Kineziterapeutas Laurynas Pocius

14/01/2026

11/01/2026

Darbingas savaitgalis 💪

Nuolat siekiu gilinti žinias ir remtis mokslu pagrįsta praktika.🔍📚
Šį kartą turėjau galimybę dalyvauti Deborah Falla seminare „Exercise for Neck Pain“, kuriame daug dėmesio buvo skirta kaklo skausmo mechanizmams, motorinės kontrolės sutrikimams ir tikslingam pratimų parinkimui.

Seminaro metu gilinausi į tai, kaip kaklo skausmas keičia raumenų aktyvaciją, judesio kontrolę ir kaip per tinkamai dozuotus pratimus galima ne tik sumažinti skausmą, bet ir užkirsti kelią jo pasikartojimui.
Ypač vertinga buvo praktinė dalis, kurią galima iš karto taikyti kasdienėje klinikinėje praktikoje.

Šios žinios leis dar tiksliau parinkti pratimus ir individualizuoti gydymą žmonėms, patiriantiems kaklo skausmą – tiek ūmų, tiek lėtinį.

14/12/2025

Pastarąsias keturias dienas teko dalyvauti Mulligan Concept mokymuose – praktiškas ir moksliškai pagrįstas požiūris į skausmo mažinimą ir judesio atkūrimą. Daug dėmesio skirta saugioms mobilizacijoms su judesiu, kurias galima iš karto taikyti klinikinėje praktikoje.

02/12/2025

11/11/2025

Net nedryskite kitą kartą sakyti jog nebuvo laiko atlikti pratimus namuose 😄

05/11/2025

📱 „Text Neck“ – tik mitas?!

Naujas 12 mėn. tyrimas (Brazilian Journal of Physical Therapy, 2025) su 457 dalyviais parodė, kad laikysena žiūrint į telefoną nesukelia kaklo skausmo.

❗ Tikrieji rizikos veiksniai:

• 💤 Prasta miego kokybė

• 🏃 Fizinis pasyvumas

Tyrimas pabrėžia: skausmas – ne vien biomechaninė problema.
Svarbiausia – geras miegas, judėjimas ir streso valdymas.

⸻

📚 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12398242/

04/11/2025

27/10/2025

Pagaliau įvyko!
Po 5-6 metų laukimo pagaliau turėjau galimybę dalyvauti keturių dienų „Neurodynamic Solutions“ seminare su išskirtiniu lektoriumi Michaelu Shacklocku (DipPhysio, MAppSc, FACP).

Pandemijos laikotarpis neleido šiam seminarui įvykti anksčiau, todėl šie mokymai buvo itin laukti.
Seminaras buvo kupinas praktikos, išsamių klinikinių pavyzdžių ir naujausių žinių apie neurodinamikos sistemos vertinimą, testavimą bei gydymą per judesį.

Michael Shacklock – „Neurodynamic Solutions“ įkūrėjas, trijų knygų autorius, tarptautinis lektorius ir vienas pripažintų neurodinamikos ekspertų pasaulyje.
Seminaras buvo puikus – tiek profesiniu, tiek asmeniniu požiūriu.

Didelis ačiū Michael už žinias, energiją ir norą dalintis patirtimi! 👏 Ačiū Kineziterapijos Klinika už suorganizuotą seminarą!

16/10/2025

Rekomenduoju šią kvalifikuotą gydomojo masažo specialistę. Ne todėl, kad ji mano žmona, o todėl, kad iš tiesų labai gerai atlieka masažą 🙂

Kai dalis tikslo pasiekta. Startavau su kosmetikės mokslais sėkmingai juos baigusi, atradau puikią galimybę mokytis toliau, stojau į gydomojo masažo specialybę ir su ja pasiekiau finiša! ❤️
Pirmenybę ir savo didžiausią meilę palieku veido procedūroms, nes kas atsidūrė mano rankose, žino, kad savęs šiam darbui atiduodu tikrai daug, neskaičiuodama laiko, meilės odai ir klientui ❤️
Bet žinant, kad šalia manęs yra žmogus sukaupęs daug metų patirties su kokybiškai atliekamais gyd.masažais, negaliu jos nesisemti. Tad į šiuos mokslus kibau ir baigiau, būtent Lauryno raginama ir šiai dienai už tai esu labai dėkinga, nes kuo toliau, tuo labiau pažindinuosi su žmogaus kūnu ir kiek galiu tiek prisidedu prie žmogaus būvimo laimingu!
Kas mano darbo variklis ir yra! Laimingi/besišypsantys/sugrįžtantys klientai ❤️

13/07/2025

Nutukimas ir juosmens skausmas – užburtas ratas

Ar žinojote, kad nutukimas ir juosmens skausmas dažnai eina koja kojon?
Naujausi tyrimai rodo, kad tai tarsi užburtas ratas – antsvoris didina stuburo apkrovą, sukelia uždegimą ir greitina stuburo audinių dėvėjimąsi. O kai skauda – judame mažiau, priaugame dar daugiau svorio… ir skausmas dar labiau stiprėja. ❌

🔍 Kodėl taip nutinka?
• Riebalinis audinys išskiria uždegiminius baltymus, kurie veikia stuburą.
• Nutukimas keičia stuburo laikyseną, mažina raumenų ištvermę ir silpnina jų stabilumą.
• Stuburo diskai blogiau maitinami ir greičiau dėvisi.

💡 Ką daryti?
✔️ Net nedidelis svorio sumažėjimas gali palengvinti skausmą.
✔️ Judėjimas – net ir lengvas – mažina uždegimą ir stiprina raumenis.
✔️ Mityba, judesys ir, jei reikia, gydytojų pagalba (pvz., kineziterapija ar svorio kontrolė) – tai pagrindas ištrūkti iš šio rato.

📣 Pasirūpinkite savo stuburu – pradėkite nuo mažų, bet pastovių žingsnių. 🧠🦴💪