https://www.facebook.com/195274696995757/

Alina Yogini

Home
Lithuania
Panevezys
Alina Yogini

Hatha joga

22/09/2025

Požiūrio taškas - Dievas/Visata/Šaltinis linki kiekvienam klestėti ir būti laimingu. Žino, kas mus labiausiai džiugina per mūsų dėkingumą. Dėl to už ką dėkojame, to mums dar daugiau atsiunčia 💫

28/11/2024

Pradėjus gilintis į savo cikliškumą, labiausiai pasikeitė santykis su Raganos/Reginčios (menstruacijų) faze. 🩸
Per pastaruosius kelis metus mėnesinės tapo beveik be nemalonių pojūčių.
Jos sutrumpėjo ir tapo mažiau gausios.
Ir svarbiausia, mano santykis su jomis visiškai pasikeitė. Dabar aš laukiu savo Mėnulio dienų, kaip asmeninės šventės.
Raganos fazėje stengiuosi duoti sau kuo daugiau laiko ir erdvės, tiesiog būti, jausti. Tai yra ypač intuityvus ir jautrus laikas. Dvasinės praktikos yra gilesnės. Kraują renku į menstruacijų taurelę ir su juo elgiuosi pagarbiai - juk iš tokio pačio apvaisinto kiaušinėlio išsivysto GYVYBĖ. Yra daug įvairių kraujo panaudojimo būdų. Asmeniškai pati stengiuosi paaukoti kraują gamtai - išlieti jį miške ar atskiestą vandeniu laistyti augalus. Gamta duoda tiek daug, savo vieną brangiausių medžiagų grąžinti jai atgal yra labai stipru. Tai yra dėkingumo ir meilės gamtai išreiškimo ritualas.
Kartais su mėnesinių krauju piešiu. Rezultatą dažniausiai sudeginu, įvyksta stiprus paleidimas.
Yra ir kitų asmeniškų ritualų, ką galima su mėnesinėmis nuveikti.
Kviečiu atkreipti dėmesį, kokie jausmai sukilo, skaitant apie mėnesinio kraujo panaudojimą? Jei jausmai nemalonūs - gėda, pasišlykštėjimas ar pan., panašu, kad nėra pilno savo natūralaus proceso priėmimo. Tada rekomenduoju pasigilinti, kokios programos apie mėnesines yra įrašytos, kada susiformavo atitinkami įsitikinimai apie jas.
Linkiu kiekvienai moteriai švęsti savo mėnesines, tai yra labai stiprus metas.

O kaip tu įgalini savo Raganos fazę?

21/11/2024

Savo kerėtojos fazės (PMS) nesuprasti ir neįgalinti gali būti pavojinga sau ir aplinkai 🤭
Turbūt kiekviena yra pajautusi, kaip šioje fazėje galime lengvai sukelti konfliktą, iš musės padaryti dramblį, nepelnytai išsilieti ant kito žmogaus.🔥
Šiuo metu man dažniausiai norisi kuo mažiau bendrauti su išoriniu pasauliu. Ir jeigu savęs neįsiklausau, bandau ,,varyti" ir toliau, neatsižvelgdama į savo poreikius - natūraliai ateina nemalonios emocijos.

Taip pat Kerėtojos fazėje užplūsta daug kūrybinės energijos. Kurią būtina kur nors padėti. Neišleista kūrybinė energija gali pasireikšti pykčiu, nepasitenkinimu, reikliu elgiasiu, nesaugumu.
Supratus, kad pati fazė nėra bloga, tiesiog ilgai neturėjau instrukcijos, kaip gyventi jos metu, mane pasiekė ,,AHA" momentas.

Kas man padėjo įgalinti šį laiką?
Duoti sau daugiau laiko vienumoje.
Kurti, neprisirišant prie rezultato. Kartais kūryba yra tiesiog šokis, bet kaip atrodantis. Piešimas, nesistengiant piešti gražiai. Rašymas, išliejant viską, kas tuo metu sukasi galvoje.
Jei nesikurdavo, energiją padėdavau atlikdama generalinę namų tvarką ar spintos valymą. Esmė - sugėbėti sąmoningai nukreipti energiją.
Šioje fazėje jaučiuosi laukinė moteris, gera leisti kuo daugiau laiko gamtoje - pastovyklauti, išsivirti arbatos ant laužo ar į ilgesnį žygį išsiruošti.

Priminimas, kad šiame poste yra gairės, kaip būna ir kas veikia tam tikrai daliai moterų. Kiekvienos iš mūsų atsakomybė surasti sau veikiančią instrukciją, kaip gyventi šios fazės metu. Kaip savo kūrybinę energiją nukreipti sau ir aplinkai palankiausiu būdu.

Pasidalinki, kaip tau sekasi įgalinti Kerėtojos fazę?

̇nulis

14/11/2024

Antra moters ciklo savaitė, per vaisingas dienas, vadinama Motinos faze.
Tą savaitę dažniaisiai jaučiuosi pati gražiausia ir komunikacija vyksta sklandžiausiai. Dėl to, jei išeina, viešą kalbėjimą planuojuosiu šiomis dienomis. Arba jei planuoju save filmuoti ar fotosesiją, stengiuosi tai suderinti su Motinos faze.
Šiuo metu stengiuosi susitikti su draugais ar šeima. Pasikviesti svečių. Norisi duoti žmonėms gražių žodžių, išklausymo, laiko kartu. Gera gaminti kitiems maistą, taip reiškiasi mano kūryba ir meilė.

Šiame poste pateikta tik gairės, kaip gali atrodyti Motinos fazė. Kiekviena iš mūsų yra unikali ir toje pačioje fazėje galime jaustis skirtingai. Dėl to kviečiu atkreipti dėmesį į savo Motinos fazę - Kokie jausmai aplanko? Ką norisi veikti? Kaip jaučiasi kūnas? Kokio maisto norisi?

Pasidalinki, kaip atrodo tavo Motinos fazė?

07/11/2024

Mano santykis su kūnu ir savimi visiškai pasikeitė, kai pradėjau gilintis į savo cikliškumą.
Maždaug pastaruosius 4 metu stebiu, kaip skirtingose mėnesio ciklo fazėse jaučiuosi, ko tuo metu norisi, kas sekasi. Šioje kelionėje labai padėjo Miranda Grey knyga ,,Raudonasis mėnulis". Knygoje pateikta tiek teorijos, tiek praktikų, kaip pažinti, priimti ir įgalinti savo cikliškumą.

Dėl šio pažinimo pradėjau vertinti kiekvieną savo ciklo fazę. Atsirado daug švelnumo sau, priėmimo savo ir kūno pokyčiams mėnesio eigoje. Taip pat vis labiau įgalinu savo cikliškumą - pasinaudoju jo teikiamomis dovanomis.

Įgalinimas mano gyvenime pasireiškė suvokus, kokias stiprybes turi kiekviena ciklo dalis. Jomis vadovaujantis pradėjau planuotis savo mėnesį.
Mergelės fazėje susiplanuoju aktyviausias veiklas, socializaciją. Nes tuo metu man norisi būti aktyviai, norisi pramogų, bendravimo. Taip pat didžiausią darbų krūvį irgi stengiuosi planuotis šiuo metu. Net jei nepadarau visų darbų per mėnesines (Raganos, Reginčios fazėje), žinau, kad juos be didesnių pastangų padarysiu Mergelės fazėje.
Jogos užsiėmimai irgi būna stipresni šiuo metu - kūnas tada pats stipriausias ir ištvermingiausias.
Tiek minėtoje knygoje, tiek šiame poste pateikta tik gairės, kuo gali pasireikšti Mergelės fazė. Kiekviena iš mūsų yra skirtinga ir toje pačioje fazėje galime jaustis skirtingai. Dėl to kviečiu atkreipti dėmesį į savo Mergelės fazę - Kokie jausmai aplanko? Ką norisi veikti? Kaip jaučiasi kūnas? Kokio maisto norisi?

Pasidalinki, ar jau pradėjai savo cikliškumo pažinimo kelionę?

̇nulis

Address

Ukmergės Gatvė 7
Panevezys
35183

Telephone

+37068808600

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alina Yogini posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Alina Yogini:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Panevezys?