Mitybos kelias su Agne Katinauskiene

Mitybos kelias su Agne Katinauskiene Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mitybos kelias su Agne Katinauskiene, Nutritionist, Rokiskis.

🌿 Sveika gyvensena be kalorijų skaičiavimo
🥗 Subalansuota mityba – individualūs planai ir programos
👩‍👩‍👧‍👦 Grupiniai pokyčių projektai
📖 Knygos „Mitybos kelias: sveiki ir skanūs patiekalai“ autorė
✨ Patirtis – daugiau nei 19 000 klientų

18/01/2026

Į kelis klausimus atsakei TAIP? 🤔 Pasidalink komentare 👇

Jei valgai mažai, bet svoris nekrenta – problema dažnai ne valios trūkume.
Per mažas energijos kiekis = lėtesnė medžiagų apykaita, nuovargis, pūtimas ir saldumynų noras vakare.

Kūnui reikia pakankamai maisto, kad jis galėtų deginti riebalus, o ne kaupti atsargas.
Sprendimas – ne dar mažiau valgyti, o valgyti teisingai ir pagal savo poreikius.

Ką keisti👇
• didinti bendrą maisto kiekį
• užtikrinti pakankamai baltymų
• nebijoti angliavandenių dienos metu
• valgyti reguliariai, be ilgų tarpų

Tik tada kūnas pradeda “leisti” svorį saugiai ir stabiliai.

Dažniausiai, kai parodau klienčių rezultatus, matote tik „prieš“ ir „po“. Tačiau tai, kas slypi tarp „prieš“ ir „po“, da...
16/01/2026

Dažniausiai, kai parodau klienčių rezultatus, matote tik „prieš“ ir „po“. Tačiau tai, kas slypi tarp „prieš“ ir „po“, dažnai lieka nematoma.
Tai – darbas.

Nelengvas.
Kiekvieną kartą reikia su savimi susikalbėti, rinktis, dėliotis prioritetus, rasti laiko ir kartoti tuos pačius dalykus kiekvieną dieną, nes tik nuoseklumas atveda ten, kur norime būti.

Aš – ne išimtis.
Nieko kito su savimi nedarau, ko nedaro ir mano klientės.

Miegas.
Sportas.
Vaikščiojimas.
Maistas.
Gaminimas.
Darbas.
Namų ruoša.
Laikas šeimai.
Na, dar ir kraustymasis prisidėjo.

Žinote, kada atsiranda daugiau laiko?
Kai mažiau jo skiriame televizoriui ir telefonui.

Kartais aukoju tvarkingus namus tam, kad galėčiau išeiti sportuoti.
Atsisakau nebūtinų pasisėdėjimų savaitgaliais.
Nors ateinančią savaitę nusimato pora vakarų „iškristi iš ritmo“, svarbiausia – tinkami pasirinkimai, ir niekas rezultato nesugadins.

Sunkiausia – įsivažiuoti.
Sunkiausios – pirmos dienos.
Aš tą etapą perėjau ir dabar jau tvirtai jaučiuosi šiame kelyje.

Mityba – 3 pagrindiniai patiekalai + 1 užkandis.
Sportas – 4 kartai per savaitę sporto salėje + 3–4 dienos ėjimo.
Maistą gaminu tik namuose.

Esu kantri.

Pasidalinkite savo paskutinių dviejų savaičių pasiekimais👇

11/01/2026

Truputį tiesos apie motyvaciją.

4 savaičių pokytis.
10/01/2026

4 savaičių pokytis.

04/01/2026

Rytoj JAU PRADĖSIME.
Ir kartu užsidarys registracija.

Paklausk savęs:
ar dar vienas mėnuo, kai „viskas vėl nuo pirmadienio“, tikrai atneš kitokį rezultatą?
ar nori po kelių savaičių žiūrėti į veidrodį ir galvoti: „ir vėl stoviu vietoje“?

Laikas nebėga lėčiau.
Jis bėga taip pat greitai – tik rezultatai lieka ten pat, jei nieko nekeiti.

Jeigu neprisijungsi dabar,
kitas „Pokyčių projektas“ – tik vasario 2 d.
Dar vienas praleistas mėnuo.
Dar viena praleista galimybė.

💥 4 savaitės
💥 struktūra, palaikymas, bendruomenė
💥 1000 € prizinis fondas
💥 realūs rezultatai, o ne pažadai sau

Jeigu jauti, kad laikas pagaliau pradėti,
tai ženklas – čia ir dabar.

⏰ Registracija užsidaro šiandien vidurnaktį.
👉 Spausk nuorodą bio ir prisijunk. Arba apsilankyk mano puslapyje www.mityboskelias.net

Rytoj jau startuojame.

Address

Rokiskis

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mitybos kelias su Agne Katinauskiene posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mitybos kelias su Agne Katinauskiene:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category