https://www.facebook.com/617726721429048/

Žemara - gamtos dovana sielai, Rokiškis, Rokiskis (2025)

28/07/2025

Kvietimas:
Judėk lėtai. Sek savo kūno kalbą. Kaip gyvatė jaučianti žemės pulsą, leisk sau jausti – be žodžių.🐍🐍🐍

21/07/2025

Prieš tai buvusiame poste paliesta šakninės čakros tema, tad apie jas visas kiek plačiau:😊

1. Šakninė čakra (Muladhara)
• Vieta: stuburo apačia, tarpkojo srityje
• Spalva: raudona
• Elementas: žemė
• Pagrindinė tema: saugumas, stabilumas, išgyvenimas, įsižeminimas
• Fizinės sąsajos: stuburas, kojos, pėdos, tiesioji žarna
• Disbalanso požymiai: baimė, nerimas, nesaugumo jausmas, finansinės problemos
• Balansavimo būdai: buvimas gamtoje, vaikščiojimas basomis, kvėpavimo praktikos, gilus įsižeminimas

2. Sakralinė čakra (Svadhisthana)
• Vieta: apatinė pilvo dalis, žemiau bambos
• Spalva: oranžinė
• Elementas: vanduo
• Pagrindinė tema: emocijos, kūrybiškumas, seksualumas, malonumas
• Fizinės sąsajos: lytiniai organai, inkstai, šlapimo pūslė
• Disbalanso požymiai: emocinis uždarumas, kaltė, seksualiniai sutrikimai
• Balansavimo būdai: kūrybinė veikla, plaukimas, emocinė išraiška, judėjimas su vandeniu

3. Saulės rezginio čakra (Manipura)
• Vieta: virš bambos, skrandžio srityje
• Spalva: geltona
• Elementas: ugnis
• Pagrindinė tema: valia, asmeninė galia, savivertė, sprendimai
• Fizinės sąsajos: kepenys, kasa, skrandis, virškinimas
• Disbalanso požymiai: nepasitikėjimas savimi, pyktis, kontrolės poreikis
• Balansavimo būdai: saulės šviesa, kvėpavimo pratimai, valios stiprinimas

4. Širdies čakra (Anahata)
• Vieta: krūtinės vidurys
• Spalva: žalia (arba rožinė)
• Elementas: oras
• Pagrindinė tema: meilė, atjauta, ryšys su kitais
• Fizinės sąsajos: širdis, plaučiai, kraujotaka
• Disbalanso požymiai: širdies skausmas, uždarumas, pavydas, sunkumas mylėti
• Balansavimo būdai: atleidimas, meilės santykiai, kvėpavimas, buvimas gamtoje

5. Gerklės čakra (Vishuddha)
• Vieta: gerklė
• Spalva: šviesiai mėlyna / žydra
• Elementas: eteris (erdvė)
• Pagrindinė tema: saviraiška, tiesos kalbėjimas, kūrybinis balsas
• Fizinės sąsajos: gerklė, balso stygos, kaklas, skydliaukė
• Disbalanso požymiai: sunkumas išreikšti save, melas, gerklės problemos
• Balansavimo būdai: dainavimas, rašymas, atvira komunikacija

6. Trečiosios akies čakra (Ajna)
• Vieta: tarp antakių
• Spalva: indigo (tamsiai mėlyna)
• Elementas: šviesa
• Pagrindinė tema: intuicija, įžvalga, vidinis matymas
• Fizinės sąsajos: akys, galva, smegenys, kankorėžinė liauka
• Disbalanso požymiai: sumišimas, sapnų stoka, realybės ignoravimas
• Balansavimo būdai: meditacija, sapnų stebėjimas, tylos praktikos

7. Karūnos čakra (Sahasrara)
• Vieta: viršugalvis
• Spalva: violetinė arba balta
• Elementas: sąmonė / dvasia
• Pagrindinė tema: dvasinis ryšys, vienybė, aukštesnė sąmonė
• Fizinės sąsajos: smegenys, centrinė nervų sistema
• Disbalanso požymiai: dvasinė tuštuma, atskirtumo jausmas, prasmės trūkumas
• Balansavimo būdai: meditacija, malda, tylos ir vienumos praktikos.

Apie 8-ąją čakrą:
• Pavadinimas: Sielos žvaigždės čakra (Soul Star Chakra)
• Vieta: Maždaug 15–30 cm virš viršugalvio
• Spalva: balta, auksinė arba ultravioletinė
• Pagrindinė tema: dvasinis pabudimas, sielos misija, ryšys su aukštesne sąmone
• Funkcija: jungia žmogiškąją sąmonę su kosmine arba dvasine sąmone; per ją galima pasiekti gilias meditacijas, įkvėpimą, gauti vidinius vedimus.

💚💚💚Su pagarba, su tyla, su kvietimu grįžti į save.

21/07/2025

Tai Turmalinas – tai pusbrangis kristalas, kuris dažnai minimas energetinių praktikų, emocinio balanso ir apsaugos kontekste.

Kaip turmalinas siejamas su emocijų reguliavimu:

Turmalinas (ypač juodasis turmalinas) dažnai laikomas apsauginiu akmeniu, kuris sugeria ar atspindi neigiamą energiją. Tikima, kad tai padeda:
Apsisaugoti nuo kitų žmonių emocinių iškrovų
Mažinti emocinį perkrovimą
Pajusti vidinę ramybę sudėtingose situacijose

Juodasis turmalinas siejamas su šaknų čakra, tad gali padėti:
Grįžti į „čia ir dabar“ įsižeminti
Nusiraminti panikos ar nerimo metu
Stiprinti saugumo ir stabilumo pojūtį

Kai kurios turmalino rūšys (pvz., rožinis turmalinas) siejamos su:
Širdies čakra – padeda paleisti emocinį skausmą, skatina atjautą sau ir kitiems
Subalansuoja emocinius kraštutinumus – padeda neperdėtai reaguoti

Tikima, kad reguliarus buvimas su turmalinu (nešiojimas, meditacija su akmeniu) gali:
Skatinti aiškesnį mąstymą
Padėti atpažinti emocijų kilmę ir tinkamiau jas išreikšti

Ačiū 💚🍃 Varen Eternal Creations

💚💚💚Su pagarba, su tyla, su kvietimu grįžti į save.

20/07/2025

Lėtas vasaros tirpsmas – laikas sugrįžti į save

Vasara dar alsuoja šiluma, bet gamta jau kužda apie artėjantį virsmą. Tai laikas, kai kviečiu sustoti, įsižiūrėti į šviesą pro medžių lapus ir pasiklausyti: ką dabar sako tavo siela? Gal ji nori tylos? Gal kvietimo atgal į žemę, atgal į save?

Tai laikas, kai gamta nuleidžia balsą, kviesdama mus klausytis giliau.

Šiuo metu ypatingai svarbu sustoti. Nusileisti iš minčių į pojūčius. Įkvepiant miško kvapą, prisiminti savo kūną – ne kaip dar vieną „užduotį“, bet kaip šventą namų vietą. Girdėti, kaip žolė čeža po basomis, kaip tyliai krebžda vabalėlis ant medžio žievės. Viskas gamtoje lėtėja, o su ja – galime lėtėti ir mes.

Tai ne tingulys. Tai ne sustojimas be krypties. Tai – sugrįžimas. Į save. Į tai, kas svarbu. Į tylą, kuri nebaugina, o gydo.

Kiekviena moteris turi teisę ilsėtis, išsitiesti po liepa, panerti rankas į samaną ir nieko „nepasiekti“. Tiesiog būti. Įsižeminti. Atjausti, kad tu jau esi – jau pakanka, jau gražu, jau pilna.

Šis laikas – kaip švelnus priminimas: tavo siela, kaip ir gamta, kvėpuoja ciklais. Leisk sau iškvėpti. Leisk sau grįžti.

💚💚💚Su pagarba, su tyla, su kvietimu grįžti į save.

18/07/2025

Į gamtą pas “senųjų draugų“☘️

☘️Britų mokslininkas Graham Rook išplėtojo „senų draugų hipotezę“ (old friends hypothesis), kuri teigia, kad žmogaus imuninė sistema evoliuciškai vystėsi glaudžioje sąjungoje su aplinkos mikroorganizmais iš žemės, augalų, gyvūnų. 🦠Šie gamtos mikrobai – tarsi senieji mūsų biologiniai sąjungininkai, padėdavę reguliuoti uždegiminius procesus, stiprinti imunitetą ir net įtakoti emocinę būseną.
🏘️Urbanizuotas gyvenimas, sterilios patalpos, dezinfekcinės priemonės, retesnis buvimas gamtoje nutraukė šį ryšį. To pasekmės – vis dažniau stebimos imuninės sistemos disbalansas- alergijos, autoimuninės ligos, nerimas ir depresija.

☘️O štai japonai sąmoningą buvimą miške, įtraukiant visus kūno pojūčius, pavadino miško maudynėmis. Klausykitės lapų šlamėjimo, palieskite medžio žievę, samanas, įkvėpkite drėgno oro, pajuskite žemės kvapą. Tai sustiprins imunitetą, sumažins kortizolio kiekį, sulėtins širdies ritmą, sumažins kraujospūdį.

☘️Tad grįžimas į gamtą gali tapti puikia terapija mums patiems, o ypač vasarą. Eikite į mišką, panirkite į jūrą, užsiimkite daržininkyste ar tiesiog pasivaikščiokite po parką. Pasipildysite ne tik “senaisiais draugais“, bet ir atsigausite psichologiškai, pajusite buvimą „čia ir dabar“.
☘️Juk gamtoje skubos nėra, viskas vyksta savo ritmu.☘️

17/07/2025

Ar kada girdėjai apie gan ekstremalų emocijų paleidimo būdą?
Tai… 🏹
Strėlės laužymo į gerklę praktika – tai intensyvi, simbolinė asmeninio virsmo, baimės įveikos ir vidinės galios pažadinimo ceremonija.
Ji dažnai atliekama saviugdos, sąmoningumo ar asmeninio augimo stovyklose, o jos ištakos yra labiau šiuolaikinės, nei tradicinės.

Naudojama tikra medinė strėlė, kurios smaigalys remiamas tiesiai į žmogaus gerklės duobutę.
Strėlės kitas galas atremiamas į tvirtą pagrindą.
Praktikos dalyvis atsistoja prieš strėlę, susikaupia, kvėpuoja, žengia žingsnį į priekį – ir laužia strėlę savo gerkle, t. y. savo kūno spaudimu sulaužo medį.

⸻
Tai gali reikšti žmogaus kaip asmenybės vismą, vidinės galios aktyvavimą, emocijų paleidimas, įvairios intencijos, išėjimas iškomforto zonos, baimės nugalėjimas

⚠️ Saugumo aspektai
Pavolinga jei atliekama be specialisto priežiūros.

Drastiški veiksmai, bet ne visiems reikalingi 🍃

Praktikuodami miško maudynes ir gamtos patyrimunes praktikas galime taip pat veiksmingai į viską žvelgti, paleisti, įsižeminti, būti savimi.

Tad atlik kvietimą:
Atsistok ant žemės basomis kojomis, trepsėk, šokinėk ir per judesį paleisk negaltyvą, įsižemink pasisemk tvirtybės iš tvirtos žemės.

16/07/2025

– laimėk miško įkvėptą apyrankę!

Norėtum nešiotis gamtos prisilietimą su savimi?

Kviečiu tave į mažą žaidimą – tylų, bet gyvą, lyg miško dvelksmas.

Prizas: apyrankė iš vaizdo įrašo, riešo apimtis reguliuojasi, o zerintys rutuliukai padengti aukso dulkemis – lengva, žemiška, kviečianti priminti apie ryšį su mišku, su savimi, su tuo, kas tikra.

✨ Norėdami dalyvauti:
1. ❤️ Pamėk šį įrašą
2. 💬 Komenaruose pažymėk du savo draugus
3. Pasidalink šiuo įrašu su savo draugais

🎁 Nugalėtoją paskelbsiu liepos 31d., čia, komentaruose.

Jolita Pretkutė Šliakiene
̌komaudynės

16/07/2025

Su gyvačių diena 🐍💚

Tai yra mano hobis jau daugiau nei 10metų.
Stebiu ir fotografuoju gyvates, renku nuo kelio ir nešu į saugias vietas 🍃(Nuotraukose yra ne tik paprastoji angis ir geltonskruostis žaltys, bet ir dažnai su gyvate painiojamas gluodena - bekojis driežas. Gluodenas su mėlynais taškeliais yra patinelis jis mane lydejo, kai vedžiau pirmą savarankiška miško naudynių praktiką.)

🐍O kaip galima pritaikyti tai miško maudynių ar miško terapijos kontekste?

🐍Gyvatės simbolis gali būti labai turtingas ir prasmingas, ypač jei žvelgiame į jį per archajišką, gamtos ciklų, transformacijos prizmę.
🐍Nors daugeliui žmonių gyvatė kelia baimę ar atmetimą, simboliniu lygmeniu ji yra gilių vidinių procesų ir gamtos išminties atstovė. Štai keli pagrindiniai būdai, kaip gyvatės simbolį galima interpretuoti per praktikas:

Gyvatė nuolat keičia odą – tai gali atspindėti:
✔️perėjimą iš vieno gyvenimo etapo į kitą;
✔️asmeninis augimas;
✔️gebėjimą paleisti tai, kas nebetarnauja;
✔️buvimą procese, kuris reikalauja kantrybės, tylos ir įsigilinimo.

Gyvatė juda arti žemės, savo kūnu “skaito” aplinką. Ji primena apie intuiciją, lėtą buvimą, įsižeminimą, grįžimą prie kūno pojūčių, pasitikėjimą kūnišku žinojimu, kuris ateina ne iš proto, o iš vidaus.

Daugelio senųjų kultūrų mituose gyvatė – tai pasaulio gyvybės jėga, dieviškoji moteriška galia, išmintis. Ji dažnai saugo šventus medžius, šaltinius, slaptas vietas.

Gyvatė, susisukusi į spiralę arba ryjanti savo uodegą (uroboras), simbolizuoja amžiną gyvybės ciklą – gimimą, mirtį, atsinaujinimą.
Beje, uroboro tatuiruotę turiu ant rankos 🐍

Taigi, kita kartą kai sutiksi gyvatę susitik su savimi iš naujo.

UŽDUOTIS TAU

Kvietimas: Judėk lėtai. Sek savo kūno kalbą. Kaip gyvatė jaučianti žemės pulsą, leisk sau jausti – be žodžių.

Kvietimas: Leisk sau susitikti su tuo, kas nepatogu, nežinoma, gyva. Lyg gyvatė, gyvenanti tarp šaknų ir samanų, rask saugų kelią ir tamsoje.

Kvietimas: Kaip gyvatė sugrįžta į save, taip ir tu gali sugrįžti – prie savo centro, savo ritmo, savo prasmės.

Jolita Pretkutė Šliakiene

15/07/2025

🌲Miško dienos iššūkis🌲

Rytoj pabūk tyloje 5 min., ir išgirsk penkis skirtingus garsus, jie arti ar toli?
🍃🍃🍃

14/07/2025

Austa juosta, ne tik gražus akcentas…

⬇️

„Pušynas“ – tai juosta, kviečianti į tylų ir gilų ryšį su gamta. Ji alsuoja archajišku paprastumu ir ramybe. Čia atsiveria erdvė kvėpavimui, stebėjimui ir įsižeminimui.

Ši juosta - tai rankų darbo juosta, kurioje susipina žemės tonai, eglių ir pušų žaluma, samanų ramybė ir žievės rudumas. Žalia, ruda, juoda, balta ir sodri žemės spalvų paletė primena miško paklotę, šviesos blyksnius tarp šakų, gyvybės pulsą po kojomis. Juostos raštai – tai tarsi senosios kalbos ženklai, kuriuos miškas išrašo ant žmogaus sielos. Jie primena rombo, kryžiaus, medžio ar žvaigždės simboliką – saugančią, jungianti dangaus ir žemės ašis.

10/07/2025

To the forest I return – where the mind lets go, and the soul comes home.

💚💚💚Zamalina photography

Žemara - gamtos dovana sielai

28/07/2025

21/07/2025

21/07/2025

20/07/2025

18/07/2025

17/07/2025

16/07/2025

16/07/2025

15/07/2025

14/07/2025

10/07/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category