 🪄

22/01/2026

Seksas yra ne tik lytinis veiksmas – tai poros ryšio pulsas. Kasdieniai prisilietimai, juokas, pasidalinimai, net tylos akimirkos – visa tai kuria intymumą. Kai to nebelieka, ima trūkti ir visko, kas sieja žmones kaip partnerius. 👐

Ypač jautrus etapas – kai į poros gyvenimą ateina vaikai. Moteris dažnai atsiduoda naujam vaidmeniui, fiziškai ir emociškai nutoldama. Vyras, nesuprasdamas moters poreikio saugumo ir emocinio artumo, gali pasijusti atstumtas. Nesupratimas virsta įtampa, pyktis – tylėjimu. Bet tyla – ne ramybė. Tai ženklas, kad moteris nuleido rankas. 🪄

Jei ji jau nebekelia bangų, nebereaguoja, nesidomi – tai ne ramus etapas, tai ryšio pabaigos pradžia. Ši tyla pavojinga, nes joje kaupiasi neišsakyti jausmai. Ir jei pora nesustoja laiku – meilė sustingsta, o ryšys nutrūksta.

Išeitis – ne laukti, kol viskas praeis, o pradėti kalbėti. Apie nuovargį, apie lūkesčius, apie tai, kaip norėtųsi būti matomiems.

Tik tada intymumas gali atgimti – kaip abipusis pasirinkimas būti kartu ne tik kasdienybėje, bet ir kūniškai, sąmoningai, su pagarba ir noru.

13/01/2026

Šie metai prasideda dar vienu nauju horizontu: įstojau į London School of International Business programą „Business and Organisational Psychology“ (Level-7, magistro lygis), ir susivokiau, kaip prasmingai susijungia visa iki šiol sukaupta mano patirtis. 🤩

Pirmiausia – man iš tiesų patinka mokytis. Kai tema įdomi, įsitraukiu visa. Net tai, kas iš pradžių nepatiko (pavyzdžiui, statybos inžinerija), galiausiai pasirodė tinkama mano mąstymui – struktūruotam, sistemingam, ieškančiam aiškumo.

Statybų inžinerija išmokė aiškiai dėlioti informaciją, perteikti ją analitiškai. Verslo magistro studijos – padėjo suprasti, kas yra verslas, o įvaizdžio valdymo baigiamasis darbas išmokė matyti ryšius tarp kintamųjų, konstantų, pasipriešinimo ir idėjų integravimo.

Darbas su aukščiausio lygio vadovais tapo stipriu pagrindu, kai šiandien dirbu santykių konsultacijose. Ypač tada, kai kliente yra verslą vystanti moteris ar atsakingas, racionalus vyras.

Nuosavas verslas – dar viena mokykla. Atsakomybė, sprendimų atidėjimas, rizika ir tikslų suvokimas – visa tai susiję su vadovo asmeninėmis savybėmis. Perpratau tai iš vidaus. Todėl šiandien sakau paprastai: būtent dėl šios patirties esu konsultantė.

Psichoterapijos, hipnoterapijos ir kūno terapijos diplomai man atvėrė visai kitą plotmę – kaip veikia žmogaus psichika, kaip keičiasi elgsena, kaip atpažįstame savo rėmus ir kaip juos keičiame. Ir dar svarbiau – kaip dažnai žmogus sąmoningai pasirenka nesikeisti. Ir kokią naudą tame mato.

Santykių psichologija – priartino prie supratimo, kaip stipriai vienas žmogus gali paveikti visą sistemą. Kaip vienas pokytis gali sujudinti visą dinamiką.

Esu iš tų žmonių, kuriuos visada domina „KAIP. Kaip viskas veikia? Kaip viena tema siejasi su kita? Kaip neišspręsti asmeniniai reikalai ar senas bankrotas veikia dabartį?Kaip atsistoti, kai atrodo, kad neturi kojų? Ir kaip atrasti tikrumą, kuriame nesikaupia išsekimas? 🧐

Būtent iš to gimė vadovų konsultacinis modulis – apjungiantis asmeninį augimą ir verslo psichologiją.

Šiais metai toliau ieškosiu ryšių ir sistemų susijusių su vadovo vertybėmis, lyderiste, asmeninėmis savybėmis ir organizacine kultūra, pokyčiais ir tai kas nematoma, nepamatuojama, tačiau jaučiama. 🥰

13/01/2026

Santuoka – tai įsipareigojimas: mylėti, atsiduoti, tikėti, pasitikėti, palaikyti ir rūpintis vienas kitu tiek džiaugsme, tiek varge, tiek laimėje, tiek nelaimėje.

Nors santuokos institucija kasmet vis labiau praranda savo tradicinę reikšmę ir dažnai sulaukia kritikos, ji vis dar išlieka svarbi. Būtent šis įsipareigojimo modelis sukuria tvirtą pagrindą abiejų partnerių augimui. 💛

Moteriai santuoka dažnai suteikia emocinį ir fizinį saugumą, vyrui – socialinį statusą bei erdvę brandai, pereinant iš berniuko į vyro etapą. Taip pat tai palengvina artumo kūrimą, prisideda prie finansinio stabilumo ir suteikia aiškesnes galimybes planuoti šeimą.

Šiandien vis dažniau moterys, abejojančios, ar nori tuoktis, pasirenka gyvenimą kartu be įsipareigojimo. Tokia situacija palengvina gyvenimą vyrui – jis gauna žmoną nors dar neprisiėmė atsakomybės. Tuo tarpu moteris vis bando įrodyti, kad yra verta santuokos: stengiasi, rodo rūpestį, prisitaiko.

Tačiau toks modelis nevisuomet veikia. Kai viskas jau pasiekta be didelių pastangų, vyrui nebereikia stengtis – jis nesijaučia pilnai atsakingas, todėl ir neįsipareigoja. Vienintelis būdas jam tą atsakomybę prisiimti – tai aiškiai ir sąmoningai įsipareigoti moteriai. Tuomet santykis tampa lygiavertis.

11/01/2026

Tiesa ta, kad įsimylime ne žmogų, o savo būseną šalia jo. Ir ta būsena tuo stipresnė, kuo daugiau pasąmoninių sutapimų mus sieja.

Pirmiausia susitinka mūsų traumos – vidinės žaizdos, kurios viena kitą atpažįsta. Joms tai – tarsi išganymas: pagaliau kažkas mato, pagaliau galiu pasveikti. Ir tuomet prasideda džiaugsmo šokis – iliuzija, kad šalia šio žmogaus viskas pagaliau stos į vietas.

Kartu susitinka ir mūsų paveldėti santykių modeliai – tai, ką matėme šeimoje, ką perėmėme iš tėvų, senelių, o kartais net ir iš dar tolimesnių kartų.

Jei papildomai dar atpažįstame bendras vertybes, įsitikinimus, norus – trauka tik stiprėja. Kuo gilesnės žaizdos ir kuo daugiau vidinių sutapimų, tuo stipriau traukia – emocinis įsimylėjimo fonas tampa labai intensyvus. 👐

Tada skamba meilės varpai, pasaulis atrodo įveikiamas, užauga sparnai, o gyvenimas tampa romantiška drama su stipriu tikėjimu „mes prieš visus“. Tačiau visa tai – tik hormonų kokteilio ir pasąmonės žaidimų sukeltas pakilimas.

Psichologijoje sakoma: kuo didesni pažeidimai, tuo stipresnė trauka. Tokiu atveju verta neskubėti. Sustoti, atsitraukti, pažinti save ir savo jausmus. Leisti sau „atvėsti“, kad matytum ne tik savo fantaziją, bet ir realų žmogų šalia. 💛