Mitybos kelias su Agne Katinauskiene

Mitybos kelias su Agne Katinauskiene Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mitybos kelias su Agne Katinauskiene, Nutritionist, Rokiskis.

🌿 Sveika gyvensena be kalorijų skaičiavimo
🥗 Subalansuota mityba – individualūs planai ir programos
👩‍👩‍👧‍👦 Grupiniai pokyčių projektai
📖 Knygos „Mitybos kelias: sveiki ir skanūs patiekalai“ autorė
✨ Patirtis – daugiau nei 19 000 klientų

28/04/2026

Kai laikaisi mitybos, bet norisi kažko normalaus, o ne „sausos vištienos su salotom“ 😄

Ar žinai kiek visame patiekale (4 porcijos) kalorijų ir baltymų? Jeigu seki ir įdomu, parašyk komentare “MACROS” ir atsiųsiu asmeniškai!

O receptą rekomenduoju išsisaugoti!👇

Pasidarau tokią mišrainę – sotu, skanu ir tikrai ne nuobodu.

Imam:apie 150 g rūkytos vištienos (nuimtos nuo ketvirčio),2 pomidorus,1 skardinę pupelių (tinka bet kokios),apie 100 g fermentinio sūrio,1 obuolį.

Viską susmulkinam ir sumetam į dubenį.

Padažui:2 šaukštai graikiško jogurto,½ šaukšto majonezo,½ arbatinio šaukštelio Dižono garstyčių,šlakelis alyvuogių aliejaus ir truputis druskos.

Viską išmaišom – ir jau būtų labai gerai, bet…

Dar paskrudinu duonos riekę, supjaustau kvadratukaisi ir uždedu ant viršaus 🤌

Ir va toks maistas – kur padeda laikytis mitybos,nes tiesiog skanu valgyt 🤍

✨ Liko visai nedaug 💛Registracija į projektą „Pokyčių kelias“ jau į pabaigą!Moterys jau jungiasi, ruošiasi pirmadieniui ...
25/04/2026

✨ Liko visai nedaug 💛

Registracija į projektą „Pokyčių kelias“ jau į pabaigą!
Moterys jau jungiasi, ruošiasi pirmadieniui ir pradeda savo pokytį.

Jei nori:
✔️ sumažinti svorį
✔️ jaustis lengviau
✔️ turėti aiškų planą

👉 prisijunk dabar ir pradėk kartu https://app.mynootri.com/lt/plan/223/details

Tai ne dieta.
Tai sistema, kuri veikia.

23/04/2026

Prisijunk prie naujojo „Pokyčių projekto“ – vietos, kur moterys ne tik meta svorį, bet ir susigrąžina pasitikėjimą savimi 💛

Čia tavęs laukia aiškus planas, palaikanti bendruomenė ir rezultatai, kurie išlieka.
Be kraštutinumų, be spaudimo – tik tvarūs pokyčiai, pritaikyti tavo gyvenimui.

✨ Jei nori jaustis lengvesnė, energingesnė ir labiau savimi – šis projektas kaip tik tau.

Registracija rasi čia ➡️ https://app.mynootri.com/lt/plan/223/details

59€/5 savaitės! Tai vos 1.69€ dienai 🫠☺️🌞

22/04/2026

Baltyminis kefyro pudingas 🍓✨ Komentuok žodį “kalorijos” ir atsiųsiu asmeniškai viso pudingo macros ir kcal)

Jei nori saldaus, bet neperdaug kalorijų – šitas desertas 🔥

Reikės:
• 3 pakelių želė be cukraus (pirkau maximoje)
• 1 l kefyro (baltymų šaltinis)
• ~50 g želatinos
• Skonio lašiukų ar kito saldiklio.
• ~5 g juodo šokolado be cukraus

Gaminimas:
1. Želė užpilk verdančiu vandeniu ir palik sustingti
2. Sustingusią supjaustyk kubeliais
3. Želatiną užpilk vandeniu ir ištirpink
4. Kefyrą sumaišyk su skonio lašiukais
5. Supilk želatiną ir išmaišyk
6. Sudėk želė kubelius į formą ir užpilk kefyro mase
7. Palik šaldytuve per naktį

Kitą dieną – šiek tiek juodo šokolado ant viršaus 😍

Lengvas, gaivus ir labai sotus 💛

21/04/2026

Didžiausia klaida, kurią daro moterys lieknėdamos?
Valgo per mažai… ir kaltina save.

Svoris nekrenta ne todėl, kad TU kažką darai blogai.
O todėl, kad tavo kūnas tiesiog bando išgyventi.

Lieknėjimas neturi būti per badą.
Jis turi būti per supratimą.

🌿 KAIP MES DIRBAME PROJEKTE arba INDIVIDUALIAME PLANE

✔️ Jokio badavimo
Kalorijos pritaikomos taip, kad kūnas galėtų mesti svorį, o ne „užsiblokuoti“

✔️ Individualus planas:
Planas pritaikomas pagal tavo svorį, gyvenimo būdą, tikslus

✔️ Normalus, gyvenimiškas maistas
Be kraštutinumų, be „negali / draudžiama“

✔️ Tvarūs rezultatai
Tikslas – ne greitai numesti, o nebesugrįžti atgal

✔️ Psichologinis komfortas
Be kaltės, be streso, be „viskas arba nieko“

✔️ Palaikymas viso proceso metu
Tu nesi viena – mes einam kartu

20/04/2026

Sultingas vištienos vyniotinis 🍍🧀

Kai norisi kažko skanaus, bet tuo pačiu ir tinkamo metant svorį – šitas variantas 🔥

✔️ daug baltymų
✔️ sotus
✔️ lengvai pagaminamas
✔️ ir svarbiausia – tikrai skanus, ne „dietinis“ 😄

Puikus pasirinkimas vakarienei ar pietums, kai nori valgyti skaniai ir jaustis lengvai 💛

👉 Jei nori pilno recepto su visais kiekiais ir eiga –
parašyk komentare VYNIOTINIS ir atsiųsiu asmeniškai 📩

(profilis turi būti viešas – privatiems profiliams žinučių išsiųsti negaliu)

20/04/2026

Registruokis ir pradėk siekti savo tikslų jau dabar 🤍

Su mūsų projektu pirmadienis nebebus „dar vienas pirmadienis“.
Jis taps pradžia pokyčių, kurie keičia ne tik kūną, bet ir santykį su maistu bei savimi.

Čia nereikia būti tobula.
Čia niekas neteisia.
Net jei eisis lėčiau – tu vis tiek judi pirmyn.

Nes kiekvienas progresas – mažas ar didelis – yra progresas ✨

Projektas vyksta NOOTRI programėlėje, kur rasi viską vienoje vietoje:
✔️ mitybos ir įpročių planus
✔️ įvairius receptus
✔️ pirkinių sąrašus
✔️ treniruotes
✔️ nuolatines konsultacijas

Viskas tam, kad tau būtų lengviau. Kad nereikėtų galvoti „nuo ko pradėti“.

Tu gali daugiau nei galvoji. ☺️💪

Registracija mano bio linktree nuorodoje arba rašykite man žinutę☺️🥰

17/04/2026

Kai paprašai visatos ženklo…
ir ji nesismulkina 😄☁️

✨ KĄ GAUSI PROJEKTE

✔️ Mitybos planus + lengvai pagaminamus receptus
✔️ Aiškias savaitines užduotis
✔️ Automatiškai sudaromą pirkinių krepšelį 🛒
✔️ Rezultatų sekimo įrankius
✔️ Pilates treniruotes su kineziterapeute
✔️ Papildomas fizinio aktyvumo rekomendacijas
✔️ Neribotą palaikymą viso projekto metu
✔️ Motyvuojančią bendruomenę 💬

✨ PROJEKTO PRIZAI

Kad motyvacijos netrūktų iki pat pabaigos 👇

🥇 1 vieta – 200 €
🥈 2 vieta – 100 €
🥉 3 vieta – 50 €
🎁 4 vieta – 30 €

Tai papildomas paskatinimas nepasiduoti, bet svarbiausia – rezultatas, kurį sukursi pati 💛

✨ KAM SKIRTAS ŠIS PROJEKTAS

Šis projektas tau, jei nori:
✔️ sumažinti svorį
✔️ jaustis lengviau ir energingiau
✔️ išmokti valgyti be dietų
✔️ susigrąžinti energiją
✔️ pasiruošti vasarai ☀️

❗️ Tai nėra greita dieta.

Tai sistema, kuri padeda sukurti pokytį, kurį gali išlaikyti.

Jei laikysiesi plano ir aktyviai dalyvausi – rezultatai bus ne tik matomi, bet ir jaučiami ✨

Registracijos nuoroda - mano bio linktree sąraše❤️ Arba rašyk asmeniškai☺️

16/04/2026

Registracija jau atidaryta ✨

Pokyčių projektas prasidės balandžio 27 d.

Šį kartą turiu Jums ypatingą pasiūlymą – už tą pačią kainą gaunate BONUS 1 savaitę, tad projektas truks ne 4, o 5 savaites 🙌

Tai reiškia daugiau laiko:
– susiformuoti įpročiams
– įsivažiuoti į rutiną
– ir realiai pamatyti bei pajusti pokytį

💛 Jūsų lauks:
– subalansuota mityba
– Pilateso treniruotės
– bendruomenės palaikymas
– ir dar gilesnis darbas su savimi

Gegužės 4 d. turėsime ypatingą ZOOM praktiką su vidinės laisvės mentore ir klinikine hipnoterapeute Indre Pilype, kuri padės pažvelgti giliau į save, savo įpročius ir emocinius blokelius.

Šis projektas prieš vasarą turės didelę vertę ne tik Jūsų kūnui, bet ir emocinei savijautai ✨
Tai ne tik apie mitybą ar judėjimą – tai apie santykį su savimi ir ilgalaikius pokyčius.

Ir svarbiausia – turėsite daugiau laiko siekti savo tikslų be spaudimo 🤍

⚠️ Po šio projekto sekantis startas – tik rudenį.

Jeigu jauti, kad tai Tavo laikas –
rašyk „NORIU“ ir atsiųsiu visą informaciją 💌

Address

Rokiskis

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mitybos kelias su Agne Katinauskiene posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mitybos kelias su Agne Katinauskiene:

Shortcuts

Share

Category