Plungės visuomenės sveikatos biuras

06/02/2026

🔑 Ar pastebite „Rakto skylutės“ ženklą parduotuvėje❓
Apklausą apie „Rakto skylutės“ ženklinimo žinomumą🤔
Kviečiame visus gyventojus pasidalinti savo nuomone😉
📪Apklausa anoniminė
📝Dalyvaukite trumpoje apklausoje čia: ➡️
https://forms.gle/wTjXYYhoFDeuwYRr6

Jūsų nuomonė – svarbi mūsų rajono sveikesnei mitybai❣️

06/02/2026

Graži ir prasminga Metų specialisto apdovanojimų tradicija Savivaldybių visuomenės sveikatos biurų asociacijoje (SVSBA) puoselėjama jau nuo 2016 metų. Ši iniciatyva kasmet suburia visuomenės sveikatos bendruomenę ir suteikia galimybę įvertinti specialistus, kurių profesionalumas, atsidavimas ir iniciatyvumas reikšmingai prisideda prie visuomenės sveikatos stiprinimo 🥰
🥳 Š.m. vasario 5 dieną Šilutėje Hugo Šojaus dvare vykusioje Metų specialisto apdovanojimų ceremonijoje, Metų specialiste išrinkta Plungės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistė vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje - Jūratė Prišmontienė 👏🫶👏
🥳Šis apdovanojimas – tai padėka už profesionalumą, iniciatyvumą ir lyderystę bei reikšmingą indėlį visuomenės sveikatos srityje 👏
Dėkojame kolegei Jūratei už darbą, pastangas ir atsidavimą 🫶 Džiaugiamės ir sveikiname 💐🥰🫶👏🤩😘❤️

04/02/2026

📣 NEMOKAMOS KINEZITERAPINĖS MANKŠTOS 📣
​Sveikas judėjimas – geriausia investicija į save 🌿 Kviečiame prisijungti prie kineziterapinių užsiėmimų, kuriuos veda kineziterapeutė Liucilė🤗
​Kodėl verta dalyvauti?
✅ Sustiprinsite kūną ir pagerinsite laikyseną.
✅ Atsikratysite įtampos ir nugaros skausmų.
✅ Mankštinsitės prižiūrimi specialistės.
​💰 Dalyvavimas – NEMOKAMAS❣️
​Nesvarbu, koks jūsų fizinis pasirengimas, Liucilė padės judėti saugiai ir efektyviai. Prisijunkite prie mūsų ir pradėkite dieną su energija! 💪✨
​📍 Kur? Aktyvaus poilsio ir pramogų zona
⏰ Kada? Pirmadieniais 10 val.
➡️ ​Daugiau informacijos +37067022926
​Pasidalinkite šia žinia su draugais – judėkime sveikiau kartu 🤝

01/02/2026

Prognozuojamas stiprus speigas – vietomis iki –30 °C 🥶Prašome laikytis saugumo rekomendacijų, pasirūpinti šildymu, tinkama apranga 🧦ir artimųjų gerove🫶

30/01/2026

🥶 Didelis šaltis – rimtas pavojus sveikatai❗️❕
Peržiūrėkite, kaip atpažinti nušalimą ir ką daryti pirmiausia.
Žinios gali išgelbėti sveikatą ar net gyvybę🫶

30/01/2026

❄️ Stiprūs šalčiai!
Temperatūra gali kristi iki –25–30 °C🥶
Šiltai apsirenkite🧥, ribokite buvimą lauke🌬️, venkite alkoholio ir pasirūpinkite artimaisiais.
Pajutus negalavimus – kreipkitės į medikus. 🩺

Artėja stipresni šalčiai – pasirūpinkite savo sveikata! ❄️

Artimiausiomis naktimis Lietuvoje prognozuojami stiprūs šalčiai – vietomis temperatūra gali kristi iki 25–30 °C šalčio. Tokios oro sąlygos gali būti pavojingos sveikatai, ypač vaikams, vyresnio amžiaus žmonėms ir sergantiems lėtinėmis ligomis.

Raginame būti budrius ir laikytis kelių svarbių patarimų:

❄️sluoksniuokite drabužius, nepamirškite kepurės, pirštinių bei šaliko.
❄️Ribokite buvimą lauke esant dideliam šalčiui ir vėjui.
❄️Venkite alkoholio – jis didina nušalimų riziką.
❄️Stebėkite artimųjų, ypač vaikų ir vyresnio amžiaus žmonių, savijautą.
❄️Pajutus nušalimo ar peršalimo požymius – kreipkitės į medikus.

28/01/2026

Jei auginate 3-6 m. vaiką ir norite:
✅ geriau pažinti savo ir vaiko jausmus;
✅ suprasti vaiko elgesį ir netinkamo elgesio priežastis;
✅ taikyti veiksmingus vaiko elgesio valdymo būdus;
✅ efektyviai nustatyti ribas ir taisykles, naudoti paskatinimų sistemą;
✅ ugdyti vaiko savireguliacijos įgūdžius ir pozityvius santykius;
✅ stiprinti pasitikėjimą savimi kaip tėvais;
✅ kurti artimesnį ryšį su vaiku ir mėgautis bendru laiku;
✅ padėti vaikui jaustis geriau.

Kviečiame registruotis į mokslo pagrindu sukurtas tėvystės programas ,,Neįtikėtini metai'' ir ,,Augdami žaisdami''🫶

📌 Nemokami užsiėmimai nuotoliu (per „Zoom“) vyksta kartą per savaitę
🟠 3–6 metų vaikų tėvams
📅 Trečiadieniais 12:00–14:00 val.
⏳ Trukmė – 14 savaičių
🔗 Registracija: https://forms.gle/7uB9ku2GYgb9mc4QA

Daugiau informacijos:
📩plunge.taurage.nm@gmail.com
📲+370 603 27 346; +370 672 88 658
👉 Kviečiame registruotis❗️

28/01/2026

Kartais visiems prireikia pagalbos💛
Jei jautiesi pavargęs, neramus, išgyveni sunkų laikotarpį ar tiesiog nori pasikalbėti – psichologinė pagalba yra šalia ir nemokama.

📞 Kviečiame Plungės rajono gyventojus drąsiai kreiptis į psichologes😉

Pasidalinkite – galbūt ši žinutė labai reikalinga kažkam iš Jūsų artimųjų🫶

28/01/2026

Individualios, anoniminės psichologo konsultacijos 14-29 metų jaunimui 🧡

Kontaktai registracijai:
El. paštu psichologe@plungesvsb.lt, tel. nr. +37063801077

27/01/2026

❄️ Būkite atsargūs – slidu! ❄️

Kaip sumažinti kritimų riziką:

📍 Pabarstykite smėliu ar druska takelius prie namų, ypač laiptus.
📍 Eikite lėtai, mažais žingsneliais, šiek tiek sulenkę kojas.
📍 Rinkitės neslidžią avalynę.
📍 Nelaikykite rankų kišenėse – laisvos rankos padeda išlaikyti pusiausvyrą.
📍 Ypač atsargiai lipkite laiptais, tvirtai laikykitės turėklų.
📍 Venkite tamsių, neapšviestų vietų.

Parkritę stebėkite savo būklę – jei jaučiate galvos svaigimą, pykinimą ar mieguistumą, nedelsdami kreipkitės specialistų pagalbos. 🚑

26/01/2026

⚽ Futbolas vaikščiojant – judėjimas be bėgimo, bet su daug gerų emocijų 🤩
Tinka visiems, kurie nori aktyviai praleisti laiką, pabendrauti ir smagiai pajudėti 🤸‍♀️
👉 Kviečiame prisijungti ir išbandyti!
⚽ Nuo vasario 3 d. ANTRADIENIAIS 10.00 val. Žemaičių dailės muziejaus Žirgyno salėje 😉