30/10/2025
Ar įmanoma pasirūpinti savo sveikata be spaudimo, be kaltės jausmo ir be „tu turi susiimti“?
Aš tik ką baigiau miško maudynių programą kartu su Plungės diabeto klubas – ir mano širdis tebedainuoja 💚
Per mūsų susitikimus du mėnesius Žemaitijos gamtoje mes darėm labai paprastus, labai žmogiškus dalykus: kvėpavom lėčiau nei įprastai, leidom kūnui judėti švelniai, be tempo ir be „greičiau“, atidarėm pojūčius (kvapas, garsas, vėjas ant veido), jautėm, kas vyksta kūne, buvom kartu be skubėjimo ir be vaidmenų, dalinomės žodžiu ir tyla.
Ir buvo tiek juoko. Tiek bendrystės. Tiek tylaus „kaip gera, kad aš čia“. Iš jūsų girdėjau: „labai patiko“, „čia grįšiu su šeimyna“, „norim tęsinio“.
Žinot, ką tai man reiškia? Kad jūs ne tik „atėjot į veiklą“, o iš tikro atsipalaidavot. Kad miškas leido bent kuriam laikui būti ne „diagnozei“, o žmogui tarp žmonių. Kad atsirado ryšys, o tai svarbiausia.
Aš noriu labai garsiai pasakyti AČIŪ kiekvienam iš jūsų, kuris nepaisant nuovargio, savijautos, cukraus šokinėjimų, oro ar gyvenimo rūpesčių - vis tiek atvyko į mišką. Tai nėra mažas dalykas. Tai yra didelis drąsus žingsnis sau.
Ir AČIŪ už pasitikėjimą manimi. Už atvirumą. Už šilčiausias šypsenas ir apkabinimus – dar dabar minkšta širdy... 💚
Atvirai – aš ir pati iš jūsų daug išmokau. Apie kantrybę. Apie humorą net tada, kai kūnas ne pats lengviausias partneris. Apie tai, kiek žmoguje yra jėgos, kai jis jaučiasi priimtas, o ne vertinamas.
Kodėl apskritai miško maudynės, ypač kai sveikata yra ne teorija, o kasdienybė?
Nes gamta daro tai, ko nepadaro nei patarimas „reikia mažiau stresuoti“, nei dar viena lentelė su draudžiamais ar leidžiamais produktais.
Kai kūnas nurimsta gamtoje - krenta vidinė įtampa, galvoje atsiranda daugiau vietos, nuotaika minkštėja ir kyla geros emocijos, širdis rimsta, lengvas judėjimas tampa „aš tikrai galiu“, atsiranda daugiau buvimo čia ir dabar (ne tik „reikia suspėti“) ir atsiranda žmonės šalia tavęs, o tas jausmas „aš ne viena(s)“ labai daug reiškia.
Žemaitijos gamta tam – tobula erdvė, branginkime ją! Ir aš labai tikiuosi, kad bent dalis to parsikels į jūsų kasdienybę. O aš šituos prisiminimus su jumis nešiosiuosi ilgai ilgai 💚
Su linkėjimais iš miško,
Lina 🌲
