Psichologė, geštalto psichoterapeutė Ilona Norgėlienė

  • Home
  • Psichologė, geštalto psichoterapeutė Ilona Norgėlienė

Psichologė, geštalto psichoterapeutė Ilona Norgėlienė Psichologinis konsultavimas ir psichoterapija

Labai stipriai siūlau nepraleisti progos Šilutės rajono tėveliams lankyti grupę ir gauti pastiprinimą, kad yra puikūs tė...
17/06/2025

Labai stipriai siūlau nepraleisti progos Šilutės rajono tėveliams lankyti grupę ir gauti pastiprinimą, kad yra puikūs tėvai!

👉Jau vyksta registracija į rudens grupę.

Kviečiame tėvelius, auginančius 3-6 metų/6-12 metų amžiaus vaikus, į Neįtikėtinų metų programą, kuri vyks rudens vakarais.

Jaukioje 10-12 žmonių grupėje galėsite:
⭐Saugiai dalintis savo patiriamais rūpesčiais tėvystėje;
⭐Išbandyti siūlomus metodus stiprinant savo ir vaikų santykius;
⭐Gauti pastiprinimą veikti pozityviai.

Kviečiame registruotis
https://forms.gle/1vy1KPt8kpaZbUCD8

Daugiau informacijos
+37065446021

Smagus ir profesiniu požiūriu labai naudingas savatgalis.
24/05/2025

Smagus ir profesiniu požiūriu labai naudingas savatgalis.

Su studijų baigimu Vilniaus geštalto institute profesinis gyvenimas ir bendradarbiavimas nesibaigia. Turėjome tradiciją kiekvienais metais rudenį susitikti savaitgalį Trakuose intervizijai ir šiaip, pasibendravimui su Vilniaus geštalto instituto absolventais. Ir nuo šiemet - nauja tradicija, susitinkame ir pavasarį Klaipėdoje. Šį savaitgalį pirmas toks susitikimas prie Baltijos jūros, kuriame dalyvauja 23 geštalto terapeutės.

Tad nuo šiemet turime tradiciją susitikti su VGI baigusiais geštalto terapeutais du kartus, pavasarį Klaipėdos regione ir rudenį - Trakuose. ❤️

Didelis ačiū Genutei Kalvaitienei už šio savaitgalio suorganizavimą! 🌺🌺🌺

Visi tėvai žino, kad vieną dieną jų vaikas taps paaugliu. Tačiau šis žinojimas visiškai negarantuoja, kad tas etapas pra...
09/05/2025

Visi tėvai žino, kad vieną dieną jų vaikas taps paaugliu. Tačiau šis žinojimas visiškai negarantuoja, kad tas etapas praeis sklandžiai. Atėjus paauglystei, tėvai sako, kad vaikas maištauja - tyli, atsiriboja, tranko durimis, ginčijasi...
Kaip išgyventi tėvams tą laikotarpį?
Pirmiausia reikia suvokti, kad paauglystė turi labai svarbų uždavinį. Paauglys turi susiformuoti savasties jausmą. Suprasti, kas jis yra. Jis to nebežino. Nes jau ne vaikas, bet dar ir ne suaugęs. Paauglys išgyvena tapatumo krizę ir jam skauda. Jis pasimeta tarp „turi būti“, „privalai pasiekti“, „nepavesk mūsų“. Tada jis ima slėpti save – net nuo tėvų.

Už tylos, ašarų ar pykčio slypi viena paprasta žinutė: „Pamatyk mane. Netaisyk. Nevertink. Tiesiog – pamatyk.“ Didžiausia dovana jam - būti mylimam ne už pažymius, ne už gerą elgesį, o už tai, kad jis yra tiesiog jūsų.



Registracija konsultacijoms telefonu +37067229721arba žinute mesengeriu.

Trečiosios Lietuvos geštalto asociacijos konferencijos refleksija ir asimiliacija
24/04/2025

Trečiosios Lietuvos geštalto asociacijos konferencijos refleksija ir asimiliacija

Pralėkė mūsų trečioji Lietuvos geštalto asociacijos konferencija, asimiliuojam ir reflektuojam kas buvo.

Šioje konferencijoje pristatymus darė ir VGI specializacijos darbui su paaugliais ir vaikais trenerės - Ilona Norgėlienė ir Rūta Lukošienė. Ilona ves kitais metais seminarą VGI studentams apie darbą su vaikų ir paauglių tėvais (specializacijos ciklo dalis), o Rūta jau šiemet veda specializaciją apie darbą su paaugliais taikant geštalto principus kartu su Brigita Kaleckaite, kur dalyvauja net 22 mokymų dalyviai.

Konferencijoje geštalto terapeutės ir psichologės Ilona Norgėlienė ir Rūta Lukošienė pristatė kūrybines dirbtuves tema „F. Perlzo sąmoningumo zonos – įrankis darbui su vaikais ir paaugliais“.

Ką reiškia būti sąmoningu? O kaip padėti vaikui ar paaugliui atpažinti, kur nukreiptas jo dėmesys – į kūno pojūčius, į išorinį pasaulį ar į vidinius išgyvenimus?

Kūrybinėse dirbtuvėse dalyviai su patyrusiomis psichologėmis ir geštalto psichoterapeutėmis tyrinėjo F. Perlzo sąmoningumo zonų teoriją – vidinę, išorinę ir vidurinę (fantazijos, minčių) zonas. Teoriniame įvade dalyviai išgirdo, kaip šios zonos veikia vaiko ar paauglio patyrimą, kaip jos pasireiškia konsultavime ir ką svarbu stebėti terapeutui.

Vėliau laukė kūrybinės užduotys – vizualizacijos, refleksijos, pojūčių tyrinėjimas. Dalyviai galėjo patys patirti, kur linksta jų dėmesys stresinėje situacijoje, kaip tai veikia jų terapinį stilių.
Buvo nagrinėjami realūs atvejai: kada paauglys „užstringa“ vien tik savo fantazijose, kada ignoruoja savo kūno signalus, o kada nejaučia ryšio su aplinka. Kūrėme strategijas, kaip padėti klientui būti sąmoningu visose trijose zonose.
Dirbtuves užbaigėme refleksija – ką šios zonos reiškia mums kaip specialistams ir kaip jų suvokimas keičia darbą su vaikais ir paaugliais.
Sąmoningumo zonos – ne tik teorija, bet gyvas patyrimas, kurį galima taikyti jau kitą dieną savo darbe.

Sąmoningumas – tai supergalia, kurią turime visi. Pažadinkime ją vaikuose kuo anksčiau – ir pamatysime, kaip keičiasi jų...
06/04/2025

Sąmoningumas – tai supergalia, kurią turime visi. Pažadinkime ją vaikuose kuo anksčiau – ir pamatysime, kaip keičiasi jų pasaulis. Ramiau. Giliau. Tikriau. Padėkime vaikams augti ne tik kūnu, bet ir siela.
Kai jie išmoks sustoti, pastebėti ir priimti – pasaulis jų akyse taps šviesesnis, o vidinė jėga – tvirtesnė.
Susitiksim jau ketvirtadienį Vilniuje
psichoterapeutė Rūta Lukošienė

Turėsime LGPA konferencijos metu balandžio 10 d. ir vienas kūrybines dirbtuves, skirtas darbui su vaikais ir paaugliais taikant geštalto terapiją. Jas praves savo srities ekspertės iš Klaipėdos regiono, vaikų ir paauglių psichologės, geštalto terapeutės Ilona Norgėlienė ir Rūta Lukošienė. Rūta yra ir pirmoji Lietuvoje paauglių psichologė bei geštalto terapeutė, kuri veda Vilniaus geštalto institute mokymus Lietuvos specialistams, kaip taikyti geštaltą savo darbe su paaugliais. 4 seminarų specializaciją Rūta veda kartu su geštalto terapeute ir supervizore Brigita Kaleckaite ir psichiatre, geštalto praktike Darja Rojaka.
Kitais studijų metais prie vedančiųjų komandos prisijungs ir Ilona.

Ilonos ir Rūtos kūrybinių dirbtuvių tema - "F. Perlzo sąmoningumo zonos: įrankis vaikų ir paauglių konsultavime."

Konferencijos dalyviai sužinos, kaip F. Perlso sąmoningumo zonų teorija gali būti pritaikyta dirbant su vaikais ir paaugliais, kaip šis metodas padeda atpažinti ir tvarkytis su gyvenimo iššūkiais, skatina jaunuosius klientus tapti labiau sąmoningais savo jausmų ir elgesio atžvilgiu. Bus aptariami praktiniai įrankiai, kurie leidžia vaikams ir paaugliams geriau suprasti savo vidinę patirtį ir sąveiką su aplinka. Taip pat dalyviai išgirs apie šios metodikos taikymo galimybes bei naudas konsultavime. Taikyti galima ne tik su paaugliais, bet ir su suaugusiais.

Už dviejų dienų konferencijos bilietai brangs, paskubėkite registruotis! Ir šiaip, bilietų skaičius ribotas, greitai nebeliks.

Informacija apie registraciją žr. renginio aprašyme:
https://facebook.com/events/s/iii-oji-lietuvos-gestaltines-p/381164821606309/

31/03/2025

🎗JAV, JK bei Australijoje balandžio mėnuo galūnių praradimo ir galūnių skirtumų suvokimo mėnuo, kuomet siekiama palaikyti milijonus žmonių, gimusius su galūnių skirtumais ar patyrusiais amputaciją vėliau.

Kodėl svarbu skleisti šią žinią?
Žmonės su negalia dažnai susiduria su didesniais sunkumais visuomenėje. Nesvarbu, ar jų sunkumai yra emociniai, ar fiziniai, vienintelis būdas, kuriuo galime pradėti kurti įtraukų pasaulį, yra didinti sąmoningumą, informuoti, šviesti ir pradėti pokalbį visuomenėje. Svarbiausias tikslas – sumažinti šių žmonių izoliaciją ir vienatvę, kartu didinti jų savigarbą ir gerovę. Sąmoningumas yra žingsnis į lygybę, pagarbą ir geresnę neįgaliųjų gyvenimo kokybę.

Kodėl tai darau aš?
Todėl, kad aš labai myliu Henrį, trejų metų vyruką, jauniausią savo anūką. Jis gimė su viena plaštaka, bet jo stiprybės, smalsumo ir drąsos gyvenimui gali pavydėti suaugę dėdės ir tetos.

Atostogos baigiasi ir į klases sugrįžta mokiniai. Pailsėję? Deja, ne visi...
03/01/2025

Atostogos baigiasi ir į klases sugrįžta mokiniai. Pailsėję? Deja, ne visi...

Dublis 1.

- Kaip atostogos?
- Kokios čia atostogos. Mišraines pjausčiau, tvarkiausi, dar visi vaikai namie...pavargau daugiau nei pailsėjau.

Maždaug tokių ir panašių atsakymų girdžiu kasmet. Ir panašu, kad būti pavargusiam po atostogų - suaugusiems yra norma. Ok.

Dublis 2.

- Kas tiems vaikams? Po atostogų visai nesukalbami! Negirdi, drąskosi, nelaiko dėmesio, nieko nebežino, nieko nebemoka.

Ir maždaug taip mokytojai kasmet kalba apie išsiderinusius sausio mėnesį sugrįžusius vaikus. Jie neatrodo pailsėję ar darbui pasiruošę. Ir čia jau ne okei. (Kodėl suaugusiems galima, o vaikams - ne?)

Mieli mokytojai,

pas jus pirmadienį sugrįš vaikai, kurių dalis bus išsiilsėję (Kaip džiugu už juos ir jus!).
-Kita vaikų dalis bus šiaip ne taip ištvėrę šventinį laikotarpį ir atidavę visus savo resursus stebint namuose vykstančius konfliktus.
-Dar dalis vaikų bus tie, kurių venose tekės cukrus, o ne kraujas, o smegenyse lakstys roblox figūrėlės, dėl to abecelei vietos dar dienelę ar antrą - vietos nebus.
-Dar klasėse bus vaikų, kuriuos išsekino spalvos, triukšmas, namuose besibūriuojantys žmonės - todėl šie sensoriškai ar socialiai išsekę vaikai - tikrai demonstruos jums nepatinkantį, o kartais ir pavojingą, elgesį.
-Be jokios abejonės, per pirmą pamoką kas nors miegos (užmerktom ar atmerktom akim) - nes jie už malonumus mokėjo sveiko miego sąskaita.
-Ai, o dar juk bus tokių, kurie demonstruos nuostabiai praturtėjusį žodyną ar anekdotų arsenalą su ,,S" ženklu, nes juk po trečio butelio šampano tetų ir dėdžių keiksmai irgi tampa tarptautiniai.
- Labai noriu atkreipti dėmesį ir į tuos tyliuosius, kurie sėdės, dalis jų šypsosis - ir apie savo šventes ar dovanas, paklausti, meluos. Nes išgirdus, kad klasiokams Kalėdų senelis nešė naujausius Aifonus, o Naujus metus sutiko Graikijoje - jiems nieko kito nebeliks - kaip bandyti pritapti...

Artėja savaitgalis, suspėkime iš esmės pailsėti.

Mokytojai, linkiu pasirūpinti savimi, kad galėtumėte pirmadienį paskolinti savo nervų sistemą vaikams, kuriems jos labai reikės.

Tėveliai, linkiu pasirūpinti vaikų miego, saugumo, maisto, ramybės, ryšio, žaidimų ir kūrybos poreikiais, kad jie galėtų startuoti šiais metais tikrai su resursais.

Prisiminkime, norint pakeisti vaikų elgesį - pirmiausia turime jį suprasti.

Apkabinu,

VIKA.

Kasmet spalio 10 d. minima Pasaulinė psichikos sveikatos diena, skirta pabrėžti psichikos sveikatos reikšmę ir skatinti ...
09/10/2024

Kasmet spalio 10 d. minima Pasaulinė psichikos sveikatos diena, skirta pabrėžti psichikos sveikatos reikšmę ir skatinti supratimą bei sąmoningumą šia tema. PSO duomenimis, bent 1 iš 4 žmonių tam tikru savo gyvenimo momentu patiria psichikos sveikatos sunkumų/sutrikimų.
Žinoma psichoanalitikė Nancy McWilliams išskyrė 16 psichinės sveikatos požymių, apimančių santykius su savimi, su kitais žmonėmis ir su visu pasauliu.
1. Gebėjimas mylėti.
2. Gebėjimas dirbti.
3. Gebėjimas žaisti (linksmintis, juokauti).
4. Gebėjimas kurti ir palaikyti stabilius santykius.
5. Gebėjimas būti autonomišku.
6. Gebėjimas būti kontakte su visomis savo asmenybės dalimis (maloniomis ir nelabai).
7. Gebėjimas atsitiesti po streso ir adaptuotis naujose, įvairiose situacijose.
8. Gebėjimas išlaikyti realią ir patikimą savivertę.
9. Gebėjimas turėti savo vertybių sistemą, kuri formuojasi visą gyvenimą.
10. Gebėjimas toleruoti išgyvenamas stiprias emocijas. T.y., jausti savo emocijas, būti su jomis kontakte, tačiau elgtis racionaliai.
11. Gebėjimas reflektuoti, pažvelgti į save iš šalies.
12. Gebėjimas suvokti, kad visi žmonės – atskiros asmenybės, turinčios savo poreikius ir ypatumus, galinčios būti labai kitokios, nei aš. Ne viskas, ką daro kiti, susiję tiesiogiai su manimi.
13. Gebėjimas būti lanksčiu taikant įvairias savitvardos strategijas. ,,Beprotybė daryti vis tą patį ir tikėtis kitokio rezultato“ (A. Einšteinas).
14. Gebėjimas išlaikyti balansą tarp savo ir aplinkos poreikių. Išlaikyti homeostazę tarp to, ką mes darome savo aplinkai ir to, ko norime ir darome dėl savęs; balansas tarp ,,duoti“ ir ,,gauti“.
15. Gebėjimas būti vitališku ir jaustis gyvu. Galime normaliai funkcionuoti, tačiau viduje būti ,,mirę“. Vitališkas žmogus jaučia savo kūną, savo emocijas, geba priimti objektyvią tikrovę per savo pojūčius.
16. Gebėjimas susitaikyti, priimti tai, ko negalime pakeisti, ir gebėjimas nuoširdžiai liūdėti dėl to, ko negalime gauti. Pripažinti savo kaip žmogaus netobulumą, savo ribotumus ir bejėgiškumą.

Kai naktį ateina labai lauktas laiškas su gera naujiena, užmigti nebegali🙂.Sertifikavausi ir tapau Europos geštalto tera...
05/10/2024

Kai naktį ateina labai lauktas laiškas su gera naujiena, užmigti nebegali🙂.
Sertifikavausi ir tapau Europos geštalto terapijos asociacijos (EAGT) nare.
Savaitgalis prasidėjo nuostabiai!

,,Vėluoja į pirmą pamoką, nes neišlipa rytais iš lovos", ,,nemotyvuotas mokytis,  miega per pamokas" - panašiai taip kal...
02/10/2024

,,Vėluoja į pirmą pamoką, nes neišlipa rytais iš lovos", ,,nemotyvuotas mokytis, miega per pamokas" - panašiai taip kalba mokytojai ir tėvai apie savo paauglius. Nuolatinį vaiko mieguistumą nurašo tingėjimui ar iki paryčių sėdėjimui telefone. O tai gali būti labai rimtų sutrikimų pradžia.

‼️Kauno klinikų gydytojas vaikų neurologas Dovydas Burkojus ragina atkreipti dėmesį į paauglius ir neskubėti jų dieninio mieguistumo visuomet „nurašyti“ paauglystei ar psichologinėms problemoms.
Derėtų sunerimti:
📍jeigu paauglys užmiega per pamokas ar kitomis aplinkybėmis kartojasi nenumaldomas noras pamiegoti,
📍ryte yra sunkiai pažadinamas,
📍per parą išmiega gerokai daugiau laiko nei bendraamžiai, o pažadinus būna gerokai suirzęs.

Tai gali būti pirmieji narkolepsijos požymiai, kuriuos pastebėjus tikslinga vaikų neurologo konsultacija.

   ,,Nebežinau, ką daryti su vaiku, viską   išbandžiau... Ir gražiuoju, ir piktuoju... Bausmės neveikia,"  ‐ su ašaromis...
16/05/2024


,,Nebežinau, ką daryti su vaiku, viską išbandžiau... Ir gražiuoju, ir piktuoju... Bausmės neveikia," ‐ su ašaromis kalba moteris.
,,Oi, ne, - sakau, - bausmės tikrai veikia. Tik, turbūt, ne tokio poveikio norėtumėte".
Ko vaikas mokosi iš bausmių? Tris dalykus jis išmoks tikrai puikiai:
1. Susinervinimo akimirką galima išsilieti ant kito.
2. Nuliūdus ir atsiprašius dėl savo netinkamo elgesio ar netgi dėl to apsiverkus, bausmė nutraukiama. Tėvai atleidžia ir vėl myli. Paprasta: tėvus užlieja kaltės jausmas. Taigi, sukėlus kitam kaltės jausmą, gyvenimas tampa vėl patogus.
3. Tai, ką vaikas sužino apie save ir išmoksta kokiu jam būti. Kai baudžiame už neklusnumą ar sakome, kad vaikas nepaklusnus, jo smegenys šią informaciją panaudoja savivokai formuoti. Kas kartą, kai vaikui sakome ,,esi... (toks ir toks)", ši informacija atsiduria jo smegenų hipokampe, atsakingame už žinias apie pasaulį ir save. Remdamasis jomis vaikas ateityje priiminės sprendimus savo gyvenime.
Taigi atmintyje užsilikusios neigiamos žinutės gali ypač žalingai paveikti vaiko savivoką ir jo ateities galimybes.
,,O tai ką daryti?.." - moteris visiškai pasimetusi. Papasakojau. Sudėliojau. Sakė darys.
Apie tai parašysiu vėliau.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psichologė, geštalto psichoterapeutė Ilona Norgėlienė posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psichologė, geštalto psichoterapeutė Ilona Norgėlienė:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram