Forestum

Forestum Kartu su gamta - jūsų geresnei savijautai. Lina - miško maudynių gidė, miško terapijos praktikė, Žemaitijos NP produkto ženklas.

Rihards - pirties meistras ir ritualų vedlys, profesionalus masažistas.

23/02/2026

Kviečiu balsuoti - kokia diena tau labiau tinka?

22/02/2026

Šitas savaitgalis primena: švelnus atšilimas kartais padaro daugiau nei pastangos.
Jei viduje „taip“ — parašyk man „KOVAS“

20/02/2026

Pajausk kūnu - kur šiandien labiausiai norisi atsipalaidavimo?
Pasidalink vienu žodeliu.

18/02/2026

Ką šiandien labiausiai norėtum susigrąžinti: ramybę, dėmesį ar pojūčius?
Parašyk vienu žodžiu komentare 🤍

16/02/2026

Laisvė gali būti - leidimas sau jausti viską.
Kas tau šiandien yra laisvė? Pasidalink komentare 🤍

15/02/2026

Video filmavau kai snigo, o šiandien – saulė. Visokia žiema duoda kitokių pojūčių.
Pasidalink komentaruose - koks tavo didžiausias žiemos pliusas?

13/02/2026

Jei pavargai nuo „transformacijos“ pažadų ir norisi kažko tikro - pabūk.

Jeigu galva pilna, o kūnas įsitempęs miško maudynės (shinrin yoku) gali būti sveikatingumo praktika, kuri gali padėti ta...
12/02/2026

Jeigu galva pilna, o kūnas įsitempęs miško maudynės (shinrin yoku) gali būti sveikatingumo praktika, kuri gali padėti tau geriau jaustis. 💫
Tai yra lėta, vedama patirtis miške ar parke, kai leidžiame gamtai veikti per kūną - be spaudimo ir be rezultatų siekimo.

Kaip atrodo sesijos eiga praktiškai?
🌲 Atėjimas ir perėjimas: atsijungiame nuo dienos tempo, įjungiame smalsumą aplinkai ir kūnui
🌲 Vedami kvietimai pojūčiams: judame lėtai, dažnai sustojame ir darome paprastas užduotis, kurios žadina pojūčius: regą, klausą, uoslę, lytėjimą, skonį, kūno jutimus
🌲 Laisvė rinktis: nėra „teisingo“ ar „neteisingo“ būdo. Kvietimą gali priimti, praleisti arba prisitaikyti pagal save
🌲 Tylos ir bendrumo balansas: kartais pabūname tyloje, kartais trumpai pasidaliname ratu (tik tiek, kiek norisi)
🌲 Užbaigimas ir integracija: pabaigoje sąmoningai uždarome patirtį, kad ji nusėstų - dažnai su arbata, refleksija ar dėkingumu.

Aš naudoju Forest Therapy Hub metodologiją kurdama sesijos struktūrą. Kvietimai keičiasi pagal vietą, oro sąlygas ir žmonių savijautą, tačiau struktūra išlieka ta pati: perėjimas/ tiesioginis patyrimas ir ryšio kūrimas / integracija.

Jei turi žmogų, kuriam dabar reikia lėtesnio tempo - pasidalink šiuo įrašu 💚

10/02/2026

Geros miško maudynės – tai vedama, lėta patirtis, kur gali tiesiog pabūti.
Vedimas nuima sprendimus ir grąžina į pojūčius: į kvėpavimą, į kūną, į vietą, į dabar...

08/02/2026

Smalsu, kaip vyksta tikros miško maudynės (ne šiaip pasivaikščiojimas)?
Parašyk „MIŠKAS“.

Address

Plunge

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Forestum posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Forestum:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category