Meda Balnienė

15/04/2026

Sportas – tai laisvė, o ne bausmė. 💜 Atrask 5 mąstymo būdus, kurie padės judėti dėl savęs, o ne dėl kitų. Kuris principas tau artimiausias?

14/04/2026

Jauti, kad tavo komunikacija neatneša rezultatų, nors labai stengiesi? 🙈 Dažnai problemą išspręsti padeda ne daugiau darbo, o kelių esminių klaidų ištaisymas. Pasitikrink, ar neatpažįsti savęs!

13/04/2026

„Pasyvios pajamos“ ir „greitas praturtėjimas“ – ar tikrai žinai, ką šie terminai reiškia iš tikrųjų? 🤔 Griaunu populiariausius verslo mitus, sklandančius socialiniuose tinkluose. Perversk karuselę ir pasidalink, kuris paaiškinimas nustebino labiausiai!

12/04/2026

Tavo kūnas sukurtas judėti. Ne kentėti. Ne kovoti. Tiesiog judėti.

Dažnai manome, kad sportas yra dar viena užduotis ilgame įsipareigojimų sąraše. Bet kas, jei pažvelgtume kitaip? Judėjimas nėra prievolė, kurią reikia įvykdyti. Tai tavo prigimtinė būsena, kurią tiesiog reikia prisiminti.

CIRCL Mobility treniruotės su Meda Balniene padeda grąžinti kūnui tai, ko jam reikia: laisvę, lankstumą ir ramybę. Sąmoningas judesys, kvėpavimas ir muzika, viename užsiėmime.

Pradėk nuo vienos treniruotės. Pajusk skirtumą. 💛

11/04/2026

Nugaros skausmas nebuvo „mano realybė“.
Bet kažkuriuo momentu – tapo.

Sėdimas darbas, projektai, stresas.
Kūnas tiesiog pradėjo kaupti viską.
Bandžiau viską, ką „reikia bandyti“: reabilitacija, masažai. Padeda trumpam. Ir vėl iš naujo.
Lūžis įvyko ne tada, kai radau „dar vieną treniruotę“. O tada, kai supratau – kūnas nori ne spaudimo, o laisvės. Taip atsirado CIRCL Mobility. Judesys + kvėpavimas + muzika.
Be forsavimo. Be „reikia daugiau pasistengti“.

Ir čia pirmą kartą pajutau:
kūnas gali būti lengvas.
Ne „kažkada“, o dabar.
Šiandien skausmo nebėra.
Ir dabar tai, ką pati atradau – perduodu kitoms.
Nes jei kūnas užstrigęs – užstringa viskas. O kai atsiranda laisvė – pradeda judėti ir gyvenimas.

09/04/2026

Stresas sugriovė mano sveikatą. CIRCL Mobility™ padėjo ją atstatyti.

Buvo laikas, kai darbinis stresas buvo toks didelis, kad kūnas tiesiog nustojo normaliai funkcionuoti. Širdis permušdavo lipant laiptais. Nuovargis buvo nuolatinis. Buvau metusi trenerės karjerą ir nemačiau kelio atgal.

Tada atradau CIRCL Mobility™. Sistema, kuri sujungia sąmoningą judesį, kvėpavimą ir binauralinę muziką. Ne apie jėgą ar lankstumą bet apie tai, kad kūnas vėl pradėtų jaustis gerai.

Šiandien vedu šias treniruotes Panevėžyje ir matau tą patį pokytį savo klientėse. Moterys, kurios dirba sėdimą darbą. Mamos, kurios pamiršo rūpintis savimi. Žmonės, kuriuos stresas laiko sukaustęs.

Jei atpažįsti save, rašyk man. Pradžia visada yra pirmasis žingsnis.

16/03/2026

Šį kartą kiek kitokia kolaboracija, tačiau su Gyduolis.lt draugaujame jau kuris laikas ir esu įsimylėjusi jų kosmetiką bei papildus ❤️ kviečiu išbandyti, įsigyti jų produktus ir susitikti su manimi treniruotėje 🫶

Baltymai kūnui. Judesys mobilumui. Balansas savijautai. 💛

Dabar perkant PROTEIN HEALING baltymų kokteilį su vitaminais, mineralais ir fermentais, dovanų gausite 20 min. CIRCL Mobility™ treniruotę su pirmąja šios sistemos trenere Lietuvoje - Meda Balniene.

Mūsų baltyminis kokteilis išsiskiria sudėtimi:
🌿 augaliniai baltymai
🌿 virškinimo fermentai geresniam pasisavinimui
🌿 L-karnitinas energijai
🌿 18 vitaminų ir mineralų
🌿 net 23,5 g baltymų vienoje porcijoje

Tai patogus būdas papildyti kasdienę mitybą ir palaikyti energiją bei sotumo pojūtį dienos metu.

CIRCL Mobility™ treniruotė - tai naujos kartos judesio sistema, kur judesys, kvėpavimas ir muzika su binauraliniais dažniais padeda:
– pagerinti kūno mobilumą ir lankstumą
– sumažinti įtampą
– atpalaiduoti kūną ir protą.

Išbandykite baltymų kokteilį ir mėgaukitės dovana - pasirūpinsite kūnu ir emocine pusiausvyra vienu metu.

Įsigykite čia: https://gyduolis.lt/produkto-kategorija/baltymai/

08/03/2026

Noriu palinkėti moterims vieno dalyko – lengvumo kūne ir galvoje.

Daug mūsų kasdien gyvena įtampoje.
Darbas, vaikai, namai, atsakomybės. Kūnas tai labai gerai prisimena – sustingę pečiai, skaudanti nugara, pavargusi galva.

Todėl CIRCL Mobility treniruotėse mes darome visai ką kitą nei įprastame sporte.

Lėti mobilumo judesiai.
Kvėpavimas.
Binauraliniai dažniai.

Ir po treniruotės moterys dažnai sako tą patį:
„Jaučiuosi labiau pasitempusi, laisvesnė ir lengvesnė.“

Jei esi Panevėžyje ir nori pabandyti – labai kviečiu į Mobility treniruotes.

Parašyk man žinutę – atsiųsiu laikus ir informaciją.

Su Kovo 8, moterys. 🌿

🎥Iveta Pranculytė

23/01/2026

Mes gyvenam laikais, kai bet kas gali būti „specialistas“.
Vienas kursas. Vienas sertifikatas. Vienas viral video.
Ir žmogui jau patikimi kūnai, sveikata, psichika.

Skirtumas tarp profesionalo ir savamokslio dažniausiai nepasimato iš karto.
Jis pasimato tada, kai jau skauda.
Kai nebeveikia.
Kai reikia taisyti tai, kas buvo daryta be supratimo.

Kai injekcijas leidžia žmonės be medicininio išsilavinimo.
Kai treniruotės palieka traumas, o ne stiprybę.
Kai „patirtis“ baigiasi ten, kur prasideda atsakomybė.

Šita karuselė – ne apie puolimą.
Ji apie sąmoningą pasirinkimą.
Apie klausimą, kurį per retai sau užduodam:
kam aš patikiu save?

Aš labai tikiu atsakingu darbu su žmogumi.
Ne greitais sprendimais. Ne pažadais.
O procesu, kuris saugo, o ne laužo.

Jeigu tau tai rezonuoja – vadinasi, mes kalbam ta pačia kalba.

19/11/2025

Labiausiai į stresą reaguoja ne mintys.
Reaguoja kūnas.

Ir dažniausiai pirmas - užsiblokuoja kvėpavimas.
Diafragma įsitempia taip greitai, kad tu net nesupranti, kada tai įvyko.

O pasekmės… labai realios:

• krūtinėje atsiranda spaudimas
• širdis pradeda „permušinėti“
• kvėpavimas tampa seklus
• nugaros apačia „užsiblokuoja“
• kaklas ir pečiai sukietėja
• kyla nerimas, kurio nebeįmanoma sustabdyti
• pilvas išsipučia
• kūnas jaučiasi tarsi „užrakintas“

Tai ne silpnumas.
Tai fiziologija.

Stresas išsaugo kiekvieną emociją kūne - ir jeigu nefiksuoji,
jis kaupiasi ten, kur mažiausiai nori:
pėdose, klubuose, diafragmoje, juosmenyje, žandikaulyje.

Todėl mano CIRCL Mobility treniruotės prasideda ne mobilumo pratimais.
Pirmiausia - aktyvacija, fascijos pažadinimas, giliųjų raumenų įjungimas ir kvėpavimo atlaisvinimas.
Tai sekos, kurias mokiausi ir kurias integruoju prieš kiekvieną treniruotę.

Kai kūnas pagaliau „įsijungia“,
tada mobilumas, muzika ir binauraliniai dažniai pradeda dirbti taip, kaip turi:
nuramina nervų sistemą, mažina stresą ir kelia serotonino lygį.

Todėl moterys po treniruotės išeina ne tik laisvesniu kūnu - bet ir lengvesne galva.

💫 Nori pajusti skirtumą ant savo kūno?

📍 CIRCL Mobility Panevėžys
🎧 Fascija + aktyvacija + mobilumas + binauraliniai dažniai
🤍 Pirma treniruotė – nemokama

Parašyk „noriu pabandyti“.

19/11/2025

❤️

04/11/2025

🌿 „Pradėk keistis dabar.“
Ne rytoj. Ne nuo pirmadienio. Ne kai bus daugiau laiko.
O dabar – šitoje akimirkoje, kurioje jau esi pasiruošusi.

🌀 CIRCL Mobility – tai ne dar viena treniruotė.
Tai kvietimas:
– įsiklausyti į kūną
– paleisti įtampas
– pajusti save giliau
– ir kas savaitę sugrįžti pas save tikrąją

💫 Kviečiu tave prisijungti prie fantastiškų moterų bendruomenės –
kur judesys tampa švente, o pokyčiai – natūralūs kaip kvėpavimas.

🧘‍♀️ Grupės vyksta pirmadieniais ir trečiadieniais 18:00 - 19:00val.
📍 Panevėžys, Smėlynės g. 112
📲 Vietų skaičius ribotas – rašyk žinutę arba skambink +37060555003