Yama Jogos Studija

Yama Jogos Studija Vidinė harmonija per judesį.. Jogos studija Tauragėje

Vasario 16-osios g. 6, Tauragė YAMA nėra taisyklės. Paprastumas, lengvumas ir vidinė laisvė.

YAMA – sąmoningo gyvenimo kelias

YAMA – tai pirmasis jogos kelio pagrindas, aprašytas Yoga Sutras. Tai vertybės, kurios moko, kaip gyventi santykyje su savimi, kitais ir pasauliu. Tai vidinė laikysena, kuri atsiskleidžia judesyje, kvėpavime, prisilietime ir kasdieniuose pasirinkimuose. Mūsų puoselėjamos vertybės

🕊 Ahimsa – neprievarta
Švelnumas kūnui, mintims ir jausmams. Praktika be spaudimo ir be skubėjimo.

🌱 Satya – tiesa
Buvimas tikru. Klausymas to, kas iš tiesų vyksta viduje.

🤍 Asteya – pagarba
Gerbiame laiką, energiją ir ribas – savo ir kitų.

🔥 Brahmacharya – energijos sąmoningumas
Mokymasis nukreipti energiją į tai, kas stiprina, gydo ir augina.

🌿 Aparigraha – neprisirišimas
Paleidimas pertekliaus. Kas yra YAMA šiandien? YAMA – tai erdvė, kur:

joga tampa sąmoninga praktika,

masažas – giliu, pagarbiu prisilietimu,

kvėpavimas – keliu atgal į save,

ramybė – ne tikslas, o būsena. Tai praktika, kuri nesibaigia ant kilimėlio. Tai kvietimas gyventi lėčiau, giliau ir tikriau.

YAMA po truputį įgauna formą 🌿Tai, kas ilgą laiką gyveno viduje kaip vizija, jausmas ir tylus kvietimas, dabar po truput...
13/04/2026

YAMA po truputį įgauna formą 🌿

Tai, kas ilgą laiką gyveno viduje kaip vizija, jausmas ir tylus kvietimas, dabar po truputį tampa vis realesne forma.

VŠĮ YAMA jau oficialiai įkurta.

Man tai svarbus žingsnis.
Nes YAMA man nėra tik pavadinimas. Tai kryptis, kuri po truputį auga į erdvę žmonėms — judesiui, kvėpavimui, poilsiui, sąmoningumui, bendrystei ir gilesniam ryšiui su savimi.

Nuo šiol YAMA gali augti dar tvirčiau — per sveikatingumo veiklas, jogos ir kvėpavimo užsiėmimus, renginius, bendruomenines iniciatyvas ir projektus žmonėms Tauragėje.

Jei jauti, kad ši kryptis Tau artima, ir nori prisidėti prie YAMA augimo, dabar jau gali skirti 1,2 % paramą VŠĮ YAMA 🙏

Tavo parama padės kurti:
✨ sveikatingumo veiklas žmonėms
✨ jogos, kvėpavimo ir atsipalaidavimo renginius
✨ bendruomenines iniciatyvas
✨ jaukią ir prasmingą erdvę žmonėms sustoti, atsikvėpti ir pabūti

VŠĮ YAMA
Įmonės kodas: 307630054

Ačiū kiekvienam, kuris palaiko, ateina, dalyvauja, pasidalina geru žodžiu ar tiesiog jaučia, kad YAMA yra reikalinga 🤍

Šeštadienį dalyvavau seminare apie kvėpavimą su gyd.    🙏Buvo labai vertinga dar giliau pažvelgti į kvėpavimą ne tik kai...
13/04/2026

Šeštadienį dalyvavau seminare apie kvėpavimą su gyd. 🙏

Buvo labai vertinga dar giliau pažvelgti į kvėpavimą ne tik kaip į automatinę organizmo funkciją, bet kaip į svarbų įrankį mūsų savijautai, judesio kokybei ir nervų sistemos balansui.

Džiaugiuosi galėdamas mokytis, augti ir gilinti žinias, kurias vėliau galiu perduoti savo veikloje ir praktikose. 🤍

Kai nustoji bėgti – pradedi jausti.Pilnatis.Kūnas tempiasi.  Protas nori pabėgti.Bet šiandien – ne apie pabėgimą.Apie iš...
31/03/2026

Kai nustoji bėgti – pradedi jausti.

Pilnatis.
Kūnas tempiasi.
Protas nori pabėgti.

Bet šiandien – ne apie pabėgimą.
Apie išbuvimą.

Jin joga.
2… 3… 5 minutės.
Nepatogu.
Kartais sunku.

Ir tada supranti –
nereikia kovoti.

Kvėpavimas tampa raktu.
Anuloma viloma.
Įkvepi – priimi.
Iškvepi – paleidi.

Ne viską reikia taisyti.

Kai kas ištirpsta
tiesiog leidus sau pabūti.
Su savimi. 🌕

Kartais galva neskauda.  Ji… spaudžia.Smilkinius.  Lyg kažkas laikytų iš vidaus.Ir atrodo – viskas gerai:  tyrimai geri,...
31/03/2026

Kartais galva neskauda.
Ji… spaudžia.

Smilkinius.
Lyg kažkas laikytų iš vidaus.

Ir atrodo – viskas gerai:
tyrimai geri, MRT švarus, gydytojai nieko neranda.

Bet kūnas kalba.

Dažnai tai ne „galvos problema“.
Tai – įtampa.

Sukąsti dantys.
Pertemptas žandikaulis.
Įsitempę smilkiniai.
Sustingęs kaklas.
Sulaikytas kvėpavimas.

Gal atpažįsti save?

– pagauni, kad laikai sukandęs dantis
– ryte žandikaulis pavargęs
– paspaudus smilkinius – jautru
– kvėpavimas paviršutiniškas

Tuomet kūnas tiesiog… per daug laiko.

Pabandyk labai paprastą praktiką:

• Lūpos sučiauptos
• Liežuvis įvedamas tarp lūpų ir dantų
• Ir tada lėtai suk ratus iš išorinės dantų pusės
• 10 kartų į vieną pusę, 10 – į kitą

Tada:
• Lėtas įkvėpimas per nosį
• Ilgas, ilgas iškvėpimas
• Trumpa pauzė ramybėje

Leisk veidui suminkštėti.
Leisk žandikauliui paleisti.
Leisk sau nieko nelaikyti.

Kartais to užtenka,
kad spaudimas pradėtų tirpti.

Kūnas neklysta.
Jis tik laukia, kol jį išgirsi.

YAMA

Nuo kovo 16 d. grįžtu prie masažų ✅Įprasti laikai: 10:00 / 14:00 (jei reikia – suderinam po darbo).Parašyk žinutę ir rez...
14/03/2026

Nuo kovo 16 d. grįžtu prie masažų ✅
Įprasti laikai: 10:00 / 14:00 (jei reikia – suderinam po darbo).
Parašyk žinutę ir rezervuosiu.

14/03/2026

Address

Vasario 16-osios Gatvė 6
Taurage

Telephone

+37065677877

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yama Jogos Studija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category