Jogos studija Raseiniuose

17/05/2026

🌿 Kviečiame į harmoningo ir sąmoningo gyvenimo būdo mokymus senjorams! 🌿

Projektas „Augam bendrystėje“ kviečia jau dalyvavusius senjorus į 3 praktinių užsiėmimų ciklą, skirtą gerai savijautai, emocinei pusiausvyrai ir bendrystei.

📅 Pradžia – birželio 4 d.
🕐 13:00 val.
📍 Šaltinio g. 26, Raseiniai
📞 Daugiau informacijos telefonu: +370 657 87 475

Lauksime šiltų susitikimų, pokalbių, bendrystės ir naujų patirčių 🌱

Jūsų patirtis ir bendrystė – mūsų stiprybė. 💚

05/05/2026

Mieli Raseinių senjorai, puiki proga aktyviai praleisti laiką! 🥰 Kviečiame dalyvauti!

Funkcinės treniruotės senjorams Raseiniuose

Funkcinės treniruotės skirtos ne „sportuoti dėl sporto“, o išlaikyti savarankiškumą kasdienybėje. Judesiai parenkami taip, kad stiprintų tai, kas realiai reikalinga: atsistoti nuo kėdės, išlaikyti pusiausvyrą, saugiai judėti laiptais, išvengti kritimų.

Reguliarus dalyvavimas duoda aiškų rezultatą:

gerėja pusiausvyra ir koordinacija – mažėja kritimų rizika
stiprėja raumenys ir sąnariai – lengviau judėti be skausmo
didėja ištvermė – mažiau nuovargio kasdienėse veiklose
aktyvinama kraujotaka ir širdies veikla
gerėja savijauta ir miegas

Treniruotės pritaikytos vyresnio amžiaus žmonėms – krūvis dozuojamas, judesiai saugūs, aiškiai paaiškinami. Užsiėmimus ves profesionali trenerė, todėl kiekvienas dalyvis gaus dėmesį ir tinkamą pritaikymą pagal savo galimybes.

Tai ne tik fizinis aktyvumas – tai būdas išlaikyti judėjimo laisvę ir pasitikėjimą savimi.

📍 Vieta: Raseiniai, Šaltinio g. 26
👥 Dalyviai: senjorai nuo 60 metų (Raseinių miesto gyventojai)
💶 Dalyvavimas – nemokamas

Projektas įgyvendinamas pagal Raseinių miesto vietos veiklos grupės “Raseinių miesto 2023-2029 metų vietos plėtros strategiją”.

Raseinių rajono savivaldybė

BENDRAI FINANSUOJA EUROPOS SĄJUNGA

23/04/2026

Primenu, kad vis dar galite jungtis visais siūlomais laikais. 🥰 Būtina registracija!

Įsibėgėjus pavasariui “lendame” iš urvelių ir ieškome ką nuveikti naudingo, prasmingo ir praturtinančio save visapusiškai! 🪴

Jogos praktika - tai sistema, kurioje apjungiame kvėpavimą, judesius, dėmesio koncentraciją ir atsipalaidavimą. Kaip tik tai, ko reikia šiandien nuolat skubančiam pasauliui.😌

Kviečiu registruotis Ieva Norvaišienė organizuojamose grupinėse jogos praktikose:

🪴 08:15-09:30 - tik antradieniais (nauja grupė);

🪴 18:30-19:45 - antradieniais ir ketvirtadieniais (kelios laisvos vietos);

🪴 20:15-21:30 - tik antradieniais (bus organizuojama jei susirinks bent 10 dalyvių).

Užsiėmimų kainos:
12€ - 1 praktika;
40€ - pusė kalendorinio mėnesio (lankant kartą per savaitę ar dvi savaites per mėnesį);
65€ - pilnas kalendorinis mėnuo.

Būtina išankstinė registracija!

Tegul šis pavasaris įkvepia pokyčiui! 🪴

Iki pasimatymo ant kilimėlių! 🙏

15/03/2026

Įsibėgėjus pavasariui “lendame” iš urvelių ir ieškome ką nuveikti naudingo, prasmingo ir praturtinančio save visapusiškai! 🪴

Jogos praktika - tai sistema, kurioje apjungiame kvėpavimą, judesius, dėmesio koncentraciją ir atsipalaidavimą. Kaip tik tai, ko reikia šiandien nuolat skubančiam pasauliui.😌

Kviečiu registruotis Ieva Norvaišienė organizuojamose grupinėse jogos praktikose:

🪴 08:15-09:30 - tik antradieniais (nauja grupė);

🪴 18:30-19:45 - antradieniais ir ketvirtadieniais (kelios laisvos vietos);

🪴 20:15-21:30 - tik antradieniais (bus organizuojama jei susirinks bent 10 dalyvių).

Užsiėmimų kainos:
12€ - 1 praktika;
40€ - pusė kalendorinio mėnesio (lankant kartą per savaitę ar dvi savaites per mėnesį);
65€ - pilnas kalendorinis mėnuo.

Būtina išankstinė registracija!

Tegul šis pavasaris įkvepia pokyčiui! 🪴

Iki pasimatymo ant kilimėlių! 🙏

29/03/2025

Kartais stebiuosi iš kur aš anksčiau tiek išmąstydavau ir prirašydavau. 😁🤷‍♀️ Ir kaip gerai, kad galiu sau ir jums priminti šias gyvenimo (galbūt) tiesas. ☝️

Karts nuo karto vis susiduriu su klausimu “ar praktikuojant jogą dings nervai ir problemos”?

Tai atsakymas nedings. 😁

Taip jau yra, kad esam žmonės, turim jausmus, patiriam emocijas, ištinka vieni ar kiti įvykiai, kaupiame skirtingas patirtis ir visa tai yra mūsų gyvenimo spalvos ir detalės. ⚖️

Viskas ką galėtume išmokti ir mokytis kasdien tai PRIMTI. Priimti kasdien save, savo kūną, emocijas, nuotaikas. Priimti mums nutinkančius įvykius, mokytis iš jų. Priimti pasaulį toks koks yra, o ne tokį kokį norėtume matyti. Priimti, kad kiekviena diena yra kitokia. Ir jei šiandien ta diena, kai viskas nervuoja ir regis problemos ima viršų, atsiminti, jog viskas kinta, viskas praeina. Praeis ir tai. 🙏

O jogoje, papildomai išmokstame dirbti drauge su savo kūnu. Mokomės kvėpuoti kartu su judesiu, su ritmu. Mokomės priimti akimirką, kai asana sunki ir norisi greičiau tik atsigulti. Mokomės priimti šalia esantį ant kilimėlio. Mokomės priimti kiekvieną skirtingą dieną. 🙏

Viskas priklauso nuo požiūrio taško. Ką iš kiekvienos akimirkos galime pasiimti. 🤗

Ieva Čepliauskaitė

12/03/2025

Dar galite prisijungti prie Kundalini jogos praktikų ketvirtadieniais 18:30! 🙏

Visa informacija ir registracija žemiau nurodytais kontaktais! 🌷

Su nauja energija šokim jogos žingsneliu į Naujus metus. ✨

Ir tęsiam Kundalini jogos užsiėmus 2025 metais! – sulaukus didžiulio susidomėjimo, su šypsena, praneša, kundalini jogos mokytoja Aušra.

Būk tikras ir nuoseklus, nes esi tas, kurio ieškai – Yogi Bhajan.

Praktikuodami jogą, gydote pasąmonėje įstrigusias dramas ir traumas, išvalote protą, stiprinate psichinę ir emocinę sferas. Ir žinoma skiriate atidų dėmesį savo kūnui.

Tiesiog ateikite ir patirkite Tai patys!🙏

Užsiėmimo kaina:
10 Eur – 1 praktika;
17 Eur – pusė kalendorinio mėnesio;
33 Eur – pilnas kalendorinis mėnuo.

Sutelk savo vidinę energiją ir atrask tikrąją ramybę bei jėgą. ✨

Užsiėmimai vyks Jogos studijoje Raseiniuose, Šaltinio g. 26. Įėjimas iš kiemo pusės. 3 aukštas.

Studijoje turime visą reikalingą inventorių, tad papildomai neštis nieko nereikia. Nebent pageidaujate praktikuoti tik ant savo kilimėlio. 😊

Avalynę prašome palikti antro aukšto laiptinėje, tam paskirtoje vietoje.

Būtina išankstinė registracija Aušrai tel.: +370 615 90643.

Iki pasimatymų ant kilimėlio!🧘‍♀️