26/01/2026
Vieni didžiausių savęs klaidinimų, kuriuos girdžiu, kai klientai bando paaiškinti, kodėl jo vartojimas dar neturi priklausomybės požymių, nes , jis
✔️kasdien negeria;
✔️dabar jau nebegeria;
✔️negyvena asocialaus gyvenimo;
✔️ turi šeimą;
✔️ dirba;
✔️ yra pakankamai turtingas
✔️retai arba visai nedaro teisės pažeidimų ir kt.
Tačiau tai tik savęs raminimas ir apgaulė , kuris dažniausiai veda į dar didesnį alkoholio vartojimą. Suprantu, kad klientams kartais sunku suprasti realybę, kad tai vyksta su jais.
Bet vienintelis svarbus dalykas. Būti sąžingais prieš save.
Kas yra svarbu įsivertinti. Ar tavo gyvenime yra:
1️⃣ Stiprus potraukis (craving)
• Nuolatinės mintys apie vartojimą
• Sunku susikoncentruoti į kitus dalykus
• „Vidinis spaudimas“ vartoti
⸻
2️⃣ Kontrolės praradimas
• Vartojama daugiau ar ilgiau, nei planuota
• Nesėkmingi bandymai sumažinti ar nutraukti
• Pažadai sau ar kitiems neištesimi
⸻
3️⃣ Tolerancija
• Reikia vis didesnių kiekių, kad būtų tas pats poveikis
• Ankstesnės dozės „nebeveikia“
⸻
4️⃣ Abstinencijos (nutraukimo) simptomai
• Nerimas, dirglumas, prakaitavimas
• Drebulys, nemiga, pykinimas
• Emocinis diskomfortas be medžiagos
⸻
5️⃣ Vartojimas nepaisant pasekmių
• Tęsiama, nors:
• kenčia sveikata
• griūva santykiai
• kyla problemų darbe ar su teisėsauga
⸻
6️⃣ Gyvenimo siaurėjimas
• Atsisakoma veiklų, kurios anksčiau buvo svarbios
• Vartojimas tampa prioritetu
⸻
7️⃣ Daug laiko skiriama vartojimui
• Galvojama, planuojama, ieškoma
• Ilgas atsistatymas po vartojimo
⸻
8️⃣ Neigimas ir racionalizavimas
• „Aš ne toks kaip kiti“
• „Galiu bet kada mesti“
• „Problema ne alkoholis, o aplinka“
⸻
Kuo daugiau “taip” tuo yra dideanė tikimybė , kad tau laikas kreiptis pagalbos, kreipkis į mane ar kitus mano kolegas. Nelik vienas, viskas prasideda nuo minties apie poreikį keistis🙂🤝
