10/10/2025
🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢Šiandien, spalio 10 d., minima Pasaulinė psichikos sveikatos diena. Tai diena, kai kviečiame prisiminti, kad reikia pasirūpinti ne tik savo fizine, bet ir psichine, emocine sveikata.
Šiandien visi junkime „ŽALIĄ ŠVIESĄ GYVENIMUI“ ir kartu atkreipkime dėmesį į psichinę bei emocinę sveikatą.
. Ji primena, kad jausmų slėpimas ar neigimas gali turėti skaudžių pasekmių, o gebėjimas atvirai apie juos kalbėti yra svarbiausia emocinės sveikatos sąlyga. Sustokime ir sureikšminkime jausmus, kad ir kur bebūtume – mokykloje, darbe, namuose, žiniasklaidoje, socialiniuose tinkluose, savo mieste ar bendruomenėje.
Paklauskime šalia esančių apie jų emocinę savijautą, pabūkime ir išklausykime.
🌿Atmink, kad jausti liūdesį, nerimą ar bet kurį kitą jausmą yra natūralu ir leisk sau su šiais jausmais būti.
🌿Stenkis atpažinti slegiančias mintis ir įsivardink, kokius jausmus dabar išgyveni.
🌿Pagalvok, ką tau patinka veikti, ir pasistenk padaryti kažką malonaus dėl savęs.
🌿Pasikalbėk ar tiesiog pabūk su žmonėmis, kuriais pasitiki.
🌿Jei jauti, kad būsena blogėja – kreipkis į artimuosius, emocinės paramos liniją ar į specialistus.
☝Jei Tau sunku, visuomet gali kreiptis į „Jaunimo liniją“, kur visą parą budintys savanoriai suteiks galimybę atvirai pasipasakoti apie savo jausmus ir mintis:
📞Telefonu (visą parą) : 0 800 28888
💬Pokalbiais internetu (chat'u) (kasdien nuo 13:00 iki 01:00 val.): jaunimolinija.lt
Tai, apie ką kalbėsi, liks tarp Tavęs ir „Jaunimo linijos“.
.linija
